Quando Faço Assim, Não Sobra Nada! Delícia Sem Açúcar Fácil e Rápida
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 banana bem madura
1 maçã
1 kiwi
8 morangos
700g de iogurte natural desnatado
30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar
50 ml de água
Suco de 1 maracujá
Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 maçã
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Bom final de Domingo e um uuuuuuuuuhhhh começar de Semana maravilhoso 🙏🙏🙏🙏🙏 Até.😘😘😘😘
9
@@PauloCesar-mq5pz jo
@nutricionistapatricialeite pode substituir o iorgute por leite de coco?
Lĺa 2:03
Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤
Patrícia minha nutricionista falou que não posso consumir leite e derivados posso substituir o iogurte me de uma dica obrigada amo suas receitas está me ajudando muito 😘
Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar.
Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele.
Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...
Eu estava sem ideia pra começar minha dieta...vc me deu super ideias e motivação. Muito obrigada ...Deus te abençoe grandemente
Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!
Melhor Nutri...Deus te abençõe cada dia mais e mais.
Que delícia adorei
Concordo com vc ela é ótima, q Deus abençoe à imensamente
Já não sei viver mais sem seus vídeos! Gratidão!!!
Amei essa receita 😍 vou fazer, no lugar do morango, vou colocar abacaxi q eu tenho aqui em casa. Muito bom, parabéns 👏👏👏👏
Adoro as suas receitas, principalmente essa sem forno e fogão 😃
Eu tbm. Kkkk não gasta gás...
Eu TB
Tbm adoro receitas simples rápidas práticas 👏🏼🤩❤
Eu também porque estou sem forno para assar 🤭
É viu?! É uma mão na roda danada.
Poxa que maravilha , eu vou fazer sim , eu senti Diabetica não posso comer dolce essa receita é SHOW DE BOLA 👌👌💖💖💖💖 muito Obrigada .
Patrícia fqz tbm vídeos com receitas pra quem ganhar massa muscular, como eu quero, por favor!
Eu tbem:)
Eu quero🙋♀️
Eu TB preciso ganhar massa muscular
Fátima de Portugal eu tbm preciso de ganhar massa muscular, porque emagreci muito. Obrigada ❤
Muito obrigado gratidão gratidão gratidão gratidão
Grata por compartilhar sua receita.
❤
A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩
Amei... sou gestante e o medico cortou açucar, tem mais receitas como essa?
Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏
Amei essa receita!😘😘😀
Vou fazer com Kefir 😋😋 vai ficar top.
Mirango,abacaxi,ameixa seca com Kefir combina maravilhosamente.
Que maravilha!!! Patricia como que tira da forma?
Maravilha eu amei,
Parabéns Patrícia por essa delícia huuumm de receita
Boa tarde.Adoro suas receitas.Sou de São Paulo.
vou trazer vc para a minha casa, vc é simplesmente sensacional m
Sim peixes estuda e não mede esforços para vencer , sem pisar em ninguém!❤️❤️❤️❤️
Farei com ctz, mto obg
Obg, vou fazer. ❤
gostei dessa receita vou fazer
Fico so pensando aqui, queria morar perto de você pra provar todas suas receitas! 🤣😂😂😏Patrícia você é maravilhosa e muito criativa 👏👏👏👏
DR PATRÍCIA LEITE ESTOU AMANDO AS SUAS RECEITAS PRATICAS E BOAS E VC É MUITO AGRADÁVEL
Eu fiz aquela receita de frango com cenoura e ervilhas, em forminhas de muffins, vou te mandar no Insta! Ficou divina!😋😍
Amem ... gostei , da Nutricionista da gelatina de frustas nota 10:dez , boa tarde Parabens ... Marilene Nascimento
Bom fazer de sobremesa para Natal
Boa tarde amiga muito boa essas receitas sem açúcar porque não estou podendo comer açúcar obrigado
COMO SEMPRE FANTASTICA RECEITA🥝🍌🍓🍍🍏... OBRIGADA PATRÍCIA... 👌💜
Já fiz tá na geladeira , só coloquei banana e maçã ,mas tá lindo 💓💓💓 ansiosa pra provar huuuuu
Gostou??
Suas receitas me ajuda muito ,muito obrigada
VOU FAZER. PARABÉNS DEUS ABENÇOE SUA VIDA! ❤
Grata Patrícia por compartilhar conosco essa maravilhosa sobremesa ❤🎉
Q saudades do meu RJ quando escuto esse sotaque rsrsrsrs
Suas receitas são incríveis!😍
Tanta opção que nem sei qual vai ser a minha próxima...
Hummmm... Acho que vai ser aquela do Sorvete de Iogurte Grego com chocolate 85%!😉
Maravolhoso
É um mosaico natural de frutas, delícia 😋.adoro
Amooo suas receitas saudáveis ,Deus abençoe vc e família e são incríveis mesmo cada receita deliciosa e o melhor saudáveis 😊😊😊
Obrigada, certamente que irei fazer.
Gostei muito vou fazer delícia de sobremesa com frutas
Poço fazer, com suco Diet amada❤❤❤
Adoro suas receitas!!! Já fiz várias e deu super certo 😍😍
Boa tarde Patrícia que delicia são as suas receitas , vou fazer com manga , banana e suco da laranja são as frutas que eu tenho no momento , obrigada
Boa tarde Patricia
Maravilhoso,estás frutas mesmo que agente acha em qualquer lugar
Parabéns nutricionista Patrícia eu amor suas receitas 👏👏💕❤️🌷
Muito maravilhoso
Suas reçeitas são Maravilhosas boa tarde♥️♥️♥️
Olá abençoada
Obrigada
Parabéns eu segui o vídeo é fui fazendo tá maravilhoso
Maravilhosa! Obrigada por ser essa nutri incrível 🥰
Boa tarde Paty! Q receita maravilhosa, Com certeza ficou uma delícia 😋😋. Obrigada por nos presentear com essas delícias saudáveis. Deus te abençoe sempre 🙏 ❤🥰
Patrícia hoje fiz minha primeira receita sugerida por vc, Bolo de Fubá de frigideira!!! Ficou maravilhoso 😍, segui sua receita, muito bommmm, adorei😋
Fis o bolo de carne moída
Ficou muito bommmm 😊😊
Obrigada pelas suas reseitas
Fiz ontem. Usei bananas picadas e morangos. No iogurte com a gelatina usei 1 banana amaçada. Não coloquei adoçante. Ficou com o doce da banana e ficou maravilhoso. Vou experimentar fazer sem o morango e polvilhar canela com demerara.
Oi muito obrigada por ensina receitas de alimentacaö saudavel e deliciosas
Obrigado pelo video, em conhecimentos.
PERFEIÇÃO
Aquela Nutri maravilhosa, não tem igual 😊
Amiga amei. Vou fazer sim vou comprar iogurte natural colocar suco de maracujá mesmo só morango.e caro de mais?mais faço
obrigaduuu...
Gostei da receita
👋👋👋👋👋 muito bom essa sobremesa, as crianças vão gostar
Amei parece um bolo comfeitado que chick. Amei vou fazer perfeito bem fit
Oi Bom dia !!! Fiz e fica uma delicia. Amo frutas.
Que Deus continue te dando sabedoria
Patrícia ficou lindo conserteza vou fazer
*De todos os ingredientes eu só tenho o recipiente* 😂
Kkkk 😁😁
Kkkkkkk muito bom
kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂
Vou fazer com certeza essa receita.❤️❤️❤️
Amei essa receita, como sempre suas receitas são otimas, Humm deve ficar uma delícia😋 rss
😘😍🌻
Credo Patrícia que delícia essa receita, simplesmente AMEI
Bgda sempre por nos ensinar.
Com certeza deve ter ficado uma delícia.
Vou fazer sim com essas frutas que eu amo . Obrigada
Você e nossa inspiração 💞
Ficou lindo!
Nossa amei a receita!!! Pode pôr manga tbm, deve ficar muito bom. Parabéns!!!
Patricia ,VC é uma simpatia e suas receitinhas são show. Vou divulgar o seu canal com meus contatos .
Deve ser muito boa obrigada beijinhos ❤️🙏
Bom dia qual sobremesa light vc indica por favor
Oi tudo bem Patrícia amo seus vídeo s pode usar o kefir
Deve ser muito bom
Delicia
Maravilha aaaaaa vou fazer, já faço meu yogourte em casa, sem nada de açúcar. ADOREI IIIII IGRATIDÃO!
Boa tarde ótima idéia 😍😍
Oi Patrícia, boa tarde!!Amei essa receita maravilhosa!! Obrigada por compartilhar conosco essas delícias!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋😋😋😋
Patrícia, suas receitas são ótimas! Mas eu gostaria de mais receitas salgadas, sem farinha, sem glútem. Obrigada!
Boa tarde!! Maravilhosa!!😊😊
Mulher vc é sensacional no que faz👏👏👏👏👏👏
Olá gosto muito das suas receitas
Adorei suas receitas são maravilhosas.
Ficou lindo!🌹🌹😘
Nossa, ficou lindo e parece que é uma delícia!!!!!!!Vou fazer, amo suas receitas.
Vou fazer tenho TDS as frutas em cs.
Adorei! Obrigada por essa receita maravilhosa....
Amo tuas dicas e receitas. Teu sorriso é maravilhoso. Deus abençoe a ti, marido e filhos. Sucesso, querida.
Gratidão amo swiss receitas super gostosas e saudáveis! E suas dicas são maravilhosas também, faz toda diferença! ❤