INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana bem madura - 1 maçã - 1 kiwi - 8 morangos - 700g de iogurte natural desnatado - 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar - 50 ml de água - Suco de 1 maracujá Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] th-cam.com/video/iZdgNeWylAI/w-d-xo.html Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS] th-cam.com/video/s_Qc-R6EKIs/w-d-xo.html Salada de Frutas Engorda ou Emagrece? [ALERTAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/1Kom-RPN3jM/w-d-xo.html 9 Melhores Frutas para Diabéticos [LOW CARB, ANTIOXIDANTES e DICAS] th-cam.com/video/u4oNJNlupqc/w-d-xo.html Benefícios do Maracujá - Acalma? Dá Sono? Abaixa Pressão? [DICAS e RECEITAS] th-cam.com/video/T2vBT1o2CmM/w-d-xo.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR th-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/w-d-xo.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤
Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar. Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele. Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...
Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!
Patrícia minha nutricionista falou que não posso consumir leite e derivados posso substituir o iogurte me de uma dica obrigada amo suas receitas está me ajudando muito 😘
Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏
A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩
Fiz ontem. Usei bananas picadas e morangos. No iogurte com a gelatina usei 1 banana amaçada. Não coloquei adoçante. Ficou com o doce da banana e ficou maravilhoso. Vou experimentar fazer sem o morango e polvilhar canela com demerara.
Patricia porque não colocar a metade da massa no fundo e depois as frutas por cima e jogar por cima delas o restante da massa vai dar certo e continua ficando também gostoso.💋❤️
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 banana bem madura
- 1 maçã
- 1 kiwi
- 8 morangos
- 700g de iogurte natural desnatado
- 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar
- 50 ml de água
- Suco de 1 maracujá
Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente.
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O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
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Bom final de Domingo e um uuuuuuuuuhhhh começar de Semana maravilhoso 🙏🙏🙏🙏🙏 Até.😘😘😘😘
9
@@PauloCesar-mq5pz jo
@nutricionistapatricialeite pode substituir o iorgute por leite de coco?
Lĺa 2:03
Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤
Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar.
Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele.
Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...
Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!
Vou fazer essa receita como não leva açúcar é ideal para mim obrigada
Patrícia minha nutricionista falou que não posso consumir leite e derivados posso substituir o iogurte me de uma dica obrigada amo suas receitas está me ajudando muito 😘
Boa tarde minha querida, amooo suas receitas mim tira uma dúvida pessoas com gastrite pode consumir morango?
Oi!Por Gentileza faz sobre sobremesa vergana.soverte em geral . kiwi;morangos;Pitanga;acerola;maçã;
Pitaya;ameixa;caju;jabuticaba;
Nessa receita pode colocar leite de coco ao invés do suco tb
Adoro as suas receitas, principalmente essa sem forno e fogão 😃
Eu tbm. Kkkk não gasta gás...
Eu TB
Tbm adoro receitas simples rápidas práticas 👏🏼🤩❤
Eu também porque estou sem forno para assar 🤭
É viu?! É uma mão na roda danada.
Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏
Que delícia pode colocar o adoçante para diabéticos qual e o adoçante melhor ❤
Amei... sou gestante e o medico cortou açucar, tem mais receitas como essa?
Melhor Nutri...Deus te abençõe cada dia mais e mais.
Que delícia adorei
Concordo com vc ela é ótima, q Deus abençoe à imensamente
Sou de Curitiba Paraná
Sim peixes estuda e não mede esforços para vencer , sem pisar em ninguém!❤️❤️❤️❤️
Boa tarde amiga muito boa essas receitas sem açúcar porque não estou podendo comer açúcar obrigado
Amem ... gostei , da Nutricionista da gelatina de frustas nota 10:dez , boa tarde Parabens ... Marilene Nascimento
Amiga amei. Vou fazer sim vou comprar iogurte natural colocar suco de maracujá mesmo só morango.e caro de mais?mais faço
Boa tarde Patrícia que delicia são as suas receitas , vou fazer com manga , banana e suco da laranja são as frutas que eu tenho no momento , obrigada
Olá Dra Patrícia fiz está delícia 😋😋😋😋. Estou pré diabética.
Hj eu ataquei 🤦♀️🤦♀️🤷♀️🙄
Poço fazer, com suco Diet amada❤❤❤
Bom fazer de sobremesa para Natal
Vou fazer na Páscoa, colocar uma calda fit
Já não sei viver mais sem seus vídeos! Gratidão!!!
Grata Patrícia por compartilhar conosco essa maravilhosa sobremesa ❤🎉
Boa 🌃. Patricia para a fruta não fique escura pingue uma horas de 🍋 na fruta.
Amooo suas receitas saudáveis ,Deus abençoe vc e família e são incríveis mesmo cada receita deliciosa e o melhor saudáveis 😊😊😊
É um mosaico natural de frutas, delícia 😋.adoro
Que maravilha!!! Patricia como que tira da forma?
Gostei muito vou fazer delícia de sobremesa com frutas
Q saudades do meu RJ quando escuto esse sotaque rsrsrsrs
Grata por compartilhar sua receita.
❤
Poxa que maravilha , eu vou fazer sim , eu senti Diabetica não posso comer dolce essa receita é SHOW DE BOLA 👌👌💖💖💖💖 muito Obrigada .
Eu usei creme de leite então iogurte .Ficou igual e delicia 😘
Bom dia qual sobremesa light vc indica por favor
Dra,e que não gosta de maracujá,pode substituir com qual suco de outra fruta??
Eu estava sem ideia pra começar minha dieta...vc me deu super ideias e motivação. Muito obrigada ...Deus te abençoe grandemente
Amei essa receita!😘😘😀
Boa tarde Patricia
Todas receita sua São boas bjsss
DR PATRÍCIA LEITE ESTOU AMANDO AS SUAS RECEITAS PRATICAS E BOAS E VC É MUITO AGRADÁVEL
Muito obrigado gratidão gratidão gratidão gratidão
DESENFORMA PRA GENTE VER, PATRÍCIA!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😋😋😋😉💕💕💕💕
O kiwi tem a mais nova vitamina descoberta em 2009, que é a PQQ= Pirroloquinolinaquinona, que aumenta as mitocôndrias.
gostei dessa receita vou fazer
Credo Patrícia que delícia essa receita, simplesmente AMEI
Bgda sempre por nos ensinar.
A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩
Patrícia fqz tbm vídeos com receitas pra quem ganhar massa muscular, como eu quero, por favor!
Eu tbem:)
Eu quero🙋♀️
Eu TB preciso ganhar massa muscular
Fátima de Portugal eu tbm preciso de ganhar massa muscular, porque emagreci muito. Obrigada ❤
🙋
Patrícia eu moro em são Luís Maranhão mais vou fazer sim depois marco vc no instra tá bjs
Oi muito obrigada por ensina receitas de alimentacaö saudavel e deliciosas
Vou fazer amanhã
Qual suco pode ser substituído pelo maracujá já que é difícil encontrar aqui no Japão?!Gostaria de fazer muito esta delícia de sobremesa saudável 😃❗️
Parabéns Patrícia por essa delícia huuumm de receita
vou trazer vc para a minha casa, vc é simplesmente sensacional m
Adoro essa sua alegria 😂😂😂😂😍
Fiz ontem. Usei bananas picadas e morangos. No iogurte com a gelatina usei 1 banana amaçada. Não coloquei adoçante. Ficou com o doce da banana e ficou maravilhoso. Vou experimentar fazer sem o morango e polvilhar canela com demerara.
Olá gosto muito das suas receitas
Maravilha eu amei,
Maracujá não acalma nada( experiência própria) mas tem bastante vitaminas e é gostoso.
Amei parece um bolo comfeitado que chick. Amei vou fazer perfeito bem fit
Oi Bom dia !!! Fiz e fica uma delicia. Amo frutas.
Nutri, você é a minha preferida. Beijuuuu. ❤
Vou fazer com Kefir 😋😋 vai ficar top.
Mirango,abacaxi,ameixa seca com Kefir combina maravilhosamente.
Obrigada, certamente que irei fazer.
Oi tudo bem Patrícia amo seus vídeo s pode usar o kefir
Obg, vou fazer. ❤
Patricia porque não colocar a metade da massa no fundo e depois as frutas por cima e jogar por cima delas o restante da massa vai dar certo e continua ficando também gostoso.💋❤️
Gostei dessa dica ,vou aderir, obrigada
Muito maravilhoso
Amei! Nutri fala do Agar agar
Boa tarde.Adoro suas receitas.Sou de São Paulo.
Olá abençoada
Obrigada
Aquela Nutri maravilhosa, não tem igual 😊
Farei com ctz, mto obg
Amei.
Maravilhoso,estás frutas mesmo que agente acha em qualquer lugar
Gostei da receita
obrigaduuu...
Suas receitas me ajuda muito ,muito obrigada
Patricia ,VC é uma simpatia e suas receitinhas são show. Vou divulgar o seu canal com meus contatos .
COMO SEMPRE FANTASTICA RECEITA🥝🍌🍓🍍🍏... OBRIGADA PATRÍCIA... 👌💜
Leide vou botar outras frutas
Seguindo fielmente amo as sua receita
Maravolhoso
Patrícia você é simplesmente D MAIS 🌹❤️💋😻♥️👏👏👏👏😎💯
Fis o bolo de carne moída
Ficou muito bommmm 😊😊
Obrigada pelas suas reseitas
👋👋👋👋👋 muito bom essa sobremesa, as crianças vão gostar
Fico so pensando aqui, queria morar perto de você pra provar todas suas receitas! 🤣😂😂😏Patrícia você é maravilhosa e muito criativa 👏👏👏👏
VOU FAZER. PARABÉNS DEUS ABENÇOE SUA VIDA! ❤
Funciona com abacaxi e mamão natural TB?eu faria intercalado creme no fundo fruta,creme,fruta e creme
Com certeza deve ter ficado uma delícia.
Vou fazer sim com essas frutas que eu amo . Obrigada
Vou fazer com certeza! Comprei morangos hoje mesmo. Isso é bem raro. Muito caro kkkk
Adoro suas receitas sou seu fã
Obrigado pelo video, em conhecimentos.
Gratidão amo swiss receitas super gostosas e saudáveis! E suas dicas são maravilhosas também, faz toda diferença! ❤
Patrícia ficou lindo conserteza vou fazer
Parabéns eu segui o vídeo é fui fazendo tá maravilhoso
Patrícia Qt de iogurte vc colocou na receita? q delícia hein.
Suas reçeitas são Maravilhosas boa tarde♥️♥️♥️
Sobremesa para o Natal ou réveillon