17 Angst Paniek | De kracht van overgave II
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2024
- "Stop met vechten" is een terugkerend advies van Wijnand. Als je een stap zet, doe dit dan vanuit volledige overgave.
Wekelijks spreken Wijnand van Dam en Titus Meeuws over de bevrijding uit angst en paniek. Deze week een onderwerp dat al eens eerder aan bod kwam: De kracht van overgave.
Montage: Stephan Evenblij: www.evenblijfilm.nl/
Luister onze gesprekken ook als podcast: open.spotify.com/show/0M9f0z9...
Website Life coach aan zee: www.lifecoachaanzee.nl/
Geniet zo van deze filmpjes...je leert steeds weer wat bij...ook dit filmpje weer zeer krachtig...bedankt!
Het lijkt heel tegenstrijdig maar juist door de overgave komt de rust terug. En dat is wel iets dat je door oefenen en, doen, doen en doen, kan gaan ervaren.
Je negatieve mind zal daar in het begin niet blij mee zijn en het als onveilig bestempelen. Het is een(onbewust) patroon.
Weer een fijne video om naar te kijken. Ook verhelderend weer ❤
Het denken is een tool geworden een kompas die je levenspad altijd heeft bepaald.
Maar die nu uit balance is' door schommelingen uit het ontstaande leven.
Je leefde en luisterde altijd naar dat kompas omdat het veiligheid bied, teminste dat is wat we hebben geleerd om te volgen en naar te luisteren.
En het vervelende is dat je dat kompas niet meer los durft te laten , uit angst je verdwaald en je wordt overgeleverd aan de (onbekende)omstandigheden.
Dat leverd die stress spanningen en dwanghandelingen op.
Je hebt geen houvast meer.
Het kompas staat voor (de Mind) voor de duidelijkheid.
Dank jullie wel voor dit gesprek,wat me opviel is dat poes gelijkertijd precies liet zien wat de kern is van jullie tweespraak ,heel bijzonder
Heel fijn weer!!
❤️
Heel veel dank voor de filmpjes. Ze zijn enorm behulpzaam en vooral ontzettend fijn om herkenning te ervaren in wat jullie zeggen. Ik herken me bijvoorbeeld in wat jullie in een van de video's schrijven over dat angst en paniek ontstaan na periodes waarin je niet vanuit je bron heb geleefd maar vanuit ego verlangen/verwachtingen van buiten af. Ondanks dat de dingen die je doet soms heel leuk kunnen zijn. Ik heb daar wel een vraag over. Ik heb namelijk het idee dat mijn angst op een bepaalde manier een richtingaangever is voor mij. Niet de inhoud van de angst, maar het feit dat ik angst voel als ik te veel buiten mezelf ga leven. De angst lijkt dan op een bepaalde manier niet tegen mij maar juist voor mij om mezelf weer terug op mijn pad te krijgen. Hoe zien jullie dat?
Het afgelopen half jaar voelde ik dat er een angstenergie zich opbouwde, maar onder het mom "de angst is alleen je ego mind dus daar hoef je je niks van aan te trekken" stapte ik er steeds overheen. De angst begon heel klein maar werd groter en groter. Zeker tijdens een aantal evenementen waarvan ik vooraf al voelde dat ik eigenlijk niet wilde gaan maar toch ging. Ik bleef maar leven buiten mezelf (het leek of ik niet meer terug durfde naar mijn kern uit angst om dan te voelen dat ik sommige dingen niet wil en dat maakt me heel bang). Tot ik een paar weken geleden besloot om weer te proberen terug te keren in mijn voetsporen. Sindsdien wordt de angst juist groter en groter en momenteel is het obsessieve paniek. Nu lijkt de angst juist tegen me te werken maar ik vraag me af of dat in de kern ook zo is?
Beste Ida,
Je denkt er duidelijk veel over na, en je kan goed je gedachtengangen beschrijven.
Als je jouw hele stukje met een helicopterview bekijkt zie je wat je doet.
Je bent in gevecht/ gesprek/ discussie/ compromis met je mind.
(Die mind is een bedacht “iets” door jou zelf, bestaat dus niet)
Stop daarmee, stop met “goede bedoelingen” uit je angsten of paniek te halen. Je angst te zien als je richtingaangever. Stop!
Het enige dat telt is wat NU is. Het moment waarop jij NU dit berichtje van mij leest. Dat is echt.
Iedere keer dat je de angst voelt, rem je af. Door stil te staan of zitten.
Zoals Wijnand en Titus al hebben verteld, zoek iemand in jouw omgeving die er voor je wil zijn in geval van paniek. Je belt die gene zodra je de paniek voelt. Die gene weet waarvoor je belt. Het maakt niet uit wat die gene zegt. Al is het: “hey wat eet jij vanavond?”
Op het moment van bellen stap je uit je mind en ben je in het hier en nu. Dat is de enige TIJD die bestaat!
Doordat je iedere keer uit je mind stapt wordt deze zwakker, want je voedt de mind niet meer. (Het wolvenverhaal van Wijnand, einde van filmpje 20.)
Uiteindelijk ga je herkennen dat je mind je aan het pesten is. Dat heeft veel tijd nodig dus wees niet te streng voor jezelf. Er is geen deadline. Je leeft je leven.
Tip/Vuist regel: Vraag aan jezelf in paniek toestand:
Wat is er NU! NU! NU!
(Vogels die fluiten, vuilnisman die de containers leegt, een wasmachine die piept dat hij klaar is, enz.)
Jij bent daar waar je met je hele lichaam staat of zit. En dat moment is echt.
De rest is bedacht.
Liefs Daphne
Beste Ida,
Je denkt er duidelijk veel over na, en je kan goed je gedachtengangen beschrijven.
Als je jouw hele stukje met een helicopterview bekijkt zie je wat je doet.
Je bent in gevecht/ gesprek/ discussie/ compromis met je mind.
(Die mind is een *bedacht* “iets” door jou zelf, bestaat dus niet)
Stop daarmee, stop met “goede bedoelingen” uit je angsten of paniek te halen. Je angst te zien als je richtingaangever. Stop!
Het enige dat telt is wat NU is. Het moment waarop jij NU dit berichtje van mij leest. Dat is echt.
Iedere keer dat je de angst voelt, rem je af. Door stil te staan of zitten.
Zoals Wijnand en Titus al hebben verteld, zoek iemand in jouw omgeving die er voor je wil zijn in geval van paniek. Je belt die gene zodra je de paniek voelt. Die gene weet waarvoor je belt. Het maakt niet uit wat die gene zegt. Al is het: “hey wat eet jij vanavond?”
Op het moment van bellen stap je uit je mind en ben je in het hier en nu. Dat is de enige TIJD die bestaat!
Doordat je iedere keer uit je mind stapt wordt deze zwakker, want je voedt de mind niet meer. (Het wolvenverhaal van Wijnand, einde van filmpje 20.)
Uiteindelijk ga je herkennen dat je mind je aan het pesten is. Dat heeft veel tijd nodig dus wees niet te streng voor jezelf. Er is geen deadline. Je leeft je leven.
Tip/Vuist regel: Vraag aan jezelf in paniek toestand:
Wat is er NU! NU! NU!
(Vogels die fluiten, vuilnisman die de containers leegt, een wasmachine die piept dat hij klaar is, enz. )
Jij bent daar waar je met je hele lichaam staat of zit. En dat moment is echt.
De rest is bedacht.
Liefs Daphne
Beste Ida,
Je denkt er duidelijk veel over na, en je kan goed je gedachtengangen beschrijven.
Als je jouw hele stukje met een helicopterview bekijkt zie je wat je doet.
Je bent in gevecht/ gesprek/ discussie/ compromis met je mind.
(Die mind is een *bedacht* “iets” door jou zelf, bestaat dus niet)
Stop daarmee, stop met “goede bedoelingen” uit je angsten of paniek te halen. Je angst te zien als je richtingaangever. Stop!
Het enige dat telt is wat NU is. Het moment waarop jij NU dit berichtje van mij leest. Dat is echt.
Iedere keer dat je de angst voelt, rem je af. Door stil te staan of zitten.
Zoals Wijnand en Titus al hebben verteld, zoek iemand in jouw omgeving die er voor je wil zijn in geval van paniek. Je belt die gene zodra je de paniek voelt. Die gene weet waarvoor je belt. Het maakt niet uit wat die gene zegt. Al is het: “hey wat eet jij vanavond?”
Op het moment van bellen stap je uit je mind en ben je in het hier en nu. Dat is de enige TIJD die bestaat!
Doordat je iedere keer uit je mind stapt wordt deze zwakker, want je voedt de mind niet meer. (Het wolvenverhaal van Wijnand, einde van filmpje 20.)
Uiteindelijk ga je herkennen dat je mind je aan het pesten is. Dat heeft veel tijd nodig dus wees niet te streng voor jezelf. Er is geen deadline. Je leeft je leven.
Tip/Vuist regel: Vraag aan jezelf in paniek toestand:
Wat is er NU! NU! NU!
(Vogels die fluiten, vuilnisman die de containers leegt, een wasmachine die piept dat hij klaar is, enz. )
Jij bent daar waar je met je hele lichaam staat of zit. En dat moment is echt.
De rest is bedacht.
Thanks
@@daphnecools8737
weet je zeker of hij met de rug toegekeerd ging zitten? of was hij zijn kattenbak kwijt? hihi grapjuh toch. super filmpje weer!! wat mij wel helpt is de filmpjes een paar x nog een keer luister. merk dan pas dat ik alles begin te snappen.
Ja een paar keer kijken heel goed!! Overigens Hannes heeft geen kattenbak want daar gaat hij niet op ( is door mensen bedacht ) die doet dus uitsluitend buiten zijn behoeften
@@wijnandvandam1225 dat is handig!! Ja eigenlijk wel logisch want katten graven zijn ontlasting netjes in de grond. Jammer dat mijn katten de kattenbakken zo gewend zijn 🤣
Dat is de kracht van herhaling
Hoe kun je nu in overgave gaan, in rust gaan, als je door angst zoveel lichamelijke klachten hebt, dat je er dagelijks vreselijk ziek van bent, dag en nacht?
Goeie vraag!!
Dank je wel❤
Hee Danny, door jezelf er goed van te kunnen overtuigen dat je weet waar ze vandaan komen krijg je al het besef dat er niks aan de hand is. Het zijn enkel de symptomen die het in stand houden. Dat is die eerste stap en de stap die volgt is overgave. Geleidelijk aan volhouden, maar zeker niet in de vecht stand.
Je kan niet in overgave gaan, het komt vanzelf als je stopt met je te verzetten tegen wat er is
Dat heb ik ook.begrepen
Prachtige aflevering weer! Wil je het gedicht van Oriah ook delen hier in de reacties?
Zet de eerste stap
De eerste stap is altijd volmaakt
zolang je bereid bent
de stap te zetten die erop volgt.
Alleen door de eerste stap te zetten
kun je erachter komen welke stap erop volgt.
In dit leven vinden we onze weg
door iedere stap te laten volgen
door een nieuwe stap.
Zet een stap en volg die.
Als je eenmaal op weg, een pad ziet opdoemen
laat dat dan voor wat het is.
Volg geen pad.
Volg je eigen voetstappen.
Je pad ontstaat vanzelf.
Weet dat het pad waar je nu op loopt het jouwe is
en vraag er geen beschrijving van.
Ieder moment volgt op het voorgaande
en al je triomfen en mislukkingen,
je successen en tegenslagen,
hebben je gebracht tot precies deze plek, dit moment.
Houd je niet bezig met de betekenis of de waarde van dit moment.
Geniet ervan. Aanvaard het.
Je hebt er je hele leven over gedaan om zover te komen.
Ontspan je en vertrouw op het Zelf
dat je zover heeft gebracht.
Het leven dient zich aan alles dient zich aan
En alles realiseert zich in het nu
Ben in overgave en vertrouw op je Bron, Jezelf.
Oriah
@@carlyphielix4717 dankjewel 🍀
Het denken kan ook voor je werken maar aangezien zoveel mensen in dit proces hun gedachten niet meer vertrouwen vertrouw je ook bepaalde gedachten niet meer die wel voor je werken...hierdoor kan je erg passief worden...en het doel is toch leven...kan niet wachten op het filmpje van handelen uit intuitie en de zinloze gedachten
Volgens mij gaat het erom dat je die gedachten juist niet moet vertrouwen, maar vertrouwen op het gevoel dat je sterker bent dan de mind. Ik ben ook zoekende en weet als geen andere hoe die fysieke sensaties tekeer gaan …
Er is ook een boobytrap over het waarnenen, want waarnemen kun je ook zijn als je door de ogen kijkt van de Mind.
De mind is ook gewaar van hoe je je voelt jongens vergist je niet.
Dus wat is nu dan het verschil tussen de natuurlijke manier van gewaar zijn, en gewaar zijn van het kijken via de ogen van de mind ?
Dat is precies hetzelfde kwa handeling alleen met een andere uitkomst.
Ik denk dat de meesten mensen verward raken in hoe ze het op de juiste manier moeten doen.
Ik denk dat het verschil is met angst dat als je waarneemt je dan bijvoorbeeld voelt omg mijn hart gaat zo tekeer ik moet hier weg etc en een natuurlijkere manier is ow ja mijn hart gaat tekeer en ik merk dat ik hier weg wil maar ik neem ook waar dat er eigenlijk niets is hier en nu om weg van te gaan. Dus ga ik gewoon door. Dit is wat ik er van begrijp tenminste
@@jozefien1702 ervaring meer kun je niet ervan maken het is niet een gevoelsmatig ding om op te zoeken.
Het is een soort neutrale staat van het niet bewust zijn van situaties en omstandigheden zonder tijd en denken idd.
Moeilijk uit te leggen is het ook.
@@thelonelyhunter942 hier snap ik werkelijk niks van😅
@@jozefien1702 dat is ook waarom jij in de knoop zit.
Omdat je de ervaring niet herkend als een ding of gevoel.
Het is een 0 stand van niks doen gewoon zijn.
De klok tikt ook 24 uur perdag die ervaar je ook niet ( bewust )
Dat is ook met het zijn in het moment.
Jou verschijning in het hier en nu zonder je iets moet vinden denken ruiken zintuigelijke kenmerken nodig hebt.
Gewoon niks doen is een ervaring op zich
Ik geloof heilig in deze kracht, alleen vraag ik me af hoe je stopt met vechten, is het dat je tot inzicht komt, bewust anders gaat praten tegen je zelf. Ik ben echt een piekerfabriek en zou echt een ‘schijt mentaliteit’ willen ontwikkelen… ik hoef het misschien niet eens te ontwikkelen; ik had het altijd …