Wieder ein sehr gutes Video. Ich hab vor zwei Monaten mit Trailrunning begonnen, heißt, bergauf gehe ich immer, bergab laufe ich. Ist viel knieschonender als bergab gehen😊 und macht mir wirklich Spaß. Joggen mochte ich nie🤷♀️
Cool! Die Knie schont das Laufen aber nur, wenn man es richtig macht, also bergab nicht auf das gestreckte Knie drauffällt. Darauf sollte man unbedingt achten - dann ist es auch wirklich eine gesunde Alternative!
@@alpenacademy jaaa, mach ich, ich laufe ganz "weich" und schau, daß die Füße immer so nah am Boden bleiben wie möglich. Hab nach einem Unfall vor vielen Jahren nur noch einen Meniskus und hatte bei mehr als tausend HM bergab immer Probleme, jetzt nicht mehr✌️ Weiterhin so viel Freude und Erfolg und pass auf dich auf🙋♀️
Das Thema an sich ist hoch interessant. Da das Joggen für mich leider immer schlimme Knieschmerzen verursacht, bin ich aber auf speed Wandern umgestiegen. Das geht super und langsam baut sich Kondition auf.
Hallo! cooles Video. Ich laufe sehr regelmäßig und habe auch schon verschiedene Wettkämpfe mitgemacht. Letztes Jahr auch einen Halbmarathon. Das längste was ich je gelaufen bin waren 26 km, aber dabei maximal 150 HM. Jetzt habe ich mich aber für einen Traillauf angemeldet mit fast 900 HM. Hast du da spezielle Tipps oder Videos wie ich das trainieren kann?
@@alpenacademy chronisch- außenbänder beide kaputt- trotz stabilisation fall ich jedes jahr mind. 1x länger aus. Letztes jahr sogar am Berg passiert- zum glück konnte ich noch zu ner aus eigener Kraft absteigen.
Wobei das ja nicht ganz stimmt. Trailrunning ist nicht unbedingt gleich Berglaufen. Es wird zwar meistens damit in Verbindung gebracht und ja, so ziemlich alle Wettkämpfe finden auch im Gebirge statt. Aber eigentlich geht es ja darum auf Pfaden (Trails) zu laufen. Dafür muss man zum Glück nicht zwangsläufig in den Bergen wohnen.
Sehr gut erklärt. Da traut man sich ruhig mit Trailrunning anzufangen. Vielen Dank. Bitte mehr davon.
Gerne!
Das Video kam zur perfekten Zeit für mich ☺️
Das freut mich 😊
Danke für die Begriffsdefinition! 🙂 Wenn das so ist, wie geschildert, dann habe ich bislang eh schon eine Form von "Trailrunning" betrieben. LG
Wieder ein sehr gutes Video. Ich hab vor zwei Monaten mit Trailrunning begonnen, heißt, bergauf gehe ich immer, bergab laufe ich. Ist viel knieschonender als bergab gehen😊 und macht mir wirklich Spaß. Joggen mochte ich nie🤷♀️
Cool! Die Knie schont das Laufen aber nur, wenn man es richtig macht, also bergab nicht auf das gestreckte Knie drauffällt. Darauf sollte man unbedingt achten - dann ist es auch wirklich eine gesunde Alternative!
@@alpenacademy jaaa, mach ich, ich laufe ganz "weich" und schau, daß die Füße immer so nah am Boden bleiben wie möglich. Hab nach einem Unfall vor vielen Jahren nur noch einen Meniskus und hatte bei mehr als tausend HM bergab immer Probleme, jetzt nicht mehr✌️
Weiterhin so viel Freude und Erfolg und pass auf dich auf🙋♀️
Das Thema an sich ist hoch interessant.
Da das Joggen für mich leider immer schlimme Knieschmerzen verursacht, bin ich aber auf speed Wandern umgestiegen.
Das geht super und langsam baut sich Kondition auf.
Super Video und gut und einfach erklärt 😃👍erhöht den Reiz es zu probieren 👍🫶danke dafür 🙏😃
Viel Spaß!
Hallo! cooles Video. Ich laufe sehr regelmäßig und habe auch schon verschiedene Wettkämpfe mitgemacht. Letztes Jahr auch einen Halbmarathon. Das längste was ich je gelaufen bin waren 26 km, aber dabei maximal 150 HM. Jetzt habe ich mich aber für einen Traillauf angemeldet mit fast 900 HM.
Hast du da spezielle Tipps oder Videos wie ich das trainieren kann?
Klasse Video, kompakt und informativ. Danke ☺️. Machst du selbst gerne trailrunning?
Ich würd sagen, ich mach es mehr für den Trainingseffekt als für die Leidenschaft, aber ich würd es nicht machen, wenn es keinen Spaß bringen würd. 🙂
Hätte mega Bock auf Trailrunning- meine Sprunggelenke leider nicht😅
Oh, chronisch oder akut verletzt?
@@alpenacademy chronisch- außenbänder beide kaputt- trotz stabilisation fall ich jedes jahr mind. 1x länger aus. Letztes jahr sogar am Berg passiert- zum glück konnte ich noch zu ner aus eigener Kraft absteigen.
Wie ist denn der Schaden an den Seitenbändern entstanden, wenn ich fragen darf?
Wobei das ja nicht ganz stimmt. Trailrunning ist nicht unbedingt gleich Berglaufen. Es wird zwar meistens damit in Verbindung gebracht und ja, so ziemlich alle Wettkämpfe finden auch im Gebirge statt. Aber eigentlich geht es ja darum auf Pfaden (Trails) zu laufen. Dafür muss man zum Glück nicht zwangsläufig in den Bergen wohnen.