Хотелось бы от такого специалиста услышать о гимнастике Стрельниковой. У ребёнка удалены аденоиды, рекомендовали. В контексте услышанного от Вас одолевают сомнения
Только неделю назад попался ваш канал на глаза.Получила много интересной информации.Спасибо огромное за ваш труд! Вы такая настоящая! А сравнить есть с кем, сейчас очень много коучей ..... слишком много.
Марина, я просто поражена Вашей щедростью. Вы даете столько полезной и интересной информации совершенно бесплатно, без рекламы Ваших курсов, хотя Вам тоже надо зарабатывать, как и всем другим. Такого я еще не видела. Недавно я была в похожих эфирах, где их 2 часов времени где-то 20 мин была полезная информация, остальное время одна реклама, переливание из пустого в порожнее. От этого пропадает напрочь желание идти на курс. У Вас просто настоящий ликбез. Огромная благодарность. Как раз это и мотивирует пойти на Ваш курс
❤Марина, спасибо Вам большое. Совершенно случайно канал предложил мне Ваши видео. Оторваться нету сил😊 .Редко встретишь на просторах интернета человека думающего, со знаниями и не жадного ими поделиться. Я только в начале пути. И мне очень понравилось это путешествие. Ещё раз спасибо.
Правильно дышать, ходить--это очень важно для всех групп мышц, и для психического здоровья, в стрессе не "затаивать" дыхание, а дышать полной грудью. Марина, спасибо вам!!!! Учите нас быть здоровыми всегда...👋👍🌈💯💃
Мариночка, спасибо огромное, что знакомите нас с нашим собственным телом. Эти знания должны по хорошему в школе давать. Какое счастье, что есть такие тренера как вы. Спасибо за Ваш труд!❤
Спасибо за эфир! Была удивлена подачей и знаниями презентатора! Вынесла много полезного из эфира, уже сделала пару тренировок из ютуба. А главное на эфире ничего не продавали😅.
Здравствуйте Марина. Благодарю за эфир. Уже вроде всё знаю, но иногда так хочется ваших умных разборов, они мотивируют не совершать ошибок и снимают лапшу с ушей, например об авторских методиках дыхания для похудения. Периодически тренируюсь по вашим видео, когда есть цель поработать и нагрузить определенные мышцы, выбираю нужный плейлист и делаю всё! Сейчас задача- ноги. На прошлой неделе была осанка, кстати там шикарные упражнения с дыханием! Мои любимые, включаю в утреннюю зарядку. Следующий на очереди плейлист "Ягодицы". Спасибо, что вы есть! Спасибо за умный фитнес без травм!
Марина посмотрела ваше видео про дыхание только спустя год, долго не могла справиться с выпячиванием живота, занимаясь практически постоянно, и периодами и поддерживая правельное питание,,, при том делаю упражнения и на косые мышцы живота и продольные, но особо эффекта не получалось. Спасибо ВАМ большое 😊🙏, открыли мне глаза👀на все мои проблемы и непонятные нереализованные достижения! Я неправельно дышала 😑🤦 как в простой жизни,так и у меня работа постоянно в движении, так и в заятиях! Упражнениях! У меня ранее подымались плечи при дыхании, я с этим справилась,,, но ещё сильнее образовался животик,,, а теперь я понимаю, что это дыхание! В зоне диафрагмы, было неправельное, т, к, раньше часто болела кашель, бронхит и пнивмания, плюс разные стрессовые ситуации, полностью сковали нижнюю роберную часть в движении,, она практически в дыхании не открывалась, а только выпячивался живот (зная что вдох должен быть в облости живота) это для меня полное и важное открытие, и спустя какое то время, я обязательно напишу вам о своих результатах... Гимнастикой я занимаюсь не профессионально но регулярно, и работа у меня не сидячая а даже немного физическая, и поэтому уверена что результат не заставит себя ждать, конечно не в один день.. Но всё равно будет 😊👍🙏спасибо!!! Вы молодец! И желаю вам здоровья и дальнейшего процветания в ваших трудах и планах!
Благодарю Вас! Слушала этот эфир на днях. Для меня было откровением, чтобы заниматься, не нужно ждать появление энергии, что энергия придет во время занятия. Именно это я сегодня ощутила. По прежней привычке первая мысль была - раз нет сил, надо пощадить организм и оставить его в покое, потом вспомнила Ваши слова, начала заниматься и почувствовала прилив сил 🎉
Марина, спасибо огромное за эфир, на одном дыхании просмотрела запись, для меня много мифов рарушилось и очень много полезной информации, очень благодарна вам за ваш труд! 🙏❤️❤️❤️
Да, согласна, есть странная позиция «что это блогеры требуют от нас лайки»))))) просто не понимая, что когда-то благодаря лайкам других людей эти же самые люди и увидели данные видео)
@@MarinaKostrovaя сначала испытаю это на себе,если будет результат,поставлю лайк,сори,но слишком много методик не рабочих замусорили Ютуб.Я например дышу действительно с подъемом плечей вверх и прямо чувствую как в шею отдает напряжение,заметил это и частично исправил с помощью КПТ, надеюсь ваши методики тоже подействуют
Марина, огромное спасибо за вашу работу! Случайно нашла ваше видео, где вы делали упражнения для спины и стала делать вместе с вами. Тут же был результат. С тех пор стараюсь с вашей помощью, по видео, делать упражнения и слушаю ваше подробное объяснения, так всё понятно вы объясняете! Была в ужасе от понимания, на сколько у меня слабые мышцы от сидячей работы, не смотря на то что я хожу на фитнес и занимаюсь танцами. Больше понятия, что делаю неправильно. Сейчас пытаюсь с помощью ваших упражнений по видео сформировать схему на каждый день. От ваших упражнений нет боли в мышцах, а есть утомлённость, я так понимаю, это пошла работа в мышцах, который спали все эти годы. Ещё раз благодарю за вашу работу ❤.
Добрый день,Марина! Волей Ютуба Вы прилетели ко мне в рекомендации. Однозначно- ПОДПИСКА!!! Благодарю за Вашу огромную работу! ВАШ КАНАЛ- ЭТО КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНОГО и что немаловажно ГРАМОТНОГО И ОБОСНОВАННОГО материала!!!! ❤❤❤
Мариночка, какая же вы умница!!! Столько знаний вы даёте, просто кладезь!!! Слушаю с огромным интересом. Очень хочется быть здоровой и активной!! С вашей помощью появилась надежда на то, что это возможно. Огромная вам, Мариночка, благодарность за ваш труд и ваши знания, которыми вы очень щедро с нами делитесь. 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Марина большое спасибо!!! Случайно попал на ваше видео, хотел научить родителей правильно дышать, думал что я что-то знаю и понял что не очень. Вы делаете Великую работу спасибо вам за помощь людям. Уже начал смотреть ваши другие видео.
Марина, огромное Вам спасибо за вашу работу! Вы так доходчиво все объясняете, совсем недавно натолкнулась случайно на ваш канал. В настоящий момент на курсе Здоровая спина. Очень нравится выполнять все ваши упражнения! После каждого занятия замечаешь какие то изменения в теле. Я занималась разными видами спорта, пробовала многие направления в фитнесе и поняла одно: сама себе накалечила многие вещи. Главное, что я вас нашла и буду заниматься по вашим тренировкам. И обязательно пойду на ПроДвижение! Рекомендую вас всем моим знакомым. Вам здоровья и удачи! Радуюсь вашим новым видео и а в паузах между ними методично просматриваю записи старых эфиров. Пока сама себя торможу и ничего дополнительного к курсу кроме упражнений против отеков из Вашего нового видео не делаю. Вот только над дыханием еще работать и работать. Но справлюсь!
Марина, здравствуйте! Слушаю сейчас ваш эфир на тему дыхания и понимаю как для меня оказывается важна эта тема 💯💯💯 Это уже второй эфир на тему дыхания, который я у вас слушаю за последнюю неделю. Хочется пойти и начать записывать все, что вы говорите. Столько важных вещей! Обязательно буду смотреть еще раз оба эфира и все записывать!!! 💯 Спасибо, что помогаете разобраться и сделать простыми вещи, которые выглядят сложными 🙏🙏🙏
Здравствуйте, Марина! Я недавно наткнулся на Ваш канал, но с интересом посмотрел и послушал уже много роликов и семинаров. Очень интересная, грамотная и подкупающая манера повествования и очень достойные и наглядные практические навыки и выводы. Спасибо, рад за Вас и Вашу аудиторию! С удовольствие продолжу смотреть Ваши тематические занятия, особенно про дыхание! . P.S. и все же, может Вам будет интересно и полезно узнать и сможете применить информацию в будущих своих работах, но все же жировая клетка сгорает у нас в легких!! Для этого нужно просто посмотреть на майку в зале... Успехов и всех благ!
Марина, вы для меня авторитет! Спасибо, что объясняете с научной точки зрения. Это не скучно. Когда понимаешь механизм, добиваешься отличных результатов.
Огромное спасибо за стрим! Ценная информация. Так я поняла, почему каждый раз, когда пытаюсь худеть, не очень получается - так мышц нет, а я жду с первого же месяца))
Мариночка вы супер. Благодарю вас за вашу работу! Вы большая умничка, такая важная информация идет от вас.. Буквально случайно наткнулась на ваши видео ,смотрю третий день и понимаю что многие мои недуги это как раз результат моего неправильного движения и дыхания. Попробовала некоторые упражнения, значительно легче стало моей пояснице...НО поняла что начинать надо сначала, с дыхания. Так как дышала я низом живота ровно так как вы и показывали. Теперь буду учиться дышать правильно! Как научусь пойду обязательно дальше! Спасибо вам огромное что вы с нами! Здоровья Вам и благополучия!
Родня твоя захочет ли смотреть? Наверное, смотрят на вас, как на ....., Нельзя навязывать.если не хотят. Можете помочь продвигать канал только поставить лайк.
Спасибо огромное❤с недавних просто влюблена в Марину, и самое главное начала слушать и слышать лекции🎉Раньше только упражнения делала, потом забрасывала. Сейчас решила всё через разум пропускать😊.
Спасибо за эфир, как всегда очень полезно, интересно и важно для каждого из нас. Жаль только, не все это понимают, я вот тоже поняла, когда грыжу заработала и убила свой организм диетами, а пока была здорова, другие приоритеты были, граммы на весах считала... Но пока не потеряла, важность не видела, как и большинство из нас. Теперь вот пытаюсь хотя бы частично вернуть утерянное здоровье... А тренировки Марины для этого подходят лучше всего, поверьте! Марина, спасибо вам огромное за всю ту работу, что вы для нас делаете!!!!
Впервые задумалась о дыхании, когда начала работу над дикцией. Голос стал глубже с тех пор, сейчас уже лет 5 точно прошло с тех пор как переучилась дышать. Раньше, к слову, на вдох живот втягивался, а сейчас делаю правильно. При отсутствии других физ нагрузок живот плоский и сразу пришел в такую же форму после родов, как только сократилась матка. Спасибо, что освещаете такие важные темы. Нравится ваш вдумчивый подход. Сейчас еще и упражнения с вами начала делать, чтобы не болела спина от того, что много ношу на руках малышку, да и просто очень уж вы вдохновляете заниматься физической культурой. Глубоко Вам признательна
Марина, огромное спасибо за видео! Недавно вышла на Ваш канал. Поэтому изучаю и пытаюсь многое для себя взять. Уже делаю некоторые упражнения но понимаю, что все равно надо искать откуда ноги растут. Мне 62 года, стала просто «рассыпаться», как то вдруг и внезапно. Хотя ни чего не бывает на ровном месте. Смотрела видео про дыхание откручивание назад некоторые моменты. Все от первого до последнего Вашего слова , это обо мне. И о моих проблемах. Конечно, я пытаюсь делать отдельные комплексы, но немного проанализировав свое дыхание, понимаю, что это одна из главных проблем. Благодарна Вам, что немного прошлись по теме похудения. И я сэкономлю теперь энную сумму на «протеине». А ведь уже искала где и какой закупить, мучаясь себя в тотальном ограничении в еде. Понравились пересказанное Вами выражение одного специалиста, какая еда такое и тело. Да, есть над чем задуматься. Я все же не теряю надежды, попасть на Ваш курс. Да, делаю отдельные упражнения, но мне и физически трудно и иногда просто начинается хаос в голове. Нужен наставник, нужен руководитель. Благодарю всю Вашу команду за неоценимую работу❤❤❤ А Вам еще раз отдельное спасибо!
Марина, полный восторг😊❤ каждое видео на вес золота, столько нового с каждым разом узнаю с вами. Очень жду курс в марте! Будет лучший год для моего здоровья во всей жизни
Давно пытаюсь научиться правильно дышать. Привычка с детства втягивать живот, задерживать дыхание и втягивать живот на вдохе. В молодости это не приносило дискомфорта и страданий. Но теперь, когда 58, очень тяжело просто жить со всеми этими привычками. Понимание "как дышать" стало приходить только после того, как обнаружила эти дефекты. Сначала 1. Не втягивать живот на вдохе. 2. Работать мышцами грудной клетки, расширяя и сокращая рёбра, 3. Не только животом и не только грудью, а соединяя и то и другое... (что весьма трудно) Спасибо вам огромное за прекрасные знания и опыт, которыми вы делитесь с нами, спасибо за то, что учите нас быть более здоровыми!!!❤
Благодарю, Марина! Как всегда много пользы❤ Бесконечно рада, что купила курс ваш Про движение. Всем знакомым своим вас рекомендую. Но проблема в том, что многие то ли не осознанные, то ли ленивые ((( Хотя, одна подруга уже зашла на курс для позвоночника) Сейчас близких потихоньку направляю в сторону ваших курсов или хотя бы упражнений. Благодарю за ваш труд!!! ❤❤❤
Не забудьте подписаться на мой телеграмм канал t.me/marina_kostrova
Подписалась и на канал про питание, столько полезной информации, благодарю! 🙏❤️
Спасибо! Это я пропустила, а сейчас подписалась))
Хотелось бы от такого специалиста услышать о гимнастике Стрельниковой. У ребёнка удалены аденоиды, рекомендовали. В контексте услышанного от Вас одолевают сомнения
Марина, у меня спазмированно желудка, и очень трудно дышать. Помогите пожалуйста😮
Только неделю назад попался ваш канал на глаза.Получила много интересной информации.Спасибо огромное за ваш труд! Вы такая настоящая!
А сравнить есть с кем, сейчас очень много коучей ..... слишком много.
Марина, я просто поражена Вашей щедростью. Вы даете столько полезной и интересной информации совершенно бесплатно, без рекламы Ваших курсов, хотя Вам тоже надо зарабатывать, как и всем другим. Такого я еще не видела. Недавно я была в похожих эфирах, где их 2 часов времени где-то 20 мин была полезная информация, остальное время одна реклама, переливание из пустого в порожнее. От этого пропадает напрочь желание идти на курс. У Вас просто настоящий ликбез. Огромная благодарность. Как раз это и мотивирует пойти на Ваш курс
Я очень Рада, что полезно! Будет желание - приходите на курсы, мы там действительно работаем на результат
@@MarinaKostrova я уже на курсе!
❤
Марина, спасибо, что Вы есть! И что Вы именно такая! ❤
Выяснила, что неправильно дышу… Вдыхаю при втягивании живота…Мне 57 лет… Буду учиться дышать правильно… Спасибо!!! Лучше поздно, чем никогда…😂😂😂
Точно 👍
про меня...😢
Будем учиться
❤Марина, спасибо Вам большое. Совершенно случайно канал предложил мне Ваши видео. Оторваться нету сил😊 .Редко встретишь на просторах интернета человека думающего, со знаниями и не жадного ими поделиться. Я только в начале пути. И мне очень понравилось это путешествие. Ещё раз спасибо.
Правильно дышать, ходить--это очень важно для всех групп мышц, и для психического здоровья, в стрессе не "затаивать" дыхание, а дышать полной грудью.
Марина, спасибо вам!!!!
Учите нас быть здоровыми всегда...👋👍🌈💯💃
Восхищаюсь вашей работой и вашим трудом! Сил Вам в борьбе с мракобесием😔
Мариночка, спасибо огромное, что знакомите нас с нашим собственным телом. Эти знания должны по хорошему в школе давать. Какое счастье, что есть такие тренера как вы. Спасибо за Ваш труд!❤
Согласна , вот эти азы нужно преподавать в школе изначально , а нормативы ГТО это уже вторично
Спасибо за эфир! Была удивлена подачей и знаниями презентатора! Вынесла много полезного из эфира, уже сделала пару тренировок из ютуба. А главное на эфире ничего не продавали😅.
Я занимаюсь дыханием уже неделю и рёбра стали двигаться.Спасибо❤❤❤
Здравствуйте Марина. Благодарю за эфир. Уже вроде всё знаю, но иногда так хочется ваших умных разборов, они мотивируют не совершать ошибок и снимают лапшу с ушей, например об авторских методиках дыхания для похудения.
Периодически тренируюсь по вашим видео, когда есть цель поработать и нагрузить определенные мышцы, выбираю нужный плейлист и делаю всё! Сейчас задача- ноги. На прошлой неделе была осанка, кстати там шикарные упражнения с дыханием! Мои любимые, включаю в утреннюю зарядку. Следующий на очереди плейлист "Ягодицы". Спасибо, что вы есть! Спасибо за умный фитнес без травм!
Марина, спасибо за эфиры, за заботу о нас, за прочитанные вопросы и ответы на них!
Марина посмотрела ваше видео про дыхание только спустя год, долго не могла справиться с выпячиванием живота, занимаясь практически постоянно, и периодами и поддерживая правельное питание,,, при том делаю упражнения и на косые мышцы живота и продольные, но особо эффекта не получалось. Спасибо ВАМ большое 😊🙏, открыли мне глаза👀на все мои проблемы и непонятные нереализованные достижения! Я неправельно дышала 😑🤦 как в простой жизни,так и у меня работа постоянно в движении, так и в заятиях! Упражнениях! У меня ранее подымались плечи при дыхании, я с этим справилась,,, но ещё сильнее образовался животик,,, а теперь я понимаю, что это дыхание! В зоне диафрагмы, было неправельное, т, к, раньше часто болела кашель, бронхит и пнивмания, плюс разные стрессовые ситуации, полностью сковали нижнюю роберную часть в движении,, она практически в дыхании не открывалась, а только выпячивался живот (зная что вдох должен быть в облости живота) это для меня полное и важное открытие, и спустя какое то время, я обязательно напишу вам о своих результатах... Гимнастикой я занимаюсь не профессионально но регулярно, и работа у меня не сидячая а даже немного физическая, и поэтому уверена что результат не заставит себя ждать, конечно не в один день.. Но всё равно будет 😊👍🙏спасибо!!! Вы молодец! И желаю вам здоровья и дальнейшего процветания в ваших трудах и планах!
Супер подача материала!!! Легко и просто! Спасибо большое, Марина!
Благодарю Вас!
Слушала этот эфир на днях. Для меня было откровением, чтобы заниматься, не нужно ждать появление энергии, что энергия придет во время занятия. Именно это я сегодня ощутила. По прежней привычке первая мысль была - раз нет сил, надо пощадить организм и оставить его в покое, потом вспомнила Ваши слова, начала заниматься и почувствовала прилив сил 🎉
Ура!
Марина, спасибо огромное за эфир, на одном дыхании просмотрела запись, для меня много мифов рарушилось и очень много полезной информации, очень благодарна вам за ваш труд! 🙏❤️❤️❤️
Очень талантливо все объяснено и наглядно показано. Спасибо огромное за Ваш труд!
Благодарю за прекрасное точное объяснение простых и от этого очень важных истин. ❤
Спасибо большое за эфир! Очень полезная информация 💪
Печально, что видео не набрало достаточное количество лайков. Смотрят, многое хотять, но даже на лайк не могут наапрячься.
Да, согласна, есть странная позиция «что это блогеры требуют от нас лайки»))))) просто не понимая, что когда-то благодаря лайкам других людей эти же самые люди и увидели данные видео)
Наберется со временем🙏
@@MarinaKostrovaя сначала испытаю это на себе,если будет результат,поставлю лайк,сори,но слишком много методик не рабочих замусорили Ютуб.Я например дышу действительно с подъемом плечей вверх и прямо чувствую как в шею отдает напряжение,заметил это и частично исправил с помощью КПТ, надеюсь ваши методики тоже подействуют
Здравствуйте, Марина. Спасибо вам за вашу работу. Очень полезно и действенно для меня. Всех вам благ ❤
Марина, огромное спасибо за вашу работу! Случайно нашла ваше видео, где вы делали упражнения для спины и стала делать вместе с вами. Тут же был результат. С тех пор стараюсь с вашей помощью, по видео, делать упражнения и слушаю ваше подробное объяснения, так всё понятно вы объясняете! Была в ужасе от понимания, на сколько у меня слабые мышцы от сидячей работы, не смотря на то что я хожу на фитнес и занимаюсь танцами. Больше понятия, что делаю неправильно. Сейчас пытаюсь с помощью ваших упражнений по видео сформировать схему на каждый день. От ваших упражнений нет боли в мышцах, а есть утомлённость, я так понимаю, это пошла работа в мышцах, который спали все эти годы. Ещё раз благодарю за вашу работу ❤.
Да, очень важно именно понимать, как работает тело, тогда все занятия становятся эффективнее
Браво, Марина!
Давайте наладим ОСОЗНАННУЮ функциональность!
Терпения Вам в дальнейшем просвещении населения!!!
Благодарю,очень важная информация.Вы молодец,умеете грамотно её донести.
Мариночка! Спасибо за очень актуальный эфир. Получила ответы на очень важные для меня и для многих вопросы.
Спасибо большое,очень полезная информация))
Класный контент, увидел свою ошибку в дыхание, понял как во время работы дыхания работает организм. Спасибо!
Марина, спасибо за вашу работу
Марина спасибо большое. Я тоже как и большинство людей дышу неправильно. Учусь вместе с вами.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Отличные рекомендации, огромная помощь. Спасибо
Марина, спасибо Вам огромное! Я неправильно дышу, оказывается, втягиваю живот при вдохе, есть выпирающий живот. Нужно срочно заниматься дыханием.
Вот, хорошо, что увидели, занимайтесь
Марина, с Вами очень интересно 👍этот эфир просто переформатирует мозги ❤️❤️❤️❤️
Марина! С Новым 2025 Годом!!! Спасибо за упражнения!Счастья , здоровья Вам и вашим близким
Спасибо за поздравления! С Новым годом!☃️☃️☃️
Это было самый удачный урок, насчёт дыхания.
Респект Вам, мадемуазель.
Только удача-жестокий языческий божок, которому в жертву приносили детей,лучше пожелать Божьего благословения
Очень полезный эфир👌
Спасибо 😘❤
🤗🌸
СпасиБо за заботу о нас!
Спасибо большое очень нужен был мне эфир такой 😊
Слушаю у вас новые темы и параллельно тренируюсь дыхание)
Добрый день,Марина! Волей Ютуба Вы прилетели ко мне в рекомендации. Однозначно- ПОДПИСКА!!! Благодарю за Вашу огромную работу! ВАШ КАНАЛ- ЭТО КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНОГО и что немаловажно ГРАМОТНОГО И ОБОСНОВАННОГО материала!!!!
❤❤❤
Приветствую вас на канале 🤗 рада что вы с нами 💪 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Мариночка, какая же вы умница!!! Столько знаний вы даёте, просто кладезь!!! Слушаю с огромным интересом. Очень хочется быть здоровой и активной!! С вашей помощью появилась надежда на то, что это возможно. Огромная вам, Мариночка, благодарность за ваш труд и ваши знания, которыми вы очень щедро с нами делитесь. 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Рада быть полезной❤
Марина Благодарю за эфир🙏🏼💖
Марина большое спасибо!!! Случайно попал на ваше видео, хотел научить родителей правильно дышать, думал что я что-то знаю и понял что не очень. Вы делаете Великую работу спасибо вам за помощь людям. Уже начал смотреть ваши другие видео.
Спасибо большое за вашу активность🤗
Марина спасибо, недавно с Вами встретилась, на видео и теперь Вы мой любимый тренер❤Благодарю
Очень рада что вы с нами 🤗🌷
Отличный эфир!! Спасибо Вам за такой огромный труд, каждый раз очень много пользы получаю.
Марина, спасибо. Буду изменять дыхание. Предполагаю, что дышала животом. Смотрела Марину Корпан
Марина, огромная Вам благодарность 🙏🙏🙏
БлагоДарю❤Божьего благословения Вам, Марина!
🤗🌸
Марина, огромное Вам спасибо за вашу работу! Вы так доходчиво все объясняете, совсем недавно натолкнулась случайно на ваш канал. В настоящий момент на курсе Здоровая спина. Очень нравится выполнять все ваши упражнения! После каждого занятия замечаешь какие то изменения в теле. Я занималась разными видами спорта, пробовала многие направления в фитнесе и поняла одно: сама себе накалечила многие вещи. Главное, что я вас нашла и буду заниматься по вашим тренировкам. И обязательно пойду на ПроДвижение!
Рекомендую вас всем моим знакомым. Вам здоровья и удачи!
Радуюсь вашим новым видео и а в паузах между ними методично просматриваю записи старых эфиров. Пока сама себя торможу и ничего дополнительного к курсу кроме упражнений против отеков из Вашего нового видео не делаю. Вот только над дыханием еще работать и работать. Но справлюсь!
Елена, очень рада, что вы с нами 🤗
Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪 вы молодец 🌸
Спасибо за ваш труд . С нетерпением ждëм новых видео, новых тренировок😊
❤
Марина, здравствуйте! Слушаю сейчас ваш эфир на тему дыхания и понимаю как для меня оказывается важна эта тема 💯💯💯 Это уже второй эфир на тему дыхания, который я у вас слушаю за последнюю неделю. Хочется пойти и начать записывать все, что вы говорите. Столько важных вещей! Обязательно буду смотреть еще раз оба эфира и все записывать!!! 💯 Спасибо, что помогаете разобраться и сделать простыми вещи, которые выглядят сложными 🙏🙏🙏
🤗🌷
Мариночка, очень познавательные эфиры. Спасибо Вам за заботу о нас.❤❤❤
Марина - Вы супер! Только здравый смысл!!!
Рада, что мы на одной волне)
большое спасибо за такие эфиры полноценные! Кладезь ценной информации и очень уже хочу к вам на курсы тренеров! Доверяю
Спасибо, Марина! Дышим и занимаемся!
Благодарю за отличный, очень полезный эфир! Вам сил, энергии и здоровья!
🤗🌷
Захотелось поставить лайк на видео с тренировкой рук))))
Марина, спасибо! Вы лучшая! Так много от вас узнаю и передаю эту ценную информацию клиентам!
Спасибо за работу . Очень познавательно.
Здравствуйте, Марина! Я недавно наткнулся на Ваш канал, но с интересом посмотрел и послушал уже много роликов и семинаров. Очень интересная, грамотная и подкупающая манера повествования и очень достойные и наглядные практические навыки и выводы. Спасибо, рад за Вас и Вашу аудиторию! С удовольствие продолжу смотреть Ваши тематические занятия, особенно про дыхание! . P.S. и все же, может Вам будет интересно и полезно узнать и сможете применить информацию в будущих своих работах, но все же жировая клетка сгорает у нас в легких!! Для этого нужно просто посмотреть на майку в зале... Успехов и всех благ!
🤗🌸
Марина, спасибо за эфир, очень подробно и понятно
Марина, вы для меня авторитет! Спасибо, что объясняете с научной точки зрения. Это не скучно. Когда понимаешь механизм, добиваешься отличных результатов.
Рада, что полезно 🤗
Шикарное видео, спасибо за ваш труд!
Впервые смотрю Ваш эфир, спасибо большое!!!! Теперь я подписчик!
Рада, что полезно 🤗
Спасибо за эфир. Отличная тема. Привлекаю мужа к вашим тренировкам. Получается но с трудом. 😊
А у меня с женой такая же проблема
@@РишатШамамедов какая?
Приучаю к марининым тренировкам
Одно удовольствие вас слушать . Спасибо.
Спасибо за ценную информацию. Вы очень образованный человек. Спасибо, что несете физическую культуру в массы. ❤
Рада быть полезной❤
Спасибо, Марина! Как всегда очень много полезной и нужной информации!
Огромное спасибо за стрим! Ценная информация. Так я поняла, почему каждый раз, когда пытаюсь худеть, не очень получается - так мышц нет, а я жду с первого же месяца))
Спасибо очень полезный эфир ❤❤❤❤
Спасибо огромное за такую объёмную и важную информацию🌷
🤗🌸
Мариночка вы супер. Благодарю вас за вашу работу! Вы большая умничка, такая важная информация идет от вас.. Буквально случайно наткнулась на ваши видео ,смотрю третий день и понимаю что многие мои недуги это как раз результат моего неправильного движения и дыхания. Попробовала некоторые упражнения, значительно легче стало моей пояснице...НО поняла что начинать надо сначала, с дыхания. Так как дышала я низом живота ровно так как вы и показывали. Теперь буду учиться дышать правильно! Как научусь пойду обязательно дальше! Спасибо вам огромное что вы с нами! Здоровья Вам и благополучия!
Всё верно, начинать нужно с дыхания 🤗🌸 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Марина это огонь! Какие нужные знания! Благодарю и благослови вас Бог! ❤❤❤
Выслала всей свой родне!
Родня твоя захочет ли смотреть? Наверное, смотрят на вас, как на ....., Нельзя навязывать.если не хотят. Можете помочь продвигать канал только поставить лайк.
Спасибо за Ваш труд!
Огромное спасибо Вам за очень полезные знания❤❤❤!
Добрый вечер Марина! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, за желание помочь людям ❤
🤗🌷
Спасибо большое за полезную информацию!
Спасибо за вашу работу! Уже в планах пойти ну ваш курс!
Спасибо огромное❤с недавних просто влюблена в Марину, и самое главное начала слушать и слышать лекции🎉Раньше только упражнения делала, потом забрасывала. Сейчас решила всё через разум пропускать😊.
Рада, что вам откликается!
Спасибо Марина,бесконечное....❤
🤗🌷
Дорогая Марина, спасибо очень полезный эфир!!!
🤗🌸
Спасибо за эфир, как всегда очень полезно, интересно и важно для каждого из нас. Жаль только, не все это понимают, я вот тоже поняла, когда грыжу заработала и убила свой организм диетами, а пока была здорова, другие приоритеты были, граммы на весах считала... Но пока не потеряла, важность не видела, как и большинство из нас. Теперь вот пытаюсь хотя бы частично вернуть утерянное здоровье... А тренировки Марины для этого подходят лучше всего, поверьте! Марина, спасибо вам огромное за всю ту работу, что вы для нас делаете!!!!
Низкий поклон за ваш труд 🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Рада быть полезной!
Спасибо вам за этот чудесный, полезный эфир! 😍❤
🤗🌸
🤗🌸
Обязательно возьму ваши курсы! Серьёзный трезвый специалист.
Рада быть полезной!
Впервые задумалась о дыхании, когда начала работу над дикцией. Голос стал глубже с тех пор, сейчас уже лет 5 точно прошло с тех пор как переучилась дышать. Раньше, к слову, на вдох живот втягивался, а сейчас делаю правильно. При отсутствии других физ нагрузок живот плоский и сразу пришел в такую же форму после родов, как только сократилась матка. Спасибо, что освещаете такие важные темы. Нравится ваш вдумчивый подход. Сейчас еще и упражнения с вами начала делать, чтобы не болела спина от того, что много ношу на руках малышку, да и просто очень уж вы вдохновляете заниматься физической культурой. Глубоко Вам признательна
Рада, что полезно 🤗
Спасибо, Марина. Замечательное изложение темы!
Спасибо большое ! Столько знаний получаю, я в восторге😍 Прохожу у вас так же обучение по Функциональной гибкости и кайфую🤩Это то, что я искала🥰
🤗🤗🤗
Благодарю Мариночка за ценные знания!!!🙏❤️
🤗🌷
Марина, огромная благодарность за такие видео, профессионально при этом просто и доходчиво!
Рада, что вам понравилось 🤍
Мариночка, я очень рада, что нашла Вас в ютубе. Вы умничка, хочу у Вас учиться.😍
Всегда рада помочь! Вся информация есть на сайте в описании профиля ссылки
@@MarinaKostrova спасибо большое
Спасибо, драгоценная, дышу такой техникой, чувствую себя намного лучше.❤😊
Приятно это слышать!
Какое уникальное наше тело!!!
🤗
Марина, огромное спасибо за видео! Недавно вышла на Ваш канал. Поэтому изучаю и пытаюсь многое для себя взять. Уже делаю некоторые упражнения но понимаю, что все равно надо искать откуда ноги растут.
Мне 62 года, стала просто «рассыпаться», как то вдруг и внезапно. Хотя ни чего не бывает на ровном месте. Смотрела видео про дыхание откручивание назад некоторые моменты. Все от первого до последнего Вашего слова , это обо мне. И о моих проблемах. Конечно, я пытаюсь делать отдельные комплексы, но немного проанализировав свое дыхание, понимаю, что это одна из главных проблем. Благодарна Вам, что немного прошлись по теме похудения. И я сэкономлю теперь энную сумму на «протеине». А ведь уже искала где и какой закупить, мучаясь себя в тотальном ограничении в еде. Понравились пересказанное Вами выражение одного специалиста, какая еда такое и тело. Да, есть над чем задуматься.
Я все же не теряю надежды, попасть на Ваш курс. Да, делаю отдельные упражнения, но мне и физически трудно и иногда просто начинается хаос в голове. Нужен наставник, нужен руководитель.
Благодарю всю Вашу команду за неоценимую работу❤❤❤
А Вам еще раз отдельное спасибо!
Добрый день! Приходите на курсы. Будем работать вместе. 😍😍😍
Марина, полный восторг😊❤ каждое видео на вес золота, столько нового с каждым разом узнаю с вами. Очень жду курс в марте! Будет лучший год для моего здоровья во всей жизни
👌🤗 Спасибо большое за вашу активность🤗💕
Давно пытаюсь научиться правильно дышать. Привычка с детства втягивать живот, задерживать дыхание и втягивать живот на вдохе. В молодости это не приносило дискомфорта и страданий. Но теперь, когда 58, очень тяжело просто жить со всеми этими привычками. Понимание "как дышать" стало приходить только после того, как обнаружила эти дефекты. Сначала 1. Не втягивать живот на вдохе. 2. Работать мышцами грудной клетки, расширяя и сокращая рёбра, 3. Не только животом и не только грудью, а соединяя и то и другое... (что весьма трудно) Спасибо вам огромное за прекрасные знания и опыт, которыми вы делитесь с нами, спасибо за то, что учите нас быть более здоровыми!!!❤
Приходите на курс "Здоровая спина" Тут с дыханиеи очень плотно работаем👌🤗
Спасибо большое за информацию,подробную и интересную!❤
Хорошее видео. Спасибо Марина. Рад , что вышло это видео.
❤
Вы прекрасно преподнесли технику дыхания большое спасибо❤
❤
Благодарю, Марина!
Как всегда много пользы❤
Бесконечно рада, что купила курс ваш Про движение.
Всем знакомым своим вас рекомендую. Но проблема в том, что многие то ли не осознанные, то ли ленивые (((
Хотя, одна подруга уже зашла на курс для позвоночника)
Сейчас близких потихоньку направляю в сторону ваших курсов или хотя бы упражнений.
Благодарю за ваш труд!!! ❤❤❤
🤗🤗🤗
Большое спасибо, какое счастье, что я Вас нашла
🤗🌸