Boxtraining für ZUHAUSE zum Mitmachen (Auch für Anfänger)
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
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Das beste Boxtraining für zuhause zum Mitmachen, welches auch für Anfänger geeignet ist, Siehst Du hier!
Hast Du derzeit Schwierigkeiten das Boxtraining für zuhause durchzuziehen, weil Du keine Idee hast, was man alles machen kann, dann hast Du hier eine Möglichkeit, wie Du ganz einfach mitmachen kannst. Du kannst auch dieses Boxtraining für zuhause zum Mitmachen mit Boxsack machen, falls Du einen bei Dir zu Hause hängen hast.
Falls Du gerade ganz neu mit dem Boxtraining für zuhause angefangen hast, dann solltest Du auf jeden Fall auch an Deiner Schlagtechnik im Boxen arbeiten. Ohne die richtige Schlagtechnik kann es dazu kommen, dass Du Dich beim Boxtraining für zuhause verletzen kannst. Wenn Du die perfekte Anleitung als Anfänger für die richtige Schlagtechnik im Boxen suchst, dann schau Dir unbedingt das hier an: • Jab richtig schlagen /...
Wenn Du dann die richtige Schlagtechnik im Boxen gelernt hast, solltest Du auch unbedingt an der richtigen Beinarbeit im Boxen arbeiten. Wenn Du nämlich Deine Beinarbeit perfektionierst, dann kommen Deine Schläge auch viel besser. Falls Du dazu auch die perfekte Anleitung suchst, dann musst Du Dir unbedingt das Video hier angucken: • So verbesserst Du Dein...
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Hey ich Trainer seit kurzem und kriege schnell harte und schmerzende Waden beim Boxen woran kann es liegen ?
Bin jetzt nach paar Tagen so weit dass ich es 2 mal hintereinander machen kann
hat super viel spaß gemacht :)
Das hat Spaß gemacht. Ich kann mich nicht mehr rühren 🤣 kurze Frage: könntest du vielleicht Mal ein Video für blutige Anfänger für mich machen, wie man die Hände beim Boxen hält, wann man etwas locker und wann mit Spannung macht usw?
Heüysin Deded
Du hast meinen Körper komplett zerstört... lange nicht mehr so ein krasses Training gemacht danke dir 🙏 mach weiter so 👍
Voll gerne! Freut mich, dass es Dir gefallen hat =)
@@coachferhat kann mann von zuhause auch gut boxen lernen oder muss mann umbedingt in einen boxverein
@@withersleier3055boxverein ist optimal
@@withersleier3055 ja kannst du,
Ich mache auch zuhause aber boxverein ist besser. Wenn du motiviert bist kannst auch so gut jemand wie zu einem boxverein geht
Munter mich mal auf 😂. Vorher so ein kommi zu lesen 😂
Hab null Boxerfahrung, aber hat mir echt gefallen und man kommt gut ins schwitzen. Das workout werde ich jetzt zwischendurch immer mal wieder einbauen. Danke
Freut mich sehr!!! 👍🏻👍🏻
Hat es dir geholfen?
Du wirst noch sehr groß! Mach immer weiter, irgendwann kommt der Knickpunkt, wo sich die Klicks verhundertfachen!
Bin gespannt wann das passieren wird 😃💯👍🏻
Endlich jemand der es kurz, knackig und ohne viel labern hinbekommt. Endlich kann man einfach das workout voll durchziehen und nach dem Video völlig abgebumst sein...😄👌 Weiter so
hahahahhahah Hammer Feedback, Danke Dir!!! =)
Schon als Anfängerin hat mir dein Video sehr geholfen! Während der Quarantäne habe ich ca. 10 Kilo zugenommen und fällt mir immer total schwierig daheim zu trainieren. Trotzdem habe ich durchgehalten und das ganze Video geschafft. Na ja, beim Liegenstutz habe ich ein bisschen geschummelt, denn ich schaffe es nicht ganz.
Ich hoffe es kommt mehr davon 👍👍👍
Grüße aus Mexiko
Freut mich, dass es dir weitergeholfen hat!!! :-)
Ich hatte seit 7 Monaten kein richtiges Training gehabt Ich danke dir von ganzem Herzen für dieses Video ich hab das so lange gesucht und das wird erstmal mein Trainings plan sein für die nächsten 3 Monaten wirklich ich weiß nicht wie ich mich bedanken soll ich hoffe nur das beste für dich . 🙏🏼🙌🏾💪🏽
Freue mich sehr, dass Dir das Video gefällt!!! :-)
🍆
Gerne Mehr davon!
Wird bestimmt kommen! 😃😃
Ich möchte nicht wissen, was das Profitraining ist. Ich bin komplett kaputt 🥵
Ich habe seit einer weile kein sport mehr gemacht und dachte das ich mal wieder welchen mache oh je ich bin so am schwitzen jetzt aber versuche es jetzt jeden abend bin so fertig und muss morgen wieder lkw bei Amazon im lager lehren 🥴😵
Trotzdem hammer, dass Du durchgezogen hast!!! Weiter so :D
Du hast mir den Arsch gerettet - Habe einen Boxsack daheim zur Regulation. Anschaffung nach einem langen Klinikaufenthalt vor drei Jahren wegen ADHS und Essstörung. Lieber Ferhat, das war mein erstes Mal gezieltes Training statt sinnlosem Wut-Gekloppe. Und das nach vier Monaten Sport-Zwangspause, um wieder eine Menstruation zu haben. Ich fall vom Hocker, eh Sack! Das hat gesessen und gaaanz lang vermisste Kräfte wieder aufgeweckt!!! DANKE!
Toll
❤
Mit Musik viel besser
Danke bro,Versuche Muskeln zu bekommen und mich selber zu verteidigen.Bin Jetzt sehr geschwitzt😅!
Sehr gut gemacht! Weiter so 💯🔥
Junge ist das anstrengend wenn man 7 Jahre raus ist bin froh das ich nächsten Tag aufstehen konnte 😅
Bleib dran… Dann wird es immer besser mit dem Muskelkater 💯🔥
Ich muss zugeben das ich diesen Kanal heute erst entdeckt habe. Sehr gutes Video, bin direkt in meine Sport klamotten gesprungen und hab es direkt mal mitgemacht. Gute Übungen muss ich sagen(als Anfänger) und motivierend nicht aufzugeben 🤝
Sehr gut! Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat. Weiter so 😃👍🏻
Danke, ich bin neu bei Boxen und bin auch dünn und schwach aber ich fersuche ganz wie möglich zu Boxen lernen weil manchmal wenn mit mir Probleme passiert ich bekomme Angst und kann nicht gut kämpfen, auf jeden Fall danke dir
familien Training !! Der Sack wird verhauen *kuss*
Freut mich sehr, viel Spaß dabei! :D
Puuuuh...ich ich habe 2 Jahre Kickboxen gemacht, und gehe regelmäßig ins Gym und Joggen, aber das Training hat mich zerstört 😅 Hammer was eine Maschine du bist
Wie boxt es sich?❤😂🎉
Einfach ein Ehren Mann
zieh weiter so durch
Danke danke, mach ich auf jeden Fall! 👍🏻
Klasse Trainer - sympathisch und ohne Zweifel kompetent beim Boxen. Super!
Vielen Dank 😃👍🏻
Moin moin ich bin neu in der Sport Art Boxen. Ich denke mit dir kann ich noch weit kommen und noch einiges lernen. Auf eine Erfolgreiche Zukunft 💥
Hammer! Freut mich sehr, wenn Dir die Videos weiterhelfen =) =) =)
Ich liebe dich no homo du hast mich zerstört
Hahahahha mega :D
Ich bin tot, danke dafür😜😅😂
Super intensives Training👏🏼
Freut mich 😃👍🏻
Geil Bro. Super nice erklärt.
Hab mir fürs Homeoffice nen Boxsack geholt damit ich kein fetter Nerd werde in Kombi mit dein Videos komme ich sicher fit duch den HomeOffice Winter.
MErcii
Sehr gerne. Immer in Bewegung bleiben!!! :D
Mega gutes Video, gut erklärt und du bringst Motivation dafür Danke dir weiter so !
Freut mich sehr 🙏🏻
Man bekommt sofort Bock mitzumachen, gute Idee, kein Gym, kein unnötiges gelaber und mit Zeitnahme - danke!
So muss es doch sein! Freut mich sehr! 😃👍🏻
War Gutes Training für daheim danke noch Mal sehr professionelle hat mir gut gefallen mach regelmäßig Sport Kahn gleich ins schwitzen
Danke dir für dein Feedback 😃👍🏻
Ich hab mal sehr früher Taekwondo trainiert, und ich mal gehört zu haben, dass man Boxer nicht unterschätzen sollte! 😜
Aber dein Training ist einfach PERFEKT ❤️👍🏻😜
Freut mich richtig, wenn es dir weiterhilft!!
Das Video hat mich echt nochmal richtig motiviert danke ❤️ hoffe es kommen noch welche
Freut mich mega, dass es dich motiviert hat. Gib Gas 💯😃👍🏻
Mega geiles Workout als absoluter Box neuling hast mich auseinander genommen und ich musste Pausieren😅😅
Nächstes Ziel Workout komplett am stück ohne Pausen durchziehen
Freut mich sehr, dass es dir gefällt! Ja, zieh auf jeden Fall durch, egal wie schwer es jetzt im Moment noch ist.. glaub mir, es wird immer besser werden!!! 💯🥊
Puh. Das war top. Ich muss nur die Technik bei den Schlägen deutlich verbessern.
Kommt mit der Zeit… 😃👍🏻
Super Training! Man bekommt als Neuling hilfreiche Tips, gerade zur Beinarbeit, die in Gruppentrainings leider ein wenig untergehen.
Freut mich sehr, dass es dir gefällt 👍🏻👍🏻
Super Training hat mir ziemlich geholfen war ein bisschen eingerostet
Bin froh darüber, dass es Dir weiterhilft!
Bruder du hat's mein körper komplett zerstört lange nicht mehr soviel geschwitzt und dies das
Sehr gut 🔥💯
Vielen Dank für das bombastische Training war seit langen bicht mehr so kaputt
Sehr sehr gerne 🙂👍🏻
„Sein nicht nur Beobachter, sei AKTIV“ 💥Boom💥
Gott Stärke Dich mein Bruder.... 🍀🥊
Ist doch wahr 👌🏻😃👍🏻👍🏻😃
Geiles Training dachte erst das sind 60 Einheiten aber die 20 haben gereicht 😂
Freut mich sehr, zieh weiterhin durch!!! :D :D :D
hi
danke für das Training. Genau das, was ich gesucht habe.
Das freut mich!👍🏻
Total am schwitzen geile alternative, wenn es draussen arschkalt wird…💪🏽
Freut mich 😃👍🏻
Bin im Box Verein da wo mein Verein zu hatte am Freitag habe ich dises woorkout gemacht und bin ershöpft
Sehr gut!
Yesssss
😃👍🏻
Ich fand es mega und anstrengend hat sich gelohnt ich kann jezt bessere Schläge
Super 👍🏻
es ist 0 uhr morgen ist schule und ich hab mich dazu entschieden jetzt dieses boxtraining durchzusziehen
🦾
Krasser Typ! Ich hoffe, du kannst noch einschlafen 😃👍🏻👍🏻
Danke hab es heute nochmal gemacht!
Das freut mich!🔥💯
Ich finde es gut das du keine Musik im Hintergrund hast. Dann kann ich nämlich meine eigene Lieblings Musik anmachen
Danke dir für dein feedback!
Alter! Mega Training! Woah mach weiter so Bro,, nur das Beste für dich👍👍💪💪
Freut mich sehr, dass es dir gefällt! 😃👍🏻
geniales Training! Als ob du neben einem stehst. Vielen Dank dafür!
Danke dir für dein positives Feedback 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
War ein starkes workout hab auch durchgehalten und wie oft soll ich es pro Woche machen?
Super! Das kannst du machen je nachdem wie stark dein Muskelkater ist. Wenn du keinen Muskelkater hast, kannst du es direkt wieder am nächsten Tag durchziehen 💯🔥
Puh....Dankeschön, anstrengend,aber voll cool
Sehr gerne 😃👍🏻
Vor einem Jahr habe ich das erste Mal das Training gemacht und bin bei Minute 15 gescheitert. Dann habe ich trainiert musste allerdings von März bis Juli Pause machen. Dann habe ich wieder angefangen zu trainieren. Im September habe ich wieder das Training hier gemacht und bin bei Minute 15 gescheitert. Ich war soooooooo frustriert und habe alles hinterfragt. Dann habe ich verstanden warum ich das Training hier nicht schaffe. Das habe ich dann einige Monate speziell geübt. Und heute ist mein Tag. Gerade eben habe ich das komplette Training geschafft. 😊😊😊 Ich bin ganz stolz 💪
Hammer!!! Freut mich mega für dich 👍🏻👍🏻 Du bist hartnäckig geblieben und wolltest es unbedingt packen. Das sieht man mal wieder, was WILLE bedeutet 💯🔥
Hab noch nie wirklich Sport gemacht und will demnächst ins box Training gehen hab das Video grade das erste mal mit gemacht zwar nicht alles geschafft aber beim nächsten mal schaff ich bestimmt mehr gutes Video ☺️
Einfach dranbleiben. Dann wird es besser werden :D
Bester Mann ich will mir selber Boxen beibringen und das hatt viel gebracht
Freut mich sehr. Bleib dran. Man kann es auch alleine schaffen. Es liegt nur an dir! ✌🏻
Danke du hast das gut gemacht du bist so krass in boxen und danke du hqst mir sehr geholfen ❤
Kein Problem 😊 👍🏻
Nach 8 Minuten war ich TOT. Ich werde jz regelmäßig mit dir mrine Kondition verbessern.
Bleib dran!!!
Mein Bein zittert obwohl die gut trainiert sind wegen Fußball 😂
Alles richtig gemacht 😃👍🏻
Bin gestorben aber hab es mit 3-4 Pausen komplett geschafft
Sehr gut👍🏻 Beim nächsten mal wird’s besser 👊🏻
POV:creed geckuckt
Ja mega 💯🔥
Danke für dein Training bruder
Immer wieder gerne!👍🏻👍🏻
Bro ich danke no dir mein Körper schwitzt wie ein wasserfall 😂
Perfekt! Hast alles richtig gemacht!! :D
Gute Sache dieses real Life time Training danke
Sehr gerne! 🙏🏻
Richtig gutes workout und ich fand ultra motivierend wie du immer gepushed hast
Freut mich sehr! :-)
Du hast mein körper zerstört ich bin gefühlt in einem pool
Sehr gut :D
Ich gehe seit dem ersten lockdown ins gym und habe 5 mal die woche trainiert und habe letzte woche beschlossen das ich jetzt der neue world champion werde bei boxen und das war das erste training und meine ausdauer is komplett am arsch vorallem weil ich jahrelang auch geraucht habe aber habe jetzt seit 5 tagen nichts mehr geraucht und ziehe jetzt jeden tag durch und trainiere ausdauer bis zur pferdelunge
Nice, ich hoffe du ziehst immer noch durch & hast heute schon trainiert. Wenn nicht, dann auf gehts! 😂
@@habe216 natürlich
Krass wie man dabei schwitzt 😂 aber echt gutes Training 👌
Da sieht man hinterher, dass es sich gelohnt hat!!! :-)
Zufällig drauf gekommen und muss sagen cool💪
Freut mich, Danke! Sind noch mehr Workouts da. Viel Spaß und gutes Schwitzen 🙂👍🏻
Nach 3 Jahren Pause heute mal das Workout gemacht. Bei den Burpees war leider Schluss...ich bin fett geworden 😅😅
Du musst dich wieder ranhalten 😃😃😃
@@coachferhat ja, Corona hat seine Spuren hinterlassen und mein Verein ist dadurch vor die Hunde gegangen...
Wünsche dir nur das beste, sehr cooles Training. Allerdings hätte ich mir gewünscht das es 30 min statt 21 min wären irgendwelche Tipps für die letzten 9min?
Richtig cooles Workout um wieder reinzukommen 💪
Freut mich 👍
Grad erstes mal gemacht bin von oben bis unten verschwitzt, aber stolz bis zum Ende durchgehalten zuhaben. Wiederhole es Safe. 😁
Mega gut. Dann hast DU alles richtig gemacht!!! :D
Ich bin eig der Bodybuilder und tra 105kg mit mir rum und wollte bisschen mobilität trainieren, alter schwede du hast mich richtig auseinander genommen 😂
Freut mich, bleib weiter dran!!! 😃👍🏻
Bitte mehr davon (für Anfänger) war sehr gut
Gerne! :-)
Hey ich möchte gerne von zuhause Boxen lernen 🙂🌹Hab das Workout durchtrainiert und ich bin jetzt erstmal kaputt 😂 habe boxhandschuhe boxbadagen und ein punchinball zur Verfügung reicht das erstmal zum lernen? Würdest du bitte bitte Videos zum Training mit dem punchingball hochladen dass wäre sooooo lieb❤🙏🏼🙁
Boah ohne seine motivation wär ich Ehrlich nicht durchgekommen
Freut mich sehr, dass Du es geschafft hast!! Bleib dran :D
Geil aber mach bitte nächstes mal eine Musik im Hintergrund oder so.
Ich dachte ohne ist besser, weil sich jeder seine eigene Musik dann aussuchen kann :-)
Für jemanden wie mich, der nach viel harter Arbeit, Frau und Kinder, etwas Krafttraining und den restlichen Alltag, täglich, keine Zeit opfern kann, sind solche Videos viel Wert.
Es ist zwar nicht das selbe wie in einer boxschule aber es ist lehrreich und viel, viel besser als nichts.
Ich möchte auch Kampfsport lernen und durch deine Videos bin ich sich schon wieder etwas besser geworden
❤
Freut mich sehr, dass es dir weiterhilft! 👍🏻
Scheiße tat das gut den Körper mal so richtig zu beanspruchen 💪💪
Perfekt, freut mich sehr! 👍🏻
Mega. Ich mal davon 2 Runden. Tolles Training
Sehr gut 👍🏻👍🏻👍🏻
War Sehr Gut ohne Viel Schnick Schnack.Perfekt
Freut mich sehr! 😃👍🏻
*Ich habe seit einigen Tagen ein paar Video's mit Tipp's und Sporterfahrung von dir Ferhat gesehen und bin sehr glücklich so einen Kanal gefunden zu haben. Die komplette Grundstimmung ist positiv und professionell auf Leistung bezogen. Gefällt mir sehr! Bitte weiter machen!!!* 🙂👍
Vielen Dank für dein positives Feedback und herzlich willkommen 🙏🏻
@@coachferhat *Wir danken dir für so viel Kompetenz und der Art das "Wie" du das hier rüberbringst coachferhat!!!* 😎👍
Moin. Das erste Training seit Jahren. Sehr gut. Werde weiter machen mit Dir. Gutes Training ( Obwohl es Bei noch kläglich aussieht)🤭🙄
Schreibfehler. Anfangserschöpfung
Egal wie es aussieht, zieh einfach durch!!! :D
Danke bro bin 13 hab leider nur 13min durchgezogen
Dranbleiben. Dann schaffst Du auch das ganze Training!
Wird morgen erst mal trainiert👍Richtig gute Videos von dir!
Boxing 🥊🥊Inspired by Ferhat🥊🥊
Perfekt! Freut mich sehr, wenn es dir hilft! 🙏🏻
super Video. Was mich aber deutlich mehr Interessieren würde, ist die Beinarbeit. Ich würde sagen, dass ich technisch ganz gut boxe, aber ich bin nicht mal im Ansatz so leichtfüßig wie du:D Könntest du zu diesem Thema auch mal ein Trainingsvideo machen?:)
Aufjedenfall wird das nachgemacht!!!
Bin gespannt, wie du es findest! 😃👍🏻
Hälfte des Videos reicht für den Anfang. 😂
Ziel ist aber trotzdem komplett durchzuziehen!!! :D
Danke für des viedeo habe mich im Boxen verbessert
Super, freut mich sehr! 🙏🏻
Tolles Video
Vielen Dank 🙂🙏🏻
Voll geil das es ohne Ton ist dann kann man selber musik hören
Danke für dein Feedback 🙏🏻😃
sehr gutes training bro
Danke 🤝
Habe seit langem nicht mehr so doll geschwitzt, klasse training füt zuhause 👍👊🥊
Freut mich sehr! 🙏🏻
Gutes Ding, Danke!
Fand führhand schlaghand - "sprung" - schlaghand in der nicht gewohnten auslage erstaunlich schwer :D
Übung macht den Meister! Weiter so 💯😃👍🏻
Ich küss doch dein Augen du hast mein Beine zum zitaren gebracht wegen diese training
Sehr gut! 🙌🏻😃
Du bist ein ehrenman
Danke dir sehr! 🙏🏻
Sehr gutes Video.. werde ich jetzt erstmal 3x die Woche hart durchziehen 🙏
Hammer!!! Bleib dran :-)
Das Problem bei mir ist ich will das komplett durchziehen doch meine rechte Hand hat ein Bender riss ich hoffe es heilst schnell 🥲
Mach langsam langsam… :-)
@@coachferhat versuch ich , tolles Video danke
Super
Freut mich! 😃👍🏻
Mein 4ter Tag 💪🏼😁😁😁
bis minute 20 geschafft, dann abgekackt haha
Egal … weitermachen, bis du es komplett durchziehen kannst!!! 🔥💯
Wirklich toll, macht wieder spass und auch mit über 50 Jahren. Danke Dir. 🙏🏼😎👍🏼🥊
Bin 68.❤
Kann man dieses workout jeden Tag machen ?
Klar, spricht nichts dagegen 😃👍🏻