¡Utiliza esta SIMPLE TÉCNICA DE RESPIRACIÓN para Transformar tu CUERPO y MENTE! | James Nestor
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- James Nestor ha escrito para Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell, The New York Times y muchas otras publicaciones.
Su último libro, Breath: The New Science of a Lost Art, fue un bestseller instantáneo del New York Times.
James ha aparecido en docenas de programas de televisión nacionales, incluyendo Nightline de ABC y Morning News de CBS, y en NPR.
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Acerca del Podcast
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Cuál es la aplicación para la respiración? No se entendió en español.
Hay un audiolibro de el con su nombre. No sé si eso será lo que buscas
🎉😅😂😢❤
🎉😅😂😢❤
Gracias lo buscaré.
A los 11 meses morí
Tengo más de 80
La práctica de la respiración , me alargó la vida .Gracias por tu ayuda
Ti ne recuperé de mis bronquitis teniendo buenos hábitos alimentación , ejercicios diario, hidratación constante, dormir bien , sacar tiempo para mí y suplementandime con productos orgánico con sus propias granjas con certificado orgánico y después de 35 años con bronquitis aguda, ahora estoy totalmente recuperada y le doy gracias a Dios también ✨🙏
Gracias Jesse por pensar en el mundo hispano.
Practiqué yoga en mi pais por mas de 25 años, la profesora insistía en respirar por la nariz.
A mis 74 años respiro por la nariz a pesar de haber tenido que emigrar y ya no puedo practicar mi anhelado yoga.
Y mi salud en general con respecto al resto de mis hermanos es excelente.
Gracias por traer estos conocimientos.
Con lo que aprendiste es más que suficiente para tu solita practiques tu yoga... qué te lo impide?
Además en todos los países y lugares siempre existen éstos centros de yoga.!
FELIZ VIDA 🎉😊
Exacto y aparte puedes ver en TH-cam
Yo he practicado yoga presencial y luego de la pandemia practico a través de yotube lo pongo en mi televisor
Con el celular aprendimos a tener colgada la cabeza del cuello, es decir que bajamos la barbilla hacia el pecho y obligamos al cuerpo a poner fuerza en la inhalación, pero en lugar poner fuerza se habré la boca y se inhala por ella, basta con subir la cabeza y ver hacia abajo y subir un poco más el brazo hacia arriba, para que el celular quede a la altura de los ojos, también se puede subir la computadora un poco más a la altura de la ojos, tanto con una silla que baje más, como subiendo el lugar donde se pone las computadora. Ya venden soportes para usar el celular y con ellos es más fácil no encorvarnos para usar el celular y alterar la respiración.
Si pones las manos boca arriba, la respiración es firme, si pones las manos de lado o boca abajo y cuidas que el resto del cuerpo este en una posición firme, la inhalarcion es firme y la exhalación es relajada, esto hace descansar al cuerpo.
Si acostado de lado, una mano la pones firme y la otra flácida, relajada, la inhalación es firme y la exhalación relajada, esto no solo nos hace descansar, sino que el cuerpo se recupera muy rápido si tuviste un día de mucho esfuerzo físico y mental. Las manos no se deben cerrar, si se extienden se pone firmeza en ellas y si los dedos se recogen sin cerrarlos y sin poner fuerza en las manos, el brazo se relaja y se exhala con relajación.
Gracias gracias.
Gracias
Mil gracias por tomarte el tiempo para compartir tus experiencias y fantástica explicación. Yo duermo boca arriba y creo que respiro por la boca 😊 amanezco con la boca seca, tampoco bebo agua. No tengo problema para dormir, lo hago rápidamente y mis 8hs. Cordiales saludos
Gracias😊
Muchas gracias, tengo interrupciones de sueño, estoy buscando información al respecto. Nuevamente gracias.
DR. Yo lo hago. Inhalo y exhalo, espectacular 🙋 lo que se siente. Me lleva a meditar, en la forma como entra y sale el oxígeno. Como llega a: torax, cerebro 🧠 pulmones 🫁 corazón ❤️ estómago, brazos, piernas, manos y pies. Y mejora la circulación. Excelente información 💯👌🏻💯 👍🏾 El organismo reposa para sanación. Tomándolo por rutina.
Que suerte de encontrar este vídeo, muy agradecido a James y Jesse. por la entrevista de investigación científica muy importante para nuestra salud.
Excelente tema: Hablar, de la respiración 🫁 les comento, había sufrido de diferentes patologías: muy dolorosas. Cuando comencé hacer los ejercicios de respiración, las dolencias fueron desaparecido de una forma sorprendente.. Vengo haciendo ésas prácticas, y he obtenido resultados favorables. Al llevar una respiración conciente 👍
Por favor qué prácticas hiciste?
Sencillamente,, seres humanos valiosos e incondicionales,, gracias,,sabían que se acercan a un verdadero Creador,,creando,,y seguro les dará más sabiduría,, felicitaciones...
Tengo muchos años.
Aprendí a vivir, respirando
Exiten dos formas. De respirar, positiva y negativa
Mil gracias, mil gracias
Mil Gracias Jesse por Doblar estos videos al Español , Gracias por compartir esta maravillosa Información , Gracias por estos temas tan importantes que nos ayudan a mejorar nuestra Salud ! Saludos desde Mexico 🇲🇽
💙
Agradecida de la traducción!!!
Felicitaciones por este video salva vidas 🛟. Dios nos da el soplo de vida en nuestra nariz y muchas personas cómo respiramos por la 👄. Estoy trabajando en la respiración 🧘 por la nariz.
👏👏Excelente Tema, por años no obtenía respuestas, duermo con la boca abierta y se siente feo al despertar, pero ahora siento bienestar de solo escucharlo, Seguiré sus consejos,Muchas gracias 🙏❤
Muchas gracias, muy valioso, lo escucharé algunas veces, bendiciones
Para mi fue un milagro esta informacion amo dormir con mi boca cerrada antes sufria constantemente ne despertaba con la garganta seca y me dolian tambien loa oidos
Muchas gracias a Nestor, al traductor y a vos! Ojalá hagan lo mismo pero un francés para un familiar mío! 😃
Maravilloso,muchas gracias,mi marido ronca y es espirador bucal...❤
Gracias y bendiciones a estas personas lindas esplicando para que la gente se sienta bien muchas gracias por compartir todo ❤
Gracias por ayudarnos con todo tu conosimientos y compartirlos vendiciones Dios con tigo amigo
muchas gracias que Dios le bendiga pensé que algo iba mal en mi cuerpo porque no me gusta respirar con la boca abierta
jose admiro mucho tu capasida de como ases para preguntar con esa calma total
I can't thank you enough for translating these videos to Spanish.
Now I can share with my family and friends who only speak Spanish ❤❤❤😊
Can you do a video on Alzheimer's. There is a doctor who is reversing Alzheimer's. Have you interviewed him yet?!
I would love to have that interview in Spanish ❤❤❤❤
Que medico es es ese que revierte el al alzheimer
@@MeriMeri-cx1iy Me refiero a Dr Dale Bredesen. El tiene varios vídeos y entrevistas en Inglés.
Pero también me gusta Dr Mary Newport, ella ayudó a su esposo a revertir Alzheimer's usando coconut oil
Thanks for helping spread the good word! Yes, Dr. Bredesen - coming soon :)
How is the dubbing?
@@JesseChappusEspanol OMG. That's great! 😃 Thank you so much for that! I love your channel 😍
Excelente entrevista, practico yoga y al aprender a respirar me volvio mas conciente del valor respiratorio
ESO MISMO ME PASA A MI CADA AÑO Y SI ANTIBIOTICO Y ADIÓS GRACIAS ESO NO LO SABÍA SOBRE LA RESPIRACIÓN GRACIAS ✨💫✨
Gracias desde Argentina 🙏
💙
Su libro es un tesoro, muy bueno
Este documental es una verdadera bendición gracias lo compartiré y lo haré xq eso ha sido mi problema toda la vida 🙏🤗🇸🇻
Toda esta información vibra conmigo .lo practicaré gracias
Me encantó, gracias
Mi resultado con la ortodoncia fue la reducción de mi mandíbula hasta tamaño infantil , y en consecuencia la caída de los músculos de mi rostro, por favor no permitan que les extraigan dientes o muelas
. Qué pena lo que te han hecho! El Dr Mike Mew lo explica muy bien, tiene muchos vídeos en TH-cam y da soluciones ! 😊
@@TerrenLiberte gracias 🌷
A mí me pasó algo parecido, me hicieron ortodoncia muy chica, 11 años y hasta los 15, y tengo molestias en articulacion maxilar
Excelente!! Gracias!!! 😊
❤ lecion magistral bien explicada
Muy interesante, gracias ,a practicar.....Bendiciones. 🇦🇷💫🫂🎈🎈🍀🌿✨🌼👋
Muchas gracias
Muchas gracias Jesse muy interesante el tema ❤
Increíble, gracias por la información
Hola Jessi y James gracias, gracias,gracias.
Gracias por la información
La respiración bucal elimina la ansiedad emocional, y la r. nasal es mental, y transforma el plano de lo psiquico, y por lo tanto tenemos conciencia de que influye esta forma de respiración nasal en el estado de la acción y de la no acción.
Mu has gracias.... Me es de mucha ayuda.... 🙏🙏🙏
Gracias por información tan valiosa❤
EXCELENTE
Gracias 😊
Gracias, gracias, gracias...
Muchas gracias Jesse por esta valiosa información
Yo necesito trabajar en mi respiración ❤❤
Desde Ecuador
yo llevo años haciendo respiraciones conciente y sigo respirando mal..en epocas de alergias
graciasssssssssssssssssssssssssssss
A ..Big... GRACIAS❤
56:24 gracias por el aporte varón 👍
Tomamos conciencia con la técnica de respiración nasal que todas las funciones de nuestro cuerpo están interelacionadas gracias a esta técnica, sobre todo en el simpático y el parasimpático, interrelación universal de las funciones.
Excelente informacion
Un gran fanático de ellas ,español.
Este vídeo es oro puro. Mil gracias 🙏
Te conozco hoy de casualidad y estoy suscrita.
Nos podrías pasar que app utilizas?
Lo presentan como un descubrimiento.... Cuando los yoguis lo plantean como el fundamento de sus enseñanzas hace miles de años. Precisamente yoga es la ciencia de la respiración.
Para que la técnica de respiración sea beneficiosa, su practica tiene varias fases,y es la primera la más importante, y es hacer simultáneamente que respiramos ejercicios físicos aeróbicos, Taichi o la gimnasia psicofísica, para la adaptación a la respiración nasal
👏👏👏👏síííí muy importaaanteee respirar biennn, se los digo por propia experienciaaa😮😮😮😮y montònnn de cochinadas q se fuerooonnn q estaban.minando mi salud❗❗❗❗
Cómo se lllama el Sr cuales son los ejercicios como lo busco gracias
Empecé a hacer esa hipo-respiración y me mareo, siento hasta nauseas .
¿ Será normal al principio ?
Si alguien sabe, responda por favor.
Gracias Gracias Gracias
Cual es la aplicación que usa el entrevistador para el ejercicio de respiración?
Sin hacer ningún sobre puesto sobre la boca, solo acomodar la almohada debajo de la cabeza. No tome mi palabra , prueben.
Sufro de alergia y los cambios de temperatura me hacen dañó y me pongo a respirar y se me pasa me da dolor de cabeza
😮
Yo teengo 66 ý mido 173 y peso 275 y mipresion es de 120 70 practico la respirasion y es muy saludable
Hola que practica de respiración utilizas?
Subir la capacidad de pulmóm que ejercicio se hace para au.entarla ❤
La Gimnasia Psicofísica se práctica con la respiración nasal, no bucal, a los 6 meses, de manera natural dejas de respirar por la boca, tu cerebro y sistema nervioso se reeducan de nuevo y automáticamente e involuntariamente dejamos la r. Bucal.
1:07
El chim trap también funciona.
30:32. Él quería decir "mantener la respiración por la nariz", supongo que era lo correcto?
46:53 Cómo pueden asegurarse de obtener un equilibrio de CO2
Adecuado?
Antes de 1:12:20 ejemplos de ejercicios
Siempre pensaste bien, es más la impresión que recibes.
Hablan mucho y no van al grano.... Win Hoff va a lo que va.
Se ve muy saludable el expositor gracias gracias
Y si se quitara esa barba, mejor
Exala por la boca ou nariz ?
En conclusion como se respira correctamente???? Tengo 68 años mujer, duermo sola, asi que no se si dormida abro la boca...
Buenos días, si respiras por la boca te darás cuenta al despertar con la boca seca, acartonada...
Lo he estado escuchando pero no lo entendi
Mala traducción “ mi “ no se usa en partes generales ejemplo “ mi sol” es el sol para todos
Nadie considera las dependencias, sacan un mal y ponen otra.
En 10 minutos no se puede explicar como se hace la respiración o en 5 nomas. 😂
Señor Néstor, los basteros os tienes tapados, se puede escuchar en el sonido.
Esto parece de IA
La traducción es pésima con muchos errores ( lastima).
Traducen con acento gringo no hispano menos latino