당뇨 14.90에서 현재 5.5 입니다. 5.5가 되고 가장 먼저 한 일은 과일을 먹는 것이었습니다 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 하......조금 소량 섭취한다면 건강에 나쁘지 않고 식수 바로가 아니라 식후 2시간 후에 먹는 걸 권장합니다. 요즘은 하루 수박 200그램 정도 섭취합니다. 전에는 바나나 1개 먹어도 500 나왓어요 ㅋㅋㅋ 그런데 지금은 먹어도 5~10 정도 올라요 ㅎㅎ 당뇨수치가 크게 안 올라가요 ㅎㅎ 저는 마른 당뇨라서 식단 관리만 하면 된다고 해서 정말 눈물 흘리면서 했어요. 당뇨 환자는 과일 조금은 먹어도 된다고 생각해요 다만 먹고 운동하면 됩니다. 저는 단백질 쉐이크 하루에 3~4잔 마시고요. 일반식 먹되 하루에 1시간 점핑 머신 뛰었습니다. (운동 주5일 안 빠지고 했음) 밀가루, 탄산, 탕후루, 카페모카, 쥬스 끊었어요. 4개월 차인데. 근력만 4키로 늘었고, 체지방도 3키로 빠졌어요. 그러면서 급격하게 혈당이 팍 떨어짐;; 밀가루 콜라만 끊었는데 한달만에 당화혈색소가 9.9로 떨어졌어요. 당뇨는 식사가 가장 중요하다는걸 느꼈어요.
당뇨 환자라고 내원 했는데 ..., 다들 일반적인 몸이 아닌데 ...,그것도 고도비만.약만 먹으면 무슨 소용. 당뇨는 병이 아니다. 비만이라는 몸통에서 가지치기한 곁가지 일뿐... 몸 관리가 안되는데 웬 당뇨만 탓함. 의사가 웃으며 응대하지만 속으로는 적당히 처먹으라고 비웃는 듯...,
미숫가루는 옛날 농촌서 여름철 더위의 일종의 게토레이 스포츠음료 역할하는 과학적인 식품입니다. 보리와 약간의 쌀의 결합된 미네랄과 수분의 공급 음료. 나쁜 게 아니라 현대사회서 쉬면서 설탕 많이 넣어먹는 게 문제죠. 조상들은 여름철에 땀 많이 나서 미네랄이 떨어지면 심장마비와 근육의 기력이 떨어지는 걸 대비한 것이죠.
@@커피조아해 웬만하면 생으로 먹어야 영양분을 그대로 섭취해서 좋긴하지만 배가 아픈 원인은 님의 위장이 약해서 또는 제대로 씻지 않아고 오염된 상태로 먹어서, 너무 과하게 먹어서, 가스가 잘 차고 위에 부담이 되는 채소를 먹어서 등 여러가지라서 님이 어떤 상태인지 관찰을 해보셔야 합니다.
우리가 마트에서 사먹는 과일들 인위적으로 당도를 높여서 생산을 합니다 당뇨관련 유투브를 보면 당뇨병을 앓고 있는 사람들 '과일 먹는법', '과일 먹어도 된다고', '과일 이렇게 먹으면 된다' 소량섭취 어쩌구 저쩌구 ... 이런 헛소리에 전부 '그래도 된다고' 생각하고 과일을 먹는 환자들이 많은데 그렇게 먹어보니 어때요??? 본인의 당뇨 질환을 미친듯이 관리 할 자신없으면 그냥 입에도 대지 마세요... 과일은 당을 순식간에 올려 버립니다 . 먹고 싶으면 걷거나 뛰면서 드셔야 할것입니다 당뇨 때문에 힘들게 식단까지 바꿔가며 노력하시면서 과일을 왜 굳이 먹으려 하는건지...... 괜찮은게 아닙니다 더 안좋아지는 행위를 더 하고 있는 겁니다
건강은 체질 입니다 단거 먹는다고 해서 모두 당뇨병 걸리는거 아니에요 매일 담배 2갑씩피어도 폐암 안걸리고 90넘게 사시는분들 많아요 저는 40대 후반 남자 입니다 매일 하루에 콜라 2.0L 1개 초콜릿 단것 엄청 먹어요 당뇨검사 당화혈색소 검사 모두 정상 입니다 술 담배는 안해요 밀가루 음식 빵 도 많이 먹어요 체중도 정상이고 아무 문제 없어요 건강이나 체질을 단순 일반화 하지 마세요 전세계 어디에도 우리나라처럼 건강이나 병에 대해서 이렇게 공표와 겁주는 나라는 없어요
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 85 | คู่เอก "ยอดเหล็กเพชร vs ผึ้งหลวง"](http://i.ytimg.com/vi/Qq_19bnnxEo/mqdefault.jpg)
당뇨 14.90에서 현재 5.5 입니다. 5.5가 되고 가장 먼저 한 일은 과일을 먹는 것이었습니다 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 하......조금 소량 섭취한다면 건강에 나쁘지 않고 식수 바로가 아니라 식후 2시간 후에 먹는 걸 권장합니다. 요즘은 하루 수박 200그램 정도 섭취합니다. 전에는 바나나 1개 먹어도 500 나왓어요 ㅋㅋㅋ 그런데 지금은 먹어도 5~10 정도 올라요 ㅎㅎ 당뇨수치가 크게 안 올라가요 ㅎㅎ 저는 마른 당뇨라서 식단 관리만 하면 된다고 해서 정말 눈물 흘리면서 했어요. 당뇨 환자는 과일 조금은 먹어도 된다고 생각해요 다만 먹고 운동하면 됩니다. 저는 단백질 쉐이크 하루에 3~4잔 마시고요. 일반식 먹되 하루에 1시간 점핑 머신 뛰었습니다. (운동 주5일 안 빠지고 했음) 밀가루, 탄산, 탕후루, 카페모카, 쥬스 끊었어요. 4개월 차인데. 근력만 4키로 늘었고, 체지방도 3키로 빠졌어요. 그러면서 급격하게 혈당이 팍 떨어짐;; 밀가루 콜라만 끊었는데 한달만에 당화혈색소가 9.9로 떨어졌어요. 당뇨는 식사가 가장 중요하다는걸 느꼈어요.
첨부터 과일 소량 먹으면 된다. 나도 당뇨병..난 처음부터 과일 먹으란 양 그대로 지켜먹었다. 완치는 아니구 관해다...잘알아봐. 저정도면 관해인데.. 아직도 약?? 웃기네..거짓말로 쓰는거 같다. 구라로...ㅋ
ㅡㅡㅡ
에고 뭔 고생 이래요 ㅠㅠ
저정도 먹을정도면 부잣집이라 잘먹고 잘살았으면 됫네.
식사하기 시작하면서 과일 소량 먼저 먹어도 됩니다. 식후 2시간에 맞춰 먹는건 쉽지 않죠
단백질 쉐이크 그렇게 마신다면 신장수치 체크 잘하세요~
과일이 안좋은게 아니라 뭐든 좋아도 적당량만 먹으면 괜찮은거 아닌가요?
과유불급 이지요.
과일도 당도 지수라고 해서 당분이 낮은걸 위주로 식전에 먹어야해요
과일만 따로 적당량 먹으면 괜찮아요 간식으로 식사하고 먹으면 안됨.
정상인 사람은 크게 상관 없음...한바구니 먹는거 아니면
과일을 밥 먹고 또 간식처럼 먹었겠지.. 식사 대신 사과 작은 거 1알(130g) 먹는 정도면 당뇨 안 걸릴걸요..
저사람은마니 드시는분입니다 모두거짓말입니다 작게먹는다는게
먹고픈거 다 먹고 하고픈대로 하면서 몸이 건강해지길 바라는건 과한 욕심 입니다...ㅠ
과일 많이 먹는사람 진짜 한 쟁반을 다먹던데
사과 포도 복숭아.골고루 한개씩 순삭~
때되면 또 밥먹고
과일이 안좋고 쌀밥도 안좋고 고기도 안좋고 ..
문제는 음식이 안좋은게 아니라 적량을 안먹고 과식하고, 운동안하고, 과음하고.
인간이 나쁜겁니다.음식은 나쁜 거 없습니다. 현혹되지 마시고 적량을..
과일이 안좋은게 아니라 꼭 식전에 먹어야 하며 지아이지수가 낮은걸로 먹어야함
탄수화물 위주 식단이 해롭지
과일만 먹든지
채소만 먹든지
고기만 먹든지
뭐든 과한 것은 좋지 않다.
그래도 육식을 줄이는 것은 좋고
영양소를 골고루 섭취하고
운동하고
부지런하게
긍정적으로 생활하는게 좋다.
미숫가루 직접 만드신거라도 당뇨에 안좋아요. 혈당 많이 올라요. 갈아드시고 즙내서 드시지 마시고 껍질째 통채로 씹어드세요.
선식류는 당뇨환자에겐 독입니다...
껍질에 독소가 많은데
몸이 죽는다고 신호를 보내는데 음식조절이 안된다는 소리나 하고있고 참 답답허다....
당뇨 환자라고 내원 했는데 ..., 다들 일반적인 몸이 아닌데 ...,그것도 고도비만.약만 먹으면 무슨 소용. 당뇨는 병이 아니다. 비만이라는 몸통에서 가지치기한 곁가지 일뿐... 몸 관리가 안되는데 웬 당뇨만 탓함. 의사가 웃으며 응대하지만 속으로는 적당히 처먹으라고 비웃는 듯...,
ㅋㅋㅋㅋ 옳은말씀
옳은말씀 입니다 돼지도 아니고
식습관이 나빠서 걸린 병인데 먹고싶은거 평생 맘껏 못먹으면서 관리하는게 쉬울리가😂 그냥 당뇨는 반 사형선고나 다름없다
당뇨병 이름을 생활습관병 이라고 고쳐야 됨... 식습관하고 식후습관 고치지 않으면 절대 나아질수 없는 병
약 믿고 식습관 엉망으로 계속 하는사람 많더라고요 한심……..
절제력결핍병
당뇨병 이름을 실명사지절단투석병 으로 해야함
교수님 말씀 명심해야 겠내요 꼭옥이요
과연 과일만 많이 먹었을까....
운동 한다는데 얼마나 할까...
살찐 사람들보면 식습관이 넘 안좋음 ㅜ
건강관리 잘하는 사람은 그만큼 머리쓰고 절제하고 노력한 결과
그게 안되는 사람들의 공통적인 말은 먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다
먹고 디지면 상관없지만 디지지않는게 문제
심지어 고통스러운데 안디진다
오이를 자주 드세요
오이도 과하게 자주 먹으면 찬성질이여서 설사하니 적당량만...
다 필요없다. 적게 먹어. 종류의 양에 따라서..
제일 좋은것은 복숭아 한조각 배 한조각 사과 한조각 파인애플 한조각
하지만 그렇게 할려면 귀찮기도 귀찮고 그렇게 해주는 사람도 없고
남자들은 귀찮은것 싫어하고 여자들은 꼼꼼하게 매일 챙겨주기 싫어하고
과일 손질 하는것도 보통 부지런해야 되는것이 아니라는
식습관생활습관괁리잘하세요!!
과일도많이드시면안됩니다.
적당히드셔야합니다.
많이드시면당뇨에
안좋습니다.
뭐든지적당히드셔야합니다
아줌마 미숫가루도 혈당 어마하게 올려요 휴….
맞아요 가루/가루로 만든 건 다 고속도로 올림
라면 안먹고 김치찌게 먹는다고 자랑하는 꼴...
갈아 먹는 과일,채소류도 씹어 먹는 것 보다 혈당 올라요. 가루도 안좋구요. 씹어서 먹는 게 좋답니다.과일도, 밀가루 음식, 튀김, 탄산음료 살찝니다.
미숫가루는 옛날 농촌서 여름철 더위의 일종의 게토레이 스포츠음료 역할하는 과학적인 식품입니다.
보리와 약간의 쌀의 결합된 미네랄과 수분의 공급 음료. 나쁜 게 아니라 현대사회서 쉬면서 설탕 많이 넣어먹는 게 문제죠.
조상들은 여름철에 땀 많이 나서 미네랄이 떨어지면 심장마비와 근육의 기력이 떨어지는 걸 대비한 것이죠.
참 슬프다.. 먹고 싶어도 못먹고 사는 인생...어쩌나.. 나도 혈당땜시..식후 혈당.. 요즘 저탄.. 채식중심 닭가슴 ..살을 잘 빠지네.. 인물을 좋아보이지만.. 못먹고 사는 인생
식후에 먹으니 그렇지 나 지금 2년 되어감 매일 크기 상관없이 아침 사과 바나나류 시작한지 당검사 정상. 제어머니는 당뇨이신데 제가 식전에 무조건 드시라함 몸이 훨 좋아짐
당뇨엔 오이 파프리카 두부 계란1알 드심 됩니다
전부 비만 돼지
의지력이 약한듯
복부비만 만 오느게 아리고 그외 대사질환 ㅡ지방간 ㆍ고혈압 ㆍ고지혈증 형제내지는 사촌 관계라 복합적으로 옴니다
나이가 들수록 생으로 먹는걸
주의해야함.
채소도 되도록이면 삶던가 볶아서 익히고
과일도 소량만 섭취하고.
채소를 생으로 먹으면 안되나요? 왜 안좋은지 이유를 알수있을까요? 제가 생야채를 좋아하는데 먹고나면 항상 배가 아파서요. 그런데 좋아해서 먹고있지만 ㅠ.
@@커피조아해 웬만하면 생으로 먹어야 영양분을 그대로 섭취해서 좋긴하지만
배가 아픈 원인은 님의 위장이 약해서 또는 제대로 씻지 않아고 오염된 상태로 먹어서, 너무 과하게 먹어서,
가스가 잘 차고 위에 부담이 되는 채소를 먹어서 등 여러가지라서 님이 어떤 상태인지 관찰을 해보셔야 합니다.
@@user-fjnsrtewfsojpxjd 아...맞아요. 다이어트 한다고 거의 샐러드 생채소만 먹었더니 몸이 아프더라구요...생각해보니 씻는것도 대충씻은거같네요..
미국에서는 생야채를 먹는걸 권장하는데 샐러드 당근 샐러리 등둥
생야채를 먹어야하는 것이 있고 익혀서 먹어야 좋은 채소가 있어요
공부가 필요합니다
식이섬유 많은 양배추부터~
막상 채소를 먹으려 하면 뭘 살게 없음 막연히 당근 오이 골라 보지만 썰어 그냥 생으로 씹기도 그렇고...브로콜리도 쉽게 봤는데 삶아야되고 머해야 되고 더럽게 복잡함 결국은 프라이팬에 기름두르고볶아 케찹이라도 좀 쳐야 음식같아 보이지
야채를 생으로 먹는게 익숙해지면 맛있어요.저는 계절따라 오이 당근 가지 무우 등을 그냥 생으로 간식처럼 먹습니다.야채도 생으로 돌돌 말아서 쌈장 찍어 매일 먹습니다.
혈압이 140ㅡ150에 80 이엿는데 노력 햇죠 짠 것 줄이고 운동 ㅡ 혈압120ㅡ80 먹을 건 먹되 국수는 피하고 완두콩 토마토 딸기 오이 제철 채소로
과일을 못먹게하다니..
공복에 시간차를두고 껍질째드시는걸..
하루에 수박 한조각 아니면 오렌지 반개 먹으라고? 그게 먹으란거여 말란거여
안 먹으면 죽나..ㅋ
@@어울림-s3i 애시당초 과일 먹지 말라 그러든가 그럼 ㅋㅋ
얻는게, 있으면, 잃는것도 있는것..그것이 세상의 진리다..
채소는 채소대로 먹으면 아프고, 과일은 과일대로아프고... 그냥 삶자체가 징벌이고 고통인것같네요. 걍 몸 신경안쓰고 하고싶은것 다하다가 40쯤에 병들기전에 자발적안락사로 편하게 갈수있는 선택지가 있으면 좋을것같아요
어떤 채소를 말씀하시는건지.. 과일은 원래 과당 폭탄이라 거의 절대 다수는 좀 건강한 과자나 다름없죠. 채소는 절대 다수가 다 건강한 식품이에요. 많이 드시면 좋아요. 과일이 안좋은 거구요.
그러니깐 어떤채소요?
모든 음식은 균형이 중요합니다 운동도 그러하듯요 이런걸로 안락사를 꺼낼정도면 어떤 삶을 살아오신거죠?
그 40 쯤이 되면 더 살고 싶어질거에요. 그렇게 50, 60, 70, 80 계속 죽고싶지 않을테니 건강을 위해 자제할 건 자제하는 습관을 만드시는게 좋을겁니다.
@@mikeshin1250 온갖 노력해서 오래 살아봐야 혼자 고독하게 늙어가다가 고독사 or 시설입소당해서 우울하게 노후보내기보다는 젊을때 즐기고 아프기전에 편하게 안락사하는게 좋을것같다는 생각이 들어서요.
발암물질과 환경호르몬 유발물질을 제외하고는 뭐든 골고루 적당히 먹는게 건강을 지키는 길입니다.
계단 올라가는 것은 어때요 교수님 전당뇨전단게입니다
난 과일 별로 안 좋아하는데 너무 달아서... 토마토랑 나물을 좋아함
요새 과일은 많이 달고
과당에는 설탕분자가 있어 위험
주스형태로 먹어면 더 위험
갈아서 건더기만 먹든지 해야
가능한 새콤한 과일 위주
우리가 마트에서 사먹는 과일들 인위적으로 당도를 높여서 생산을 합니다
당뇨관련 유투브를 보면 당뇨병을 앓고 있는 사람들
'과일 먹는법', '과일 먹어도 된다고', '과일 이렇게 먹으면 된다'
소량섭취 어쩌구 저쩌구 ...
이런 헛소리에 전부 '그래도 된다고' 생각하고 과일을 먹는 환자들이 많은데
그렇게 먹어보니 어때요???
본인의 당뇨 질환을 미친듯이 관리 할 자신없으면 그냥 입에도 대지 마세요...
과일은 당을 순식간에 올려 버립니다 .
먹고 싶으면 걷거나 뛰면서 드셔야 할것입니다
당뇨 때문에 힘들게 식단까지 바꿔가며 노력하시면서
과일을 왜 굳이 먹으려 하는건지...... 괜찮은게 아닙니다
더 안좋아지는 행위를 더 하고 있는 겁니다
노래 부르기 힘들고 말은 할 수 있는 정도의 중강도 운동 30분 하라 하는데 유산운동 말고 웨이트도 포함인가요? 웨이트할 때 숨 헐떡이지는 않는데...
무게를 올려야죠
@@정선희-x2j 헬스 2개월 차라서 5개월까지는 맨몸운동 위주로 하려고요 초보자한테는 벤치프레스보다 푸쉬업이 훨씬 좋다고 해서 ,,,
음.... 웨이트 (근력운동) 할때
숨안차다면 체력이 좋은거던가
운동강도가 약한거에요 ㅎㅎ
저도 전에 제 무게를 몰라서
그냥 저강도로 운동만 했거든요?
근데 지금은... 제 무게를 알고
힘들게해요, 숨 엄청 차가지고
헥헥대요ㅠㅠㅠ
초보이면 무리하게 무게 올리지 말고 저강도 고반복 하셔도 똑같은 효과가 나와요. 초보는 무게 올리면 제대로 근육 쓰기 힘들어서 오히려 더 안 좋아요.
웨이트비포함
지금 과일 먹으면서 이 영상 보고 있는😅
조금씩 조금씩 아껴먹자. 와구와구 먹으면 병들이 줄지어들어온다
애초에 과일 자체를 안좋아해 자주는 안먹는데 굳이 많이 먹을 필요는 없겠다.
과일 너무너무 맛있고 먹고 싶어도, 좁아터진 집 하루이틀만에 초파리에 점령당하는 꼴을 막을 수 없어서 못 사먹는데, 내 억제기 초파리에 고마워해야 하나.
비만 ㆍ뱃쌀 다이어트 필요 하실듯 ㅡ과 체중 악순환 의연속 최악의 음식 즐겨드시고 ㅡ관절에도 부담 만이주어 퇴행성 관절염 촉진 인공관절 수술 앞당기는 지름길 꼭 명심오
생활습관부터 고쳐야..
어떻게 과일을 당이아니라고생각할수있지. 달잖아. 달아야되고. 그게바로과당. 이지 자연과당흡수가젤빠른
딱딱한 과일 사과 배 베리종류 쪼금
이것들 빼고는 싹 끊음
최악이 바나나 망고 파인애플 복숭아 수박
목으로 쉽게 넘어가는게 젤 위험함
갈아 마시거나 시중 쥬스 말린건 더더더 폭탄
정상 체중으로 감량안하면 소용없어요.방송만 봐도 너무 살찐것이 보이는데..간단한 이유를 간과하면?
과일 아예 안먹고도 살수있는데
과일이 다 좋은게 아닌가보네요.
나쁜 과일은 없죠
당뇨질환이 있으신분들은 과일을 멀리하는게 좋습니다
일반식사도 정말 신경 써서 먹어야 하는데 굳이 과일을 먹겠다고....
저같은 경우는 당뇨는 없는데 과일이 먹고싶다는 생각이 든적은 없습니다
과일은 과당 성분 함량이 높습니다. 과당을 먹으면 지방간을 만들며 인슐린 저항성이 발생합니다. 그것 때문에 고혈당이 되죠. 지방간이 되면 중성지방 콜레스테롤 수치도 덩달아 높아지며 복부비만도 옵니다. 그것이 당뇨를 더 악화시키죠.
그래서 과일 말고 채소를 먹으라고 의사들도 권장하는 겁니다.
인력사무소 가서 막노동 한달이면 돈받고 살빼기 쌉가능~~~~
먹고 움직이십쇼 적당히 골고루먹고 움직이신다면 다 해결입니다
과자빵대신 과일을 너무 많이 먹은거 아닐까요;;; 뭐든 적당히
근데 지중해쪽 가면 과일이 즙만 짜고 얼음 안놓어도 맛있던디... 특히 국가별 카페인들어간 음료들 효능효과 비교해보면 좋을거 같아요.
왜 죄없는 과일을 적당히 먹고 운동해서 내려야함 평생 안먹을수도 없고
당뇨는 삶의 질이 확 떨어짐
병이 걸리는 이유갗있지?ㅡ그렇게 먹으니 살이 찌고 병이오는거지ㅡ어지간히 먹어야지
하루 바나나 1개.자두 1개 이 정도 먹어야 함
거기다가 밥 3끼 까지 먹으면 안됨
먹을꺼조절못하겟으면 트루리시티 주사맞으세요.. 공복 180정도나왓는데 지금은 아무리 정신놓고먹어도 혈당 180까지올라오고 공복 110정도 나와요 . 주사에 의지하라는게아니라 식이못하겟음 주사라도 맞고 관리하시라는거임..
병원에서 놔주나요?첨들어봐요 인슐린같은건가요?
얼굴 가리고나와도 40세에 저정도면 죽을때까지 고도비만 각.
12:41
과일을 먹을때는 탄수화물 식사 대신 하면 됩니다.
이런 영상만 보면 먹을게 하나도 없다...
그냥 적당히만 먹어라 적당히...
많은사람이 모르는 게 과일,채소만 쳐먹는다고 건강에 좋은게 아님 괜히 탄단지 (탄수화물단백질지방) 라는 말이있는게아니잖음?
10 넘어가면 다리 쥐나고 몸에 이상 바로 나오는데 저분은 겁도 업나보네
과일을 한쪽만 먹기 힘들어요...먹기 시작하면 몇개 먹어야해서... 전 아에 과일은 끊어 버렸어요... 한입이 무서워요...
소량만 먹어지던데요. 의지가 중요함.
여인보다 거인..기인
마이드신듯 띵띵 하내 인간은 악마다 살찐게보니
건강은 체질 입니다
단거 먹는다고 해서 모두
당뇨병 걸리는거 아니에요
매일 담배 2갑씩피어도
폐암 안걸리고
90넘게 사시는분들 많아요
저는 40대 후반 남자 입니다
매일 하루에 콜라 2.0L 1개
초콜릿 단것 엄청 먹어요
당뇨검사 당화혈색소 검사
모두 정상 입니다
술 담배는 안해요
밀가루 음식 빵 도 많이
먹어요
체중도 정상이고 아무 문제
없어요
건강이나 체질을 단순 일반화
하지 마세요
전세계 어디에도 우리나라처럼 건강이나 병에
대해서 이렇게 공표와 겁주는
나라는 없어요
웃기고 있네요
님이 말하는 건 소수에요
의학에서 말하는 건 평균적 보편적 대중적 이걸 디폴트로 하는 겁니다
아직도 체질타령인가요
한의원가서 간,신장,췌장 수치 올리는 한약이나 먹으세요
@@qrdigzx6461가족력, 즉 유전자가 절대적인 건 맞음
@@pho265 뭐가 절대적인가요ㅎㅎㅎ 그럼 뭐 비만은 걸리는 사람만 걸리나요ㅋ
비만은 가족력이 아니라 환경 영향이 큽니다.
아무리 날씬한 집안에서 태어났다고 해도 뚱뚱한 집안 사람과 결혼해서
그 집안 사람들과 살찌는 음식으로 먹고 살면 똑같이 뚱뚱해져요.
내가 그렇게 쳐먹고 살다 지금 당뇨다 작년까지 난 정상혈당이였다 3달즨 당뇨 판정 받았다
명심해라 췌장의 인슐린은 영원한게 아니다 이게 팩트다
언졘간 당뇨걸려서 지금의 내 충고를 무시 한거 처절하게 후회할거다 틀림 없다
이런한심한사람을보면
이경규의 무식한사람이 신념을 가지면 무섭다란 소리가 떠오른다..
정말 우물안의개구리가 많구나
세상에 그 어려운 로또도 맞는사람이있다. 생각을 좀 하고 살아라
죽 누룽지팝 떸국많히올라요
당뇨가 병인가?
매일운동은 효과없다고 논문나옮
하루세끼 밥대신 껍질재과일 그리고 야채 견과류 먹고
당뇨전단계서 해방됨
고지혈증 없저지고 혈압정상이고
살빠지고
컨디션 최고네요^^
노가다 현장 뛰면 뭐던지 안가리고 먹어도 고혈압 고지혈 당뇨 전부 정상으로 돌아왔음
결론은 먹는거에 비해 몸을 전혀 안쓴다는뜻
몸을 부지런히 쓰면 성인병은 금방 고쳐짐
탄수화물 안먹어야됩니다 하루 오이 한개랑 두부반모 파프리카 먹어야됩니다
목디스크 있는분은 운동안됩니다
의지력 약한듯
부모 원망하기전에 살부터 빼라ㅠ
므슨 돼지처럼 살찐듯