Данные упражнения расчитаны на хороший физический уровень! Никто Вас не заставляет рвать одной рукой сразу 50 или более кг!!! Начните с наименьшего! И постепенно увеличивать вес!!! А те кто пишут, что можно грыжу заработать и прочее; так с дуру можно и хер сломать!!!
Проблема в том что в молодости дури много а мозгов ещё нет. Я сам ЧУДОМ травм избежал. Нужен грамотрный тренер который не гробит людей и не садит на фарму и остонавливает молодых дуреней себя гробить.
Почему современные балбесы считают, что старое лучше чем новое?)))) Ну и бараны. То-то сейчас спортсмены сильнее, наверное они все занимаются неправильно😂😂😂
В старые времена ели натуральную пищу. А нынешние спортики делают рекорды за счёт химии, анаболики, стероиды. Результаты растут и параллельно гробится здоровье.
Больше похоже на книгу вредных советов "как травмироваться быстро и с гарантией"... Рывки от земли с полным растягиванием мышц-верный способ повредить связки и сухожилия. Хоть ты разминайся, хоть нет
Запиши ролик о Геморрое, серьезная вещь и очень часто проявляеться при занятиях с большими весами... А именно в упражнениях повышающие внутрибрюшное давление такие как: Жим ногами, Присед, Становая тяга, Тяжелые жимы лежа, Жим стоя. ( У меня лично был... Я КМС по пауэрлифтингу в федерации AWPC в.к. до 100 кг) Мне 17 лет...
Ролик сделан великолепно, без нудных никчёмных базаров. Браво!
Отличные упражнения! СПАСИБО!
Великолепно!
12 упражнение мне понравилось лайк
Молодец очень интересно.
Данные упражнения расчитаны на хороший физический уровень! Никто Вас не заставляет рвать одной рукой сразу 50 или более кг!!! Начните с наименьшего! И постепенно увеличивать вес!!! А те кто пишут, что можно грыжу заработать и прочее; так с дуру можно и хер сломать!!!
Братан здоровье тебе желаю 😊
Отличное видео, СПАСИБО!
Я эту хрень делал даже не зная что это Гаккеншмидт!!!
Просто я когда то занимался тяжелой атлетикой...
А вот статика и изометрика-это реально круто!
Тут гиря удобнее будет нет?
Обзор про Кажмукана Мунайтпасова
6 упражнение это как протяжка, когда 75 кг в 15 лет сделал в категории 67 запарясь то судьи офигели. Седьмое это как шлунг толковый
Все круто👍но жим на борцоском мосту шейным позвоночникам может пипец 🙄а горизонтальные жимы с гирями делаешь на максимум ?
ещё он любил по лестнице с гирями ходить! в конце тренировки
Нет 4 и 8 упражнения - видать секретные. Жим на мосту лучше не популяризировать - очень травмоопасное.
В последнем упражнении я подумал, ты сейчас салютуху крутонешь с двумя гирями. Кто-то из ссш вроде так делал)
Как раз Гаккеншмидт делал сальто с гирями.
@@РатиРухадзе сандов делал
Привет, а почему ты в описании не пишешь под видео того о чем говоришь.
Хз мужики, у меня крестник занимался лифтингом, в 23 года имеет три грыжи на позвоночнике (( сейчас только зарядку может делать .
Скорей всего с весами жадничал и технику не очень строго соблюдал.
С дуру можно и хуй сломать. У меня тренеру 56 лет жмёт 180. Бегает прыгает. С умом подходить надо не готов не лезь.
Проблема в том что в молодости дури много а мозгов ещё нет. Я сам ЧУДОМ травм избежал. Нужен грамотрный тренер который не гробит людей и не садит на фарму и остонавливает молодых дуреней себя гробить.
Что только эти упражнения делать,и как правильно их розпределить на 3 дня тренировки в неделю?
Ааааа, генетика, если вы сильный, можете мост с гирями делать, у всех скелет разный(я поверхностно обьяснил)
А как вы отностесь,к тренировочным методам Брукса Кубикп
Отлично! Ссылку кинь, как найти в контакте
91 год прожил
Виглядет очень опасно для позвоночника.Знатоки скажите пожалуста так ли ето
Отличное упражнение для того чтоб новички изуродовали спину плече и запястье и что нить порвали!!
Почему то, нет специальных упражнений на мышцы спины.
3:28 - это протяжка )
Витя Блуд...спец по этим упражнениям.
Насколько я слышал Игорь читал про гантель, а поднимает штангу.
Почему современные балбесы считают, что старое лучше чем новое?)))) Ну и бараны. То-то сейчас спортсмены сильнее, наверное они все занимаются неправильно😂😂😂
В старые времена ели натуральную пищу. А нынешние спортики делают рекорды за счёт химии, анаболики, стероиды. Результаты растут и параллельно гробится здоровье.
на 4.25 упражнение называется пиз..ц шейному отделу,я не шучу.
Немножко я дристанул во время этих упражнений во время просмотра а что будет во время тренеров ки напишу.....
А я думал что рывок штанги одной рукой это трюк
расскажи что из спортпита принимаешь??
Больше похоже на книгу вредных советов "как травмироваться быстро и с гарантией"... Рывки от земли с полным растягиванием мышц-верный способ повредить связки и сухожилия. Хоть ты разминайся, хоть нет
опасное упражнение для не подготовленых кистей рук штанга на одной руке равновесие держать трудно.
Ни слова о приседе... Как обычно, гиганты с мясистой грудью и спичечными ногами)
присед Гаккеншмидта это азы.
Запиши ролик о Геморрое, серьезная вещь и очень часто проявляеться при занятиях с большими весами...
А именно в упражнениях повышающие внутрибрюшное давление такие как: Жим ногами, Присед, Становая тяга, Тяжелые жимы лежа, Жим стоя.
( У меня лично был...
Я КМС по пауэрлифтингу в федерации AWPC в.к. до 100 кг)
Мне 17 лет...
Dunce POWER Лол) и какой жим лёжа у тебя?
_ONE_POUND_2OOO_ 145
_ONE_POUND_2OOO_ сумма 542.5
182.5 присед 145 жим 215 становая.
Жим самое не прушное движение(
это атлет такой Геморрой? что то не слыхал
Tom Raider Орнул)))
Силен мужик)
На видео отчётливо видно что у атлета сколиоз
алибек алибек да он у каждого второго и что сам видишь тренить не мешает!
@@beautifulrelaxingmusic5150 ещё как мешает
Даю идею, сидя на унитазе в действии
с гантелями по 6 кг здоровья больше будет.чем эти броски штанги...Бубновский в обморок упал.если бы увидел...))
Я раньше такие упражнения делал чисто для прикола.
Мне теперь 19 и с одной рукой поднимаю 47 кг
И как тебе это помогает по жизни ?
😰
Дичь какая то!
Нафиг такие упражнения с раскачки, заработать кучу травм можно