ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ในตำราไท้เก๊กบอกให้ส่งกำลังจากเท้า ขา ผ่านเอวไปถึงแขนและมือ สามารถนำมาใช้กับท่าbench press, dead lift ได้ผลดี คล้ายๆกับตำราฝรั่งที่โค้ชว่าเหมือนกันครับ(ใช้ในการจัดระเบียบร่างกาย)
❤❤โยคะ มาจากอินเดีย❤❤
ในตำราไท้เก๊กบอกให้ส่งกำลังจากเท้า ขา ผ่านเอวไปถึงแขนและมือ สามารถนำมาใช้กับท่าbench press, dead lift ได้ผลดี คล้ายๆกับตำราฝรั่งที่โค้ชว่าเหมือนกันครับ(ใช้ในการจัดระเบียบร่างกาย)
❤❤โยคะ มาจากอินเดีย❤❤