【甘くて美味しいのに凄い!!】小腹がすいたらこれ食べて!!血糖値が上がりにくいお菓子を現役医師がお伝えします!!(糖尿病,血管,動脈硬化)
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2023
- 東京むさしのクリニック院長の内科医のドクターハッシーこと橋本将吉(ハシモトマサヨシ)です。現役医師の視点で医学的根拠に基づいて健康やヘルスケア、予防医学や医療知識を解説しています。今回は糖尿病と血管と動脈硬化です。初期症状や原因、予防、治療法を学んで下さい。
【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】
ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。
✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★）
日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。
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✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★）
全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。あなたもアカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。
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ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。
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各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、TH-camチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。
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〇本動画の参考文献をご紹介します。
①糖尿病診療ガイドライン2019
日本の医療現場で一般的に使用されている糖尿病に関する診療ガイドラインです。日本糖尿病学会の公式HPにて公開されています。
www.jds.or.jp/modules/publicat...
②Design of and rationale for the Japan Diabetes Optimal Integrated Treatment study for 3 major risk factors of cardiovascular diseases (J-DOIT3): a multicenter, open-label, randomized, parallel-group trial(BMJ Open Diabetes Res Care. 2016; 4(1): e000123.)
糖尿病(血糖値)や高血圧(血圧)そして脂質異常症(高脂血症,脂質)の管理を含む多因子介入が、心血管疾患のriskを軽減する事を示す文献です。イギリス医師会雑誌(British Medical Journal)の公式HPにて公開されています。
drc.bmj.com/content/4/1/e000123
③Intensified Multifactorial Intervention in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus(Diabetes & Metabolism Journal 2023;47(2):185-197.)
HbA1c、血圧、脂質などの主要な危険因子に対する多因子介入の強化が、2型糖尿病における大血管障害だけでなく微小血管障害のリスクも軽減する事が期待できる事を示す文献です。Diabetes & Metabolism Journalの公式HPにて公開されています。
www.e-dmj.org/journal/view.ph...
●関連動画
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②【忖度なし】身体に良さそうで、実はボロボロになる危険食材ベスト3(糖尿病,血糖値,血管)
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③【勉強熱心な健康マニアも知らない】身体に良さそうで、実は最悪の危険食材を、現役医師が暴露します(糖尿病,血管,脳梗塞)
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#血管
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橋本将吉
れららられらるらりららりられららららららららられらりらりらとあといい、ち津厚板言おあ❤ ツアツチタタチツツッチトタタタタタタタ多々膣多々多々土土田田多井Hgghgg多々多々他阿智他館田多々また多々あたちつつ竜田土４たちたたたたたらたまたつた たたちたちたた😅たたたとたたちちちちたたたたたちたつ😢た４たたたたとたた😅た た 😅 ち😅 😅
つつ😅たたちたたてたた
有難うございました
薬のトリセツの本買って読んでます。骨粗鬆症に良い食べ物を教えて欲しいです
ちなみにコレステロールも高いのでチーズを食べる時に悩んで…😣
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
ハッシー先生、ハシラーの為にも岡本さんに健康になって欲しいです。私も幼児期に持病がありました。
ハッシー先生、スタッフの皆様、お身体にはお気をつけください。
一家に1人こんな方が居たら、嬉しいですね。
一番大切なことって愛なんだなぁってつくづく思いました。
ハッシーさんの愛が一人でも多くの方に届きますように🙏❤
橋本先生 いつも熱いお話ありがとうございます。よくそんなにお話なさるなぁと思う気持ちもあったのですが、最後の最後で先生が涙声になっておられた···それで先生の気持ちの深さがグッと伝わって来ました。いかに話すことを相手に伝えたいか、どんなに早口でいっぱい喋っても足りないんじゃないかというもどかしい気持ちがあるのだろうと、お察しいたします。
とにかく毎度毎度聴いています。聴き直しながら理解しております。先生の教えが無駄にならないように、日々夫と共に生活に活かしていきたいと思います。
ありがとうございます。
どうかご自愛のほど。
先生熱のこもったお話をありがとうございました。父が糖尿病になってしまいました。ですが、父にも楽しく過ごしてほしいのでたまに食べるおすすめオヤツを教えたいと思います。
岡本さん諦めないでほしいな👣
色々血迷って居ましたが夕ご飯の用意をして居た時に閃きました。
それが凄く勇気が湧いて嬉しくなってハッシー先生にお話ししようと思って料理少し間違ったモノが出来ましたが味は美味しかったです。どこ迄出来るか自信無いんですが大学受験に又挑戦してみようと思います。ワタシには大きな野心があります。この土地に書道の専門学校を設立したいです。頑張ります。
お菓子は我慢せずに適度に🤭最近は選ぶお菓子も変わってきました✌️先生の動画見てから😉
いつも心温まる作品をありがとうございます💐
ハッシー先生、有益な情報ありがとうございます☺️
途中、たまに巻き戻しながら見ました。
わかりやすかったです😊
Kカットを食べても大丈夫なのかと思って最後まで見てしまいました。勉強になりました。😋
お菓子好きなので、今日の動画も楽しみです🥰
よろしくお願いします〜❤️
今日のハッシー先生の動画もしかり見て参考にしたいと思います。
食べることが大好きな母。最近血糖値が安定せず食事制限が厳しくなったので、この動画を一緒にみたいとおもいます。
はじめてコメントします。最後まで見ました。ポンポンっと、テンポがよくて、楽しくて、何より内容が濃くて、分かりやすくて、とても勉強になります。甥っ子が医師を目指して勉強してます‼️勉強に行き詰まったとき、ちょっと息抜きにハッシー先生のいろんな角度からの説明で医学を学ぶのもいいんじゃないかな。。。と思っている叔母です。岡本さんに先生の気持ちが届きますように❤
糖尿病になって最初の頃は、ストイックになり過ぎて、何の楽しみもない日々が一生続くのかと思うと本当に辛かったです😢
ハッシー先生の動画に出会って、自分の体に起きていることがわかるようになり、本当の意味で自分を大切にしてきていなかったことに気付きました。
今は自分の病気を受け入れて、何とか上手に付き合っていこうと思えるようになりました😊
2ヶ月に1度の通院日だけは、好きな物を食べていい日に決めて、適度な不摂生を楽しんでいます🤭
まだまだやりたいこともたくさんあるし、叶えたい夢もあるので、これからも頑張っていこうと思います💪
今日もありがとうございました😊✨
おやつも選択肢をひろげることで ストレス減らしたり 諦めずに糖尿病を 少しずつ軽くしていけたり、より健康になっていけるように、これからの自分の人生をコントロールしていく✨って素敵だと思います🍀そうでありたいです😄🍀先生 スタッフ様 いつも有難うございます😂✨岡本さんや、たくさんの方々に 先生の思いと共に この動画が届きますように🙏😌😂🍀✨
覚えるので無く理解するというのはとても良い説明だと思います。先生頭いい‼️
そんな夢のようなお菓子、あるんですね。楽しみです。
最後までキッチリ拝見しました！息子(10歳)が1型糖尿病なのでオヤツをずっと悩んでました。とても助けられた思いで、感謝しかありません。ありがとうございました😊
ありがとうございます！これなら素人でも楽しく学べます。
動画ありがとうございます。諦めたくなること、いくつかあります。でもハッシー先生や主治医の先生が居てくださるので、諦めるのやめます。今回の動画も勉強になりました。
今回も素晴らしい動画、ありがとうございます🙏
画伯の描くヒューマンにまず目が釘付けになり、リズミカルで笑いあり、涙ありのあっと言う間の講義で、しっかり勉強させてもらいました✨諦めずに頑張ろうと思います😂✊
こういうお話聞きたかったです‼️
血糖値が上がらないお菓子、知りたい😲いつもカロリーを気にしながらお菓子を食べたらごはんの量を少し減らしてという生活をしている身では夢の様な話しなんですよね!😁🤗
いつもありがとうございます。時間がゆっくり無いから、毎日お風呂の中で観させて頂いてますよ😃
きな粉は毎日ヨーグルトに入れて食べてますよ。分かりやすく、勉強になります。
😊医学って難しいけど解りやすく教えて下さってありがとうございます。楽しく見せて頂いてます。
はっしー先生頑張ってください。
美味しいものに目がなくとても良いお話！夢と希望で楽しく過ごせます。有り難う御座いました。
何事にも、真正面に向き合う姿を拝聴して、本当に心優しい先生だから、🎉毎日、食事の支度の度、楽しみにしております。病院でなかなか聞けなかった事を丁寧に教えてくださり、大変勉強に成っております。ありがとうございます。何事にもご自愛ください。😊🎉🎉
なにがいいかはもちろんだけど、体の仕組みとかどうよくないことが起こるのかが、復習できてよかったです。忘れかけてたこともあったから、復習しますね。
いつもありがとうございます✨️
本気で何食べたら良いのか分からなくて 食べなかったり 反動でラーメンとか食べたりしてます🥺
先生の動画を見て食べていいもの‼️嬉しすぎる動画でした❣️
最近仕事中に倒れたり低血糖症みたいになるので
おはぎを食べてます(どうかな？)
それとね
ずっ〜と辞められなかったチョコレート🍫
最近食べなくても平気になりました✨️
変わりにナッツを食べてます🥜
わかりやすく楽しく教えていただきありがとうございます😊
健康意識変わりました！
ナッツを食べるといつもぶつぶつが出来るからと食べなかったけど今日栗もナッツの仲間と聞き栗は大好きなので栗を食べようと思いました
ラスト感動しました
ありがとう
諦めずに少しずつやってみます😊
分かりやすくて、勉強になりまーす😊
メモリながら見てます。
わかりやすいし、ちとうるさいけど楽しい😂
ありがとうございます😊
不調の味方読みました😊😊
自分の気持ちが安定してきました🙏🙏
私の夢は瞬間移動していろんな所へ行って楽しい事をして家の生活も楽しみたいです🌸🌸
ハッシー先生
大事なお話しをいつもありがとうございます！
お菓子大好きです😂美味しいのにって嬉しいです😊動画楽しみです
糖尿病の友達がいます 負担にさせないで 一緒におやつ食べたいので良い勉強になりました
とても勉強になりました 楽しくトークされるので こちらも楽しくなります ありがとうございました
ハッシー先生、ライブ参加嬉しいです♪家事しながら宜しくお願いします😀
食べる物先生が教えて下さったの、意識しながら食べてます。
これからも、ドンドン教えて下さい。楽しみにしてます。
ドクターハッシー様、どーにかく動画ながくて最初は飛び飛びすすめて見たりしてましたが、最近はキッチンで調理や整理掃除をしながら聞いています。
糖尿家系なので正常値ながらその中でも糖が高いと毎回 医師に言われ なんかイヤーな日々をおくっている私です。
がぁーー まだまだ楽しく人生の後期を更に美しく生きていがたい！！その思いで
ドクターハッシーさんの糖尿系の動画を何回も聞いて過ごす事を決意しました。
優しくて頭いいはずなのに何故か〔この方コメディアン？〕みたいな嚙み噛みの流れるお言葉たのしく拝聴。そして感謝してます。ありがとうございます
美味しいのに血糖が上がらないお菓子💕
夢みたいですね✨
楽しみにしています🤗
ドクタハッシー大切な話ありがとうございます🥰ハッシーの大切な人を思う気持ちも手に取るように理解出来ます😢人間には、時には涙も必要かなと思ってます。でもハッシーには涙より笑顔が似合いますよ😂講話聞いて勉強して行きます😊
はっしー先生お疲れ様です❗途中で離脱してしまいましたが、もう一度観て勉強しますね❗🍠今度少し食べようと思います👍
ハッシー先生、今日の動画を観て元気が出てきました😊
ありがとうございました！
今、ダイエット中でお菓子も我慢していましたが、体の仕組みを理解した上で、食べる量や総カロリーに気をつけて食べて良いものもあるんだと思いました。
今日動画で紹介されたお菓子を時々ご褒美に食べながら気長にダイエットしていきたいです。
そして、ハッシー先生の大切な仲間さんに、先生の思いが届きますように✨🌈✨
先生、きょうも動画公開ありがとうございます🌷.*
大切な話はいつもだけど、きょうのはとくに沁みました。
睡眠も血糖値に関係するなんてこわいです。最近毎日中途覚醒＆早朝覚醒でお昼寝もできずずーっと睡眠不足です。
日中もぼんやりしちゃって活動量減ってると思うし。。。
また睡眠の動画もお願いしまーす❤
今日の動画のテーマはとても気になるのです。いつも為になる動画ありがとうございます。
はっしー先生！
今回も大変参考になる動画をありがとうございます🙏
普段から患者様への食事指導に役立てております。
歯周病や虫歯にもとても関わることなので、どういったおやつを食べればよいかという事は
糖尿病を持つ方、予備軍の方だけではなく、
お子さんに対してもとても有用な情報になります。
さっそく明日より指導の際にお話してみたいと思います。
いつも感謝です🙏✨✨
美味しいのに血糖値上がらないお菓子嬉しいです😊お菓子大好きなので❤
とってもためになるお話を、とっても楽しく伝えて下さり、いつも本当にありがとうございます💖
今回も大笑いしながら、へぇ～❗なるほど〜❗って観てました☺️✨
糖尿病だと、お菓子やおやつって敵のようなイメージでしたが、そんな事ばかりじゃないなって、希望が持てました✨
ありがとうございました🙇💖
今回は律儀に書いてみました。
自己紹介：不可知論者、40代、female、工学系
最近嬉しかったこと：ん〜何だろう。日々まあまあ楽しく生きてます！
頑張っていること：病気で体力落ちたので体力を回復させると共に筋肉をつけること
動画の感想：繊維は水溶性も不溶性も摂った方が良いんですね。生物を高校で選択しなかったんですけど先生の解説が丁寧で私でも理解できます。キウイ大好きだし最近ガム噛んでて意外と私は健康的？！と思いました。
「なぜ男性はあんなにラーメンが好きなのか？」とラーメン大好きな東大文学部卒男性に聞いたら「馬鹿だからじゃない？」って言ってましたよw
ところで先生の右肩に付いてるのは何ですか？
偶然にも普段から常食してるものでした。あとパイナップルを食後極小サイズ一かけとみかんの小を皮ごと1/3も。サツマイモは干し篭で干し芋に。
ハッシー先生、プレミアムおくれたので、これからもう一度見ます。
紹介していただいたおやつ、なぜ良いのかがよくわかりました。知識を持って正しく食べますね！
ダメ、ダメ、ダメといわれる指導でなく、ちゃんと知識をつけてくださるハッシー先生の教えは人生の武器になっています！いつもありがとうございます。諦めない！も大切ですね。岡本さんもご自愛くださいね。
ハッシー先生、ご無沙汰しております。
いつも楽しく動画、拝見させて頂いております。
元看護師のメグです。
今日の動画も分かりやすく改めて学習出来ました😊
ありがとうございました♪
次回の動画も楽しみにしております😊
お疲れ様でした。
この間、本を買いました!
先生も体には気を付けて下さい。
美味しいのに血糖値あがらない？！嬉しいわー♥️
楽しみにしてますね🥰
これは嬉しいテーマ🥰
ハッシー先生、今日はちょっとお疲れですか？
照明のせいなのか目が腫れてみえます😅
凄く分かりやすくて勉強になります。新しいレクチャーですね。でも、情熱が有り過ぎて、終わりの頃は疲れます。💦
私はガム中毒で、口の中がミントの香りがしていないと落ち着きません。寝る前にもガム食べながら寝入るようなこともありますが、ひとつ気になるのが発がん物質と言われるアスパルテームやフェニルアラニン化合物の取り過ぎに繋がるのではないかと心配になります。シュガーレスは代替甘味料の危険性の方が砂糖より大きいと言われていますし。
ハッシー先生こんばんは。久しぶりのチャット参加できそうだワクワク。楽しみです😊
先生、お疲れさまでした✨✨
今日は昼から何も食べてないので
コンビニによって血糖値が上がらないお菓子を買って帰ります✨
体が喜ぶお菓子を紹介してくださってありがとうございます！！
知らずに1位と2位をおやつによく食べてました。良かった〜😊
素晴らしい👍
おはようございます。ハッシ先生のユーモアがとても楽しいです～ 参考ありがとうございます❗ お薬の良さも 教えて頂きたいですね❗
【今回の動画の内容】
00:00はじめに
01:32糖尿病にならない・治っちゃう菓子!? 第5位
13:16糖尿病にならないお菓子・おやつ 第4位
26:01糖尿病にならないおやつ・お菓子 第3位
28:10糖尿病にならない・治るお菓子!? 第2.5位
34:18糖尿病にならないお菓子・おやつ!? 第2位
43:10糖尿病にならない おやつ・お菓子!? 第1位
47:04大切な話(重要)
49:38糖尿病にならないお菓子・おやつ!? 第0位
(チャプター作成・チコちゃんさん)
うわぁ〜👏めっちゃ助かります！
大変なのにありがとうございます☺️
ありがとうございます
ありがとう❤️
予防医学の先駆者❣️ここまで分かりやすく説明してくださる先生って自分のこれまでの人生で居なかった・・・❗️理解して自ら取り組めるように促してくださるお話しにのめり込んでしまいますね！！
子供の頃、母がご飯を炊くときカラフルなさつまいもと寒天を加えて炊いてくれていました❤美味しかった～❤️子供が生まれて寒天でフルーツゼリーを作って上げていました😌今我が家には４位、３位、２.５位、１位の物はあります❗️😊後、毎日純りんご酢に蜂蜜少量を加え飲んでいます❗️若芽の酢の物にもりんご酢を使っています❤先生聞いて‼️ 5５月から純りんご酢 を飲んでみたら身体中の筋肉痛、こむら返り、階段を上る時の膝の関節痛や息切れ等全く無くなりましたよ😃❤体を動かすことが苦ではなく楽しくなりました❗️６月には旅行にも行けました❗️一日中楽しくって動き回っていました❤この数十年の内で一番元気です‼️😁心からお礼を申し上げます🎉❤🤗
訂正、５月からの間違いです😂
ハッシー先生🐦️🥰有り難う御座います！☺️
いつも仕事しながらラジオ感覚で見て聴いています
早送りして観てます！
たまたま見たんですけど、めっちゃわかりやすい説明とめっちゃ楽しいお医者さんですね
こんなに面白くわかりやすく最高です。チャンネル登録しちゃいました。今お昼過ぎだけど夜通し見ちゃおっとーーー
くも膜下出血になり、毎晩の晩酌をやめて、断酒中😭お酒をやめると甘いものが食べたくなり、食べるお菓子を模索中。とてもとても参考になりました。ありがとうございます😊
いつも楽しく拝見しています、とても勉強になります世の中には根拠のない情報が多い中ハッシー先生のはとても納得がいくお話ばかりで面白いです。ヒューマンの絵と「おめー誰だ」が好きです😊
高血圧と脂質異常があるんですけど、毎朝キウィとナッツとオートミールに低脂肪の牛乳かけて食べてます。番組を見て嬉しくなりました
いつもわかりやすく、面白く、説明して頂いて有難うございます。ハッシー先生の動画をいつも楽しく見ています。ハッシー先生の元気さと、真剣で前向きなエネルギーがつたわってきます。私は、今ダイエット中なので、食べても糖尿病にならないおやつという題名に飛びついて見てみました。とても参考になりました。私がダイエットのために食べているものとおなじものがあったので、うれしかったです。第1位のナッツ類です。それから、キウイです。ありがとうございました。きなこも大好きなんですけど、砂糖入りのあまいきなこが多いですよね。まー言われた通りに、牛乳に入れて飲むようにしたいと思います。それから、あんまり、あれもだめ、これもだめと言われると、確かに、ストレス溜まって、人生楽しくないですよね。人間は、自分の好きな物を食べている時が一番幸せですよね。（私だけですかね？）私は、アイスクリームとケーキが大好きで、毎日でも買って食べたいのだけど、今は、我慢しています。以前は毎日のように買って好き放題食べていました。しかし、コレステロールと中性脂肪が上昇しすぎて、脂質異常症になって、薬を飲んでいます。適度な不摂生が人生の楽しさという言葉が気に入りました。有難うございました。
「不調の味方」ぜひ再販おねがいします！！！
初めて～先生の動画が目に止まり😅最初は･･･😅しかし話を聞いて要ると体に善いお話聞き入りました👏とても参考に成りました👏ありがとうございます🙆次の動画楽しみに拝聴致します🙆
今日も動画ありがとうございました😊
本能ってやはり強いですね（生きるためにあるんですものね仕方ないですね）それにどうやって理性で打ち勝つか工夫が大事ですね。
アメリカの精神科医ミルトンエリクソンの逸話を思い出しました。タバコをやめて体重を減らしたいと言った男性に対し、彼がしたアドバイスは買うのを禁止するのではなく、地元の店でなく離れた店まで歩いて買いに行きなさいというものでした。なんかハッシー先生の発想と似てますね。
先生のスピーチを2倍速で聴く訓練をしています、かなり聴力の鍛錬になります（笑）
先生、本当に絵がお上手ですね。
特に後ろの男の子、カワイ過ぎ、魅力的過ぎて、虜になってしまいました！！
今日はハッシー先生より、この男の子に目が釘付けになったまま動画を視聴させて頂きました。
おやつとしても
今までは
三食➕おやつだったけど
おやつを別腹にしてはいけないという事
トータルの量で考えて食べるってのを頭に入れておやつを食べる時は食事量を減らすのを忘れないようにしようと思う。
倍速にしなくてもこの速さで喋れる知識は尊敬
わーーい✨✨お菓子❤先生、明日もわくわくドキドキな動画ですね❤
ちょっと野暮用でプレミア参加できないかもですが深夜にじっくり観させていっただきます❣
美味しいのに血糖値上がらないって夢みたいなお菓子欲しいですよ。
ハッシー先生、はじめまして。チョコレートと甘いコーヒーが大好きで仕事が終わってから毎日食べて飲んでましたが、54歳の私にはヤバい行為だったと反省しました。あと、焼き肉、唐揚げ好き、野菜は少し😅
食生活を改めるきっかけを作って頂いて感謝です。寒天の食感が苦手なので、おすすめの、ナ、キュ、ス、き、さ、のおやつと、農家さんが大切に育ててくれたお野菜も食べようと決心しました。私もコメント長いｗｗｗありがとう😉👍️🎶ございました☺️
言語聴覚士です。声を出して笑いながら、楽しく勉強させて頂いてます。
もしよろしければ、ハッシー先生から誤嚥性肺炎のお話を聞きたいです。今回のお話と関係ないコメントですいません。
疑問がありまして、、、誤嚥しまくってる方の肺はどうなってるんでしょうか。最終的に、肺に入りまくった食べ物はその後どうなるんでしょうか。ずっと肺に溜まり続けるんでしょうか。不勉強ですいません。お願いします。
ハッシー先生、今夜も私にとってとても大切な動画、ありがとうございました😊❣️
心の栄養は、大好きだけど、なかなか、甘い物＝皮下脂肪がー❗️
いろいろ教えてくださり助かります。
今夜も楽しく参加出来てうれしかったです😊
ありがとうございました❤
とても勉強になってます☺️
便秘対策のため最近は毎日、ところてんと焼き芋(2関節分)を食べてます。
ドクターハッシー
私は、58歳の仕事しているおばあちゃんです。
糖尿病予防に関心があり聞いてみたら、とても面白く😂分かり易い説明で、気に入りました。
若さと、伝えようとするパワーが漲ってますね。
身体の事に就いて色々と学ぶ事が大切と思います。
学び、実践して良くなる様に頑張ってみます。楽しい動画をありがとうございます。
本買いたいと思います。
いつも素敵な動画投稿ありがとうございます！私も噛まないように観ています(笑) 私の夢は、睡眠中に幸せな夢ばっかり観て、幸せな時間を増やすことです😍現状は、しょうもない夢か、何も覚えてないかです💦うなされるよりはいいんですけど・・・。ハッシー先生、何か良い案があったらお願いします🙏
ハッシーの分身めちゃくちゃ笑いました😂笑笑
だいぶ前に上行結腸憩室炎で入院しました。これは再発しやすいから便秘はダメだよ〜と言われていましたが、なかなか便秘体質から逃れられません💦
食物繊維はかなり摂るように努力しているのですが。何とか改善したいです。憩室炎、めっちゃ痛かったので。（危うく盲腸と間違えて手術されそうになりました😅）
最後の先生のお話、私もうるっときてしまいました😂私も2ヶ月後のＡ１Ｃ悪ければ糖尿病確定らしく…😅時々「もうどうでもいいかな…」なんてしんどくて思っちゃったりするから。
今回のおやつ参考に頑張ります♪
今回も貴重なお話ありがとうございます😭😭
それぞれ細かく説明して下さるので、非常〜にありがたいです。
これからも応援しま〜ス！！！ 期待しています！！
ちなみに私は快便です。。多分。。便秘症ではありません多分。。
ハッシー先生に診てもらいたい😊イケメンだし、話が説得力と面白くて😅石垣島だから無理５位全て美味しいから始められそう🎉有りがとうございました。
初めまして
先生の説明は素晴らしいです
聞いてると病気の恐怖が 半減する様な気がしてきます
病は気からって言葉なので 先生は 既に視聴されてる方を かなり治療されてると 個人的に
思います😊
これからも 動画楽しみに していますね
頑張って下さい！
サムネのお菓子好きです
アタリメ大好きです。硬いものが大好きでよく食べていたのですが然し、食べすぎて歯が磨り減って痛くなり､今は軟らかい物でも歯に痛みが走るという情けない状態になってます。 知覚過敏の歯磨き粉に助けられています。
私、５５才になります。４５才で狭心症、今年、夏に胆石からの胆管炎で１０日間の入院をしました。胆石になりにくい食事は何ですか？ハッシー先生の思い言葉で救われました。