Perder grasa va más allá de comer bien y entrenar
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Hablo de factores que nadie suele hablar ni tener en cuenta a la hora de perder grasa. Se tiene la falsa creencia que lograr perder grasa y mantener un buen porcentaje de grasa corporal es cuestión de "comer bien y moverse un poco".
La realidad está lejos de ser solo esos dos factores, y en este video profundizo sobre el entorno, los hábitos, tu identidad, el estrés, la ambición, el progreso y algunos aspectos más.
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Muchisimas gracias por toda la info.
Quiero arrancar con la calistenia.
ya compre las anillas.
Tengo 46 años estoy en menospausia y aumenté muchisimo de peso.
Mi estatura 1,50
Y estoy pensando 72kg.
Buenas Cyn!! En ese caso estate super atenta porque este próximo lunes abrimos las puertas de Club Alejo Marino, una plataforma enfocada en la pérdida de peso!!
Buenisimo Ale!!! Siempre impecable🎉
Que bueno verte por acá Marti!!
Además de lo anterior, existen diferentes afecciones que hacen imposible el poder perder grasa entre ellas la "Resistencia a la insulina" entonces antes de cualquier cosa creo igual que deberías de decirle a tus espectadores que si ven que se les dificulta que vayan con un profesional: Nutriologo y Médico Deportivo, y repito si no conoces del tema Estudia de fuentes confiables y no hagas "Creencias" en tu mente de que crees entender algo que nunca haz estudiado.
Adri, te respondí el otro comentario! Gracias!
Lo siento amigo, pero hay mucho sesgo en lo que dices y demasiada falta de información, aunque el objetivo del video me parezca bueno (porque para perder peso no se necesitan muchas cosas sinceramente), también para decir el Grounding es una teoría por lo cual no esta avalado que en realidad funciona por lo que dices, existen muchas vías catabolicas en nuestro organismo pra perder peso, glucogenolisis, gluconeogenesis, cuerpos cetónicos, aunque el enfoque del video motivacional esta super bien, si te diría que mínimo buscases en artículos de Pubmed o Scielo que sin fuentes confiables, ya que hablas del cuerpo humano por ende es ciencia y tiene que ser respaldada y validada.
Buenas Adri! Se agradece mucho tu aporte! En este canal, y en especial en estos videos donde hablo a cámara con el objetivo de aportar valor, no pretendo adentrarme en tecnicismos ni en contenido teórico "pesado" para el consumidor final general.
La realidad, es que la persona promedio no le interesa saber sobre glucogenólisis, gluconeogénesis, cuerpos cetónicos, etc. Al menos no al público, avatar, al que yo apunto con mi forma de comunicar y transmitir. En su momento estudié todos los conceptos que mencionas y apoyo tu aporte de valor, pero te invito a ponerte de este lado, donde creo contenido pensando en que las personas puedan llevarse no solo motivación, sino consejos prácticos diarios para lograr empezar a perder grasa sin perder la cabeza.
Todo lo que aporto en el canal proviene de más de una década entrenando y experimentando con mi propio cuerpo, a su vez gran parte de mi filosofía y estilo de vida se lo he transmitido a cientos de clientes que han entrenado con mis plataformas o de manera personalizada, y que también han logrado sus objetivos físicos.
Para cerrar, hay que dar por sentado que no toda la información es para todos las personas, el descargo de responsabilidad está implícito.
Aún así agradezco muchísimo que te hayas tomado el tiempo en ver y comentar mi video! Fomento el debate con respeto en mis redes, así que gracias!