วีดีโอ

Método

Metodo

Metodo

Metodo

MÉTODO

MÉTODO

Metodo

Esta perfecto tu opinión, pero son objetivos, cada persona tiene un objetivo diferente, lo que dices que "el correr todas las mañanas no sirve para nada" es muy ignorante de tu parte es irrespetar los objetivos de otros si quieres mantener tu masa muscular perfecto, ¿pero y si no?, respeto tu opinión pero no digas que correr no sirve para nada, bendiciones.

Excelente explicación! Muchas gracias ✨️🫂

metodo

Metodo

HIC MÉTODO

😁😂😊

Metodo

Pipikuku

Excelente rutina gracias

hola! ¿hay alguna diferencia para hombre o mujer con este entrenamiento? Saludos!

quinta dia de rotina com vc. tenho muita facilidade com as pernas, gostaria de forçar mais abdominal. saudações do Brasil!

Súper bien

gracias por compartilhar! seguindo firme do Brasil

Cuantas veces a la semana hay que trabajar estás progresiones?

Excelente rutina

Yo tomo agua con limón en la noche

Yo como todos los alimentos

Dándole duro iniciando la semana entrenador ❤

Buenos dias Alejo, en la elevacion de piernas de esta rutina me duelen mucho las lumbares y me impide hacerlas. Algun consejo?

Como perdemos la grasa entonces? 😮😮😮

Hola Buenos días, de Venezuela . Excelente rutina . Gracias

Pipikuku... Sos un genio

Semana 3, día 3 del reto de 30 días. El día 1, a duras penas llegué a completar dos rondas. Hoy hice 3 rondas. De a poco se va notando el progreso.

Exelente rutina.pero algo mal hice... Me empezó a doler las hernias

Principiantes????

Excelente rutina muchas gracias 👊🏽

Los hombros tambien se cargan puff

Que piola encontrar este video despues de 2 años. Te apaludo

A partir de la 2da ronda tu hacias 10 yo 5... 😂 Pero ahí van las 4 rondas 💪

Buenísima rutina profeeee

Todos son utiles,si hoy no podemos ,tal vez con el tiempo todos se adotaran...buena iniciativa para empezar

yo no sé hacer ni un tipo de remo y quiero aprender

una pregunta, si al hacerlas me duelen las muñecas, como hago para qje esto no pase

Porque tomo agua con limón para bajar de peso

Yo siempre pierdo peso

Uffff, siempre quema esta jaja

Excelente 😁

Me encantó esta reflexión! Acabo de dar con el canal por el blog de calistenia y me resonó al toque tu forma de hablar y expresarte. Nuevo seguidor aquí..Abrazo!

Buen día muchas gracias por tus palabras es lo que me preguntó a cada rato

Eres un crack!!! Tus rutinas me van fantásticas. Muchas gracias desde España.

Grande alejo siempre aportando contenido de calidad, un placer seguirte desde hace mucho tiempo, a seguir a si! Muchos éxitos en lo que te propongas día a día y a seguir entrenando 💪

Muchas gracias, justo compre unas paralelas y esto es lo que estaba buscando para hacerlos en casa :)))

estoy en proceso de un ayuno de 3 dias, voy 37 horas, la verdad si da hambre pero tomando agua a sorbos se controla, lo hago por mi salud