Obsesyjne myśli - jak je pożegnać?

Dziś czwarte nagranie z serii medytacji prowadzonych - „Bez lęku” - tym razem popracujemy z obsesyjnymi myślami, czyli takimi, które z jakiegoś powodu nie chcą nas opuścić, a my mamy przez nie jedynie ból głowy i niepotrzebne zmartwienia.
Każde nagranie z serii skupione jest na technikach, które pomagają w radzeniu sobie z lękami, strachem i atakami paniki. Jeśli takich ataków nie masz, ćwiczenia i techniki oddechowe z poszczególnych nagrań mogą okazać się pomocne w budowaniu odporności lub być po prostu wspierające w budowaniu i poszerzaniu świadomości ciała, myśli i emocji.
Seria składa się z 7 nagrań, abyś mógł/mogła medytować przez cały tydzień poznając codziennie inną technikę na szybkie ukojenie nerwów.
Przesyłam dużo ciepła, uważności i miłości.
Pamiętajcie, żeby teraz szczególnie dbać o siebie i o innych, nie tylko tych bliskich innych.
Po więcej medytacji i informacji jak medytować odwiedź mojego bloga:
www.medystacja.pl