Medytacja na OVERTHINKING (powstrzymaj ruminacje i paraliżujące myśli)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2023
- ✨Zobacz nasze kursy i programy medytacyjne na chodznaslowko.com/ ✨
Być może zmagasz się overthinkingiem, czyli tzw. paraliżem analitycznym, który sprawia, że czujesz się więźniem własnych myśli. Ta medytacja pomoże Ci wyjść z tego błędnego koła wątpliwości oraz analizowania każdej decyzji i zrobić krok w kierunku ukojenia, a następnie - działania.
Materiał zawiera reklamę produktów chodznaslowko.com/
Thumbnail Image by Freepik
❗️Ważne:
Wszystkie materiały na kanale mają formę informacyjną lub medytacyjną, relaksacyjną.
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia. Materiał nie może zastępować specjalistycznych badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa medycznego. Przed zastosowaniem jakichkolwiek procedur leczenia należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem. Jedynie lekarz jest w stanie zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność leczenia.
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał, możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/chodznaslowko/
🩵Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
💚Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
✨Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na naszym kanale TH-cam znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan zdrowia i jakość naszego życia.
▶Playlista: • Jak medytować? Czym je...
💻Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
🎥Produkcja video: Marcin Dziedziński
📝Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
🎙️Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski
🎹Muzyka: Grzegorz Mazoń
🎨Ilustracje: Lila Serafin - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![เปิดบ้าน เปิด Supercar อั๋นโอกิ เคยเอา rolls Royce เเลกพระ องค์ละ 100 ล้าน l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/FeGwJwXauZ0/mqdefault.jpg)
Hehe.." nikt nie wchodzi do łóżka i nie planuje kilkugodzinnego rozmyślania". :) Dziękuję za oddechy, mądrość i poczucie humoru.
Wlasnie na taka medytację czekalam,od jakiegos czasu zmagam sie z nadmiernym mysleniem i sadzilam ze już nic mi nie pomoze
Dopiero odsłuchałam drugie nagranie a już jestem zachwycona spokojnym głosem i treścią, które do mnie przemawiają! Dzięki, trafiłam na skarb dla umysłu!
Dziękuję, że dzielicie się swoimi talentami, wiedzą i umiejętnościami 💙te nagrania pomagają mi w relaksacji i budowaniu poczucia własnej wartości
Jestem więźniem swoich mysli....dziekuje za ta medytacje. Odsluchuje. Kocham Twoj glos❤
Ta medytacja była pięknym przeżyciem. Zaczęłam ją zmartwiona tak naprawdę bez wytłumaczenia, a skończyłam ją spokojna. Jestem wdzięczna, że trafiłam na ten film
Jest mi znacznie lepiej niż na początku medytacji. Dziękuję ❤
Moje myśli dotyczą tego, że powinnam sie zachować inaczej. A czasu cofnać się nie da. Po medytacji czuje sie zdecydowanie lepiej. Będę do niej wracać. Dziękuję 🙏 Dobrze, że jest sposób, aby sobie samemu pomóc i dalej cieszyć sie życiem.
Witam w klubie❤
🌸💜🌙Cudowna medytacja🌙💜🌸
Bardzo mily glos..
I lubie to spotkanie...
Dziś, dzień kończę przy Twojej medytacji.
Dziękuję Ci za nagrania, pomagają mi bardzo.
Dobranoc wszystkim ❣️
Super medytacja na koniec dnia. Taka mała nagroda dla umysłu, który jak narzędzie ciężko pracował cały dzień. Dobre przygotowanie do jego spokojnego wyłączenia przed snem :)
Bardzo ciekawe, pomocne i mądre nagranie. Dziękuję za spokój i pozytywne nastawienie jakie mi dziś daliście 😊 Dobrego dnia 🙌🏼🙏🏼💓
Robisz dobrą robotę w piękny sposób❤ Oby pozytywne komentarze zawsze dodawały Ci energii i siły do dalszej pracy 🙂
Dodają. Dziękuję🩵
Piękna medytacja,
Kolejny raz dzięki Tobie mogłam się zatrzymać i uporządkować moje myśli,
Czuję się spokojnie,
gotowa na kolejny dzień.
Dziękuję ❤
Posyłam jesienne pozdrowienia z New Jersey🍁🤗
Dosia
Ide na słówko 🙏🌞
Dziękuję 🧡❤️
Serdecznie dziękuję. Czuję się spokojnie ❤
❤ dziękuję
Dużo lepiej...😍
I wielkie dzięki za to...❤
Wspaniale czytać takie komentarze🙏Dzięki🩵
wyjątkowa medytacja, dzięki.
Jestem właśnie po nocce niezaplanowanych rozmyślań 😅 odkąd otworzyłam oczy, rozkminy powróciły, ale dzięki tej medytacji mogłam uspokoić mój umysł i poczuć się znacznie lepiej. Następnym razem na pewno znowu sięgnę po to rozwiązanie. Dzięki ❤
❤❤❤ moja pierwsza medytacja Dalam subika ❤❤❤ polecam
Dzięki! Spróbuj też innych - mamy tego tutaj dużo😊
❤❤❤❤❤❤❤ Nerwica natręctw i obsesyjne myśli pozdrawiają 😅
Dziękuję
Swietne nagranie, dziekuje serdecznie
❤dziękuję i pozdrawiam 😊
To nagranie pomogło naprawdę bardzo wiele, wystarczył ten raz pomedytowac ❤😅 dziękuję 🎉❤
To teraz ja mam pomysł - medytacja na poprawienie pamięci i koncentracji, przygotowywująca do pracy umysłowej, energizująca i wnosząca umysł na wysokie fale 😊 i taka, która właśnie pomoże zebrać jeszcze resztki sił i maksymalnie wypocząć, żeby umysł był ostry jak brzytwa. I oby jak najdłuższa, bo nie chcę sie rozstawać z Twoim głosem 😢😅
Dziękuję ❤
Najzabawniejsze jest to że słuchając tej medytacji stwierdzam, że jednak nie mam problemów😂 i nie mogę sobie przypomnieć czemu ja się czymkolwiek stresuje😂
W pewnym sensie jest to frustrujące bo nie wiem jak odpowiedzieć na pytania bo nie wiem o co mi w ogóle chodzi
Hej, spróbuj usiąść w spokojnym miejscu, w ciszy, nastaw minutnik np na 15 minut, weź trzy głębokie, spokojne oddechy i zadaj sobie pytanie: O co mi w ogóle chodzi? Może się okazać, że kiedy pozbędziesz się na chwilę wszystkich rozpraszaczy i zapytasz się o to szczerze i wprost, to po niedługim czasie, w w tej ciszy, odpowiedzi zaczną wyłaniać się same :) Pozdro!
❤
❤❤❤❤❤
Przy pytaniu za co jestem wdzięczna odruchowo zaczęłam płakać... Nie pomyślawszy o niczym konkretnym
❤❤❤
💛☺️☺️☺️💛
Dziwne miałam uczucie na koniec - czułam się jakbym była kamieniem. Ręce i nogi oraz cały przełyk miałam sparaliżowane - to normalne?
🙂✨🙂
🩵🩵🩵 10
Przydała by się jakaś ciekawsza muzyka,ta mnie denerwuje.
Zna ktoś sposób na pozbycie się z głowy pojedynczych słów, które ciągle powracają, czy to już psychiatryk?
Miną same.
Może zwróć uwagę na to, co jesz? słodycze, napoje, fast foody itp.? może zadbać o kondycję fizyczną? nie oglądać dziwnych filmów, spojrzeć na siebie i swoje otoczenie. Do psychologa można pójść, ale pod warunkiem, że będzie to dobry lekarz.