Habitos mas importantes para cuidar tu cerebro | Daniel Amen & Tom Bilyeu

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En Este Episodio:
El Dr. Daniel Amen es un psiquiatra certificado por la junta doble y nueve veces "Best-Seller" del New York Times. Se sienta con Tom Bilyeu para hablar sobre cómo lidiar con los pensamientos negativos, mantener tu cerebro saludable y evaluar tu tipo de cerebro.
CAPITULOS
[01:07] Cómo hacer grande un buen cerebro
[03:59] Por qué los deportes de contacto son peores que la cocaína
[05:54] Cómo detener los pensamientos negativos.
[09:16] 5 preguntas que debes hacerte cuando te sientes ansioso
[15:00] Técnicas para calmar la ansiedad
[16:47] Lugares simples para comenzar a mejorar la salud de tu cerebro
[19:56] Todo lo que probablemente estás haciendo está destruyendo tu cerebro
[20:50] Los alimentos que debes y no debes comer para tu cerebro
[24:24] Los factores de estilo de vida que debes cambiar ahora
[31:09] El estilo de vida ideal y los factores dietéticos que mejorarán tu cerebro
[34:02] Pensamientos del Dr. Amen sobre ceto
[35:43] Cómo abordar una dieta de eliminación
[39:51] Por qué es tan difícil lograr que la gente cambie
[43:53] La importancia de inundar todos tus sentidos de felicidad
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