Pozycja, poruszanie się w ringu, ułożenie pięści - Boks: Maciej Brzostek

ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: • WITAMINA C W OKRESIE R...
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? • WĘGLOWODANY W DIECIE: ...
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: • NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻY...
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: • SYSTEMY ŻYWIENIOWE - d...
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: • 🍴 PRZEPIS NA PLACEK JA...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.

[@skorpiomoment]

To jest poezja. Miód na moje uszy. Zaczyna się cykl boksu, i jest wspaniale ukazana technika. Czekam na następny odcinek boksu. Wspaniała lekcja.

[@skamil10]

dzieki że powiedziałeś :)

[@seillo5634]

Ćwicząc na worku, po cofnięciu rąk do gardy otwierałem dłonie przez co nie zawsze przy wyprowadzaniu kolejnego uderzenia, miałem dobrze zaciśniętą pięść. Nabawiłem się strasznej kontuzji nadgarstków, nie było mowy o jakim kolwiek ćwiczeniu, ponieważ samo poruszanie nim sprawiało ból. Używałem różnych maści na kontuzje, ale nic nie pomagało. Na szczęście kontuzja zeszła z czasem sama, jednak wyrzuciła mnie ona z treningów na około 2-3 miesiące. Mam nadzieję, że nikt nie powtórzy tego błędu :P

[@skorpiomoment]

Dla mnie działa maść o nazwie METINDOL. Cóż, to jedyna maść która dla mnie pomaga. Jest na receptę, jest śmiesznie tania. Dalej - przeznaczona jest dla starych ludzi (już się do nich zaliczam). Oczywiście lekarz decyduje. To tylko moja sugestia, która działa w moim wypadku. Działaj rozsądnie, konsultując się z lekarzem. To jest jego działka. Pozdrawiam.

[@litwinable]

wpiszcie sobie akademia boksu tam macie wszystko z dobrym trenerem łapinem

[@tajskibokser9610]

Jak mam lewą nogę z przodu, prawą z tyłu, i ruszam lewą do przodu, a prawą jak by szuram za tą lewą to jest ok?

[@righello1115]

a co jesli nie posiadam 1 z 2 kostek ktorymi sie uderza (przy palcu wskazujacym jest wsunieta w glab wiec gdy ukladam dlon w piesc wydaje sie jak bym nie mial kostki mam uderzac tak samo jak przy posiadaniu 2 kostek tylko ze 1??)

[@Mendru1000]

mozna gdzies dostac takie silikonowe opaski? 2:34

[@FoksTVPROD]

Robi kubana przed tym odgryza główkę:)

[@1Savag3]

Czy ta seria bedzie jeszcze nagrywana? Szkoda ze nie ma nic nowego !!

[@ZapytajTrenera]

Tony MOntana Tak, będziemy tę serię rozwijać na kanale th-cam.com/channels/OjTwVfcgUv1_i9oGsUyxLw.html

[@1Savag3]

dzięki wielkie za odpowiedź, materiał pierwsza klasa !! pozdrawiam

[@MijagiZen]

koleś bez charyzmy, ale na pewno zna się na rzeczy :)

[@energetykxyz3917]

mnie wlasnie boli nadgarstek :( kto wie jak leczyc?szybko

[@saszer20]

Piotr StiFler przestan sie trzepac, lepsza panna

[@kotktorychodzipogowieadama2645]

saszer20 haha