Boks: pozycja bokserska, poruszanie się, ułożenie pięści| Maciej Brzostek [Strefa Sztuk Walki]

►►► Subskrybuj nas: bit.ly/SSWSubscribe
►►► Polub nas na Facebooku: bit.ly/SSWonFacebook
Zobacz najlepsze odcinki ↓↓↓
1. Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]
• Crossfit pod sztuki wa...
2. Obalenia i parter: Michał Karmowski u Tomasza Drwala i Michała Wlazło [Strefa Sztuk Walki]
• Obalenia i parter: Mic...
3. Trening ogólnorozwojowy pod sztuki walki: Piotr Hallmann i Adrian Hoffman [Strefa Sztuk Walki]
• Trening ogólnorozwojow...
4. Uderzenia rękoma proste, sierpy, haki: Janu Malkriado Cruz, Bartosz Chyrek [Strefa Sztuk Walki]
• Uderzenia rękoma prost...
5. Szybkie wyjście z opresji - Techniki Samoobrony [Strefa Sztuk Walki]
• Video
6. Podstawy kopnięć na worku: Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]
• Video
7. Techniki kopnięć - Janu "Malkriado" Cruz i Bartosz "Hulk" Chyrek (Strefa Sztuk Walki)
• Techniki kopnięć - Jan...
8. Duszenie trójkątne - Techniki Samoobrony [Strefa Sztuk Walki]
• Video
9. Jak poprawić swój refleks i szybkość poruszania się | Tomasz "Gorilla" Drwal (Strefa Sztuk Walki)
• Jak poprawić swój refl...
10. Obwód stacyjny: Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]
• Obwód stacyjny: Tomasz...
Związane z:
"techniki mma", "trening mma", "mma trening", "mma ćwiczenia",
worek ćwiczenia trening boks mma "sztuki walki", "martial arts" ,wlazło, "tomasz drwal", technika "jak ćwiczyć", kettlebell klincz kimura, "trening na worku", balacha, garda, seminarium, "tajski boks", "muay thai", "mieszane sztuki walki", "sztuki walki nauka" ,nauka, lekcje "piotr hallmann", "Michał Wlazło", "Bartosz Chyrek" , "boks tajski, tutorial kopnięcia, "low kick", high backfist dosiad parter, stójka, "trening w parterze"" trening parter"

[@dzikidzik6977]

Ostatnia sprawa zdarzyło mi się przypadkiem miałem złamaną kość śródręcza i nawet o tym nie wiedziałem dowiedziałem się dopiero kilka lat później na prześwietleniu jak miałem złamanego palca. Na prześwietleniu jest mała narośl i zastanawiałem się dlaczego wygięcie dłoni sprawia ból. Mija kilka lat a ból przy wyginaniu jest.

[@chodaczek333]

dopiero zaczynam treningi, strasznie sie zniechęciłęm bo nie mogę utrzymać prawidłowej postawy,
cały czas zbieram opr... bo lece do przodu i zostaje mi z tyłu noga zakroczna. Jakieś ćwiczenia żeby nie chodzić jak frankenstein ? :)

[@grzegorzgibki2472]

czy 29 lat to nie za pożno na nauke boksu??

[@StrefaSztukWalki]

grzegorz gibki nigdy nie jest za późno ;)

[@grzegorzgibki2472]

Strefa Sztuk Walki a w gdańsku jakaś sekcja dobra??

[@karoolo5339]

Czy oglądając trenerów na internecie oraz trenujac na worku i tarczach jestem w stanie osiągnąć jakis w miarę przyzwoity poziom?

[@grubyalfa479]

Z neta się nic nie nauczysz. Możesz jedynie posiłkować się wiedzą z internetu jako dodatkiem do treningów. Sam zanim poszedłem na pierwszy trening dużo oglądałem żeby mniej więcej wiedzieć co i jak. Okazało się że popełniam pełno błędów. Tylko trening pod okiem trenera może nauczyć cię jak dobrze boksować. Treningi przynajmiej na moim doświadczeniu są bardzo przyjemne i zróżnicowane. Co za tym idzie konkretnie męczą. Główne takie ćwiczenia na kondycję do skakanka i oczywiście tępówki na worku. Najwięcej jednak uczysz się trenując z partnerem. W moim klubie dobieramy się w pary i ćwiczymy razem cały trening. Polega to na tym że robimy ustalone przez trenera sekwencje. Typu ja daję tarcze kolega bije lewy prawy prosty ja biję w niego prawy prosty kolega robi unik odchylając się i cofając głowę po czym bije mocny prawy na moją tarczę. Wiem że 10 miesięcy temu dawałeś kom, ale jeżeli jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć to zacznij bo warto.