El ayuno me da claridad mental, me anula la ansiedad y sensación de "tengo hambre, necesito comer". Mi sistema digestivo a mejorado. Me da gracia la gente que desmiente las cosas que evidencio y experimento. Lo noto, lo vivo, lo experimento...y tu me dices que no!! Amossss no me jodas.
Jaja se le olvida que cada organismo es diferente a mi nunca me funcioono el ayuno es más todo el día tenia sueño, me va más comer tres veces al día hasta en la noche y tuve una buena perdida de peso y excelente recompocicion corporal
El mejor video explicativo que he visto hasta ahora. Completo, teniendo en cuenta contexto, evidencia científica y explicado para ser entendido por cualquiera.
Mira los resultados y no tanto que es lo que dicen. Desprestigiar el ayuno es una tontería grandísima. Hay un premio nobel a un investigador sobre el ayuno. Sólo quienes ayunan sabrán de los beneficios incluso rejuvenecedores
Yo hice dos años de ayuno desayunaba y comía a partir de las tres no comía asta la diez de la mañana es decir diecinueve horas sin comer yo no e notado nada ni para bien ni para mal perdí cuatro k aló primero lo recuperé en nada haciendo ayuno
@@concepcionescalantegarcia3886 hay varios factores por los que no viste beneficios. No es simplemente no comer, hay que realizarlo de forma correcta y enfocarlo a qué quieres conseguir: aumento de masa muscular o perdida de peso. Cómo romper el ayuno es esencial, cuantos días ayunar a la semana también. Qué comer en la ventana o periodo de ingesta de comida. Cuántas horas ayunar de acuerdo a tu objetivo. Generalmente un ayuno prolongado y muchas horas lo que genera es un estrés para tu sistema y al final te termina desgastando. Yo he logrado eliminar los depósitos de grasa en abdomen y aumentar mi masa muscular gracias a la hormona de crecimiento que produce ayunar y mucha energía.
Comparar a esta persona con el Doctor la Rosa, es como comparar un Ford fiesta con un Ferrari. El descubridor del ayuno intermitente tiene el premio nobel y este Sr dice que a un corredor o ciclista antes de una prueba le daría pan con mermelada
Tras hacer dietas casi toda mi vida y ya en mis 40, estancada en un peso pese a tener una alimentación saludable, el ayuno intermitente me ayudó a quitarme el sobrepeso, a tener más energía y muchísima mejor salud digestiva No comía ya nada de harinas porque soy celíaca y no tomo sustitutos de trigo y llevaba tiempo sin azúcares refinados. Solo el ayuno me ayudó a reducir peso y lo que es más importante, a perder grasa visceral.
Cada uno de estos nutricionistas hablan con tanta seguridad, que al final pienso que esa misma seguridad hace que su metodo funcione, ya que sus pacientes por efecto placebo y de sugestion se lo creen tanto que acaba funcionando.
Guilipolleces, depende de cada persona, no hay que generalizar, a mucha gente le va muy bien el ayuno ,depuras el cuerpo es de cajon , y el cuerpo no trabaja tanto, con la digestión. Poneros de acuerdo nutricionistas.
El corte inicial es tendencioso y parece que el tipo diga una bobada, pero luego lo explica bien. Muy interesante lo de que el ejercicio haga tanto como 36h de ayuno.
El ayuno me da claridad mental, me anula la ansiedad y sensación de "tengo hambre, necesito comer". Mi sistema digestivo a mejorado.
Me da gracia la gente que desmiente las cosas que evidencio y experimento.
Lo noto, lo vivo, lo experimento...y tu me dices que no!! Amossss no me jodas.
... PERO LA ORTOGRAFÍA NO HA MEJORADO..!
@@fernandogomeza .. si toda la aportación que tienes que hacer es que me he dejado una "h", dice mucho de ti, no de mi.
Jaja se le olvida que cada organismo es diferente a mi nunca me funcioono el ayuno es más todo el día tenia sueño, me va más comer tres veces al día hasta en la noche y tuve una buena perdida de peso y excelente recompocicion corporal
El mejor video explicativo que he visto hasta ahora. Completo, teniendo en cuenta contexto, evidencia científica y explicado para ser entendido por cualquiera.
El doctor de la Rosa dice que hay mucha evidencia a favor.
No sólo el doctor de la Rosa, muchos más
Mira los resultados y no tanto que es lo que dicen.
Desprestigiar el ayuno es una tontería grandísima. Hay un premio nobel a un investigador sobre el ayuno. Sólo quienes ayunan sabrán de los beneficios incluso rejuvenecedores
Yo hice dos años de ayuno desayunaba y comía a partir de las tres no comía asta la diez de la mañana es decir diecinueve horas sin comer yo no e notado nada ni para bien ni para mal perdí cuatro k aló primero lo recuperé en nada haciendo ayuno
@@concepcionescalantegarcia3886 hay varios factores por los que no viste beneficios. No es simplemente no comer, hay que realizarlo de forma correcta y enfocarlo a qué quieres conseguir: aumento de masa muscular o perdida de peso. Cómo romper el ayuno es esencial, cuantos días ayunar a la semana también. Qué comer en la ventana o periodo de ingesta de comida. Cuántas horas ayunar de acuerdo a tu objetivo. Generalmente un ayuno prolongado y muchas horas lo que genera es un estrés para tu sistema y al final te termina desgastando. Yo he logrado eliminar los depósitos de grasa en abdomen y aumentar mi masa muscular gracias a la hormona de crecimiento que produce ayunar y mucha energía.
Comparar a esta persona con el Doctor la Rosa, es como comparar un Ford fiesta con un Ferrari. El descubridor del ayuno intermitente tiene el premio nobel y este Sr dice que a un corredor o ciclista antes de una prueba le daría pan con mermelada
el nutricionista mas sensato
Tras hacer dietas casi toda mi vida y ya en mis 40, estancada en un peso pese a tener una alimentación saludable, el ayuno intermitente me ayudó a quitarme el sobrepeso, a tener más energía y muchísima mejor salud digestiva
No comía ya nada de harinas porque soy celíaca y no tomo sustitutos de trigo y llevaba tiempo sin azúcares refinados. Solo el ayuno me ayudó a reducir peso y lo que es más importante, a perder grasa visceral.
Cada uno de estos nutricionistas hablan con tanta seguridad, que al final pienso que esa misma seguridad hace que su metodo funcione, ya que sus pacientes por efecto placebo y de sugestion se lo creen tanto que acaba funcionando.
Creo que estaria mui bien un debate entre nutriologos
Y entre nutricionistas también
Por favor ponganse de acuerdo los doctores y nutriologos se contradicen creo que el ayuno es mui bueno dejas descansar tu sistema digestivo
Y el cuerpo se repara pq no dedica energía a la digestión.
Esq cada cuerpo es unico , por eso ponerse de acuerdo es un lio
Es su opinion , yo hago ayuno intermitente y sé los cambios que tengo cada persona es diferente😊
Hay mucho listo! Nutricionista? Q curso ha hecho? A mi me va mejor desde q hago el ayuno. Luego cada persona es un mundo
Me fio mas del doctor de la Rosa jaja
Guilipolleces, depende de cada persona, no hay que generalizar, a mucha gente le va muy bien el ayuno ,depuras el cuerpo es de cajon , y el cuerpo no trabaja tanto, con la digestión. Poneros de acuerdo nutricionistas.
Si la gente ayuna se acabaron los nutricionistas
El Ayuno tiene cientos de años demostrando sus efectos.
Humo
El corte inicial es tendencioso y parece que el tipo diga una bobada, pero luego lo explica bien.
Muy interesante lo de que el ejercicio haga tanto como 36h de ayuno.
Pero este hombre quién es?..entrevistad a Walter Longo, EXPERTO en longevidad
Mentiraaaaaa! Q hablé con pruebas como lo hace dr rosa y otros, mucho bla bla! Solo se está vendiendo
Haced un debate entre este y el doctor de la rosa para que lo ponga en su sitio 🤦🏻♂️ buf seguramente este cree que la tierra es plana
Peor tu que crees que es redonda😅
@@Derr95 si, es verdad, que cortito que soy😅
@@occon5914 gracias por decirlo
Este tio está departe de los laboratorios farmacéutica y de las grandes corporaciones que te mantienen dormido
A tomar x.....a quien hago caso?💃💃💃💃
Es el Nutricionista de Leo Messi Dios del Fútbol ojo.
😂 tiene razon guste o no mas que feliz a la mierda el ayuno😅
El ayuno y rezar a Dios es la clave de la vida. Pocos entenderán esto, es la juventud eterna.🙏🏼
Vende su moto..
Pero no.
2👍
"A mi porque me lo han contado" Me cago en la hostia y luego hace videos de ayuno intermitente