Ягодицы без приседаний и выпадов • тренировка для дома, подойдет при болях в спине, коленях

Привет! На связи Лера, тренер и специалист по движению, та, которая говорит «обнимать себя».
Как спортсмен не понаслышке знаю, что тренировки могут вызывать боль и огорчение. И теперь моя миссия показывать, что фитнес может быть другим и может менять нашу жизнь в лучшую сторону.
Если вы уже сделали данную тренировку, то вы убедились в этом сами. И если вам она понравилась, вступайте в мой online-клуб тренировок. У нас там целое комьюнити, где мы вместе становимся счастливее, наслаждаемся процессом и достигаем результатов.
Более 30 различных тренировок каждый месяц для дома по любви, в удовольствие, без насилия над своим телом. И всего за 2200р/месяц, смотрите подробнее в моем блоге saGlnaGxpZ....
Хотите попробовать начать занятия? Напишите в комментариях под этим видео «ТЕЛО», и я отправлю вам первую тренировку. Давайте позаботимся о себе прямо сейчас🫂

[@user-fr3wv6qq9w]

Спасибо🙏💕