- 8
- 1 581
VALERIIA_WELLNESS
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 18 มิ.ย. 2020
Бережная тренировка на все тело • для ощущения тонуса мышц и мобильности суставов
Привет! На связи Лера, тренер и специалист по движению, та, которая говорит «обнимать себя».
Как спортсмен не понаслышке знаю, что тренировки могут вызывать боль и огорчение. И теперь моя миссия показывать, что фитнес может быть другим и может менять нашу жизнь в лучшую сторону.
Если вы уже сделали данную тренировку, то вы убедились в этом сами. И если вам она понравилась, вступайте в мой online-клуб тренировок. У нас там целое комьюнити, где мы вместе становимся счастливее, наслаждаемся процессом и достигаем результатов.
Более 30 различных тренировок каждый месяц для дома по любви, в удовольствие, без насилия над своим телом. И всего за 2200р/месяц, смотрите подробнее в моем блоге saGlnaGxpZ2h0OjE4MDc3MjQzMjI3Mzk0MzI1?story_media_id=3202360581570235673&igsh=MTQ0a3J3d240b3NoYg==.
Хотите попробовать начать занятия? Напишите в комментариях под этим видео «ТЕЛО», и я отправлю вам первую тренировку. Давайте позаботимся о себе прямо сейчас🫂
Как спортсмен не понаслышке знаю, что тренировки могут вызывать боль и огорчение. И теперь моя миссия показывать, что фитнес может быть другим и может менять нашу жизнь в лучшую сторону.
Если вы уже сделали данную тренировку, то вы убедились в этом сами. И если вам она понравилась, вступайте в мой online-клуб тренировок. У нас там целое комьюнити, где мы вместе становимся счастливее, наслаждаемся процессом и достигаем результатов.
Более 30 различных тренировок каждый месяц для дома по любви, в удовольствие, без насилия над своим телом. И всего за 2200р/месяц, смотрите подробнее в моем блоге saGlnaGxpZ2h0OjE4MDc3MjQzMjI3Mzk0MzI1?story_media_id=3202360581570235673&igsh=MTQ0a3J3d240b3NoYg==.
Хотите попробовать начать занятия? Напишите в комментариях под этим видео «ТЕЛО», и я отправлю вам первую тренировку. Давайте позаботимся о себе прямо сейчас🫂
มุมมอง: 184
วีดีโอ
Wellness day vlog от 02.11.2023 - как снимался мой курс коротких зарядок
มุมมอง 652 หลายเดือนก่อน
Wellness day vlog от 02.11.2023 - как снимался мой курс коротких зарядок
Ягодицы без приседаний и выпадов • тренировка для дома, подойдет при болях в спине, коленях
มุมมอง 2433 หลายเดือนก่อน
Привет! На связи Лера, тренер и специалист по движению, та, которая говорит «обнимать себя». Как спортсмен не понаслышке знаю, что тренировки могут вызывать боль и огорчение. И теперь моя миссия показывать, что фитнес может быть другим и может менять нашу жизнь в лучшую сторону. Если вы уже сделали данную тренировку, то вы убедились в этом сами. И если вам она понравилась, вступайте в мой onlin...
Бережно на пресс и мобильность позвоночника • тренировка, которую точно сможет сделать каждый
มุมมอง 4006 หลายเดือนก่อน
Привет! На связи Лера, тренер и специалист по движению, та, которая говорит «обнимать себя». Как спортсмен не понаслышке знаю, что тренировки могут вызывать боль и огорчение. И теперь моя миссия показывать, что фитнес может быть другим и может менять нашу жизнь в лучшую сторону. Если вы уже сделали данную тренировку, то вы убедились в этом сами. И если вам она понравилась, вступайте в мой onlin...
Легкая тренировка на всё тело • для развития здоровой гибкости
มุมมอง 1416 หลายเดือนก่อน
Привет! На связи Лера, тренер и специалист по движению, та, которая говорит «обнимать себя». Как спортсмен не понаслышке знаю, что тренировки могут вызывать боль и огорчение. И теперь моя миссия показывать, что фитнес может быть другим и может менять нашу жизнь в лучшую сторону. Если вы уже сделали данную тренировку, то вы убедились в этом сами. И если вам она понравилась, вступайте в мой onlin...
Wellness day vlog от 08.10.23 - день открытых дверей, день Рождения фитнес-студии и день Томича
มุมมอง 387 หลายเดือนก่อน
Wellness day vlog от 08.10.23 - день открытых дверей, день Рождения фитнес-студии и день Томича
Wellness day vlog от 20.09.23 - рутина заботы о себе, съемка фитнес-команды, рабочие моменты тренера
มุมมอง 1397 หลายเดือนก่อน
Wellness day vlog от 20.09.23 - рутина заботы о себе, съемка фитнес-команды, рабочие моменты тренера
Утренняя зарядка • для красивого и здорового тела
มุมมอง 3718 หลายเดือนก่อน
Привет! На связи Лера, тренер и специалист по движению, та, которая говорит «обнимать себя». Как спортсмен не понаслышке знаю, что тренировки могут вызывать боль и огорчение. И теперь моя миссия показывать, что фитнес может быть другим и может менять нашу жизнь в лучшую сторону. Если вы уже сделали данную тренировку, то вы убедились в этом сами. И если вам она понравилась, вступайте в мой onlin...
Спасибо🙏💕
Спасибо! Отличная практика!
А можете записать какую-то приятную растяжку перед сном? ❤
Классная зарядка, объятия в конце - просто любовь! 🥰
Благодарю Вас, очень понравилась практика 🤗