Cuanto tiempo que descansar para curarme de esta lesión? La verdad antes de la pandemia llevaba corriendo por 2 años ininterrumpidamente, hasta que dejé de correr por 3 meses y cuando regresé me lesiono de esta forma. Tengo 27 años. Gracias.
que buen video. excelente explicación de lesionen de corredores. ya se va acercando el tema a la fractura por estrés del peroné que tanto les vengo pidiendo. gracias
Muy buenas. Llevo 3 meses haciendo ejercicio desde el más absoluto de los sedentarismo. empecé por un punto de inflexión y tú, Valentí, me diste la motivación para seguir dándole caña. He conseguido perder unos 10 kilos y no quiero volver a ese sedentarismo (esta es mi mayor motivación). En el tema de este vídeo, todo sobre lo que habéis hablado me siento identificado. Y es que todo esto lo he aprendido sobre la marcha con dolores y con el consejo de un compañero de trabajo que le encanta todo esto. Después de tanta retahíla tengo una pregunta que necesito que me conteste alguien. Y es que noto hormigueo en el pie derecho al pasar media hora de entreno y luego paso a no sentir los dedos. Se me quita si paró un poco o a veces sin darme cuenta. De echo todos los dolores que he tenido han sucedido en el pie derecho la pregunta es la siguente: que puedo tener en el pie para que me suceda esto??? gracias por hacer todo lo que haces eres el mejor
frody González Me pasa exactamente lo mismo siempre en el pie derecho y a veces incluso tengo que parar y quitarme la zapatilla, espero que puedan explicarlo en otro video
Yo llevo 8 años corriendo y a veces me duelen los pies cuando voy corriendo los primeros 4 km, después si hago 8 km pues a la mitad ya se me quita el dolor pero en cuanto dejo de correr me duele muchísimo
Hola! Soy un afectado por la dichosa fascitis plantar 😖Hasta llegar a tal punto de necesitar muletas por unas horas... eso fue solo en dos ocasiones y siempre despues de sobreesfuerzos como un entreno muy pesado de correr y una noche loca 😬. Fisio y reposo. Automasajes con pelotita y botella conjelada. Plantillas de gel van genial! Un saludo!!
@@flyzonaDUCATI hola yo acabo de infiltrarme 2 veces y aun sigue el dolor ...si me dijeron q deaparece x eso lo hice pero nada🥺 ..te mejoraste tu con tu dolor?
@@jessicaagurto4719 fue casi instantáneo, incluso el doctor me dijo que aún que me sintiera bien REPOSARÁ por un mes antes de volver a mis actividades normales
A mi lo que me fue mejor, era pisar la típica pelota para mascotas con todo puntas redondas, te hace un masaje y activa circulación, en 15 días se va ;)
@@alejandraalcala6102 mira una pelota como esta " static.zoomalia.com/prod_img/60692/lm_8433d8e28caf901313a554cebc7d32e67e51557923005.jpg " Primero la pisas sentada y vas maseando la zona, vas augmentando la intensidad en funcion al dolor, hasta que te puedas poner encima de la pelota, estando de pie. Saludos!
@@EduGarCat que lindo te diste el tiempo de adjuntar la foto. Dios te bendiga amigo. Xq esto es insoportable y no me deja hacer ejercicio que es lo que me gusta hacer. Besos
@@navegandoporinternet9636 Seguramente usas algun calzado que te lo produce, debes usar unas zapatillas que te lo producen y cambiando la plantilla te alivia.
Estaría bien un video sobre la cintilla iliotibial. Es una lesión muy frecuente en personas que se inician al running y que según he leído se debe al sobreentrenamiento, no calentar ni estirar adecuadamente, correr por terrenos duros, entre otros. Gracias y enhorabuena por los vídeos
Pueden hablar sobre el dolor en el talón de aquiles, llevo casi 2 semanas con este dolor y no he podido salir a correr, la ultima vez que salí, creo que hice mas de lo que podía y me ha dolido bastante, aunque he salido un par de días en bici y tengo el dolor pero mas leve. Gracias me gustan mucho los vídeos
Yo llevo corriendo 🏃🏻 unos dos años y he dejado de correr por que de un día para otro sentía un dolor en la planta del pié y que mediante seguia corriendo hiba en aumento sentia como si se hinchara y tuve que dejar de correr y aún cuando intento correr continua algún consejo para este mal?
Hola, estaría bien un video que tratase el tema del drop. Sobretodo que cuentes tu experiencia, ya que antes corrías con zapatillas de natural running y ahora parece que ya no.
Cada paso que doy no es que me duela tanto pero es un dolor punzante y cuando duermo y despierto la mañana siguiente es un dolor horrible. Ni con el esguince de segundo grado sufrí tanto como con esta.
Sabes si l9s médicos hablaran como tu hasta la alimentacion adecuada a llevar que maravilloso seria...ese dolor de la fascitis me tiene muerto a veces al levantarme arde..duele..en fin es un trauma
muy buenas llevo con fascitis en pie derecho desde julio pasado y he probado con plantillas para reforzar el arco (en Zulaica, kk) y no he mejorado. mi recomendación estirar mucho y bien y no usar chanclas para andar en verano
Yo llevo conviviendo con la fascitis y las perriostitis desde hace años. Es dolorosisimo! pero no dejo de correr. Esta mañana he hecho una trail running y ahora aki tirao con la pata en alto. Mañana fisio y pasado a seguir corriendo! Otra cosa; Hago un llamamiento a las marcas para que le proporciones algo de ropa a Valen, que vas igual que yo ando por casa! xD Es broma ! sigue así crack!!
@@FATCAP hola, ya no. Me pasé al calzado ninimalista, aconsejado por un podologo tras un estudio de la pisada, sin amortiguación y con drop cero, que cambió a mejor mi técnica de carrera y no he vuelto a tener problemas.
Estoy saliendo de una fascitis plantar y mi terapeuta me dice que empiece a correr con mis taloneras y calzado con mucho drop , sin embargo veo en foros que recomiendan todo lo contrario para minimizar el impacto del talón ; ¿que debo hacer?
Ayuda urgente! Fui a correr haces dos días y cuando me ví las plantas parece que tengo un moretón pero No me duele ... Me preocupa
7 ปีที่แล้ว +2
esa ha sido por lejos la peor lesión que he tenido!!! en mi caso fue por subir muy rápido de ritmo. Todavía me acuerdo de levantarme al dia siguiente de salir a correr a muerte y al pisar... pafffff anduve cojo 1 semana y otra mas sin poder correr... saludos valenti desde Chile y para finalizar solo puedo comentar lo único que critico a este video es no haberlo tenido antes jojojojo
@@abyzhuit8627 Si es un dolor reflejado puede ser fascitis tambien. O la falsa fascitis (pinzamiento del nervio). Quizas ya sea tarde para responder xD
Hola Sra. Isabel. Yo paré de trotar por el mismo problema desde principios de este año. Muy deprimido también. Si encuentro una forma de eliminar y controlar el dolor le estaré informando por esta vía. Saludos y mucho animo.
La información es cuanto a tratamiento es un poco pobre. Actualmente hay tratamientos más efectivos, como Epte, ondas de choque o electrólisis. Por otra parte hay que hacer diagnóstico diferencial de neuropatía.
Cuanto tiempo que descansar para curarme de esta lesión? La verdad antes de la pandemia llevaba corriendo por 2 años ininterrumpidamente, hasta que dejé de correr por 3 meses y cuando regresé me lesiono de esta forma. Tengo 27 años. Gracias.
Muy bien explicado gracias
eres un Sr don Gallo, Valentín que me van súper tus vídeos!!!
:)
valenti, podrías hacer uno, sobre el síndrome de rodilla del corredor...? gracias, y saludos!!
Gracias muy buen video saludos desde Peru
que buen video. excelente explicación de lesionen de corredores. ya se va acercando el tema a la fractura por estrés del peroné que tanto les vengo pidiendo. gracias
Gracias Carolina :)
Muy buenas. Llevo 3 meses haciendo ejercicio desde el más absoluto de los sedentarismo. empecé por un punto de inflexión y tú, Valentí, me diste la motivación para seguir dándole caña. He conseguido perder unos 10 kilos y no quiero volver a ese sedentarismo (esta es mi mayor motivación). En el tema de este vídeo, todo sobre lo que habéis hablado me siento identificado. Y es que todo esto lo he aprendido sobre la marcha con dolores y con el consejo de un compañero de trabajo que le encanta todo esto. Después de tanta retahíla tengo una pregunta que necesito que me conteste alguien. Y es que noto hormigueo en el pie derecho al pasar media hora de entreno y luego paso a no sentir los dedos. Se me quita si paró un poco o a veces sin darme cuenta. De echo todos los dolores que he tenido han sucedido en el pie derecho la pregunta es la siguente: que puedo tener en el pie para que me suceda esto??? gracias por hacer todo lo que haces eres el mejor
Si pudiérais hablar de esto en algún vídeo próximo me daría por contestado. pero si fuese antes sería la hostia. ;)))
frody González Me pasa exactamente lo mismo siempre en el pie derecho y a veces incluso tengo que parar y quitarme la zapatilla, espero que puedan explicarlo en otro video
Hace mucho me pasaba esto, no encontré la solución pero ya no me pasa. Has ajustado bien los cordones de la zapatilla?
Víctor Huarte Menacho entonces me dices que es por la sujeción de la zapatilla??? tiene que estaras sujeta o Menos???
quiero decir tiene que estar la zapatilla más sujeta o menos sujeta???
Yo llevo 8 años corriendo y a veces me duelen los pies cuando voy corriendo los primeros 4 km, después si hago 8 km pues a la mitad ya se me quita el dolor pero en cuanto dejo de correr me duele muchísimo
Buenísimo el tema de hoy explicado perfecto, un saludo.
temas esenciales , excelente , ahora Ojalá puedan hablar de lo del dedo de martillo y la inflamación de los metatarsos
me ha venido al pelo este video gracias!!
de nada!
Hola! Soy un afectado por la dichosa fascitis plantar 😖Hasta llegar a tal punto de necesitar muletas por unas horas... eso fue solo en dos ocasiones y siempre despues de sobreesfuerzos como un entreno muy pesado de correr y una noche loca 😬. Fisio y reposo. Automasajes con pelotita y botella conjelada. Plantillas de gel van genial! Un saludo!!
Una pregunta...
esto es para siempre?? Tiene cura? Ajaja o son solo preventivos como quien dice
alvaro hurtado yo la sufri por mucho tiempo, al grado de sufrir la en ambas plantas, hasta que me infiltraron y desde ahí no e vuelto a tener problema
@@flyzonaDUCATI hola yo acabo de infiltrarme 2 veces y aun sigue el dolor ...si me dijeron q deaparece x eso lo hice pero nada🥺 ..te mejoraste tu con tu dolor?
@@jessicaagurto4719 fue casi instantáneo, incluso el doctor me dijo que aún que me sintiera bien REPOSARÁ por un mes antes de volver a mis actividades normales
A mi lo que me fue mejor, era pisar la típica pelota para mascotas con todo puntas redondas, te hace un masaje y activa circulación, en 15 días se va ;)
Dime bien como es eda pelota xfavor me quiero curar
@@alejandraalcala6102 mira una pelota como esta " static.zoomalia.com/prod_img/60692/lm_8433d8e28caf901313a554cebc7d32e67e51557923005.jpg "
Primero la pisas sentada y vas maseando la zona, vas augmentando la intensidad en funcion al dolor, hasta que te puedas poner encima de la pelota, estando de pie.
Saludos!
@@EduGarCat que lindo te diste el tiempo de adjuntar la foto. Dios te bendiga amigo. Xq esto es insoportable y no me deja hacer ejercicio que es lo que me gusta hacer. Besos
@@navegandoporinternet9636 Seguramente usas algun calzado que te lo produce, debes usar unas zapatillas que te lo producen y cambiando la plantilla te alivia.
@@EduGarCat Muchas gracias por el consejo, creo que fue la zapatilla. Ahora que deje de usarlo no me duele mucho el arco plantar pero si el tobillo. ☹
Estaría bien un video sobre la cintilla iliotibial. Es una lesión muy frecuente en personas que se inician al running y que según he leído se debe al sobreentrenamiento, no calentar ni estirar adecuadamente, correr por terrenos duros, entre otros. Gracias y enhorabuena por los vídeos
apuntado!
Pueden hablar sobre el dolor en el talón de aquiles, llevo casi 2 semanas con este dolor y no he podido salir a correr, la ultima vez que salí, creo que hice mas de lo que podía y me ha dolido bastante, aunque he salido un par de días en bici y tengo el dolor pero mas leve. Gracias me gustan mucho los vídeos
A mi me duele al momento de jugar fútbol, ni bien corro unos 2 minutos empieza el dolor que podría hacer, gracias
que nos diga su opinion sobre el calzado minimalista y correr con huaraches
Yo llevo corriendo 🏃🏻 unos dos años y he dejado de correr por que de un día para otro sentía un dolor en la planta del pié y que mediante seguia corriendo hiba en aumento sentia como si se hinchara y tuve que dejar de correr y aún cuando intento correr continua algún consejo para este mal?
valenti, la tendinitis del tendon de aquiles! gracias!
ooookey :))
Hola, estaría bien un video que tratase el tema del drop. Sobretodo que cuentes tu experiencia, ya que antes corrías con zapatillas de natural running y ahora parece que ya no.
apuntado, gracias!
saludos desde chile
saludos desde barna!
Buenasss. Y una vez te detectas el problema, es suficiente con cambiar al calado adecuado? o necesitas sesión de fisio?
Ir con un profesional
Qe tenis usar para cuando se tiene facitis plantar
Cada paso que doy no es que me duela tanto pero es un dolor punzante y cuando duermo y despierto la mañana siguiente es un dolor horrible. Ni con el esguince de segundo grado sufrí tanto como con esta.
Para la facitis valentin que es mejor un podologo o un trauma especialista en deportes?
yo llevo cerca de un año tratando me lo soy pie plano y tengo fascitis entre perder peso unas plantillas algo amejorado
Hola Valen hecho de menos a Barri!
Sabes si l9s médicos hablaran como tu hasta la alimentacion adecuada a llevar que maravilloso seria...ese dolor de la fascitis me tiene muerto a veces al levantarme arde..duele..en fin es un trauma
Valentin a ver si hablais de una lesión que me trae de cabeza el dolor en la ingle al correr .
apuntado!
muy buenas
llevo con fascitis en pie derecho desde julio pasado y he probado con plantillas para reforzar el arco (en Zulaica, kk) y no he mejorado. mi recomendación estirar mucho y bien y no usar chanclas para andar en verano
Ya te repusiste?
Cómo lo hiciste de ser así?
En cuanto puedo volver a correr?
Yo llevo conviviendo con la fascitis y las perriostitis desde hace años. Es dolorosisimo! pero no dejo de correr. Esta mañana he hecho una trail running y ahora aki tirao con la pata en alto. Mañana fisio y pasado a seguir corriendo!
Otra cosa; Hago un llamamiento a las marcas para que le proporciones algo de ropa a Valen, que vas igual que yo ando por casa! xD
Es broma ! sigue así crack!!
Por curiosidad, sigues teniendo fascitis?
@@FATCAP hola, ya no. Me pasé al calzado ninimalista, aconsejado por un podologo tras un estudio de la pisada, sin amortiguación y con drop cero, que cambió a mejor mi técnica de carrera y no he vuelto a tener problemas.
@@kirosportcenter8883 como vas de la fascitis?? N
holaaa una pregunta a parte , como veis el tema de los mp3 acuáticos pa nadar mientras vas por el mar? osea es buena idea , mala?....
QUE BUENO Q TOQUEN ESTE TEMA!!
gracias! nos lo pedisteis vosotros ;))
Estoy saliendo de una fascitis plantar y mi terapeuta me dice que empiece a correr con mis taloneras y calzado con mucho drop , sin embargo veo en foros que recomiendan todo lo contrario para minimizar el impacto del talón ; ¿que debo hacer?
Probar que te funciona a ti cada persona es un mundo
Ayuda urgente! Fui a correr haces dos días y cuando me ví las plantas parece que tengo un moretón pero No me duele ... Me preocupa
esa ha sido por lejos la peor lesión que he tenido!!! en mi caso fue por subir muy rápido de ritmo. Todavía me acuerdo de levantarme al dia siguiente de salir a correr a muerte y al pisar... pafffff anduve cojo 1 semana y otra mas sin poder correr...
saludos valenti desde Chile y para finalizar solo puedo comentar lo único que critico a este video es no haberlo tenido antes jojojojo
Por que a mi se me erojesen los pies y luego se me ponen morados y me duele mucho los pies
que piensan de las zapatillas minimalistas
habrá que dedicar un vídeo a eso ;))
A mi me duele el puente del pie, no la planta entera, y me dura varias semanas. Puede ser fascitis plantar?
Y que era? Llevo como 3 meses corriendo y me pasa lo mismo!
@@abyzhuit8627 Si es un dolor reflejado puede ser fascitis tambien. O la falsa fascitis (pinzamiento del nervio). Quizas ya sea tarde para responder xD
En pocas palabras si no me ejército tendré algún enfeedad. Si entreno tendré igual alguna enfermedad
Hablad del sindrome de cintilla iliotibial!!! 🙏🙏🙏🙏🙏
oído cocina!
Hablen del pie plano y de las plantillas ortopédicas. Gracias.
A mi me salió entrenando taekwondo ( descalzos)
Llevo desde marzo sin trabajar/entrenar ..amargada
Hola Sra. Isabel. Yo paré de trotar por el mismo problema desde principios de este año. Muy deprimido también. Si encuentro una forma de eliminar y controlar el dolor le estaré informando por esta vía. Saludos y mucho animo.
Gracias
De momento esperando para lo próximo
tengo plantillas
valenti sólo se te ve cabeza. te menguaste todo menos la perola.
La información es cuanto a tratamiento es un poco pobre. Actualmente hay tratamientos más efectivos, como Epte, ondas de choque o electrólisis. Por otra parte hay que hacer diagnóstico diferencial de neuropatía.
Cómo puedo saber si es fascitis plantar o Neuropatía (ciática) ?
Y cuando se tiene facitis plantar se puede seguir corriendo
No puedes ni apoyar el pie en el suelo del dolor
@@dylanag3159 Pero tiene cura?
@@usuarioepico8311 me aconsejaron cambiar el calzado y me funcionó, pero también puede ser por otros motivos como la manera en la que correr
grande valentiii ctmm
grande tú!