좋은 곳에서 제대로 힐링하고 오셨네요. 시드니 배경도 배경이지만 우리 하나님 달리는 모습은 참 아름답습니다. 저는 지난 두달간 감사준비로 하나님 영상도 제대로 못보고 달리기도 못하다가 엊그제서야 감사가 끝났어요. ㅎㅎ 이제 그간 미뤄뒀던 하나님 영상 2개도 차분히 보면서 함께 또 열심히 달려야 할 시기인거죠~❤ 하나님의 건강한 모습과 예쁜 목소리를 다시 보고 들으니 가슴 설레입니다. 우리 또 함께 열심히 달려요~❤❤❤
아내 분과 함께 달리신다는 이야기 들으니 정말 부럽습니다~ 쭉 그렇게 달리고 계시나봐요!! 저희도 둘 다 달리기가 취미이지만 함께 달리긴 쉽지 않더라고요. 운동 전/후 워밍업 쿨다운도 잘 챙겨주시고, 두 분 서로 아끼며 달리실테니 행복하시겠어요. 칭찬도 감사드립니다~~~~
러너가 되면, 여행갈때 가장중요시 생각하는게 현지 러닝코스, 헬스장, 신발및 장비 챙기기 가 제일중요하죠 ㅎㅎ 여행 중 함께가는 사람들에게 피해가지않게, 오전 일찍 뛰거나 저녁 늦게 뛰거나 합니다. 새벽 5시쯤 일어나서 낯선곳에서 천천히 조깅하면서 음악듣고 뛰는 느낌은 너무 기분이좋아요. 그만큼 러닝은 특별한 것이 필요없기떄문에 운동복 신발만 있으면 전세계 어딜 가든 내 취미를 즐길수있고, 운동도 할수있는 일석 이조 , 일석 삼조 그 이상의 취미인것같습니다. 꼭 해외여행갈때 스스로의 러닝 스케쥴을 잡아보시길 추천.
댓글이 완전 공감됩니다. 저도 진짜 가족들과 여행해야하니 새벽에 나가서 뛰었는데요. 그 기분이 너무 좋더라고요. 앞으로 여행 때마다 헬스장 여부, 러닝코스 확인 꼭 하려고요ㅎㅎㅎ 러닝화 운동복 꼭 챙겨가고, 코스 미리 짜둬가지고, 꼭 꼭 달리시라는 이야기 하고 싶었어요. 감사합니다!
지금까지 유산소성 운동을 많이 하지 않으셨다면, 심폐능력이 처음이라 그럴 수 있어요. 심폐능력은 달리면 달릴수록 늘어나니까, 똑같이 7분대로 뛰어도 심박수는 낮아져있을거에요. 혹은 워치가 측정을 잘못하는 경우도 있고요. 심장이 너무 무리하는 경우도 있으니 아프거나, 고혈압이 있으시다면 주의해주세요~~ 감사합니다!
겨울 달리기를 위한 최고의 가성비템
th-cam.com/video/0Y8TTL8oL9U/w-d-xo.html
저도 어느순간 여행은 러닝화와 함께 하더라구요~~♡♡
우와~~~ 관광지를 고요한 시간에 혼자 오롯이 달려보고 싶다는 생각이 팍 생기네요👍
시드니 해변의 아름다움이 인상적입니다😊
러너라면 공감할 주제🫡 날씨도 온화하고 자연도 아름다운 호주 참 좋더라고요! 감사합니다😍😍
저는 시드니에서 900km 떨어진 Gold Coast 에 삽니다, 모처럼 제가 가본 곳이 나와서 반가웠습니다. 풍경 에세이 같은 글솜씨와 낭독에 항상 응원하는 지나가는 한사람이었습니다.
우와 골드코스트에 사시나요! 너무 가보고 싶었는데 일정 상 브리즈번에선 시티에서만 있었거든요 ㅠ 아름다운 곳에서 살고 계시군요😍
늘 감사드립니다💪💪
저도 이태리 여행가서 달렸어요!!😊
좋은 곳에서 제대로 힐링하고 오셨네요. 시드니 배경도 배경이지만 우리 하나님 달리는 모습은 참 아름답습니다. 저는 지난 두달간 감사준비로 하나님 영상도 제대로 못보고 달리기도 못하다가 엊그제서야 감사가 끝났어요. ㅎㅎ 이제 그간 미뤄뒀던 하나님 영상 2개도 차분히 보면서 함께 또 열심히 달려야 할 시기인거죠~❤ 하나님의 건강한 모습과 예쁜 목소리를 다시 보고 들으니 가슴 설레입니다. 우리 또 함께 열심히 달려요~❤❤❤
바쁜 시즌이 끝나, 다시 달리기로 복귀하실 수 있는 것 축하드려요!
칭찬 마구마구 보내주시니 또 영상 만들 힘이 불끈 납니다! 좋은 자연 속에서 달리니 참 좋더라고요. 천왕님께도 다시 돌아온 달리기가 행복함을 줄 수 있길 바라봅니다! 감사해요~
와이프하고 주3회 러닝하면서 늘 운동 전, 운동 후, 달려라하나님 영상 보면서 몸 풀고 있습니다~ 좋은 영상 감사하고, 갈수록 더욱더 미모가 빛나는것 같아요!!
아내 분과 함께 달리신다는 이야기 들으니 정말 부럽습니다~ 쭉 그렇게 달리고 계시나봐요!! 저희도 둘 다 달리기가 취미이지만 함께 달리긴 쉽지 않더라고요.
운동 전/후 워밍업 쿨다운도 잘 챙겨주시고, 두 분 서로 아끼며 달리실테니 행복하시겠어요. 칭찬도 감사드립니다~~~~
러너가 되면, 여행갈때 가장중요시 생각하는게 현지 러닝코스, 헬스장, 신발및 장비 챙기기 가 제일중요하죠 ㅎㅎ 여행 중 함께가는 사람들에게 피해가지않게, 오전 일찍 뛰거나 저녁 늦게 뛰거나 합니다. 새벽 5시쯤 일어나서 낯선곳에서 천천히 조깅하면서 음악듣고 뛰는 느낌은 너무 기분이좋아요. 그만큼 러닝은 특별한 것이 필요없기떄문에 운동복 신발만 있으면 전세계 어딜 가든 내 취미를 즐길수있고, 운동도 할수있는 일석 이조 , 일석 삼조 그 이상의 취미인것같습니다. 꼭 해외여행갈때 스스로의 러닝 스케쥴을 잡아보시길 추천.
댓글이 완전 공감됩니다.
저도 진짜 가족들과 여행해야하니 새벽에 나가서 뛰었는데요. 그 기분이 너무 좋더라고요. 앞으로 여행 때마다 헬스장 여부, 러닝코스 확인 꼭 하려고요ㅎㅎㅎ
러닝화 운동복 꼭 챙겨가고, 코스 미리 짜둬가지고, 꼭 꼭 달리시라는 이야기 하고 싶었어요. 감사합니다!
최근에 영상이 안올리와서 무슨일 있으시나 했는데 여행다녀오셨네요.ㅎㅎ
호주 여행 정말 부럽습니다!! 또 좋은 영상 많이 부탁드려요
영상이 좀 뜸했죠... 다시 열심히 만들어서 매주 돌아오겠습니다🫡 기다려주셔서 감사합니다.
저도 러닝 입문 3개월차인데 다음달 해외가는데 러닝화 .러닝벨트 챙겨가려구요 ㅎㅎ
오오! 새로운 곳에서 달리고 오시면 ~ 진짜 좋다~~~ 하실 거에요!! 즐거운 시간 보내고오셔요!! 부럽습니다 😊😊
저도 시드니 가고 싶어요
달리는 것보다 여행가고 싶어요
덥다 헤
올 여름 진짜 유독 너무 더웠죠 ㅠㅠ 저도 정말 오랜만에 긴 여행이었는데요. 완전 충전되고 좋더라고요.
이제 좀 선선해지려는 것 같으니, 달리기도 수열님 여행도 고민해보시어요!! 늘 감사합니다!
저도 요즘은 여행갈때 러닝화랑 운동복을 싸가서 현지를 뛰어보면 어떨까하는 생각이 들더라구요
아니면 뛰기 좋은 코스를 여행지로 선택해서 가보는 것도 좋겠다는 생각이 듭니다~ 달리러 여행을 가는것이죠 ^^
러너분들이라면 공감하실 주제라고 생각했어요😍 여행 중에 현지를 뛰어보시고 꼭 알려주세요!! 감사합니다
호주를 다녀가셨네요,,멜번도 한번 들리시지..ㅎㅎ 멜번에도 한인 러닝크루 모임이 있습니다. 거의 대도시엔 모두 있으니 한번 찾아서 함께 달리는 것도 의미있을 겁니다.
멜번에 살고 계시나요~~ 그 좋은 자연을 매일 보실 수 있다니 넘 부럽습니다. 호주에 꼭 다시가고 싶은데 그땐 멜번 한인 러닝크루 모임에 문 두드려볼게요! 감사합니다.
궁금한게 있어요.
1킬로 7분대로 가볍게 뛰는데 심박이 170이상 나와요.
문제가 뭘까요?
지금까지 유산소성 운동을 많이 하지 않으셨다면, 심폐능력이 처음이라 그럴 수 있어요. 심폐능력은 달리면 달릴수록 늘어나니까, 똑같이 7분대로 뛰어도 심박수는 낮아져있을거에요.
혹은 워치가 측정을 잘못하는 경우도 있고요. 심장이 너무 무리하는 경우도 있으니 아프거나, 고혈압이 있으시다면 주의해주세요~~ 감사합니다!
가민으로 연동한 스트라바 데이터는 뉴발 포인트 못 쌓아요 ㅠ
앗 ㅜㅜ 그런 건가요? 스트라바 앱 키고 달릴 때만 되나요..? 조금 더 자세히 알려주시면 저도 다른 분들께도 도움이 될 것 같아요.
잘못된 정보 알려드려서 죄송합니다🙏
헬스씽크로 우회해서 하는방법있습니다 그러면 뉴발포인트 적립가능합니다
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