深蹲無法背槓必看!胸椎旋轉伸展四步驟|練健康

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 9

  • @Hao-op7fc
    @Hao-op7fc 2 ปีที่แล้ว

    非常有用

  • @tyc3369
    @tyc3369 4 ปีที่แล้ว +2

    這影片太讚啦

    • @LKKWellness
      @LKKWellness  4 ปีที่แล้ว

      ty c 感謝肯定🙏

  • @回鍋肉66
    @回鍋肉66 3 ปีที่แล้ว

    你好 想請問這是伸展背部肌肉嗎
    做這個動作能提升胸椎活動度嗎

  • @熱血鷹爸
    @熱血鷹爸 3 ปีที่แล้ว +2

    這個真的能解決槓鈴深蹲無法背槓的問題嗎?
    因為我的手背槓時幾乎抓不到槓,只能練前蹲

    • @mcchen8278
      @mcchen8278 ปีที่แล้ว

      有解決嗎? 我也是手肘後伸不夠無法背槓...

    • @熱血鷹爸
      @熱血鷹爸 ปีที่แล้ว

      @@mcchen8278 我後來背槓還是用雙手張開扶助槓片端的方式進行深蹲

    • @mcchen8278
      @mcchen8278 9 หลายเดือนก่อน

      @@熱血鷹爸 我到現在還是找不到原因. 手往後擺肩膀沒有前移, 手往後碰肩頰骨有一點卡但仍然摸的到, 手臂側平抬起時前臂往下也有60度的自由度.

  • @jimmychang5866
    @jimmychang5866 2 ปีที่แล้ว

    2022/03/12