Terbaik bang! Abg kate running x murah, itu betul. 1 kotak kurma byk2 tu sama dgn 1 powergel punya harga (kdg2 ada powergel lagi mahal dari sekotak kurma). Ini langkah penjimatan. Xperlu spent duit byk2 beli powergel. Dah tentu kurma tu sesuai dgn perut, dah xde proses try & error ngam dgn perut @ x bila mula2 nak test powergel.
Jika mulakan larian dengan perut kosong saya suka makan sebiji epal atau beberapa biji kurma dlm turutan ganjil utk fibre & tenaga utk perut rasa kenyang tapi tak full atau feel bloated. Itu yang serasi dengan saya. Mudah juga dibawa & tahan lama bila di simpan. Insha Allah saya nak try add jugak buah apricot kering atau pun kiwi kering dlm list. Terima kasih atas perkongsian Tuan Al Rumie 😀
Salah faham sikit, bang. Apabila kita lari laju, energy yg digunakan ialah carbohydrates bukan lemak. Energy drpd lemak digunakan apabila lari easy + aerobic zone 1/2.
Baju coros virtual run road trail sama lah 😂 biib+ event bulan June lalu, dh lebih 6 thun berlari tpi still tktau power gel.. Slalu minum 100plus je bfore or while running
Terimakasih tips terbaik ini. Betul, power gel mahal dan terkadang perut rasa kembung juga. Ada kawan bagi tips makan peanut butter dan honey. Tapi peanut butter leceh la packingnya😅
info yg baik..betul lah bro..power gel skrg harga mahal gile..terbaik idea makan kurma dan apricot..nanti nak try buat masa training, biasanya sy guna power gel utk larian dlm 12km-15km ke atas..nak tanya..biasa bro bawak brp biji kurma @ apricot utk larian?
Sy mmg layan kurna je bang kalau layan long distance... Mkn dlm 3 biji.. air kosong.. terbaik perkongsian.. 💪👍
Terbaik bang! Abg kate running x murah, itu betul. 1 kotak kurma byk2 tu sama dgn 1 powergel punya harga (kdg2 ada powergel lagi mahal dari sekotak kurma). Ini langkah penjimatan. Xperlu spent duit byk2 beli powergel. Dah tentu kurma tu sesuai dgn perut, dah xde proses try & error ngam dgn perut @ x bila mula2 nak test powergel.
Terbaik komen, semoga content ini Bermanfaat 👍😁😁🙏
Yang ditunggu tunggu..walaupon lama tak bukak..tq atas perkongsian tuan alrumi👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼📈
Jika mulakan larian dengan perut kosong saya suka makan sebiji epal atau beberapa biji kurma dlm turutan ganjil utk fibre & tenaga utk perut rasa kenyang tapi tak full atau feel bloated. Itu yang serasi dengan saya. Mudah juga dibawa & tahan lama bila di simpan. Insha Allah saya nak try add jugak buah apricot kering atau pun kiwi kering dlm list. Terima kasih atas perkongsian Tuan Al Rumie 😀
Terbaik input INI, Dan terima kasih atas support
@@ALRUMIE Alhamdulillah Tuan.. sama2 kita sebarkan kebaikan
Salah faham sikit, bang. Apabila kita lari laju, energy yg digunakan ialah carbohydrates bukan lemak. Energy drpd lemak digunakan apabila lari easy + aerobic zone 1/2.
ya pernah dengar juga ini lary easy bakar lemak
Tu lah. Rasanya dia tersasul tu.
Baju coros virtual run road trail sama lah 😂 biib+ event bulan June lalu, dh lebih 6 thun berlari tpi still tktau power gel.. Slalu minum 100plus je bfore or while running
Terbaik, terima kasih sudi singgah tonton 😁🙏
Terimakasih tips terbaik ini. Betul, power gel mahal dan terkadang perut rasa kembung juga. Ada kawan bagi tips makan peanut butter dan honey. Tapi peanut butter leceh la packingnya😅
Fuh...mmg on point
Yesszaa
Keep running, terbaik bang
Terima kasih Fazlil 🙏
Ilmu yg bermanfaat UTK newbie. 👍
Semoga Bermanfaat & sama2 kita sebarkan
tq ilmu. tuan
Semoga bermanfaat
Simple packaging... Idea yg baik
Yesszaa, Dan murah
terima kasih bang sbb share ilmu
terima kasih semoga bermanfaat
Semestinya apricot.. nmbor 2 kurma
Yesszaa, kena tonton lagi input yg lain 😁👍👍
Bagus ni..
Terima kasih sudi tonton
Terima kasih perkongsian tuan #sebarkankebaikan On point Kurma.. lps ni InsyaAllah try apricot..
Terbaik, Semoga Bermanfaat
Info yg sgt membantu
Semoga Bermanfaat, terima kasih
Sgt membantu tip ni. Tq abg rumie
Semoga Bermanfaat, Terima Kasih
info yg baik..betul lah bro..power gel skrg harga mahal gile..terbaik idea makan kurma dan apricot..nanti nak try buat masa training, biasanya sy guna power gel utk larian dlm 12km-15km ke atas..nak tanya..biasa bro bawak brp biji kurma @ apricot utk larian?
Maurten power gel.. Paduuu.. Dah terbukti kipchoge guna😆😆
😅😅, tunggu penaja Kurma utk Kipchoge
Terima kasih atas perkongsiannn🫡🫡🫡
Kurma & apricot ambil every 45 minutes ke untuk FM? Sekali ambil berapa biji ye....
sekali ambil 2-3 biji + 2-3 apricot
Madu stick je bang.. murah, senang bawa 😂
Yup, madu terbaik 👍👍
Bang ade org lepas lari dan lepas panjat bukit diorg ambil ORS@air garam yg klinik bg utk org yg sakit perut tuu..blh ke
Depend condition and situasi, boleh ambik
Mcm mana dgn power gel yg ad caffeine smpai 150mg sesuai tak utk fm bang?
Yezzaa apricot dalam plastik lutsinar
Yesszaa, plastic Susah nak cari 😅😅
Kat shopee byk banggg plastik tu... dah cuba tips ni mmg terbaik. Support utk run 15km above. Jimah & berkualiti
Salam bang terima kasih atas perkongsian.. cuma nak tnya kurma ni biasa ambil masa yang lama ke nak hadam berbanding power gel?
terima kasih semoga bermanfaat
#sebarkankebaikan
Terima kasih terus support
Buah kurma apa yang elok? Ajwa?
Tuan, kalau nk bawak pisang blh beli yg dh salai
Hobi kami mahal 🤭😂😂😂
😅😅