ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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처음부터 못하는 내몸..
감사합니다!!!! 맨날 보기만 하다가 오늘 구독하구 댓글남겨용 쌤 덕분에 근육이 점점 늘어나는 것 같아서 넘 기분 좋아요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사합니당❤️❤️🥰
이제 실천만 하면 되는데..잘 따라가 보겠습니다..언제나 이런 귀한 영상들 올려주셔서 감사해욤~♡♡♡
멋진 포즈ㆍ음악ㆍ열정ᆢ늦었지만 천천히 잘 따라가고 싶어요.
따라할 수 있어서 좋아요~~! 몸이 시원해졌어요
복근운동이 항시 어렵고 재미없었는데 쌤영상보고 잼나게 따라해요~^-^♡
정말 잘보고있어요수빈쌤덕분에 좋은강의 듣게되어서 매일 열심히 따라합니다계속 좋은영상 부탁드려요이쁜 수빈쌤 화이팅!!
감사합니다..!🤍꾸준히 함께해요!!❤️❤️
선생님 복근 시퀀스 색다르고 다양해서 너무 좋아요!!!좋은동작 알려주셔서 감사합니다 집에서 연습하겠습니다!!!🙏😀
화이팅~! ㅎㅎ 다양한 동작들 많이 가져올게요! ㅎㅎ
컵누들이랑 초콜렛 먹는데 이런 영상이라니.. 소화시키고 갑니댜!!!
지금 같이 따라했어요. 넘 시원하네요. 감사합니다 ~
Очень изящная и классная🥺 🥰
헉 선생님 벌써 2만 구독자 달성하셨네요! 코로나때문에 학원 못가던 시절 선생님 영상으로 집에서 홈발레 했었는데, 오늘 다시 열정이 불타올랐어요 올려주신 영상들 하나하나 따라해보려구요좋은 티칭 감사해요
감사합니다 >ㅡ< ㅎㅎ 다시 한번 불타오른 열정에!!! 불이 꺼지지 않게 바람 불어드릴게요❤️ 화이팅!!🤍
쌤!!!넘 예쁘고 아름다워 후평온한 저녁 되시기 바랍니다 후영상 잘보고 갑니다🙏❤
선생님 안녕하세요 😄 정말 근육이 쭉쭉늘어나네요 감사합니다 그리고 레깅스 색이 어려운 색인데 넘 멋지게 어울리세요♡
감사합니다 >ㅡ
영상 너무 좋아요!! 감사합니다~~ 열심히 따라할게요!!
감사합니다❤️ 저도 얼른 컨디션 회복해서 좋은 영상 만들어 올리겟습니다!!
감사합니다!☆
이런 루틴 영상 너무 좋아요!
더 제작해볼게요😍😍
엉덩이 불났어요..🔥 수빈쌤은 어쩜 우아하고 평온하게 하실까요 멋있습니다💖
2:27 시저스 할 때 앞벅지 힘이 쓰여도 되나요..? 허벅지 안쪽힘은 안쓰이고 앞벅지가 땡땡하게 아파서 잘하고 있는건지 모르겠어요ㅠㅠ
와! 요즘 학원에서 하고 있는 스트레칭이에요! 집에 오면 까먹는데 이 영상보고 따라해야겠어요 ~
is it a class a day or the same class for a few days? sorry for the question 😊
으와 턴아웃 다리 다이아몬드자세 신박해요!집에서도 발레학원의 뻐근함을 느낄수있다니 행복해요🤤 수빈쌤 덕분에 코어가 날로 단단해지고 자세도 좋아지고 있어요🧡
이운동 매일은 아니지만 2년동안 최소 주1회 하고있는데 진짜 시간대비 넘좋아요. 15분만 좀 힘들면😊 몸이 탄탄해져셔 하루를 상쾌하게 시작할수있어요 선생님 감사합니다 💕💕💕💕
정말정말 백퍼 제 취향인 영상입니다. 감사합니다 ☺️
어제 처음봤는데 너무 재밌게 잘 따라하고 있습니다 ㅎㅎㅎ 전 무릎이 일자로 쭉 안펴지는데 하다보면 되겠쭁...ㅠㅠ
그럼요 그럼요~~ 두달만 꾸준히 해주셔도 많이 달라지는걸 느끼실거에요😍
다리가 어떻게 옆으로 머리까지닿나요ㅠㅠㅠㅠ?!)
싫어요 0이네요!너무 유익하고 좋네요^^앞으로도 흥하세요!저번에 싫어요 0이라고 말할걸 좋아요 0이라고 잘못 말했습니다ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ 감사합니다🤍 그런 의미로 말씀하신 줄 알았어요!!❤️
쌤 상의 정보 궁금해용! 운동해야하는데에..... 내일은 꼭...!
ㅎㅎ운동은 내일부터죠 ㅎㅎ 요거 상의는 (매쉬제질 브라탑이에요! 어디 제품이엇는지는..기억이...안나네요 ㅠㅠ)
수빈쌤 옛날에 발레필라테할때 했던 자세인데 엎드려서 파셰 자세로 파셰한 다리의 무릎을 천장으로 들어올리는 자세는 실제로 발레하시는 분들이 연습하는 자세인가요? 그럼 그 자세 부분도 영상으로 만들어주실수있나요?
엎드려서 파세를 거쳐 아라베스크 하는 동작을 말씀하시는건가요~~?
@@Homeballet 아니요 그냥 파세한 자세 그대로 파세한 다리의 무릎만 천장쪽으로 위로 들어올리더라구요
@@TheEkek5665 엎드려서 파세를 하면무릎을 뒤로 들 수가 없는데 ㅠㅠ 제가 어떤 동작인지 이해를 못하고있네요 ㅠㅠ위로 들어도 아주 조금일텐데~아마 힙에 자극을 많이주고 턴아웃에 연습이 좀 될것 같긴하네요……!
맨처음 자세에서 바닥에서 바로 상체가 일으켜져 올라오지 않아요. 어쩌면 좋을까요?
괜찮아요~! 한번에 못 올라오시는 분들도 많으세요! 그럴땐 다리는 똑같이~ 상체는 날개뼈까지만 띄운다는 느낌으로 올라와주세요!시선은 배꼽! 손은 똑같이~! 이렇게 상체 반만 올라오시다보면 점점 근력이 생겨서 나중엔 한번에 올라오게 될거에요!!
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23K 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖💖
발레음악 궁금해용
선생님,안녕하세요?발레 하면서 허벅지 바깥쪽, 종아리에 근육이 붙는데. 푸는 방법과 안생기게 하는 방법 있을까요??;;;;
안녕하세요~음 결론부터 말씀드리자면!바깥근육과 종아리 근육이 안생길 순 없어요!다리를 들려면 허벅지 바깥근육이 당연히 쓰이게되고, 업이나 턴을 돌게되면 종아리 근육이 쓰이게 되요..!!! 꼭 단련이 되어야하는 부분이지만 수업 후에 폼롤러로 마사지하며 풀어주시는것과스트레칭을 병행해주시면서 근육을 풀어주셔야해요!그래야 라인도 더 예쁘고 다리도 더 가벼워서 더 높게 들 수 있답니다!!❤️
침대에서 하려고 천장에 붙여뒀다 얼굴로 떨어져서 코뼈가..큼..다 나으면 해볼께요!シ(ง'̀-'́)ง
흐어어어어 많이 아프셧겟어요!!!! ㅠㅠㅠㅠ
다들 원에 한방에 올라갈 수 있는 거...?
ㅎㅎ 처음부터 잘하는 사람은 없을거에요🩷🩷
![[ 홈발레 ] - 턴아웃을 위한 발레핏](http://i.ytimg.com/vi/CFLe2bwS-ss/mqdefault.jpg)
![[ 홈발레 ] - 턴아웃을 위한 발레핏](/img/tr.png)
![[홈발레] 힙과 복근을 동시에! (발레핏 . 발레 근육 만들기 . 취미발레)](http://i.ytimg.com/vi/Mz9tO8mGfWg/mqdefault.jpg)
![[발레 몸매 만들기 ]다리 잘 들기 위한 근력운동! 스트레칭 방법! [홈발레]-(발레 근력 / 발레핏 / 발레 스트레칭 / 발레 / 취미발레 / 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/f_Iri4VH8RQ/mqdefault.jpg)
![[발레 몸매 만들기] 발레 잔근육을 위한 등 운동! (등살 빼기 / 홈발레 / 발레 근육 / 발레 등 근육 / 여자 등운동 / 취미발레 / 성인발레 / 발레핏)](/img/n.gif)
처음부터 못하는 내몸..
감사합니다!!!! 맨날 보기만 하다가 오늘 구독하구 댓글남겨용 쌤 덕분에 근육이 점점 늘어나는 것 같아서 넘 기분 좋아요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사합니당❤️❤️🥰
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수빈쌤덕분에 좋은강의 듣게되어서 매일 열심히 따라합니다
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화이팅~! ㅎㅎ 다양한 동작들 많이 가져올게요! ㅎㅎ
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지금 같이 따라했어요. 넘 시원하네요. 감사합니다 ~
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헉 선생님 벌써 2만 구독자 달성하셨네요!
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집에서 홈발레 했었는데, 오늘 다시 열정이 불타올랐어요
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감사합니다 >ㅡ< ㅎㅎ 다시 한번 불타오른 열정에!!! 불이 꺼지지 않게 바람 불어드릴게요❤️ 화이팅!!🤍
쌤!!!
넘 예쁘고 아름다워 후
평온한 저녁 되시기 바랍니다 후
영상 잘보고 갑니다
🙏❤
선생님 안녕하세요 😄 정말 근육이 쭉쭉늘어나네요 감사합니다 그리고 레깅스 색이 어려운 색인데 넘 멋지게 어울리세요♡
감사합니다 >ㅡ
영상 너무 좋아요!! 감사합니다~~ 열심히 따라할게요!!
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이운동 매일은 아니지만 2년동안 최소 주1회 하고있는데 진짜 시간대비 넘좋아요. 15분만 좀 힘들면😊 몸이 탄탄해져셔 하루를 상쾌하게 시작할수있어요 선생님 감사합니다 💕💕💕💕
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어제 처음봤는데 너무 재밌게 잘 따라하고 있습니다 ㅎㅎㅎ 전 무릎이 일자로 쭉 안펴지는데 하다보면 되겠쭁...ㅠㅠ
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ㅎㅎ운동은 내일부터죠 ㅎㅎ 요거 상의는 (매쉬제질 브라탑이에요! 어디 제품이엇는지는..기억이...안나네요 ㅠㅠ)
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발레음악 궁금해용
선생님,안녕하세요?
발레 하면서 허벅지 바깥쪽, 종아리에 근육이 붙는데. 푸는 방법과 안생기게 하는 방법 있을까요??;;;;
안녕하세요~
음 결론부터 말씀드리자면!
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다리를 들려면 허벅지 바깥근육이 당연히 쓰이게되고, 업이나 턴을 돌게되면 종아리 근육이 쓰이게 되요..!!!
꼭 단련이 되어야하는 부분이지만
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스트레칭을 병행해주시면서 근육을 풀어주셔야해요!
그래야 라인도 더 예쁘고 다리도 더 가벼워서 더 높게 들 수 있답니다!!❤️
침대에서 하려고 천장에 붙여뒀다 얼굴로 떨어져서 코뼈가..큼..다 나으면 해볼께요!シ(ง'̀-'́)ง
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다들 원에 한방에 올라갈 수 있는 거...?
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