WHEY PROTEINE : Tout sur la protéine whey (vu par un nutritionniste)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- Devez-vous prendre de la protéine pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ? Est-ce que la protéine est obligatoire pour progresser en musculation ? La protéine en poudre me fera-t-elle gonfler ?
John Falk, préparateur sportif et Ryan Saidani, diététicien nutritionniste réponde à toutes ces questions afin de vous éclairer sur la fonction de la protéine whey dans le cadre d'une activité physique.
Comment, combien, quand en prendre, nous allons également faire en sorte de faire taire les préjugés qui courent à propos de ce produit issu du lait.
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez tous les Bienfaits de la Whey : fr.myprotein.com/thezone/comp... et quelle Whey choisir pour perdre du poids : fr.myprotein.com/thezone/comp...
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬
Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :
1. Introduction - 00:00
2. informations générales - 01:19
3. Pourquoi en prendre ? - 4:29
4. Effets de la protéine Whey - 5:26
5. Applications et dosage - 7:21
6. Effets indésirables - 8:46
7. Conclusion - 10:50
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#ProteineWhey #ComplementAlimentaire #Proteine #Nutrition - กีฬา
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Un diététicien qui lit un rexte comme un perroquet= aucune expérience ! Sa crain!!!!
totalement d'accord
bien que le message reste publicitaire je trouve ça super que autant d'informations soient donné par la marque afin que les consommateurs comprennent mieux ce qu'ils achètent 😊
merci pour cet vidéo sa aide 👍
Bonjour je vs remercie beaucoup , je viens dans acheter de la WHEY pour mes séances 💪 de musculation très bonne vidéo de explication
Bonjour quelle est la différence entre la impact whey isolate et la clear whey isolate ? Merci
Merci pour vos informations. Je decouvre la Whey
super j'aimerais bien faire entendre vos analyses sur les comparatifs de whey MP, exemple si jhesite avec the whey, the whey+ et la native. merci
Bonjour, je vous invite à lire cet article qui explique toutes les différences : fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/comment-choisir-sa-proteine-whey-sur-myprotein/
J'aime votre explication merci
Bonjour, j'ai bien-aimé la vidéo.
J'aurais une question ?
Pour quelqu'un qui fait pas vraiment de sport, prendre de la whey native isolat en complément alimentaire pour apporter de la protéine à son alimentation quotidienne, c'est un bon plan ou c'est réservé uniquement au sportif ?
En attente de votre réponse, Fitnessement, merci.
C'est un apport de protéines de qualité donc vous pouvez en prendre également ;)
bonjour !
si je fais une prise de masse, quelle whey sur le site devrai-je prendre ?
merci d’avances ;)
Bonjour, n'importe quelle Whey fera l'affaire. Certaines protéines sont plus filtrées que d'autres donc d'autres plus ou moins caloriques. Je vous invite à lire cet article : fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/comment-choisir-sa-proteine-whey-sur-myprotein/
Très bonne vidéo bravo 👌👏
Bonjour, moi je n arrive pas a 1 gr /kg chaque jour. J ai des protéines végétales que je consume parfois, une mesure, -3 fois par semaine. est ce que c est bon? Est ce que si je consume moins de protéine un jour je doit consumer plus le lendemain? Ou dans la même semaine? Moi j aime des jours quand je ne consume pas des protéines de viandes ou du lait. Je pourrais ajouter des protéines végétales en poudre, une fois par jour? équivalent a 20 grammes de proteines ?Et encore une question: quest ce que c est bien de manger pour avoir envie de bouger? Moi, je n ai pas envie de faire du sport mais j aimerais avoir envie. Je fais beaucoup parce que il faut. Je marche juste, et échauffement, pas plus, pas chaque jour, comme il faut. Merci.
Vous vendez la Impact Diet Whey qu'apporte t elle de différent par rapport aux 3 protéines qui sont mentionnées dans la vidéo ???
à vérifier mais je crois qu’elle est relativement moins calorique et donc plus adaptée à une diet. 😉
Y’a juste des trucs genre thé vert dedans qui aide à maigrir mais ça vaut pas le coup je pense
D'où vient le soja utilisé dans l'impact whey ?
que penses tu des boosteurs de testo ?
Salut, et du coup votre whey diet c’est de la isolate ?
C’est quoi la différence entre chocolat naturel et chocolat onctueux ?
Donc une augmentation de la récupération ?
Combien maximum d grammes je peux utiliser
Excusez moi j’ai une question , comment faire pour rentrer en contact avec quelqu’un de chez myprotein ?
Va sur myprotein tu le trouve dans les commentaires il te réponde vite
Je suis en Afrique précisément en côte d'ivoire comment avoir vos produits ?
Donc 1g à 1,8g. Si c'est une séance de travail des épaules le dosage est le même que si c'est une séance pour les quadriceps malgré la différence de masse musculaire ?
L'alimentation doit rester la même chaque jour ;)
Je 75 kg combien Des grammes de protéines il faut prendre?
Le souci ça reste laquelle choisir ?? ...les 3 sont efficaces.
Et l hydrolysat ht ??
Tout va dépendre de votre budget et du moment de la prise.
L'hydrolysat sera surtout intéressant autour de l'entraînement.
Bj, je mesure 1m80, pèse 59kgs, j aimerai prendre du muscle car je me sens faible, je fais très très peu de sport, en fait j ai besoin de force pour justement me développer davantage. Que me conseillez vous. Je suis un garçon, j ai 24 ans
Bonjour, je vous conseille d'aller voir cet article pour la nutrition fr.myprotein.com/thezone/nutrition/calculer-ses-macros-repartition/
De vous mettre à la musculation pour prendre du poids et gagner en force.
Moi bientôt futur coach 🫡🫡🫡
bonjour, est ce que la prise de whey proteine impact la croissance ?
Non
Salut est-ce que le fait de mélanger de la whey hydrolysée et de la whey classique, peut-il encore mieux favoriser l'assimilation de la whey classique étant donné que les acides animés se lient entre elles ?
Si tu veut mon avis cela ne sert absolument à rien car le cœur ne peut assimiler qu’une certaine dose de protéine et faire ça risque juste d’être dangereux pour le foie
Pour une assimilation complète bois ta prot en poudre avec de l’eau y’a pas de secret j te promet
Et tu en parles pas dans ta vidéo de la whey native
Dites-nous quelle type de protéines vous consommez en commentaires !
Clear whey pour moi, j'espère voir une video à ce sujet en détails d'ailleurs un de ces 4. sur le process etc :)
Bonjour je suis en perde de poid je mange que vivant je prend whei impact je voudrais savoir si c est bon se que je prend
@@maryleneklm2066 Mmmpm
Myproteine svp ma question est celle ci je veux perdre du ventre séché et prendre du muscle un conseil svp je fais 200 pompes par jour matin et soir
@@amansako4311 alors donne moi conseil se que je doit prendre
J'ai reçu aujourd'hui l'impact whey protein au chocolat, j'avoue aussitôt reçu, ça m'as motivé pour ma séance et ensuite je l'ai testé ^^ on verra dans quelques mois le résultat :)
Merci pour votre confiance :)
@@MyproteinFR les protéines 90 92 95 % ça permet de prendre du muscle sans prendre de poid ? Muscle pure ?
Du coup le résultat ?
Du coup ???
Bonjour, j'aimerais savoir si je peux en manger avec des fruits congelées (fraise+framboises)
15ans 55kg
Hello, oui c'est très bon du lait et une whey au goût fruitée ;) Nous avons des recettes sur notre blog : fr.myprotein.com/thezone/recettes/
@@MyproteinFR meme si je rajoute des flocons d'avoine ? Ca surchargera pas trop en proteine?
@@wasgamingfra6946 Non, tout va dépendre de la dose de protéines que vous allez mettre.
@@MyproteinFR je compte mettre 1,5g par kilo, c'est pour une prise de masse
Vous pouvez me dire combien de gramme de poudre on doit prendre par jour ?
Bonjour! 0.8 grammes par kg de poids du corps de protéines si vous avez un rythme de vie lambda sans trop mouvements ou que vous faites juste de la cardio (courir marche rapide etc) sans musculation. En revanche, en fonction des objectifs de prise de muscle, ça serait à partir de 1,5 G par KG jusqu’à 2G par KG de poids. Par exemple, si vous pesez 50 KG, 0.8 x 50 KG font 40 grammes par jour 🙂. Mais ça c’est uniquement si la whey est votre seule source (ce qui n’est pas recommandable car il faudrait de base déjà avoir une alimentation variée et équilibrée contenant d’autres sources naturelle de protéines). Donc calculez votre apport journalier en protéine dans tout ce que vous mangez naturellement (œuf poisson viande etc), et ce qu’il manque pour atteindre les 0.8 ou 1.5 G de protéines par KG de poids, vous pouvez le compléter avec de la whey protéine en poudre 😊.
@@ahtramecyojComment on fait pour calculer justement?
Slt les gars!!!j'aimerais savoir où est ce qu'on peut trouver la WHEY ICI O Sénégal
Bonjour Jean Pascal, malheureusement à ce jour, nous ne livrons pas encore au Sénégal :/
@@MyproteinFR Ah okii en tout cas merci pour la vidéo c très intéressante surtout l'explication c'est o top
Bonjour j’aimerai savoir si il fo en prendre aussi les jour de repos ? Merci
Salut tu prend de la whey ? Je vais commencer pour la première fois mardi, si t'en prend c'est lequel le meilleur goût stp
@@elji342 Jsui partie sure chocolat et jais trouver sa vraiment pas mal je le prend avec du lait ..... du coup jais pas tester d’autre goût
Ok d'accord niveau prise de muscle c'est comment ? C'est efficace ?
@@elji342 je viens de passer commande gout myrtille je te dirai
@@mathilde8406 c’était bon myrtille ?
Vous avez des conseils sur l’utilisation quel timing?
Bonjour Rafik, comme le dit John dans la vidéo, 30mn à 1h30 après votre entraînement :)
Ce matin j'ai reçu la clear whey peach tea, je vais tester ça bientôt !
Dites-nous ce que vous en pensez :)
La même en vrai ça a un petit goût
@@MyproteinFR p
@@notluck11 yefkpaz
Yji yji Hugh un univers
la force c'est les fibres et des séries courte c'est mieux que Wright gaineurs
Bonjour. Quelle est la différence entre les deux pots de protéines. Merci
Bonjour, je vous invite à lire cet article : fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/comment-choisir-sa-proteine-whey-sur-myprotein/
Est-ce qu’on peut utiliser de la whey en ne faisant que des appuis avant ?
perso j’ai 14 ans et je fais de la muscu et je suis largement en dessous du seuil normal de protéines quotidiens étant donner que je vis chez mes parents
Petit conseil de médecin, evite de dépasser le seuil normal de protéines cela va augmenter la créatinine dans le sang et les reins auront du mal a tout excréter et tu risques une insuffisance rénale
@@aminelefriyekh je sais t’inquietes mais merci beaucoup des précisions🔥
@@aiss_snkrs bonne chance pour la suite champ 💪💪
@@aminelefriyekh merci 🔥🔥
@@aminelefriyekh merci infiniment ❤
Peut-on associer whey dans la journée et bcaa (pendant la session) quand il y a entraînement ? Par exemple si bcaa pendant l'entraînement, doit-on prendre la whey forcément derrière ou à 1h30 de la séance (comme dans la vidéo)? Cela sert-il d'associer les 2? Merci.
Ce n'est pas nécessaire d'associer les 2 car les BCAA : acides aminés sont les briques qui composent les protéines.
Vous pouvez prendre les BCAA pendant l'entraînement et prendre un shaker de protéines après si vous ne mangez pas dans l'immédiat.
@@MyproteinFR merci beaucoup. Quel interval de temps entre le repas et la whey ? Séance à 17h sur 30min, repas vers 20h 20h30, interval suffisant ?
En ce qui me concerne c'est de la whey concentrée...
@@melaniereguer4281 Il n'y a pas de nombre magique, mais l'intervalle que vous indiquez est parfaite :)
Jen consomme dans le bon cadre mais j'attrape toujours des boutons dans le dos
Ca va dépendre aussi de votre alimentation et du type de Whey consommée ;)
La concentrée aura plus de lactose que l'isolat par exemple.
PFFFFFFF!!!
On peut prendre pour perdre du poids svp ??
La protéine permet d'être plus rassasié donc que ce soit en perte de poids ou en prise de masse, vous pouvez en prendre mais aucun aliment ne fait perdre du poids.
Lourd la video mais le mec il lis son texte, il a abuse 😂
Les connaissances sont sur le texte malheureusement...
Peu ont prendre quand ont allaite
.
Les dosages c faux de my protein
Moi aussi je suis curieuse de savoir pourquoi vous dites ça ?
mdr arrêter de lire vos fiches XD je prendrai pas votre marque c'est certain, merci les gars !
J’ai pris 2 paquet d’impact whey pour le prix d’1 goût chocolat et goût fraise ça m’ai revenu à 29€. Perso je met 25 à 35 g dans une gourde que je mélange avec du lait je bois ça en revenant de la salle avec un fruit. Je trouve que ça se rapproche de candy up le goût
Du lait de vache 🥶🥶 help danger
on se fait vraiment chier a regarder! le gars récite son texte et se dit diététicien ? c'est pas ça qui va me donner envie de m'abonné :/
Si ce n est pas miracle qu est ce que j en est a foutre que du gachi
La barbe sa ce taille...
c un islamiste du coup ?
Moi je trouve que ça lui va très bien , occupez vous de vous avant de vous occupez des autres , à cette heure si il fait sa vie correctement il a pas de conseille à recevoir sur comment il doit être
Et l orthographe c’est comment :(
On dirait un collégien qui fait son exposé en lisant sa feuille. Infos intéressantes, mise en forme à revoir
mdr
pas besoin de vos truc
a l ancienne