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식사는 단지 운동을 위한 에너지 축적일 뿐이다 - 김계란
운동은 먹는것 까지가 운동이다 -김종국-
@@user-kj6dr7io8y 운동하고 겁나 잘 챙겨 먹으니 건강한 돼지가 됐..🤫
@@user-je3ud1oe5u 그건 음식의 종류를 헤비한것을 먹어서 그럼 클린한 음식으로 섭취해 줘야 근성장에 도움이 됩니다
@sw l맞지 ㅋㅋ 나같은 일반인은 먹으려고 운동하니까 ㅋㅋㅋㅋ
나 헬스 하기 전에는 뭔 개소린가 먹는 즐거움이 얼마나 큰데 했는데다욧하면서 식단하면서 극 공감이다ㅋ
와 내가 진짜로 궁금했던건데 자세하게 다 알려주시네 좋아요 굿굿ㅋㅋㅋ
2:09 국밥은 못참지 ㄹㅇㅋㅋ
정말 헬린이들이 운동 시작해서 가진 고민들을 너무 정확히 집어주시네... 이번주 내내 고민하던거 계란형이 알려주시니까다른 검색 결과들보다 믿음이 가서 너무 좋네요..
요즘 들어 꼭 필요한 정보였습니다. 감사용~
오 유익한 정보 너무 잘보고 갑니다 ㅎㅎ
내용이 엄청 알차네용! 평소에 찾아봤다가 깔끔하게 정리 되지 못했던 내용이 많았는데 많이 배워갑니다.
도입부 인사가 다시 경쾌해져서 매우 기분이 조숩니다.....
오늘 영상은 정말 많은 도움이 되었습니다. 알던 내용들도 확실히 정리되도록 도움을 주시네요
너무 유익했어요. PT한달차 헬린이인데 많은 도움이 된거같습니다.
와 이런 심오한 내용 너무 좋아~~~~♡♡♡♡♡조왔어♡
아 내가 기다리던 정보 !!감사합니다 ㅎ
유용한 영상 감사합니다!
오랫만에 보러왔더니 눈썹이 나셨네...귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다.
오 궁금했던 내용인데 알려주셔서 감사합니다 ㅎ
항상 지친 심신을 파이팅 넘치게 달래줘서 고맙습니다요 ㅎ
너무 유익해요!!
피갤 항상 응원하고있습니다
처음 광고 계란형이 보충제 광고하는 거 나와서 그게 본 영상인 줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두요ㅎㅎㅎㅎ
너두?
@@user-io4tk8ov2x 야 나두
프리미엄 쓰라고 아 ㅋㅋ
최고의 영상.. ㄷㄷ
유익한 시간이었습니다.
항상 좋은 영상 감사합니다!!!혹시 가능하시다면 다음 영상부터는 챕터를 구분해서 올려주실 수 있을까요??
이번 영상은 정말 도움이 많이되었습니다. 중간중간 내용정리도 유용한 자료가되었어요. 좋은 영상 강추합니다.
동기부여 컨텐츠랑 운동영상 오랜만에 보고싶다
가장 궁금한 부분을 잘 알려주셔서 정말 감사합니다~!!
영상잘보고갑니다 오늘하루도 수고했어요 좋은밤되세요. 운동식단
역시..형은 최고야
와 이거 너무 꿀정보다 감사합니다
와 ㄹㅇ 다 정리 돼있다
이 영상은 반복적으로 봐야겠다 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다. 오호! 잘먹고 운동도 즐겁게 즐길께요~~^^
빡빡이아저씨 감사합니다. 헬린이라서 이런 종합정리가 필요했어요~~~
아니 스샷 무엇~ ㄷㄷㄷ👍
대웅제약 광고까지 하는 그는... 와우 빡빡이 아저씨얍!
잘배우고 갑니다!
썸넬 웰케 잘 어울리시는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 제목ㅋㅋㅋㅋ미건 못참지>
이런 제목은 못참지ㅋㅋㅋ
잘봤습니다. ㅋㅋ 그리고'음' 포함 '어' '47번 이네요. 18.6초에 한번꼴은근 중독성 있네요.
아저씨 눈썹문신했네요.. 일자눈썹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 순해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@zxc57820 마스크 쓰신거같은데요?ㅋㅋ 0:15 에 목쪽 보면 마스크 뜬게 보여서요 ㅋㅋㅋ
@@user-vy2wk3nh5n 드립실패..
오 이름 옆에 빡빡이스티커
조금 긴 우루사 광고네요. 바쁘신 분들은 05:25 부터 11:49 정도까지만 보시면 될 것 같아요. 모두 잘 먹고 잘 들고 득근 하셔요.
정보 감사합니다
옛날 댓글중에 말하기전에 '이' 를 안붙이면 근손실 나냐고 하는 댓글있었는데 갑자기 생각나넼ㅋㅋㅋ
아 계속 신경쓰여ㅜㅠ 계속 이 밖에 안들리기 시작했다ㅋㅋㅋㅋ
개노잼인데 다시 재탕하는이유는?
@@honghong5318 뭐가 그렇게 불편하신짘ㅋㅋㅋ
@@honghong5318 님 덧글이 노잼이예영
말끝날때도 '어' 붙이는것도...ㅎ
진짜 헬창에게는 종합선물세트같은 영상
1시간전은 못참지..마요
정말좋아 이거 정말좋아~
와 진짜 광고 잘하신다;;;
우루사는 정말 좋은 제품이군요!우루사 꼭 사먹겠습니다! ^^7
좋은 영상 감사합니다. 시간은 크게 따지지 않고 운동시작할 타이밍에 배가 너무 부르지도 고프지도 않은 상태로 가는 걸로 하고 있었는데,이 기회에 좀 더 자세하게 알게 되었네요!
우루사 100mg에 이야기해준건 형이 첨인것같아ㅜㅜ 사랑해
저녁에 피자 겁나먹고 1시간뒹 운동하고 프로틴 먹었는데 속이 좀 더부룩해서 어떡하지 생각하고있었는데 빡형 딱 맞게 영상올려줘>
광고여도 최대한 중립적인 정보를 바르게 전달하기 위해서 노력하시는 모습에 감사합니다
오빠
😀
고마워요 빡빡이형!!!!
너무 좋았습니다
끝판왕이다..
저 칼로바이 광고 끝까지 봤어요!
이건 못참지
썸네일이 너무 강력했다...
사우나에서 파는 그 계란이 생각나는건 나뿐인가..
헬스는 안하지만 좋아요 누르고 가요 란이형
평소 궁금했던것 완전 총정리..@.@
계란콜먼 개멋있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 옷 입었을때 개멸치 같음ㅋㅋ
이런 썸넬은 못참지 ㅋㅋㅋㅋ
0:29 갓 피겔
아니 맥반석계란형 썸넬보고 이건 못참지 ㅋㅋㄹㅃㅃ하면서 왔는데 광고영상으로 자연스럽게 손나은이랑 계란형이 나와서 다른영상누른줄 알았네 ㅋㅋㄲㅋㄱㅋ
역시 믿고 보느 피갤... 근데 진짜 눈썹만 보이네요
계란형님 오랜만에 본다
와우.. 빡빡이 아저쒸 정도 너무 오랜만이네요. 빡포션은 언제 먹어요?
고맙습니다~!
우와 진짜 따봉이다..! 정말 중요하고도 좋은 내용이 많네요.
클릭을 안할수가 없는 썸네일이자너ㅋㅋ
와우 친구들 '뽝뽝이' 아저씨야 할때 뽝뽝이 너무 좋다으 ㅋㅋㅋ
와 좋아요!!
요호호가 없으니까 허전해 빡형
계란형최고야..
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 운동 끝나자마자 뜨면 이건 사조참치,,,,
너무 강렬한 영상의 썸네일...
가즈앗!
맞네 계란형 원래 운동유투버지
이형님 눈썹은 있으시네요!!!
계란님 나와서 광고를 다봤네.ㅎㅎ
어, 어, 어, 어, 중독성있다 어,
어
이 아임니꺼 이, 이, 2, e
어 만 들린다ㅋㅋㅋ
이 로 시작해서 어 로 끝나는거에요
썸네일 훈제란 로니빡먼은 정말 인상적이군요
로니빡먼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빡형 헬쑥해졌넹
와.....너무 유익하다
썸네일 계란형 바디프로필이야?쩌네♡
계란형 그럼 다이어트하는 직장인들은 퇴근후 운동 하고나서 먹는게 부담 스러운데...그럴경우에는 어떻게 해야 하나요~??
중간 중간 “어” 라고 하는 부분이 귀에 확 꽂혀서 재미있네요 ㅎ
계란형 단백질쉐이크랑 bcaa 마카 크레아틴 추천좀 해주셔요그리고 단백질쉐이크 많이 복용하면 탈모증상이 나타날수 있다고 하던데 근거가 있는걸까요?
혹시 글루타민이 추가 된 단백질보충제가 피부 트러블을 유발하기도 하나요?
계란님 눈썹문신하셨네 깔깔
시청전 광고도 계란님 나오네ㅋㅋ
0:30 이 부분이 특히 유용하네요
지방이 호르몬 대사에 영향을 미친다는건 좋은 참고 자료네요마른사람이 까칠한 이유가 여기에 어느정도 이유가 있을 수 있다는 거니까요.그럼 마른 사람에게 좋은 선물이 지방이 풍부한 견과류일 수 있겠네요. ㅋㅋㅋㅋ
2:08 국밥은 못참지...
이 썸네일을 보고도 넘어갈수는 없지!
그럼 혹시 빠른 시간에 바나나 에너지바 와 같이 삼감김밥이나 이런걸 같이 먹어도 될까요??
계란님 몰랐는데 말하기전에 "이"를 굉장히 자주 쓰시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '이'에너지원인 '이'글리코겐으로 ~~
그러네요ㅋㅋㅋㅋ
준나 듣기시로요
운동 전 식사만 챙겨먹으면 되겠군
2:08 국밥은 못참ㄱ죠.
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식사는 단지 운동을 위한 에너지 축적일 뿐이다 - 김계란
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@@user-je3ud1oe5u 그건 음식의 종류를 헤비한것을 먹어서 그럼 클린한 음식으로 섭취해 줘야 근성장에 도움이 됩니다
@sw l맞지 ㅋㅋ 나같은 일반인은 먹으려고 운동하니까 ㅋㅋㅋㅋ
나 헬스 하기 전에는 뭔 개소린가 먹는 즐거움이 얼마나 큰데 했는데
다욧하면서 식단하면서 극 공감이다ㅋ
와 내가 진짜로 궁금했던건데 자세하게 다 알려주시네
좋아요 굿굿ㅋㅋㅋ
2:09 국밥은 못참지 ㄹㅇㅋㅋ
정말 헬린이들이 운동 시작해서 가진 고민들을 너무 정확히 집어주시네...
이번주 내내 고민하던거 계란형이 알려주시니까
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요즘 들어 꼭 필요한 정보였습니다. 감사용~
오 유익한 정보 너무 잘보고 갑니다 ㅎㅎ
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와 이런 심오한 내용 너무 좋아~~~~♡♡♡♡♡
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유용한 영상 감사합니다!
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오 궁금했던 내용인데 알려주셔서 감사합니다 ㅎ
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너무 유익해요!!
피갤 항상 응원하고있습니다
처음 광고 계란형이 보충제 광고하는 거 나와서 그게 본 영상인 줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두요ㅎㅎㅎㅎ
너두?
@@user-io4tk8ov2x 야 나두
프리미엄 쓰라고 아 ㅋㅋ
최고의 영상.. ㄷㄷ
유익한 시간이었습니다.
항상 좋은 영상 감사합니다!!!
혹시 가능하시다면 다음 영상부터는 챕터를 구분해서 올려주실 수 있을까요??
이번 영상은 정말 도움이 많이되었습니다. 중간중간 내용정리도 유용한 자료가되었어요. 좋은 영상 강추합니다.
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가장 궁금한 부분을 잘 알려주셔서 정말 감사합니다~!!
영상잘보고갑니다 오늘하루도 수고했어요 좋은밤되세요. 운동식단
역시..형은 최고야
와 이거 너무 꿀정보다 감사합니다
와 ㄹㅇ 다 정리 돼있다
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빡빡이아저씨 감사합니다. 헬린이라서 이런 종합정리가 필요했어요~~~
아니 스샷 무엇~ ㄷㄷㄷ👍
대웅제약 광고까지 하는 그는... 와우 빡빡이 아저씨얍!
잘배우고 갑니다!
썸넬 웰케 잘 어울리시는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 제목ㅋㅋㅋㅋ미건 못참지>
이런 제목은 못참지ㅋㅋㅋ
잘봤습니다. ㅋㅋ 그리고
'음' 포함 '어' '47번 이네요. 18.6초에 한번꼴
은근 중독성 있네요.
아저씨 눈썹문신했네요.. 일자눈썹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 순해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@zxc57820 마스크 쓰신거같은데요?ㅋㅋ 0:15 에 목쪽 보면 마스크 뜬게 보여서요 ㅋㅋㅋ
@@user-vy2wk3nh5n 드립실패..
오 이름 옆에 빡빡이스티커
조금 긴 우루사 광고네요. 바쁘신 분들은 05:25 부터 11:49 정도까지만 보시면 될 것 같아요. 모두 잘 먹고 잘 들고 득근 하셔요.
정보 감사합니다
옛날 댓글중에 말하기전에 '이' 를 안붙이면 근손실 나냐고 하는 댓글있었는데 갑자기 생각나넼ㅋㅋㅋ
아 계속 신경쓰여ㅜㅠ 계속 이 밖에 안들리기 시작했다ㅋㅋㅋㅋ
개노잼인데 다시 재탕하는이유는?
@@honghong5318 뭐가 그렇게 불편하신짘ㅋㅋㅋ
@@honghong5318 님 덧글이 노잼이예영
말끝날때도 '어' 붙이는것도...ㅎ
진짜 헬창에게는 종합선물세트같은 영상
1시간전은 못참지..마요
정말좋아 이거 정말좋아~
와 진짜 광고 잘하신다;;;
우루사는 정말 좋은 제품이군요!
우루사 꼭 사먹겠습니다! ^^7
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시간은 크게 따지지 않고 운동시작할 타이밍에 배가 너무 부르지도 고프지도 않은 상태로 가는 걸로 하고 있었는데,
이 기회에 좀 더 자세하게 알게 되었네요!
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오빠
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이건 못참지
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사우나에서 파는 그 계란이 생각나는건 나뿐인가..
헬스는 안하지만 좋아요 누르고 가요 란이형
평소 궁금했던것 완전 총정리..@.@
계란콜먼 개멋있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 옷 입었을때 개멸치 같음ㅋㅋ
이런 썸넬은 못참지 ㅋㅋㅋㅋ
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아니 맥반석계란형 썸넬보고 이건 못참지 ㅋㅋㄹㅃㅃ하면서 왔는데 광고영상으로 자연스럽게 손나은이랑 계란형이 나와서 다른영상누른줄 알았네 ㅋㅋㄲㅋㄱㅋ
역시 믿고 보느 피갤... 근데 진짜 눈썹만 보이네요
계란형님 오랜만에 본다
와우.. 빡빡이 아저쒸 정도 너무 오랜만이네요. 빡포션은 언제 먹어요?
고맙습니다~!
우와 진짜 따봉이다..! 정말 중요하고도 좋은 내용이 많네요.
클릭을 안할수가 없는 썸네일이자너ㅋㅋ
와우 친구들 '뽝뽝이' 아저씨야 할때 뽝뽝이 너무 좋다으 ㅋㅋㅋ
와 좋아요!!
요호호가 없으니까 허전해 빡형
계란형최고야..
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 운동 끝나자마자 뜨면 이건 사조참치,,,,
너무 강렬한 영상의 썸네일...
가즈앗!
맞네 계란형 원래 운동유투버지
이형님 눈썹은 있으시네요!!!
계란님 나와서 광고를 다봤네.ㅎㅎ
어, 어, 어, 어, 중독성있다 어,
어
어
이 아임니꺼 이, 이, 2, e
어 만 들린다ㅋㅋㅋ
이 로 시작해서 어 로 끝나는거에요
썸네일 훈제란 로니빡먼은 정말 인상적이군요
로니빡먼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빡형 헬쑥해졌넹
와.....너무 유익하다
썸네일 계란형 바디프로필이야?
쩌네♡
계란형 그럼 다이어트하는 직장인들은 퇴근후 운동 하고나서 먹는게 부담 스러운데...그럴경우에는 어떻게 해야 하나요~??
중간 중간 “어” 라고 하는 부분이 귀에 확 꽂혀서 재미있네요 ㅎ
계란형 단백질쉐이크랑 bcaa 마카 크레아틴 추천좀 해주셔요
그리고 단백질쉐이크 많이 복용하면 탈모증상이 나타날수 있다고 하던데 근거가 있는걸까요?
혹시 글루타민이 추가 된 단백질보충제가 피부 트러블을 유발하기도 하나요?
계란님 눈썹문신하셨네 깔깔
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0:30 이 부분이 특히 유용하네요
지방이 호르몬 대사에 영향을 미친다는건 좋은 참고 자료네요
마른사람이 까칠한 이유가 여기에 어느정도 이유가 있을 수 있다는 거니까요.
그럼 마른 사람에게 좋은 선물이 지방이 풍부한 견과류일 수 있겠네요. ㅋㅋㅋㅋ
2:08 국밥은 못참지...
이 썸네일을 보고도 넘어갈수는 없지!
그럼 혹시 빠른 시간에 바나나 에너지바 와 같이 삼감김밥이나 이런걸 같이 먹어도 될까요??
계란님 몰랐는데 말하기전에 "이"를 굉장히 자주 쓰시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '이'에너지원인 '이'글리코겐으로 ~~
그러네요ㅋㅋㅋㅋ
준나 듣기시로요
운동 전 식사만 챙겨먹으면 되겠군
2:08 국밥은 못참ㄱ죠.