ADE RAI - OTOT JANTUNG & OTOT RANGKA - PART 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2022
- ADE RAI - OTOT JANTUNG & OTOT RANGKA - PART 2
Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah
- Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
- Ketua dari Faith Orthopaedic Group (pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum & lebih dari 30 tahun sebagai ahli bedah ortopedi)
- Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAM KEBON JERUK, JAKARTA
- Pendiri & Ketua KILO (KOMUNITAS INDONESIA LAWAN OSTEO-SARCOPENIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE)
Untuk info lebih lanjut :
0821 28 300 300 (WhatsApp only)
Pendaftaran konsultasi online :
0822 1999 7950 (WhatsApp only)
#drhenrysuhendra
#ototjantungdanototrangka
#workout
#tipskesehatan
#infokesehatan
#vitamind
#faithorthopaedicgroup
#vitdsocietyindonesia
#kilo
udh ngikutin om ade dr 3 tahun lalu & br nemuin dokter hendry dr tiktok 1 tahun belakangan, ngikutin konten anaknya dulu "steadfastnick". bagi kalian yg baru nemu 3 orang ini, saya jamin rasanya kaya nemu harta karun buat yg mau hidup sehat 🙌🏻🙌🏻
Saya setuju 200% Dok. Saya lakukan weight training sejak umur saya 48 thn sampai skrg (skrg 58 thn) dan saya merasakan faedahnya. Terima kasih atas semua saran dan nasehatnya 🙏🙏
Saya senang melihat dan selalu mengikuti konten2 orang cerdas seperti ini mengingat semakin bobroknya sda dan sdm orang2 Indonesia. Sukses selalu sehat selalu buat orang baik dan cerdas
Saya senang lihat pak Dokter yg berkolaborasi dengan olahragawan dan memberikan mindset yg benar mengenai cara hidup sehat
Suka banget dok.. biasanya nelusurin channel Dunia Ade Rai akhirnya nyasar ke channelnya dokter Henry, jadinya banyak dicerahkan pentingnya vitamin D selain cuma latihan beban aja
Ini org2 cerdas sedang bersedekah
de best kata2 pak dok : harus belajar, org bijak akan belajar dimana pun dari siapa pun, hanya orang bodoh yg merasa sudah tidak perlu belajar, yg sudah tau semuanya." keren pak dok
Mantap saran ,nasehat nya mas Ade &pak Dokter
Kita belajar hidup sehat mulai atur pola makan .pola istirahat , berolahraga dan jgnnlupa mengucap syukur pada Tuhan.GBU
KONTEN MAHAL!!!!!!
Terimakasih atas edukasinya Dokter Henry dan Coach Ade!
Butuh konten2 yg seperti ini
Mas ade Ray ini adalah Seorang dr tanpa gelar..😁😁
😂😂😂 mantap 👍
Joss pak dokter dan bli ade rai
Resistance training and weight training is the best and little bit of cardio training/sprint run 💪
Paling susah nyuruh orang tua untuk berolahraga dan diet rendah karbohidrat.. saya sering di mentahkan 😇🙏 dengan konten ini saya jadi lebih dikuatkan 😇🙏
Betul sekali 😁
Informasi yang sangat bermanfaat terimakasih ilmunya Dok
Terimakasih
dr. Henry Suhendra
Sangat bermanfaat 🙏
Keren, sangat setuju....
Salut 2 orang inspirator. Makin semangat belajar dan menjaga kesehatan..
Mantap dr ketemu rajany dr👍👍👍
Mantap ini MATERI DISKUSInya, Salam Sehat om Ade Rai dan Pak Dokter Hendry.
Thanks ilmunya dok... Sy sdh memulainya 3 th yll. Otot semakin kuat.. Lbh fit. Pastinya lebih happy dan sehat .. ❤❤
Terima kasih dokter untuk ilmunya 👍🙏
jadi semangat lagi dengerin ini.walaupun usia sy sdh 92thn.tdk ad istilah terlambat.
💪
Semangat!!!
👍👍👍
Wouw
Anugerah Tuhan yg luar biasa ini
Gak bnyk org capai 92 msh bugar
Congratz ya
Mantap 👍👍👍
Old gen susah dok d kasih tau. Sudah ketanam kalau angkat besi bahaya. Mgkn kalau dokter d Rumah sakitnya jadi bikin gym buat manula d bikin vidionya dari latian pemula sampe 1 thn latian.
bpk saya juga gitu
olahraga jalan setiap pagi dirasa sdh cukup
msh ngeles sering ngepel juga
padahal sering ngeluh kalau kaki sering pegal dan kesemutan
ya krn rute jln pagi itu2 saja tdk bertambah
ide latihan dumbbell pun msh blm diterima meski di rmh ada krn sdh takut duluan
perlu byk2 edukasi sih sejak usia dini biar nanti manula indonesia tetap bugar dan fit
Salam sehat strength training n workout, mas Ade n Dr. Hendri Suhendra.
Diskusinya daging semua
🙏🙏🙏teriakasih Pakdr, salam sehat selalu gung De🙏
Izin share video nya ya Dokter Henry. Thanks , GBU 🙏
Josssss dok & mas ade
Mantap2 saya masih muda, 30 thn. Smoga bisa berlatih dengan baik. Good luck utk yg lain jga 👍
siap..hadir lagi
Thx dok dan bli Rai. Maaf dok materinya/vidionya mirip seperti yg kemarin atau sy yg salah 🙏
terimaksih banyak buat dr. Hendry dan bli Ade Rai... mantap sekali penjelasan dan edukasinya ✌🏻👍🏻🙏🏻😊
sekalian mau bertanya... kalau orang yang sudah pernah operasi bypass jantung apakah tetap boleh melakukan latihan beban ???
Salam pak Dokter dan Mas Ade.. tlg diibahas tips gym bg pasien glaukoma. Trm ksh sebelumnya..
Dokter Henry sy mau ikutan komunitas donk. umur sy 67 th. Mulai olahraga beban Jan 2022.
Dok kalau jalan mendaki bagus gak buat otot kaki?
kalao bisa dikasih jenis2 latihan beban yg aman untuk orang tua doc
Dokter keren 👍👍👍 coba mm mertuaku bs kyk dokter..pasti mrk lbh sehat..
Dok kalau squat sama jalan menanjak sama gak manfaatnya?
Sy menyesal baru mau latihan beban...
Padahal manfaatnya besar skali dan betul skali waktunya singkat tp gula yg dibakar sangat banyak... tantangannya tinggal bgmn bisa konsisten bisa latihan beban yg rajin
Sma mas sya sdah 40 bru mulai lagi ,ayo kita gasskan dn lebih konsisten
@@Putususilayana-zz5je iya mas gas mas kebaikannya banyak skali... semangat
Better late than nothing
@@VonnyIndramadi-uw5kp that's the point
yg berat memang soal konsisten
itu perkara disiplin dr kita sendiri
memang hrs dr freewill kita
jika hanya krn disuruh tapi di logika msh ngomel dan sangsi ya nantinya olahraganya nggak fokus dan bisa jadi salah
spt yg dibilang mas ade bahwa ketika tua pingin mandiri itu bisa jadi tujuan
atau yg dibilang dr henry yg ingin melihat cucunya tumbuh dewasa sampai menikah juga bisa jadi goal
kalau saya sih krn nggak ingin jadi sering ke apotek dan rs saja
saya tulis di dinding
"all my cells are strong and healthy"
semangat
Klo abis kerja angkat2 beban suka gemetaran lama badannya, normal ga sih? Tar malah tremor2 an 😅
Bertahap saja..jgn pake beban, pake tubuh sbg beban dlu
🔥💪🌹💖🇮🇩👍🙏