ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
น้ำตาคลอเลยครับ ตอนที่ครูพูดถึงคุณแม่ ที่คุณแม่พูดว่า “เลิกวิ่งเถอะลูก แม่ไม่อยากเห็นลูกเหนื่อย” คำพูดนี้ คุณแม่ทุกท่านห่วงลูกทุกคนครับ ได้ทุกสถานการณ์เลยนะครับ ขอบคุณครูดิน และพี่หนุ่ม มากๆเลยนะครับ
ได้ยินชื่อครูมาพักนึงแล้วครับ พึ่งได้เห็นครูครั้งแรก รู้สึกประทับใจในตัวครูมากครับ จะติดตามครูต่อไปนะครับ ขอบคุณครับ
ผมอยากดูมานานแล้วครับ แต่เพิ่งหาเจอครับ❤❤
โอ้ยยย ชอบมากๆค่ะ (พึ่งเคยฟังครูดินครั้งเเรก 🥰)
ชอบรายการนี้ และดูครูดินบ่อย
ฟังครูดิน เล่าแล้วรู้สึกห้วใจพองโตครับ
ผมมารู้จักใน youtube ก็ติดตามการสอนครูดิน มาตลอดเลย
สัมภาษณ์ดีมากครับพี่หนุ่ม ++
ชอบมากค่ะ รักครูดิน😍ขอบคุณทีเชิญมาออกรายการนะคะฟังแล้วประทับใจมากๆค่ะ
สุดยอดจ้า ได้ความรู้ความเข้าใจมากเลยในการฝึกวิ่งเด้อ้า
Fc ครับ
ขอบคุณครับครูดิน
ติดตามครับ
ที่สุดจริงๆครับ
สวัสดีน้องนุ่ม จากลำปาง ครับ
น้ำตาไหล
ติดตาม youtube ที่ครูดินสอนวิ่งอยุ่ครับ อาทิตย์ก่อนเจอครูมาวิ่งที่สวนแถวๆบ้านครับ อยากบอกว่าครูวิ่งเร็วมากกกครับ#วัยรุ่นอย่างผมนี่อายเลยครับ ครูฟิตจริงๆครับ
ครูดิน เป็นคนคิดดี และใจดีจังครับ
ต้องลองเข้าบ้านวัดใจ ของครูครับ
ครุเคยเล่าในรายการกาละแม เมื่อหลายปีมากๆแล้ว ตอนนั้นเรายังไมรุ้จักครุเลย ตอนนั้นก็น้ำตารื้น มาฟังอีกก็น้ำตารื้นอีกค่ะครุ
โค้ชออนไลน์ปรับท่าวิ่งไม่ชอบใจสิ่งนี้😂
สุดยอดครับครนูดิน
สวัสดี ครับ
ไม่คิดว่าจะได้เจอกันครับ 555
สุดยอดๆๆ
ไล่ดูคลิปที่พี่ทำไว้ ได้ความรู้มากครับ
แม่อาจารย์ตัวผอมๆมาก ทำน้ำจิ๋มก๋วยเตี๋ยวอร่อยมาก
เคยดูรายการหนึ่งของญี่ปุ่นวิธีแก้ขาโก่ง คือ การเดินถอยหลังซึ่งสภาวะขาโก่ง ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย ขณะวิ่ง
ใส่แมสวิ่ง..แต่เจาะ รูใหญ่ๆตรงกลางจมูก...ถือว่าไว้ซับเหงื่อ
ดูวนคลิปนี้นับครั้งไม่ได้เลยค่ะ เวลาท้อๆหมดไฟในการวิ่ง ก็จะเปิดดูครูดินเพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเองค่ะ ศิษย์ครูดิน🏃🏻🏃🏻♀️🙏🏻
ขอบคุณนะครับ
สมัยโบราณผมเห็นแกซ้อมวิ่งซอยข้างบ้าน กระโดดเชือกทั้งวัน
อายุ58เริ่มวิ่งเพื่ออกกำลังกายมาตลอดเช่น5km,10kmและทดลองวิ่ง15-16km.อาทิตย์ละครั้งเรียนถามว่าเจ็บส่นเท้าซ้ายและเข่าซ้ายทุกครั้งสูง160หนัก70ครับอยากทราบว่าทีวิธีแนะนำอย่างไรกับปัญหาดังกล่าวครับ
เหยียบ นวดลูกบอล ช่วยได้เรื่องเจ็บส้นเท้า ไม่เจ็บก็ควร นวดๆเหยียบๆ ยืดเหยียดเยอะหลังวิ่ง ว่างๆก็ยืดเหยียดได้ครับเวทช่วย สร้างกล้ามเนื้อ หัวเข่า ลดอาการบาดเจ็บ วิ่งเท้าไม่เกินหัวเข่า สู้ๆ
@@sittipong9 ขอบคุณครับก็แปลกเจ็บอยู่ข้างซ้ายข้างเดียวครับ ส้นเท้า หัวเข่า นี่หมายความว่าเจ็บหลังวิ่งน่ะครับ10km. pace 7 ครับชอบวิ่งออกกำลังครับตั้งใจอยากวิ่งhalfซ้อมได้แค่15-16km.ตอนเช้าครับอาทิตย์ละครั้ง ช่วงนี้ภาคเหนืออากาศร้อน
@@user-ir5rn1wn7m มันมีหลายสาเหตุ รองเท้าหมดสภาพ พื้นแข็งวิ่งพื้นคอนกรีต กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง BMI เกินไป วิ่งช้าพัฒนากล้ามเนื้อ เวท ว่ายน้ำ กระโดดเชือก เดียวก็ดีขึ้น ใจเย็นๆครับ สู้ๆๆ
ครูเป็นคนที่พูดแล้วผลักดันให้คนอยากวิ่งและไม่กลัวการวิ่ง เข้าใจธรรมชาติของคนธรรมดาที่ไม่เคยวิ่งมากๆครับ
ครูสอนและถ่ายทอดได้ชัดเจนมากดีมากครับ ขอบพระคุณครูที่ให้ความรู้มากๆครับ🙏🙏🙏🙏
สมัยก่อนวิ่งไม่ปิดถนนด้วยหรือครับนี่...(อันตรายมากเลย)คลิปนี้คุณหนุ่ม-ผู้ดำเนินรายการดูทำท่าตั้งใจฟังมาก...ผมก็เหมือนกัน....คลิปนี้สาระมากจริงๆ
ผม 60 up วิ่ง pace 03:45 ถึง 04:30 นาที 10.5 กม. เวลา 00:45 นาที 21 กม.เวลา 01:38:11 ชม.หักโหมไปหรือเปล่า ครูดิน ครับ
เรียนจาก TH-cam ครูดิน นี้แหละ ผสมผสาน สมเป็นครูจริงๆ
ผมเชื่อว่า พรุ่งนี้ ต้องมีคนลองวิ่งถอยหลังแน่นอน
วิ่งดีขึ้นเพราะดูคลิปครูดินสอนวิ่งครับ
ตอนละอ่อนครูหล่ออะ
น้ำตาผมไหลเลยครับตอนครูเล่าแม่รอดู
![[Watch Party] APL 2024 Bacon Time Vs Hong Kong Attitude ชนะเข้ารอบ](http://i.ytimg.com/vi/ikUfW81sDaw/mqdefault.jpg)
น้ำตาคลอเลยครับ ตอนที่ครูพูดถึงคุณแม่ ที่คุณแม่พูดว่า “เลิกวิ่งเถอะลูก แม่ไม่อยากเห็นลูกเหนื่อย” คำพูดนี้ คุณแม่ทุกท่านห่วงลูกทุกคนครับ ได้ทุกสถานการณ์เลยนะครับ ขอบคุณครูดิน และพี่หนุ่ม มากๆเลยนะครับ
ได้ยินชื่อครูมาพักนึงแล้วครับ พึ่งได้เห็นครูครั้งแรก รู้สึกประทับใจในตัวครูมากครับ จะติดตามครูต่อไปนะครับ ขอบคุณครับ
ผมอยากดูมานานแล้วครับ แต่เพิ่งหาเจอครับ❤❤
โอ้ยยย ชอบมากๆค่ะ (พึ่งเคยฟังครูดินครั้งเเรก 🥰)
ชอบรายการนี้ และดูครูดินบ่อย
ฟังครูดิน เล่าแล้วรู้สึกห้วใจพองโตครับ
ผมมารู้จักใน youtube ก็ติดตามการสอนครูดิน มาตลอดเลย
สัมภาษณ์ดีมากครับพี่หนุ่ม ++
ชอบมากค่ะ รักครูดิน😍
ขอบคุณทีเชิญมาออกรายการนะคะ
ฟังแล้วประทับใจมากๆค่ะ
สุดยอดจ้า ได้ความรู้ความเข้าใจมากเลยในการฝึกวิ่งเด้อ้า
Fc ครับ
ขอบคุณครับครูดิน
ติดตามครับ
ที่สุดจริงๆครับ
สวัสดีน้องนุ่ม จากลำปาง ครับ
น้ำตาไหล
ติดตาม youtube ที่ครูดินสอนวิ่งอยุ่ครับ อาทิตย์ก่อนเจอครูมาวิ่งที่สวนแถวๆบ้านครับ อยากบอกว่าครูวิ่งเร็วมากกกครับ
#วัยรุ่นอย่างผมนี่อายเลยครับ ครูฟิตจริงๆครับ
ครูดิน เป็นคนคิดดี และใจดีจังครับ
ต้องลองเข้าบ้านวัดใจ ของครูครับ
ครุเคยเล่าในรายการกาละแม เมื่อหลายปีมากๆแล้ว ตอนนั้นเรายังไมรุ้จักครุเลย ตอนนั้นก็น้ำตารื้น มาฟังอีกก็น้ำตารื้นอีกค่ะครุ
โค้ชออนไลน์ปรับท่าวิ่งไม่ชอบใจสิ่งนี้😂
สุดยอดครับครนูดิน
สวัสดี ครับ
ไม่คิดว่าจะได้เจอกันครับ 555
สุดยอดๆๆ
ไล่ดูคลิปที่พี่ทำไว้ ได้ความรู้มากครับ
แม่อาจารย์ตัวผอมๆมาก ทำน้ำจิ๋มก๋วยเตี๋ยวอร่อยมาก
เคยดูรายการหนึ่งของญี่ปุ่น
วิธีแก้ขาโก่ง คือ การเดินถอยหลัง
ซึ่งสภาวะขาโก่ง ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย ขณะวิ่ง
ใส่แมสวิ่ง..แต่เจาะ รูใหญ่ๆตรงกลางจมูก...ถือว่าไว้ซับเหงื่อ
ดูวนคลิปนี้นับครั้งไม่ได้เลยค่ะ เวลาท้อๆหมดไฟในการวิ่ง ก็จะเปิดดูครูดินเพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเองค่ะ ศิษย์ครูดิน🏃🏻🏃🏻♀️🙏🏻
ขอบคุณนะครับ
สมัยโบราณผมเห็นแกซ้อมวิ่งซอยข้างบ้าน กระโดดเชือกทั้งวัน
อายุ58เริ่มวิ่งเพื่ออกกำลังกายมาตลอดเช่น5km,10kmและทดลองวิ่ง15-16km.อาทิตย์ละครั้งเรียนถามว่าเจ็บส่นเท้าซ้ายและเข่าซ้ายทุกครั้งสูง160หนัก70ครับอยากทราบว่าทีวิธีแนะนำอย่างไรกับปัญหาดังกล่าวครับ
เหยียบ นวดลูกบอล ช่วยได้เรื่องเจ็บส้นเท้า ไม่เจ็บก็ควร นวดๆเหยียบๆ
ยืดเหยียดเยอะหลังวิ่ง ว่างๆก็ยืดเหยียดได้ครับ
เวทช่วย สร้างกล้ามเนื้อ หัวเข่า ลดอาการบาดเจ็บ วิ่งเท้าไม่เกินหัวเข่า
สู้ๆ
@@sittipong9 ขอบคุณครับก็แปลกเจ็บอยู่ข้างซ้ายข้างเดียวครับ ส้นเท้า หัวเข่า นี่หมายความว่าเจ็บหลังวิ่งน่ะครับ10km. pace 7 ครับชอบวิ่งออกกำลังครับตั้งใจอยากวิ่งhalfซ้อมได้แค่15-16km.ตอนเช้าครับอาทิตย์ละครั้ง ช่วงนี้ภาคเหนืออากาศร้อน
@@user-ir5rn1wn7m มันมีหลายสาเหตุ รองเท้าหมดสภาพ พื้นแข็งวิ่งพื้นคอนกรีต กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรง
BMI เกินไป วิ่งช้าพัฒนากล้ามเนื้อ เวท ว่ายน้ำ กระโดดเชือก เดียวก็ดีขึ้น ใจเย็นๆครับ
สู้ๆๆ
ครูเป็นคนที่พูดแล้วผลักดันให้คนอยากวิ่งและไม่กลัวการวิ่ง เข้าใจธรรมชาติของคนธรรมดาที่ไม่เคยวิ่งมากๆครับ
ครูสอนและถ่ายทอดได้ชัดเจนมากดีมากครับ ขอบพระคุณครูที่ให้ความรู้มากๆครับ🙏🙏🙏🙏
สมัยก่อนวิ่งไม่ปิดถนนด้วยหรือครับนี่...(อันตรายมากเลย)
คลิปนี้คุณหนุ่ม-ผู้ดำเนินรายการดูทำท่าตั้งใจฟังมาก...ผมก็เหมือนกัน....คลิปนี้สาระมากจริงๆ
ผม 60 up วิ่ง pace 03:45 ถึง 04:30 นาที 10.5 กม. เวลา 00:45 นาที 21 กม.เวลา 01:38:11 ชม.หักโหมไปหรือเปล่า ครูดิน ครับ
เรียนจาก TH-cam ครูดิน นี้แหละ ผสมผสาน สมเป็นครูจริงๆ
ผมเชื่อว่า พรุ่งนี้ ต้องมีคนลองวิ่งถอยหลังแน่นอน
วิ่งดีขึ้นเพราะดูคลิปครูดินสอนวิ่งครับ
ตอนละอ่อนครูหล่ออะ
น้ำตาผมไหลเลยครับตอนครูเล่าแม่รอดู