إنتي ست عظيمه بجد شكرا لك انا كنت ٩٠ كيلو وزني ثابت وما بيتحرك زياده أو نقصان. اليوم وبكل أمانه وزنت نفسي ٨١ بس اكلت من الشوربه ٨ أيام ومشيت بالضبط علي تعليماتها. أنا بدعي لكي ربنا يبارك لكي. فعلا تحيا الستات
مكونات الشوربة نصف كرنبه ٢ جزر مبشور ٣ فلفل اخضر بصل اخضر كرفس كله متقطع واضافة عصير طماطم وشوربة فراخ وتترك تغلي علي النار مع اضافة ملح وفلفل اسمر وكل ما تشربي كل ما تخسي اكتر تشرب اول يوم في الاسبوع اشرب الشوربة وجنبها فاكهة طول اليوم تاني يوم الشوربة ومعاها خضار ثالث يوم شوربة وخضار وفاكهة رابع يوم شوربة وعدد ٨ موز ولبن خامس يوم شوربة ومعاها لحمة سادس يوم الفراخ مع الطماطم والشوربة سابع يوم رز بني او ممرونة ىجيم وفراخ والشوربة
فاكهة معاها اول يوم وثاني يوم مع خضار وثالث يوم خضار وفاكهه ورابع يوم مع ٨ موزات وحليب وخامس يوم مع لحمه او فراخ او سمك سادس يوم مع لحمه مع طماطم ويوم السابع رز البني وفراخ او خبز اسمر او مكرونه اسمر
بديت من مبارح هاد يوم تاني بشرب ماء كتير وشاي كتير لهلا مو متقبلة طعمها بس بحاول اشربها بس ما توفر عندي كرفس حطيت بدالها بقدونس يوم 8 بجيكم وبقلكم نتيجة ادعولي
كرنبة صغيرة قطع صغيرة-٣ بصل اخضر /كرفس./ جزرة ٢ فلفل اخضر او أحمر عصير طماطم قليل/ شوربةفراخ او ٢ مكعب مرقة مع الماء/ ملح وفلفل اغليها حتى تستوى تشرب ٣ مرات او ٥ مرات اول يوم : فاكهة الا الموز ثانى يوم :شوربة /وخضار ثالث يوم :شوربة /خضار وفاكهة رابع يوم :شوربة /٨ موزات كبار /ولبن خامس يوم: لحمة او فراخ او سمك/و شوربة سادس يوم : لحم او سمك او فراخ +وطماطم والشوربة سابع يوم : رز بنى دايت/ فراخ /شوربة
استعملت هذه الطريقة أؤكد صحة كلامها اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا كثيرا كثيرا عددماكان ويكون وعددالحركات والسكون وعدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
بارك الله فيك للمزيد من فاعلية الشوربة اضيف ملح وكمون وزنجبيل وكركم وعند الاكل اعصر شوية لمونة رووووعة شوربة لذيذة ومشجعة وفعالة ربنا يديك طولة العمر والصحة ويباركلك في كل خير
@@مروةالطائي-س4ك كان قبل ١٥ سنه وبيومين نزلت ٣.٤٠٠كيلو كان شي خرافي وكان عندي ركبتي زي الالم وقت طلوع الدرج اتذكر كنت اطلع بخفه وراحه وصدري مرتاح مافيه خفقان
@@جوريتركي-ح1ه طبعا رجع بعد الحمل والولادات والعك في الاكل وطبقته قريب كمان بعد غياب ١٥ سنه بس خلال اسبوع مانزلت الا ١.٧٠٠ كيلو..... لأن نقص افراز الغده يأثر على سوعة الحرق يكون بطيء كثير مو شوي... بس مع الرياضه اليوميه والاكل الصحي الكامل تغير الحمدلله تقسم رغم الميزان مانزل
جربتها وخسيت ٧ كيلو باسبوع شكرا جدا بس الي بتخسو بتخسو ميه خلال يومين طلعت ٣ كيلو بعدها مع اني عامله ريجيم كمان يعني كمية دهون ممكن ٢ كيلو تخسس بس كشحوم
كرنب نصها مقطعه صغير و بصل اخضر ٤ راس صغير مقطعه و كرفس مقطع جزرتين منشورات و ٢ فلفل اخضر اي لون و عصير طماطم و مرقه دجاج ٢ حبه و و ماء نغليهو و ملح و فلف ٢٠ دقيقه اول يوم مع فاكهه بدون موز التاني مع خضار سلطه و ٣ يوم خار و فاكهه ٤ يوم شوربه و ٨ موزات و لبن ٥ يوم لحمه او سمك و لحمه مع الشوربه ٦ يوم مع طماطم ٧ يوم رز بني او مكرونه
اول يوم الشربه فاكه بس من غير موز ٢ شربه مع خضار ٣شربه خضار وفاكهه ٤شربه و٨موزات كباروكاسه لبن ٥شربه حته فراخ او لحمه ٦فراخ وطماطم وشربه ٧رز بني وفراخ والشربه
يسلم تمك على هالكلام الجميل.. بس لوسمحتي ماهو بديل الكرفس.. لأنو بصراحة عندنا في بلدنا مافي كرفس... انا بسمع إنو البديل له هو البقدونس... وإذا كان البقدونس مامقداره في الشوربة.. والمكعبات اللي حكيتي عنها يعني تقصدي مكعبات الماجي.. وشكرا"لك..
يا حبيبتي يا رئيسة تحرير، والله بحبك قوي، انا المغرب و مقيمة بفرنسا، والله الشوفة بوشك بيدل على مصداقيتك، والله نتقك بك تقة عمياء ليس هناك شك حبيبتي. الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين و طولة العمر انشاء الله
لو سمحتي في اليوم الرابع كم كاسة حليب المفروض اشرب ومعقول ٨ موزات في يوم واحد وسؤال برضوا لو تسمحي .. ينفع اعمل الحليب والموز كوكتيل بدل ما اكل كل واحد لحاله ..ارجو الرد لانني انوي تطبيق الوصفة من بكرا الصبح والفطار ينفع بيضة مسلوقة او اي شيئ بدون خبز نوريني ربنا ينور عليكي يا ست الكل ..شكرآ جزيلآ لحضرتك انا بموت فيكي
طبعا اول مرة اشوف هذه الانسانة بس واضح انها مريحة للنفس سبحان الله ..عندي سؤالين ينفع اعمل هالريجيم مع رياضة او مشي او لا ؟ سؤال ثاني عادي اخذ شوربة قبل النوم لو حسيت بجوع
انشالله ابدء اعملها عجبتني كثيرا وهي غير مكلفة لاني اعمل رجيم ومكلف لازم تاكل لحم وسمك وفواكه وخضروات والله عنجد مكلف هي عجبتني كثير سهلة وغير مكلفة شكرا كثيرا لكي اختكم من الجزائر تحياتي للشعب لمصري نحبكم بزااف
@@marwanitani7204 ايووه حبيبتي نزلت عليها ٥ كيلو في اسبوع . جربيها لمده اسبوع بس وابعدي عن الحلويات والخبز واشربي ميه كتير ان شاء الله هتجيب معاكي نتيجه انا كنت بعمل كميه تكفي يومين للغدا والعشا واحطها بالتلاجه وتخلص اعمل غيرها
@@Ahmedmustafa-kl6ew بصراحه كنت ماشيه على رجيم وتمارين ونزلت بشكل ملحوظ وواضح كنت أسبوعيا اطلع ع الميزان ولكن بعد ماجربت الشوربة نحفت نحفت الى درجه ماتتصور تقريبا في أسبوع واحد فقط نزلت ثلاثة كيلو يعني وزنت ٥٢ وبعد اسبوع ٤٩ انفجعت انذهلت قلت للصيدلي الي اوزن عنده يمكن ميزانك عطلان قال لا..... انتي خسيتي😬 وتنحفي
انا لي 3 ايام صيام متقطع و اكلتها مرتين بس وجبة عشاء و قاعده آكل اكل قليل قد سعراتي و راح اعتمدها بعد كم يوم اخليها اسبوع كامل صيام و شوربة بس و بشوف النتيجة | طبعاً آخر مره وزنت كان وزني 77.4 من قبل ثلاث ايام و بعد فترة اسبوعين ابغى اوزن . هدفي 60 بإذن الله 🥲♥️.
@@بنينالروح-ر9س حبي تاكلين فقط هاي شوربه معاه لوبيض مسلوق لوصدر دجاج بدون زيت بدون خبز بدون سكر اشربي شاي مع الحليب بدون سكر اني جربته٤كليوا نزلت باسبؤع ودعيلي ملاحظه العشه لبن ويه عصره ليمونه كامله مع شرب الماء ٣لتر يعني ٣بطل كبار
@@nounasali4257 سهلة تحكمي الراس كرنب وتزيدي 3 حبات جزر و3 رؤس بصل اخضر و3 طماطم المهم المكونات الكل لي قلتهم في الفيديو حطيهم على النار وميكسيهم كما لسوب واكل بصحة كما سمعتيها قتلك مل يوم ديري مع الشربة حاجة نهار فواكه ونها خضار ونهار سلاطة ونهار لحم او حوت او دجاج المهم متكليش الخبز خلاص غير في اليوم الاخير دير كسرة بالقمح او الدقيق الاسمر انا راني نجرب في الوصفة ونعمل في الرياضة وانشاء الله نطيح الوزن .
السلام عليكم ياحبايب افيدوني الله يرضى عنكم قالت الست اليوم الاول شربة مع فاكهة هل تقصد حبة وحدة من الفاكهة مثلا تفاحة وحدة في اليوم دا او التفاح متاح على مدار اليوم افيدوني جعله الله في مزان حسناتكم انا وزني105 وحب اعمل الشربة دي بس لزمني شوية شرح
مع العلم انا جربت الكرنب بطريقة أخرى زي المشروب مع الليمون و البقدونس و القرفة وبشربو مرتين لثلاثة مرات ونقصت. بس عندي وزن ثابت بسبب عملية القيصرية. بس قالولي بعدين كل شي راح يرجع مثل مكان
عملتها من اكتر من 15سنه كنت في ثانوي وخسيت جدا وصحبتي خست 20كيلو بنفس الطريقه بالظبط واخر يوم كان رز بني كنا بنطنشه برضه لان ايامها مكنش معروف زي دلوقتي
اليوم الاول شوربه وفاكهه ماعدا الموز تاني يوم الشوربه مع خضار تالت يوم الشوربه مع خضار وفاكهه رابع يوم الشوربه مع ٨ موزات كبار ولبن خامس يوم الشوربه مع بروتين سادس يوم الشوربه مع البروتين وطماطم سابع يوم الشوربه مع طبق رز دايت وبروتين
أول يوم فاكهه تانى يوم خضار تالت يوم فاكهه وخضار رابع يوم ٨موزات ولبن خامس يوم لحمه او سمك او فراخ سادس يوم لحمه اوفراخ مع طماطم سابع يوم قطعة فرخه مع رز رجيم
اليوم 1:شوربة + مع فاكهه اليوم 2:شوربة + سلطه وخضر اليوم 3: شوربه +فاكهة + سلطه وخضر اليوم 4:شوربه +8 موزات كبيرة + ولبن اليوم 5:شوربه +ربع فرخة او سمك اليوم 6:شوربه +ربع لحم او دجاج او سمك +طماطم اليوم 7: شوربه + ربع رغيف اسمر او رز بني أو مكرونه رجيم + ربع دجاج او سمك او لحم
@@enasalshorafa6905 اكيد حبيبتي مع الصيام المتقطع مسموح تشربي الماء والقهوة او الشاي بدون سكر وكل يوم ناكل حاجة كيما قالت في الفيديو الا الموز ما اكلتش خالص كنت اتناول تفاحة في الغداء وتفاحة في العشاء وبروتين عظام او دجاج او لحم تبعي الفيديو تاعها الا الموز فقط تناولي الا واحدة فقط
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
نص ملفوف + ٣ بصل اخضر + كرفس + ٢ جزر + ٢ فلفل رومي + ٢ طماط + مكعب ماجي او شعيرية شوربه ماجي { ملح + فلفل + كمون عشان ماتجيك غازات }
هل يوجد كرفس فى شهر اغسطس
@@adelanany1425 انا ما لقيتش الكرنب😂
تخلط بالخلاط
عسل
اسم فلفل رومي بالعراق شنواسمه
رح نجربها ونرجع ليكم طبختها اليوم حاسة بشبع الحمد لله وطعمتها مقبولة يعني مش سيئة ارجووووكم رجعووووني ليوم بديت تحدي وزني 71كلغ
بعد 4ايام وزني تقريييبا صار 68 كلغ رح ارجع اخر لأسبوع واخبركم طبعا مع رياضة
شو صار معط
الف شكر انا من سمعت على الوصفه وانا استعملها بس من غير موز مع الصيام المتقطع والله والله والله سحرية
كم نزلتي
جربت الدايت بحذافيره مع شرب قهوة مرة و ماء و كانت النتيجة راءعة نقصت 3,5 كغ مدة 7 أيام كان وزني 81.9 وأصبحت 78.2
اختي الكريمة انا دائمًا بشرب قهوة الفلتير بدون سكر ولا كريم بس سمره وبشرب ماء بكثره ولا انقص ممكن تشرحين لي الطريقة الي تعمليها إذا سمحتي وشكرا
عادى نشرب قهوة يعنى طيب والله تمام
@@inamzaben785 العب رياضه مع الالتزام بشربة الكرنب و انته هتنزل وزن
نزلتي دهون ولا مي الي بسمعه الشوربه بتنزل مي مش دهون
طيب لوسمحتى بتشربي قهوه مره امتى بالظبط للتخسيس
انا جربتها ونحفت عليها ٣ كيلو بسبع ايام وسهلة جدا مش صعبة شكرا جزيلا
هل كنتي تتناولين الفطور مثل الجبن والشاي
كنتي تاكلي عادي او عاملة معاها رجيم
@@hcbgfbvxv1574 مشيت على الريجيم كامل زي ما هي قالت
@@oumakramkarim9484 التزام بالريجيم تبعه زي ما قالت
@ريتاج يوسف يعني ملفوف الكرنب بالمصري. بالانكليزي
Cabbage
إنتي ست عظيمه بجد شكرا لك انا كنت ٩٠ كيلو وزني ثابت وما بيتحرك زياده أو نقصان. اليوم وبكل أمانه وزنت نفسي ٨١ بس اكلت من الشوربه ٨ أيام ومشيت بالضبط علي تعليماتها. أنا بدعي لكي ربنا يبارك لكي. فعلا تحيا الستات
شو الفواكهة اكلت جنبها لو سمحت
@@ليلىنعسو احيانا تفاح.موز..رمان.كمثري .كنت بغير كل يوم نوع فاكهه. لازم تشرب ميه كتير أساسا انت بتحس بعطش لذلك لازم توفير الميه
السلام عليكم اختي.
جزاك الله خيرا ممكن تردي علي
هل ناكل وجبة واحدة في اليوم التي هي وجبة الكرنب ؟
اعتذر عن الا زعاج.
اليوم رح ابدأ اجربها ..يارب وزني 80..ياارب انقص ..🤲🤲😥دعوولي ..وجام حتى ارجع بعد 7يام وحط وزني جديد ...جعوني
@@أميرةأسيل-ع8ظ نقصتي ولا لالا
والله جربت هذه الشربه قبل سنوات و صدقوني خسيت 10 كيلو في مده 15 يوم. والله رووووعه اكيد مع الرياضه
شكرا جزيلا دكتوره
عادي البطاطس مع يوم الخضار
اللبن باليوم الرابع تقصد الحليب
نحن بالعراق الزبادي نسميه لبن ارجو منك تفيديني بالمعلومه
جميل لكن يفضل ان تكون باقي المكونات طبيعية، الافضل الابتعاد عن المكعبات الصناعية
@@ه̸̐د-م8ق لا البطاطس ممنوعة
ممكن زيت زيتون ؟؟؟؟
مكونات الشوربة
نصف كرنبه ٢ جزر مبشور ٣ فلفل اخضر بصل اخضر كرفس كله متقطع واضافة عصير طماطم وشوربة فراخ وتترك تغلي علي النار مع اضافة ملح وفلفل اسمر
وكل ما تشربي كل ما تخسي اكتر
تشرب
اول يوم في الاسبوع اشرب الشوربة وجنبها فاكهة طول اليوم
تاني يوم الشوربة ومعاها خضار
ثالث يوم شوربة وخضار وفاكهة
رابع يوم شوربة وعدد ٨ موز ولبن
خامس يوم شوربة ومعاها لحمة
سادس يوم الفراخ مع الطماطم والشوربة
سابع يوم رز بني او ممرونة ىجيم وفراخ والشوربة
حبيبتي تسلمي
ومكونات اصفيها ولا اضربها ف الخلاط
تسلم ايدك😘😘😘
بارك الله فيك
@@nermeenmohammed6163
اسلقيها وكليها بالمعلقة بالشوربة بتاعتها
فاكهة معاها اول يوم وثاني يوم مع خضار وثالث يوم خضار وفاكهه ورابع يوم مع ٨ موزات وحليب وخامس يوم مع لحمه او فراخ او سمك سادس يوم مع لحمه مع طماطم ويوم السابع رز البني وفراخ او خبز اسمر او مكرونه اسمر
انا جربنها بالحرف بس للامانه يوم الموز اكلت موز بدون لبن اصل انا ما بشربش لبن ..ونزل وزني من ٩٥ كيلو ل ٨٨ كيلو ..اما بحبك اوي
انا سمعت الوصفه دي من جواهر وطبقتها بالنسبه للشوربه وزدت عليها رجيم الG M DIET
حضرتك جربتيها اسبوع فقط ولا جربتيها اد ايه
maha Hatab ماهو ال Gm لو سمحتى ونزلت قد ايه والمدة كانت كم ياريت ردك من فضلك
maha Hatab فى أسبوع
@@amalabdelaziz7010 انا اخد معاي الموضوع خمستعشر يوم
نصف صغيرة كرنب مقطعة 3 بصلات كرفس جزرة مبشور فلفل أخضر عصير طماطم مرق ماء ابزار و ملح كمون من اجل الغازات
أنا سويتها اليوم بتجنن وعصرة عليها ليمون هايلة تسلمي وتعيشي الحب في هذه الدنيا كله ليكي حبيبتي تستاهلي كل خير والله
كم كيلو خسيت في الاسبوع لو سمحت
بديت من مبارح هاد يوم تاني بشرب ماء كتير وشاي كتير لهلا مو متقبلة طعمها بس بحاول اشربها بس ما توفر عندي كرفس حطيت بدالها بقدونس
يوم 8 بجيكم وبقلكم نتيجة ادعولي
ايه الاخبار
والله اني اسويها الشوربه بهاي الطريقه وفعلا طعمها لذيذ ولكن احط شويه معجون فلفل احمر والكرفس مهم جدا وحتى لو مان جذر الكرفس تكون اطيب
كرنبة صغيرة قطع صغيرة-٣ بصل اخضر /كرفس./ جزرة ٢ فلفل اخضر او أحمر
عصير طماطم قليل/ شوربةفراخ او ٢ مكعب مرقة مع الماء/ ملح وفلفل اغليها حتى تستوى
تشرب ٣ مرات او ٥ مرات
اول يوم : فاكهة الا الموز
ثانى يوم :شوربة /وخضار
ثالث يوم :شوربة /خضار وفاكهة
رابع يوم :شوربة /٨ موزات كبار /ولبن
خامس يوم: لحمة او فراخ او سمك/و شوربة
سادس يوم : لحم او سمك او فراخ +وطماطم
والشوربة
سابع يوم : رز بنى دايت/ فراخ /شوربة
شكرا ❤️
جزاكي الله خيرا❤
استعملت هذه الطريقة أؤكد صحة كلامها اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا كثيرا كثيرا عددماكان ويكون وعددالحركات والسكون وعدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
وشنو كانت نتيجه نزل وزنج وشكد نزل ؟ممكن تكولين، ،عليه افضل صلاة وسلام
بارك الله فيك للمزيد من فاعلية الشوربة اضيف ملح وكمون وزنجبيل وكركم وعند الاكل اعصر شوية لمونة رووووعة شوربة لذيذة ومشجعة وفعالة ربنا يديك طولة العمر والصحة ويباركلك في كل خير
تنفع الكابوتشا ولا لازم كرمب
طريقة عملها ازاي
ممكن تكتبلي المقادير
@@ملاكحائر-ف6ض
ح
انا في اليوم السابع وخسييت ثلاثة كيلو فقط ،وطبقت الرجيم حرفيا،كنت 99واصبحت 96،يعني جيدة في اسبوع ثلاثة كيلو
والله عملتها بحذافيرها ومانزل للاسف لكن احس جسمي اخف انا عندي احتباس سوائل ..اختي عملتها وخست
هاي الوصفه وبرنامجها مربوطين ميه بالميه انا نزلت ٣٠ كيلو في شهرين
ماشاء الله تبارك الله 😍 كم كان وزنك الي نزلت ٣٠ ك تكفين ردي علي
@@om_raghad ١٠٠ كيلو هلا وزني ٦٨
ماشاءالله 😍 بديت فيها من اليوم انا
نقدر نشرب فيتامين مع الريجيم ؟
@@om_raghad شو صار معك
انا جربتها. مضمونه جدا اذا التزمتي بجدولها تنزلي كم كيلو في اسبوع واحد. ومثل ماقالت ماتتكرر في اسبوع ثاني. هذه الوصفه موجوده في مستشفيات اوربا للرجيم
لا
اي نعم جربتها مره اول يومين نقصت ٣ كيلو انصدمت من النتيجه.. فعلا رهيبه وعلاجيه كمان
واستمريتي عليها اشكد نزلتي
بلاقيود 2 رجع وزنك
@@مروةالطائي-س4ك كان قبل ١٥ سنه وبيومين نزلت ٣.٤٠٠كيلو كان شي خرافي وكان عندي ركبتي زي الالم وقت طلوع الدرج اتذكر كنت اطلع بخفه وراحه وصدري مرتاح مافيه خفقان
@@مروةالطائي-س4ك المهم جلست اسبوع واحد فقدت فيه حوالي من ٥ الى ٧ كيلو هذا اللي اتذكره
@@جوريتركي-ح1ه طبعا رجع بعد الحمل والولادات والعك في الاكل وطبقته قريب كمان بعد غياب ١٥ سنه بس خلال اسبوع مانزلت الا ١.٧٠٠ كيلو..... لأن نقص افراز الغده يأثر على سوعة الحرق يكون بطيء كثير مو شوي... بس مع الرياضه اليوميه والاكل الصحي الكامل تغير الحمدلله تقسم رغم الميزان مانزل
ربنا يجزيكى خير...فعلا فعالة ومفيدة....انا ماشي على نظام غذائي...وكل شهرين اعمل النظام بتاع ا سناء منصور.... النتيجة ممتازة
عفواً
ممكن تفيدينا بنظامك الغذائي.ألي ماشيه عليه
ولكي جزيل الشكر والامتنان
طب ممكن حضرتك تعرفينا النظام الغذائي الي ماشيه عليه
لو سمحتي الكرنب بلدي والا الافرنجي
لازم.اضافة كمون عشان.الكرنب ما يعملش غازات فى البطن ويتعب القولون ..
صح
👍
ماينفع ينفخ البطن
بليز انا برضع. يمكن اني انا آخد هي الشربة كمان في اسبوع؟ انا كمان كنت خايفة من الغازات بس شكرا على المعلومة مشان أضيف كمون
غازات البطن كيف تروح عندي غازات ؟
انا وزني 90 وعيزة وصل الي 70 دعيو معيا 40 دعوة مستجابة
عملتي ايه
عملتي ايه
من دون عمل ماينفع الدعاء
اعملي ريجيم كيتو كتير كويس وفي دكتور كريم على كمان كتير كويس
اجي عندي للواتس نعاونك اختي
جربتها وخسيت ٧ كيلو باسبوع شكرا جدا بس الي بتخسو بتخسو ميه خلال يومين طلعت ٣ كيلو بعدها مع اني عامله ريجيم كمان يعني كمية دهون ممكن ٢ كيلو تخسس بس كشحوم
أستاذه سناء منصور انا بحبك اوى انتى انسانه صادقه ومحترمه جدا😍
صح انا مجرباها من زمان والله روعة وأكثر من هذا تعطي نضارة للوجه
طيب انا ممكن اعملها اسبوع وافصل يومين وارجع لها تاني لاني لازم انزل وزن كتير عشان عندى خشونه في الركبه متقدمه عفاكم الله
بجد الشوربه طعمها تحفه
انا كنت قرفانه منها جداااا
بس هي احلي من شوربه الخضار فعلا
مستحيل طبعاً... بشعة
حضرتك بصدقك وانتى انسانه محترمه جددددا وراقيه وبنت ناس .وانا قبل مااجربها حاروح اكتب كل نصايحك ..........لانى توهت من كلام المذيعه اللى معاكى .وحادعيلك قبل مااعملها .ووعد منى كل ماااكل طبق حادعيلك بظهر الغيب .وانتى ادعى ليا بالصحه وانى ينزل وزنى لانه اثر على ظهرى وركبى انا ست بالستين من عمرى وكنت ناويه اعمل عملية تكميم .ربنا بعتك ليا .بأمر الله حاجيب كرنب وانفذ كل كلامك بالحرف ربنا يبارك بعمرك وينعم عليكى بنعمة الصحه يااااااااارب
أنا جربتها السنة لفاتت وصفة رهييييببة صادقة 100% رغم اني ما أكلتش موز و أكلت شغلات أخرى بس قليل لكن خسرت 5 كغ في أسبوع
طب هو أنا لو عملتها لمدة شهر هل هخس برده ولا لا ولو هخس هخس قد ايه
كل يوم تشربيها
فعلا رجيم معجزة جربته وجاب نتيجة تقريبا كل يوم كيلو و بدون حرمان ربنا يجعله في ميزان حسناتك
شو كنتي تاكلي معاها؟
هل الفواكه والبروتين ليهم عدد معين من فضلك ؟
لو الكرفس مش متوفر هينفع
حقيقي الكلام دا
بربي في الفطار الصباح اكلتي ايه
كرنب نصها مقطعه صغير و بصل اخضر ٤ راس صغير مقطعه و كرفس مقطع جزرتين منشورات و ٢ فلفل اخضر اي لون و عصير طماطم و مرقه دجاج ٢ حبه و و ماء نغليهو و ملح و فلف ٢٠ دقيقه اول يوم مع فاكهه بدون موز التاني مع خضار سلطه و ٣ يوم خار و فاكهه ٤ يوم شوربه و ٨ موزات و لبن ٥ يوم لحمه او سمك و لحمه مع الشوربه ٦ يوم مع طماطم ٧ يوم رز بني او مكرونه
لبن هوا الحليب
صحيح شربة الكرنب مع الحركة مع التقليل من الخبز ستنقصين الوزن الوصفة راءعة
اكلها في الغداء ولا العشاء ممكن جواب بليز🙏🙏🙏
نأكلها بالكرنب اللى فيها ولا نشرب الشوربه بس
@@widadhaboubi4594 كلي علوله كله كرنب بشوربه بكل اللي في الطبق
لو سمحت كرنب احمر ولا اخضر
بجد جربتها فعلا فعاله يجزيكى خير الله يكرمك ويبعد عنك المرض على فكره انا عندى خمول فى الغده وعظلت معايه نتيجه
خسيتي لولا اختي
اول يوم الشربه فاكه بس من غير موز
٢ شربه مع خضار
٣شربه خضار وفاكهه
٤شربه و٨موزات كباروكاسه لبن
٥شربه حته فراخ او لحمه
٦فراخ وطماطم وشربه
٧رز بني وفراخ والشربه
هوا ايه اللبن يعني حليب البقر ولا ايه نحنا بسورية اللبن عندنا يعني يلي بنعملو من الحليب؟
@@asmaaalaliwi3349 حليب البقر
السلام عليكم أنا عملت هذا الرجيم وفقدت ثلاثة كيلو فقط رغم هذا فرحت كثيرا شكرا لك وأتمنى لك الصحة الجيدة
ليه تلاته كيلو بس ممكن اعرف
أنا أيضا ما توقعت هذه النتيجة لا أدري والطبقة بالحرف ولم أخطئ في شي توقعت أن افقد ستة سبع كيلو كما نقول ثلاث أحسن من لا شيء والحمد لله على كل حال
@@kikatarhlissia304 كل وحدة وجسمها أختي كاين لتنقص بسرعة وكاين لعندها عملية حرق بطيئة...وثلاث كيلو حلوة في 7ايام
يمكن اصلا مش سمين والزياده عندك قليله
@@kikatarhlissia304 ابشري خسيت لو لا اقولي
يسلم تمك على هالكلام الجميل.. بس لوسمحتي ماهو بديل الكرفس.. لأنو بصراحة عندنا في بلدنا مافي كرفس... انا بسمع إنو البديل له هو البقدونس... وإذا كان البقدونس مامقداره في الشوربة.. والمكعبات اللي حكيتي عنها يعني تقصدي مكعبات الماجي.. وشكرا"لك..
بقدونس حسب الرغبة قليل بالسعرات الحرارية فممكن كتير عادي
شكرآ الحضرتج على هاذي لوصفة الرائعة والله اني محتاجة هيج شياء قبل شهر رمضان المبارك لئن جسمي طبيعتة قابل للسمنة
انتي صادقه انا كنت اعمل هذا النظام بدون شوربه كنت انزل ٥ كيلو في الأسبوع كيف مع الشوربه اكيد بيكون افضل
ادعيلك مسبقا ..ههههههه انا والله اعملها و أكلها و طيبة و تعودت اكل شوربة بدون خبز ...لكن انا مكنتش احط معاها الفلفل الاخضر لكن حجربو ..👌👍♥️🇩🇿
قولينا النتيجة يابنت بلادي ؟
الصباح شتفطر معاها
انا كنت احط معاها ماجي مكعب واحد بس حاليا بعملها بدون ملح ابدا بس بصل فلفل كرفس والكرنب ولما تستوي باخذها وعصرة ليمونه فقط وبشربها كأنها مويا
هو ممكن من غير كرفس ؟؟
ممكن بدون كرفس بس الافضل يكون في كرفس حتى أنه يعطيها نكهة طيبة
شوربه كرنب بصل اخضر كرفس جزره 2 فلفل اخضر او ملون عصير طماطم وشوربه مرقه دجاج وميه وتوابل
اليوم الاول
شوربه كرنب وفاكهه فقط
الشوربه وخضار نئ او مطبوخ
الشوربه وخضار وفاكهه
الشوربه و 8 موز ولبن
الشوربه ولحوم
الشوربه رز بني وفراخ
شكرا اختصرتي علي♥️😩
بدات انا وزوجي رجيم الشوربة وصلنا لليوم الخامس فقدنا 3كيلو ولسا حنكمل ادعو لنا
👌💜مبروك ياعمري
@Halimat
انا اليوم اول يَوم بالشوربه بس ما بعرف تعبت ومعدتي عم تمرط وتفرك فرك حدا هيك حس؟
طول اليوم
مفيش معاه اكل تاني
يا حبيبتي يا رئيسة تحرير، والله بحبك قوي، انا المغرب و مقيمة بفرنسا، والله الشوفة بوشك بيدل على مصداقيتك، والله نتقك بك تقة عمياء ليس هناك شك حبيبتي. الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين و طولة العمر انشاء الله
غدا باذن الله اول يوم دايت شربة الكرمب ، حواضب عليها مدة 10ايام وحط وزني الجديد ( وزن البداية111كغ)
بشري كم نزلتي
كم صار وزنك هسه ردي لو سمحتي
علفكرة انا بدأت فيها من أسبوع ووزنت النهاردة لقتنى فعلا خسيت 5 كيلو 😊😊 وان شاء الله مكملة 💪💪💪
سلام عليكم عملتيها ازاي اختي من فضلك يعني زاي ما قالت بزبط
@@mimimimi2777 أيوة بالظبط زى مقالت 😍😍 وفصلت يوم وبداتها تانى
@@fatmahussien9186 اختي انا بداتها مبارح ان شاءلله اخس شجعوني
طاب بتاكلى معاها عادى كنظام ريجيم؟
@@AminaismailN ايه الأخبار ي قمر عملتى ايه 😉😉
لو سمحتي في اليوم الرابع كم كاسة حليب المفروض اشرب ومعقول ٨ موزات في يوم واحد وسؤال برضوا لو تسمحي .. ينفع اعمل الحليب والموز كوكتيل بدل ما اكل كل واحد لحاله ..ارجو الرد لانني انوي تطبيق الوصفة من بكرا الصبح والفطار ينفع بيضة مسلوقة او اي شيئ بدون خبز نوريني ربنا ينور عليكي يا ست الكل ..شكرآ جزيلآ لحضرتك انا بموت فيكي
شكرا جزيلا
وانا من الصبح اليوم عم بشرب في لبن سائل
وطلعت لبن زبادي
وناسية حكاية الحليب انه اسمه لبن بالمصري😅🤦♀️❤
طبعا اول مرة اشوف هذه الانسانة بس واضح انها مريحة للنفس سبحان الله ..عندي سؤالين ينفع اعمل هالريجيم مع رياضة او مشي او لا ؟ سؤال ثاني عادي اخذ شوربة قبل النوم لو حسيت بجوع
نعم اختي عااادي ورياضه احسن تسااعد اكثر
انشالله ابدء اعملها عجبتني كثيرا وهي غير مكلفة لاني اعمل رجيم ومكلف لازم تاكل لحم وسمك وفواكه وخضروات والله عنجد مكلف هي عجبتني كثير سهلة وغير مكلفة شكرا كثيرا لكي اختكم من الجزائر تحياتي للشعب لمصري نحبكم بزااف
انت ست صادقه جدا لاني قرأتها من موقع المستسفي نفسه
يابنات اني بدأت الرجيم الهانه او الكرنب وصفه مظبوطه ما وزنت بس حسيت بنفسي نزلت وكرشي بدا يضعف والله وراح استمر عليها انشالله ودزلكم النتائج
طمنيني شو صار معك
شصار وياچ نحفتي ولا لا
الوصفه دي كنت واخدها من جوجل من سنتين تقريبا واسمها الشوربه الحارقه وفعلاااا فعاااله جداااا عن تجربه
يعني انت نحفتي عليها وفي قد ايه
ارجوك فيديني انا بنت
@@marwanitani7204 ايووه حبيبتي نزلت عليها ٥ كيلو في اسبوع . جربيها لمده اسبوع بس وابعدي عن الحلويات والخبز واشربي ميه كتير ان شاء الله هتجيب معاكي نتيجه انا كنت بعمل كميه تكفي يومين للغدا والعشا واحطها بالتلاجه وتخلص اعمل غيرها
@@marwanitani7204 وبفكر اعملها تاني من يوم السبت ان شاء الله ننزل شويه قبل الصيف 😍يلا اتشجعي واعمليها وان شاء الله تفيدك ❤️
@@rosmarina6495 شكرا شكرا كتير دا انت قمراية
اني بس عملت الملفوف وبصل بقدونس وفلفل أخضر وملح وكمون وفلفل اسود بس روعه لأنه مايحب طماط ولا الجزر وطحنهم بعدين رشت ليمون مره حلوه
طب كم نزل وزنك
اني عنفسي اقسم انك صادقة لاني جربتها وخسيت بشكل مذهل يسلمو بجد على المصداقية
عملتها كام يوم وخسيت كام كيلو
وليه أ سناء بتقول اسبوع واحد فقط؟؟
كم خسيت
من الوزن
@@Nogaa_channel لان مفعوله بيبان بعد الأسبوع اذا كان جسمك من النوع القابل والسريع في التغيير
@@Ahmedmustafa-kl6ew بصراحه كنت ماشيه على رجيم وتمارين ونزلت بشكل ملحوظ وواضح كنت أسبوعيا اطلع ع الميزان ولكن بعد ماجربت الشوربة نحفت نحفت الى درجه ماتتصور تقريبا في أسبوع واحد فقط نزلت ثلاثة كيلو يعني وزنت ٥٢ وبعد اسبوع ٤٩ انفجعت انذهلت قلت للصيدلي الي اوزن عنده يمكن ميزانك عطلان قال لا..... انتي خسيتي😬 وتنحفي
@@محمدمحمد-ت7ث9ص بس بدون بروتين بس شوربه زى ما هى بتقول؟
بصل اخضر وكرافس وجزارة او 2 2 فلفل اخضر حار وكرانب عصير طماطم ومرقه دجاج خضار او فراخ وملح وفلفل اسود 20 دقيقه هتكون استوات
انا لي 3 ايام صيام متقطع و اكلتها مرتين بس وجبة عشاء و قاعده آكل اكل قليل قد سعراتي و راح اعتمدها بعد كم يوم اخليها اسبوع كامل صيام و شوربة بس و بشوف النتيجة | طبعاً آخر مره وزنت كان وزني 77.4 من قبل ثلاث ايام و بعد فترة اسبوعين ابغى اوزن . هدفي 60 بإذن الله 🥲♥️.
اش صار معاكي نحفتي ؟
والله انا كنت 104.5 ودا رابع يوم ليا ف نظام الشوربه دي اتوزنت امبارح ٩٩ كيلو مفعولها جبار
اش عملتي
اللبن يعني حليب لو زبادي ؟مافهمت قصدها
طب لو عملت الوصفة هخس لأني مليانه من تحت
بجد
شوربه بس و لا فى حاجه جمبها ... برجاء الإفادة
صوتك بريح النفسيه ماشاءالله
الله يعطيك الصحة دكتورة.أنا بعد 4 أيام نقصت 2 كيلو
في ميزان حسناتك شكرا لكي جربتها هايلة 🤗💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍
الوصفة رائعة ربي يبارك فيك هي مشبعة ولذيذة وتنزل الوزن بشكل رهيب لكنها صحية وعلاش اسبوع واحد فقط نخليها دايما أول رجيم أرتاح فيه
أنا من الجزائر والله حبيتك انت عسل انتو الاثنين عسل
وصفه ناجحه ،انا جربتها فعلا نزل وزني 3 كيلو في 3 ايام
شلون طريقتج وشنو نظام اكلج وشكد استعملتي كم يوم فدوه جاوبي
@@بنينالروح-ر9س حبي تاكلين فقط هاي شوربه معاه لوبيض مسلوق لوصدر دجاج بدون زيت بدون خبز بدون سكر اشربي شاي مع الحليب بدون سكر اني جربته٤كليوا نزلت باسبؤع ودعيلي ملاحظه العشه لبن ويه عصره ليمونه كامله مع شرب الماء ٣لتر يعني ٣بطل كبار
لو سمحتى تشربى الشوربه بس والحاجات الى فيها تصفيها يعنى ولا ايه
حبي مع الشوربه اما بيضتين مسلوقه اوصدر دجاج اونص سمكه مشويه
شنو يعني كرنب??انا عراقي ماجاي افهم الكلام
انا بحبك كثير وحجرب الشربة ولو نزلت في الوزن حدعيلك في كل صلاة هههه انا كرهت نفسي من الوزن الزائد تحية من الجزائر
oum sirina كيفاه درتيها وش مكونات مافهمتش الفيديو تعيشي ؟
@@nounasali4257 سهلة تحكمي الراس كرنب وتزيدي 3 حبات جزر و3 رؤس بصل اخضر و3 طماطم المهم المكونات الكل لي قلتهم في الفيديو حطيهم على النار وميكسيهم كما لسوب واكل بصحة كما سمعتيها قتلك مل يوم ديري مع الشربة حاجة نهار فواكه ونها خضار ونهار سلاطة ونهار لحم او حوت او دجاج المهم متكليش الخبز خلاص غير في اليوم الاخير دير كسرة بالقمح او الدقيق الاسمر انا راني نجرب في الوصفة ونعمل في الرياضة وانشاء الله نطيح الوزن .
oum sirina ختي شينتي ولا لا افيدينا تعيشي
نكدر نشرب الشاي او القهوة
نحفتي؟؟
والله بداعة انطاكم العافيه جربتها كلش زينة وجابت نتيجة حلوة
هرستيهه لو بقت هيج وشكد نزلتي عليهه
السلام عليكم ياحبايب افيدوني الله يرضى عنكم قالت الست اليوم الاول شربة مع فاكهة هل تقصد حبة وحدة من الفاكهة مثلا تفاحة وحدة في اليوم دا او التفاح متاح على مدار اليوم
افيدوني جعله الله في مزان حسناتكم انا وزني105 وحب اعمل الشربة دي بس لزمني شوية شرح
عملتها طلعت رائعه جدا تسلمي ياسيادة السفيره
لو سمحتي كم نزل وزنك
و هل عملتي معها رياضة
كرنب سلطه ولا مجشي
فعلا طعمها حلو جدا مكنتش متخيلة أنها هتعجبني تسلمي يا جميلة
بس حبيت اعرف مع الاكل لو وحدها
وخسيتي عليها؟
ممكن احط ملعقه زيت زيتون؟
@@nahlamhadhbi8937 لا يفضل لا تنسلق
الشوربة بدون عدس
الله يجعله في ميزان حسناتك الي فتره طويله ادور طريقه هاي الرجيم والشوربه
شو صار معك انحفتي ولا لا يا ريت تخبريني
اول يوم فاكهه بس جمبها تانى يوم خضار تالت يوم خضار وفاكهه االرابع موز 8 موزات ولبن خامس يوم لحمه او فراخ
مع العلم انا جربت الكرنب بطريقة أخرى زي المشروب مع الليمون و البقدونس و القرفة وبشربو مرتين لثلاثة مرات ونقصت. بس عندي وزن ثابت بسبب عملية القيصرية. بس قالولي بعدين كل شي راح يرجع مثل مكان
ربنا يخليك جربت الشربة خصيت 5 كيلو في اسبوع الله يعطيك الصحة
الله عليك وش سويتي
بجد
انشاء الله راح اجربها ابتداءا من بكره انا وزني ١٠٥ كيلو وباذن الله راح اتابع عليها واخبركن بعد اسبوع الله يقدرني واكمل
ايش صار
@@جوريتركي-ح1ه ماعجبتني كتير وما استفدت عليها لكني وقفت الخبز نهائيا مع الاكل وعملت رجيم لحمه الطون كنت اصفي الطون من الزيت وافطر علبه واتغدى علبه واتعشى سلطه طون بندوره مع ملفوف يلي هو كرمب اخضر ومعلقه خل وعلبه طون وهيك الحمدلله نزل وزني عشر كيلو و٧٠٠ غرام
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراا دكتورة استخدمت الوصفة وحمدللة خسيت 6 كيلو تقريبا سؤالي هنا كم مرة بل شهر أقدر أعمالها أو اكررها
بصحتك أختي أنا كذلك انني استخدم هذه الوصفة واليوم عندي ثالث.......قالت مرة في شهر او شهرين....ويمكن تسخدمها عندما تحسي انك تزيدي في الوزن
حمد لله ( وليس اللة ).
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
ي جماعه اعمله الشوربه ما تضفوش ماء انا عملتها انهارده وضفتلها شوربه جبت مواسير من الجزار واخدت النخاع اللى جوه المواسير وسيحتو وطبخت بيه الشوربه يعنى ضربت عصفورين ب حجر واحد النخاع فيه كلا جين علشان البشرة والعظام ي رب تكونو استفته
هل نطحن المكونات بالخلاص بعد تسويتها لتصير شوربة صافية
انا جربتها لمدة شهرين بس كنت آخد كل اسبوع يوم مفتوح ونزلت بشكل خيااااالي
نزلتي كام كيلو بأمانه
@@maherrabee8458 29 كيلو
ليه هو انتي كام كيلو
@@البرنسيسهالبرنسيسه-ع5ك كان وزني 80 وحاليا 51 ووزني ثبت على الـ 51
تكفين ردي علي بس كنتي تشربين الشوربه و نزلتي ٢٩ كيلو؟، حاليا انا ٧٠ ودي اصير ٥٠
يا جماعة انا مجرب الشوربة فقط وهي ممتازه
ضيفو لها ليمون مجفف طعمها بيصير احلى ولما تستوي خذو نصف الكميه واضربوها في الخلاط ورحعوها للقدر مره ثانيه
ياترى نحط زيت ولا بلاش
@@manoumounira3306 لا الزيت كدا هيبقى فيه سعرات حرارية وكل سنه وانتى طيبه 💎💎💜
طيب معلش انا عندى مشكله فى القولون فعل هيزيد التعب واللا اخد علاج قبل الاستعمال
rere rere حبيبتى جربيها مثلا يومين وشوفى وضعك حيكون ايه انا كمان مريضة بس حجربها
@@manoumounira3306
انا مجربها بدون زيت
ربنا يديك الصحه والعافيه يااااارب اقسم بالله الشربة تحفه بقالي عامين وانا استخدمها تحفه في الريجيم
كم نزلتي عليهه وفتره كم يوم
@@رسلالدليمي-ع7ي والله انا استعملها في أسبوع انزل 6 7 كيلو ولكن مع شرب الماء الدافي والليمون والزنجبيل طري الصبح وماباكل موز زي ماقالت واعمل معاها صيام متقطع اقسم بالله ساحرة الشربة زي ماهيا بتقول
@@رسلالدليمي-ع7ي وكمان ممنوع السكر والنشويات بتاتا
طب كنتى بتفطرى ايه معاها فى يوم الفراخ واللحمه
و الله صح هذه الشربة لذيذة و جميلة جداااا
من الجزاءر مشكورة اختي
sissi micha جربتيها اختي ولا مازال
مشي مليحة كامل بسيف باه تكليها
@@chibaneamira742 واه انا جربتها مشي بنينة ومشي شابة
@@miminounousarita6323 بصح عندها نتيجة ؟؟؟
قوليلي شعال نقصتي
شو معنى شعيرية
انا من الجزائر🇩🇿🇩🇿 :وزنت 82 وحابه وزني يصير 70بدات ريجيم الكرنب لبارح السبت 15 فيفري2020 شجعوني نكمل ❤
@@sabrinasabrina8935 ان شاءلله ربي يعيشك اختي🤗 ربي يوفقك ان شاءلله تنقصي
انا تاتي غدوة نشري الدوازن ونحربها اسبوع ونرجعلكم لخبر دعوليي❤️❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@@marouamimi2611 ان شاءلله تنقصي🤗انا غدوة النهار الثالث
@@AminaismailN ختي وصفيلي طريقتك فالريجيم مع الشربة
@@sabrinasabrina8935 الله يسلمك❤️❤️
والله عن تجربه صادقه شكرا لك من كل قلبي
عملتها من اكتر من 15سنه كنت في ثانوي وخسيت جدا وصحبتي خست 20كيلو بنفس الطريقه بالظبط واخر يوم كان رز بني كنا بنطنشه برضه لان ايامها مكنش معروف زي دلوقتي
اليوم الاول شوربه وفاكهه ماعدا الموز
تاني يوم الشوربه مع خضار
تالت يوم الشوربه مع خضار وفاكهه
رابع يوم الشوربه مع ٨ موزات كبار ولبن
خامس يوم الشوربه مع بروتين
سادس يوم الشوربه مع البروتين وطماطم
سابع يوم الشوربه مع طبق رز دايت وبروتين
❤❤❤شكراا
تمن موزات معقول
متل ايش البروتين وكم استمريتوا على كذا
مثل لحم دجاج سمك@@امنورين-ل4ل
كلام مفيد بإستثناء ال ٨ موزات لأنها ممكن تموت الموز خصوصآ لا نزيد عن اتنين وبلاش شوربة مكعبات مضره
شكرآ ليكي بجد فعلا ممتازه وجربتها ربنا يجعلها في ميزان حسناتك
الخضر ترحيها ولا كيف
وخسيتي ولا لاء،؟انا مبحبش الكرمب ولا بطيقو
فاكها معدا الموز
خضار
خضار و فكها
10 موز 🍌 و لبن
لحمه او فراخ
طماطم
فراخ و نشويات تبع الدايت
الاستاذه العزيزه ثناء منصور. لك كل الشكر. ودعاء بالصحه والعافيه
ربنا يديكى الصحه وطول العمر مدام سناء منصور انا بدعيلك بس لسه ما جربتش الوصفه وهدعيلك تانى ان شاء الله لما اجربها حتى لو ماجبتش نتيجه معايا❤
المهم عندي من ده كله إنك انسانة محترمة جدا جدا جدا وخسارة إنك مش محجبة وده فرض مش اختياري ربنا يحسن خاتمتنا
كرنب و بصل اخضر كرفس جزره مبشوره و 2 فلفل اخضر عصير طماطم ملح وفلفل اسمر
احد جربها وضعف ورا ماتركها رجع الوزن بسرعه لان سويت ريجيم البيض نزلت علي ٥ كيلو فتحته يوم واحد فقط رجعت نفس وزني بالضبط
أول يوم فاكهه تانى يوم خضار تالت يوم فاكهه وخضار رابع يوم ٨موزات ولبن خامس يوم لحمه او سمك او فراخ سادس يوم لحمه اوفراخ مع طماطم سابع يوم قطعة فرخه مع رز رجيم
اليوم 1:شوربة + مع فاكهه
اليوم 2:شوربة + سلطه وخضر
اليوم 3: شوربه +فاكهة + سلطه وخضر
اليوم 4:شوربه +8 موزات كبيرة + ولبن
اليوم 5:شوربه +ربع فرخة او سمك
اليوم 6:شوربه +ربع لحم او دجاج او سمك +طماطم
اليوم 7: شوربه + ربع رغيف اسمر او رز بني أو مكرونه رجيم + ربع دجاج او سمك او لحم
والله رائعة انا بأن عليه من ثلاث ايام
كنت خفيفه وسريعة الحركه
تسلمي
@@nouran7299 اختي هل جربتيه هدا الريجيم و شحال نقصتي جاوبي من فضلك
@@nouran7299 نقدر نشرب فيتامينات مع الوجبة؟
لبن قصدها الحليب ؟
انا راح اجربو غدا و اقول كم نزلت انشاء الله بالتوفيق 🌷🌷🌷
من فضلك لو خسيتي قولينا
بعملها ..مع اضافه الثوم والكمون والكوسه والشطه .طعمها رائع
ابتسام محمد بتخسس فعلا
وصفة جميلة جربتها انا واصدقائي ونحفنا عليها
كم كان وزنك
وكم صار
وكيف سويتي نظام ولا سويتي نفس يلي ب فيديو
سويتيها من عندك
كم نزلتي في الاسبوع ارجوك
فعلا انا استفدت وخسيت ١٣ ك جزاك الله كل خير دكتورة ❤❤❤
سناء منصور انا بحبك جدا منذ كنت بسمعك فى الشرق الاوسط انتى من الاصوات الرشيقة والجميلة جدا ربنا يحفظك
جربتها شربة مشاء الله في الضوق 😊
والله عملتها في عشر ايام نزلت ستة كيلو بس من دون موز مع الصيام المتقع
اي وقت كنتي تشربيها؟؟
@@enasalshorafa6905 كنت نتغدى بيها ونتعشى بيها ونعصرلها الليمون كثير
@@assiaoulem9283 طيب طول لنهار كنتي تتناولي اي شيئ غير الشوربه؟
@@enasalshorafa6905 اكيد حبيبتي مع الصيام المتقطع مسموح تشربي الماء والقهوة او الشاي بدون سكر وكل يوم ناكل حاجة كيما قالت في الفيديو الا الموز ما اكلتش خالص كنت اتناول تفاحة في الغداء وتفاحة في العشاء وبروتين عظام او دجاج او لحم تبعي الفيديو تاعها الا الموز فقط تناولي الا واحدة فقط
@@assiaoulem9283 يعني اشرب الشوربه غداء وعشاء هيك بتنحفني؟
انا جربتها كتير وفعلا رائعه بس بضربها في الخلاط وارجع اغليها ومش بحط ملح ولا توابل علشان تبقي عديمة الطعم زي المشروبات العشبيه وكده اسهل بكتير
خسيتي عليها قد اي ف الاسبوع
Amera Amera خسيت ع الميزان من 3-5كيلو ..بس في الشكل اكتر من 7كيلو والله
جربتها ثلاث ايام وخسيت 3كيلو اني من اليمن بارك الله فيك
ممكن تصلح للمرضعة
عملتي معاها رجيم ولا تاكلي عادي