ABDOS - FESSIERS SANS MATERIEL EN 15MIN !!! Intense, rapide, efficace 🔥

♡ Hello toi! Prête pour travailler tes abdos / fessiers ? En 15min ⏱️
Crois-moi, ça va bien piquer !🔥
Cet entraînement est parfait pour sculpter tes abdos, cuisses et fessiers !!🔥
Tu peux réaliser cet entraînement facilement à la maison, sans matériel.
Je te recommande juste d’utiliser un bon tapis de sport pour protéger ton dos pour tous les exercices au sol.
CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT:
Garde les abdos bien gainés pendant toute la durée de la séance, comme-ci tu voulais aspirer ton nombril,
Fais attention de garder le dos droit et les hanches neutres pendant les exercices en planche,
Donne toi toujours à 101% 🥰
Tu pourras obtenir encore de meilleurs résultats en combinant toutes mes séances de sport et en ayant une alimentation optimisée et adaptée!
Si tu souhaites un programme personnalisé pour atteindre la silhouette de tes rêves; tu peux rejoindre mon accompagnement Bloom Up ↓
♡ laura-bloom.com
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[@lapezeelodie4092]

Superbe séance laura 🎉 je crois que c'est le genre de format que je préfère avec les jambes fines 😗

[@ElodieDEMAY]

Super séance ! J’ai l’impression d’être en compote avec la course et la séance ! Je vais essayer de retrouver mes bras et jambes 😂. Merci Laurah ☺️

[@JustineThomé]

A défaut d'avoir un train, j'ai pu réaliser cette super séance, merci Laura pour ce challenge 🎉

[@elodienavarro3559]

Je viens de finir ma séance vraiment top ce challenge on recommence quand tu veux 🎉😂

[@freddy5886]

❤❤❤💘💘💘🌹🌹🌹💋💋💋

[@wnrkbg]

pourquoi uniquement "les filles"?

[@LauraHnutrition]

Dans mon programme j'accompagne que des femmes, mais bienvenue aux hommes qui font mes séances ici 🫶🏻