Польза интервального голодания, мой опыт. Как сохранять здоровье сердца, не вступая в ненужные споры
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
dzen.ru/zapasn...
Мой Телеграмм: t.me/zapasniek...
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ www.instagram....
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Мои дорогие друзья! ✋🙂
Я только что завела канал на Дзене, он тоже называется ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ.
И выпустила первую публикацию.
Мне очень не хочется, чтобы мы растеряли друг друга, ведь я в течение 5 лет так старалась построить наш светлый город единомышленников Крылатый.
Поэтому я буду рада, если Вы подпишетесь на мой канал на Дзене.
Вот ссылка на него:
dzen.ru/zapasnie_krilya
Я буду чаще выпускать видео и публикации, и, подписавшись, вы их не пропустите 🌿
Спасибо 😊💖
Не одна я жду не дождусь по понедельникам новые видео от нашей Ирины. Приятно, что столько наших людей живёт на одной доброжелательной позитивной волне. Спасибо, Ирина, что собрали нас вместе.
Мне ОЧЕНЬ нравится наш доброжелательный, позитивный коллектив! 🙂🌿🍒🌷💖
И я жду ❤❤❤
Умничка
Девчонки! В описании канала номер карты сбербанка. Если некоторые переведут по 100 рублей, автору будет приятно! Очень много полезной информации. Записывать ролики это работа. Всем мира и добра!❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Спасибо Ирина! Шикарная фраза. Много знакомых любят спорить и часто ни о чем. Я не люблю спорить (лучше слушать и спорить только когда истина дороже). Но это отнимает много сил. А мне это совсем не надо. Это прекрасный аргумент чтобы спор "задавить" В самом начале. И посмотрю каков результат. Особенно у ярых любителей спорить. Вы затронули эту тему вовремя. Особенно сейчас, когда нестабильно в мире и душе очень у многих. Какая Вы умница и красавица. Всегда нахожу для себя пользу в видео.И ещё: Интер. Голодание полгода уже применяю. Но похудела всего на 5 кг. Но не удержала и набрала 2 кг. А надо бы сбросить ещё кг. 10-13. Но анализы крови улучшились заметно. По всем параметрам.
Доброе утро Ирина. Спасибо за правильную беседу. Именно беседу. Мне не надо худеть. Но ,я с вами давно и ,еще с первого видео, поняла, что мне с вами по пути. А иметь такого попутчика ,это как выиграть миллиард. Еще раз спасибо . Здоровья и благополучия.
И Вам всего самого наилучшего! 🙂🍒🌿
Истина.
И мне не нужно худеть. Тоже слушаю Ирину давно и с удовольствием. Все, что она советует, применяю много лет превентивно. Мне просто очень нравится её слушать. Знаю, что я не из тех, кто ест без ограничений и не набирает лишний вес.
Добрый день!
Смотрела бы ваши видео только для того, чтобы кто то напомнил,что с каждым днём моя жизнь становится лучше и лучше!
Спасибо! 😁🍒🌿
Добрый день ! Мне не надо худеть на много килограммов, но Ваши, Ирина добрые советы слушаю с удовольствием. Выглядите прекрасно ! Благодарю.
Отличного дня! ✋🙂🌿🍒
После ваших роликов хочется жить🎉
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
Плюс - это дальнозоркость
Милая Ирина, Вы неподражаемы ! Ваша мудрость и обаяние вдохновляют. А "упрела с длинными волосами..." заставило улыбнуться . Сердечно благодарю за неиссякаемый позитив !
Отличного дня! ✋🙂🌿🍒
Как много познаешь в Вашей ипередаче с хорошим русским языком . сейчас это редкость . Да Мне хочется
плинтус когда у некоторых😅
Люблю Вас за интеллигентность, прекрасный русский язык и желание делиться с нами Вашими знаниями!
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Как рада встрече с вами ! Умница и красавица ! Столько полезного и мудрого , беру себе на вооружение. Огромная благодарность !👍👍👍♥️
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина, добрый день. Какой же Вы, всё таки сильный мотиватор!!! Вы, даже, наверное не представляете, какое нужное дело вы делаете 🙏👍. Ведь, сила слова праведного, вера, о которой вы говорите, это так важно для каждого человека, кто думает о своём здоровье 🙏. Низкий Вам поклон и огромное спасибо🙏. Вам здоровья, удач и творческих успехов для дальнейшего ведения Вашего канала 🙂👍
Большое СПАСИБО за поддержку! ✋🙂🌿🍒💖
Ура!! Ириночка вы опять с нами, как я рада видеть и слышать вас!!! ❤❤❤❤❤
Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿
Спасибо за ваш труд и выводы !❤
Большое спасибо за видео. Давно вас смотрю. Спасибо за вашу прекрасную русскую речь, за ваш оптимизм.
@@user-ub9uy9bc1f
Хорошего дня! 🙂🌿🍒
Ириночка, Вы само очарование. Так невероятно приятно и полезно Вас слушать! 🌹
Спасибо! 🙂🌿🍒
Какая вы умница, рада вас слышать и видеть!!!!
Доброе утро! 🙂🌷🌿
Я так обрадовалась,увидев знакомую заставку,как- будто реально встретила долгожданную подругу...
Спасибо, я очень рада! 😊🌿🍒
Слушаю и улыбаюсь… спасибо
Вы наш мотиватор !!!
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Ирина , вы действительно ---- ОКРЫЛИТЕЛЬ!!!БЛАГОДАРЮ!!!
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Ириночка, какая сегодня, необыкновенно красивая! ❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ирочка, спасибо за очередную мудрость❤
Доброе утро! 🙂🍒🌿
Приветствую вас Ирина! Ну что, опять буду признаваться вам в любви❤ и благодарю за очередной ролик! Очень нравится манера вашего повествования, тут и мудрость и юмор и много чего интересного. Слушать вас - одно удовольствие!!! Подсадила на ваш канал свою подругу.😊Отличного дня вам!
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🍒💖
Вы великий мотиватор,оптимист и красотка!
Спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина,дорогая наша Ирочка! Спасибо вам за очередную порцию знаний и энергии!❤
@@user-gz6zc3in3z
Хорошего дня! 🙂🌿🍒
Ирочка, доброе утро. Сегодня, как и каждую субботу, я взвесилась. И снова, как и неделю назад, на весах минус 1,2 кг! Это придает сил, мотивации. За спиной вырастают крылья. Благодаря вашему каналу! Как хорошо, что я вас нашла! Калории я считаю, но не сильно строго, округляю в большую или меньшую сторону. Овощи (кроме крахмалистых) не считаю вообще. У меня были дни, когда мне даже есть не хотелось больше, но свои 1800 ккал надо было как-то набрать! Такое впервые в жизни! Поэтому я с чистой совестью купила себе пачку обычного мороженого в шоколадной глазури (примерно 220 ккал) и съела его с удовольствием.
Ирина, вы - прихорошенькая!!!!!❤
Спасибо! 🙂🍒🌿
Дорогая Ирина,добрый день! Наконец понедельник, наконец новая встреча. Как всегда много интересного и позитивного. ❤😊
Добрый день и спасибо! ✋🙂🌿🍒
Дорогая Ириночка🎉Какая радость что жизнь познакомила меня с Вами) сслушаеш Вас и всегда искра блсгодарности и счастья за то,что Вы есть ❤
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Ирина, спасибо, за Ваши такие полезные ролики ! За позитив, за мотивацию, за знания, которыми вы так щедро делитесь !!! Всех благ и наилучшие пожелания Вам и вашему замечательному каналу !!! ❤❤❤❤❤
@@o.d.6401
И Вам всего самого наилучшего! ✋🙂🍒🌿🌷
Я не умею комментировать, но однажды зашла на Ваш канал и теперь жду каждо выпуска. Спасибо!❤
Спасибо, мне очень приятно! 🙂🌷🌿
Spasibo za optimizm! Vasarīgs sveiciens Jums no Latvijas!🌹🌹🌹🍒🍉🫶💕
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Ирина,мудрая женщина,Вы во многом правы,я очень рада,что нашла Ваш канал))
Добрый вечер!
Я тоже Вам рада 🙂🍒🌿
Вот нашла силу воли, давно бросила курить, не употребляю совсем алкашоль и благодаря вам Ирина настроила себя на сброс веса и скинула лишние кг. Но привычку спорить никак не поборю, понимаю , что безролезно человека переубеждать. Он все равно останеться при своем мнении. Теперь буду учиться говорить, "я не буду с вами спорить, это вредит моему сердцу."Благодарю вас Ирина за ваш нелегкий , но такой нужный очень многим труд.
Хорошего вечера! 🙂🍒🌿
Благодарю за беседу, мой добрый друг!
Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿
Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿
Здравствуйте, Ирина! спрашивала вас как-то про систему минус 60. Так вот сегодня 17-й день. Начала со 110 кг, сегодня ровно 105 кг показали весы. Ура! Моя цель 99 кг к 1 сентября. Ваши советы тоже беру к сведенью. (Алена, 37 лет)🍉🍉🍉
Это просто отлично, я Вас поздравляю! 👍🙂🌿🍒
Что за система минус 60?
Спасибо Ирочка, успехов Вам во всем. Обожаю Вас и верю каждому Вашему слову.
Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿
Благодарю, как всегда, отличное видео и позитивное❤
Спасибо! 🙂🌿🍒
☘🏵🌾🌼🌿🌺🍃🌹🍀🌻🌳🌸🌱🌷 Ирина прекрасный блогер! Каждое её видео вдохновляет и дарит надежду! Спасибо, Ирина!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо! 🙂🍒🌿
Как всегда познавательно! Огромное Вам спасибо, Ирина, за Ваш труд!
Спасибо! 🙂🌿🍒
Ирочка, обожаю ваши ролики, вы отличный мотиватор с большими достижениями и я верю каждому вашему слову, но меня хватает максимум на месяц, потом срывы и зажоры и так не единожды. И даже не сколько сладкое срывной продукт, как выпечка. Спасибо за ваши искренние рассказы ❤
Спасибо и хорошего дня! ✋🙂🌷🌿
Ирина ) спасибо за вашу работу!!!!❤❤❤❤❤ Вы красотка!!!!!
Спасибо! 🙂🌿🍒
Здравствуйте! Спасибо за новый ролик! 😊
Доброе утро! 🙂🌷🌿
Ирина, приветствую!
Очень интересная беседа сегодня, как и всегда👍
А за фразу-подарок отдельное спасибо!
Пусть день сложится по Вашим желаниям!
👍🙏🏻❤️
@@LYUBOV-sha
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Какая же вы умница❤
Спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина,добрый день,я давно смотрю ваши ролики,❤худеть мне не надо,нолюблю наши беседы!вы очень приятная,милая и обоазованная,а с умными людьми общаться удоволтствие!Ставлю лайк!❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ира, здравствуйте.❤❤❤Как всегда очень ценная информация и выглядите вы превосходно. Люблю вас.👍👍👍👏👏👏❤❤❤🌹🌹🌹
Большое спасибо! 🙂🌷🌷🌷🌿
Супер! Спасибо! Я порой никак не могу заткнуться в споре. Мне ооооочень было нужно такое видео! Принимаю! Ох, главное, не забыть в нужный момент))
Да, надо потренироваться 🙂🍒🌿
Спасибо, Ирина, за очередную увлекательную беседу. Ждём понедельник, до встречи. Моё вам уважение и восхищение. Вы настоящая.
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Моя любимая блогер.
Спасибо! 🙂🍒🌿
Умница, какой шикарный волос.
Доброе утро! ✋🙂
Спасибо 🍒🌿🌷
Ирина ты золото всё верно спасибо за информацию
Спасибо! 🙂🌿🍒
СПАСИБО Ирина Научили меня не спорить!
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
рЕфлюкс .. Спасибо за видео, за позитив , за широкий кругозор и просто за радость простого человеческого общения с интересным человеком )
Добрый день! ✋🙂🌿🍒
Ириночка, Вы красавица!!!
Спасибо! 🙂🌿
Благодарна вам за ваш труд,,,,
Ирочка!Как всегда браво.❤
Добрый вечер! ✋🙂🍒🌿
Примите благодарность за труды, очень приятно и интересно❤😊❤
@@vivinika481
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирина !!! Ну просто шикарный образ сегодня!!!
Спасибо! 🙂🌿🍒💖
Здравствуйте, Ирина. Толстой никогда не была, но сбросить ,, лишних кили5 иногда хотелось (как и всем женщинам) и ваш опыт бесценен. Так же заводила дневничок, и легко уходило до 10 кг. Сейчас мне худеть не нужно, мой вес в порядке, но с удовольствием смотрю и слушаю вас. Вы очень позитивный мотиватор. Благодарю вас.
Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿
Я Вам, Ирина Благодарна, за ваши полезные советы ❤❤❤Вы как всегда правы во всём❤❤❤
Добрый вечер! 🙂🍒🌿
Я тоже дружу с бадами уже много лет,и меня никто не разуверит в их пользе,все проверено на себе.Говорю именно за айхерб,при этом моя приятельница не веря в это пьет пригоршню всяких лекарств,считая,что это намного лучше...Вера,великое дело😂
Я полностью с Вами согласна 🙂🌿🍒
А если АЙХЕРБА НЕТ????
@@user-xu6fn1zv9p не могу ничего, посоветовать,говорю только о том,в чем уверена,очень жаль...
@@user-xu6fn1zv9p я пью. НСП и тоже отлично. Результаты отличные.
Сейчас такая жара, начните с Хлорофилла
Кайфую от Ваших речевых оборотов и богатого словарного запаса! Благодарю 🌷 И Вы как всегда чудесно выглядите 👍🏻👌🏻
Ирочка как же вы правы ,как всегда в десятку.И про бады тоже.Уже лет 20 их употребляю,благодарю вас за то что вы мотивирует людей и даёте надежду на полноценную жизнь.❤❤❤
Хорошего вечера! 🙂🍒🌿
Полностью согласна, Омегу 3 люблю, витамины группы В и магний, ресвератрол тоже принимала!
Храни вас Господь, Ирина.всем мира и добра.
Какая же Вы роскошная с этой прической! Возможно мне показалось, но Вы немного похудели? Все к лицу - цвет волос, украшения, помада😊
Большое спасибо!
Да, в такую жару меньше хочется есть 🙂🌿🍒
@@Zapasnie_Krilya Вот!Я заметила:))). Замечательно:)
@@Mila-w7b
🙂
Spasibo,dorogaya nasha prekrasnaya Irina!❤Jdem vsegda!❤
Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒
Спасибо, было интересно 🙏
Хорошего дня! 🙂🌿🍒
Каждое ваше видео как отдельная книга знаний и мудрости! Вы очень интересный человек, смотрю, слушаю и получаю море позитива, настроение, веру в себя и в то что еще не все потеряно! Спасибо Вам!❤❤❤❤❤❤❤❤
@@user-uu4mf6ct4j
И Вам большое спасибо! 🙂🌿🍒
Давно не заходила на канал.Вы просто волшебница.Еще больше похорошели и помолодели.😍 Хочется на вас равняться👍🔥
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина, добрый вечер! Я впервые вижу и слышу такую грамотную женщину, какое удовольствие слышать вас вы даже не представляете. С вашими знаниями на первом канале надо выступать.
@@user-ww5rq7wz6w
Большое спасибо! 🙂🌿🌷🍒
Как же Ирина интересно вы рассказываете🙏
Сколько полезной информации получаешь от вас. Спасибо ❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Спасибо!!!
Добрый вечер! ✋🙂🍒🌿
Спасибо ! Спасибо ! Спасибо ❤🌹🌹🌹
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Привет из Бельгии, с большим интересом слушала,икак всегда, а глюкозамин работает еще как, несколько лет назад обратилась к домашнему доктору с болью в колене, ,сделала снимки было начало артроза, так вот по рекомендации доктлра принимаю глюкозамин, нет боли в коленчх, хожу ро несколько км, , в конце мая ездила в Австрию в Тироль и поднимались на горный водопад в Альпах 4 км ткда и 4 км обратно, а мне почти 66, с поошлого года на пенсии😅
Я с Вами полностью согласна, мои колени тоже больше не болят 🙂🌿🍒
Забыла поблагодарить за интересные побалтушки как будто бы с хорошо знакомой приятельницей и ваш Ирина юмор❤
Спасибо милая Ирочка. Воронеж
Ирина,я очень благодарна Вам за упражнение ЛУЧ,мне оно помогло понять ,что я по жизни держала свою спину неправильно.Работа была связана с положением головы вниз и ещё большая грудь ,
и в результате проблемы в шее.Огромное спасибо !!!❤
СПАСИБО! За талант, за труд, за оптимизм!
@@tamarashumova2795
Хорошего дня! 🙂🍒🌿
Мне с вами по пути !! Спасибо!!
@@user-ox7fx7yz1k
Хорошего дня! 🙂🌿🌷
Иринушка!🎉🎉🎉Спасибо за прекрасное и полезное видео 🎉🎉🎉
И мне в 5ом классе прописали очки, я их не носила, только для дали были очки в институте... надевала их на лекциях , кстати мои подружки сидели рядом и очки были на всех одни)))
Сейчас мне 68, сегодня была у врача, который предложил опять очки -1, а я их имею для театра и кино!!! Надеюсь и дальше мои глазки будут мне служить также хорошо 🎉🎉🎉
Спасибо за полезные советы... Я НЕ СПОРЮ, А ТО НАВРЕЖУ СВОЕМУ СЕРДЦУ😊ПРЕКРАСНО!!!
А то бывает из-за мелочи в раж войдёшь с последствиями)))
Вам здоровья! Жду следующего понедельника !!!
СПАСИБО! И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ 🎉🎉🎉
Хорошего вечера! 🙂🍒🌿
Ирина, вы чудо! Ведь всё, что вы говорите научно обосновано! ВЕРА ЭТО ГЛАВНОЕ, что стоит во главе! Благодарю, что щедро делитесь своим жизненным опытом! ♥️🌹🌷🌹
@@user-yv8rg3oz8p
Хорошего дня! 🙂🌿🌷
Какая красивая Вы, Ирина❤️❤️❤️
Ирина, Вы настоящая!!!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина,вы лучший блогер на ютубе и самое главное прекрасный человек.Я вас обожаю.
Большое СПАСИБО! 🙂🍒🌿💖
Ирина, вы прекрасно выглядите👏👏👏
Ирина, Вы шикарная! Вы красавица. У Вас очень красивые волосы, любуюсь ими. Очень люблю Вас слушать.
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Здравствуйте Ирина! Наша златовласка😘 У меня тоже после интервального голодания вес уходит, но есть так хочется вечером! Хотя есть цель похудеть и оздоровиться. Я ваша одногодка и сейчас я вижу ужасную картину, уже вторая моя подруга с инсультом, она жива, но в больнице. А другой мы в субботу отмечали 40 дней, не выжила. И мне так страшно, ведь молодые бабоньки 65 лет🥲🥲🥲. Надо брать себя в руки и заниматься! Ирочка Вы мой любимый мотиватор и я желаю Вам только здоровья!🙏🏻🙏🏻🙏🏻Переведу небольшую сумму на фрукты!
Большое СПАСИБО!
И от души желаю Вам здоровья! 🙂🌿🍒🌷
Спасибо Я давно давно с ВАМИ и на иньерв.голодании но мой организм балансирует себя так как у вас со зрением так что воз и ныне там (65,165,100)😊
Добрый вечер! 🙂🍒🌿
Огромное спасибо!!!
Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿
Ирина , благодарю. ❤️
Вы великолепны 🏆
@@reallife9333
Спасибо! 🙂🍒🌿🌷
Благодарю❤я вас обожаю...а давайте поговорим о папиломах.,как их убрать..
Добрый вечер! ✋🙂
Я подумаю об этом 🙂🌿🍒
Огромное спасибо,Ирина, за испанскую фразу!
Хорошего вечера! 🙂🍒🌿
Ирочка добрый день, Что-то видео сегодня было 😢 короткое. Жаль😂👋👋👋
Доброе утро! ✋🙂
Времени было маловато 🌿🍒🌷
Почему таких людей,умница и красавица,нет в наших вузах?! Вы же созданы для наших взрослых детей,где косноязычные преподаватели двух слов не могут связать.У Вас же Дар убеждения и знаний не меньше наших современных учителей.Была бы счастлива,если бы такие умные наши российские женщины были рядом с нашими детьми.!!!!
@@maxottovonstierlitz7820
Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌷
Мне почему-то кажется, что Ирина учитель русского языка и литературы. Ну или была раньше.
"Спокойствие,только спокойствие "😊🌺
)) Здравствуйте, Ирина! Правильно, правильно не спорили никогда и спорить не будем ) у каждого свое мнение, повторюсь мы все разные. Хорошее видео, очень доброе, со всем согласен ) Я режу яблоки на компот каждый день и в каждом червячки ! И я говорю -О, натуральные (понятно, со своего сада) Авчера убирал чеснок с огорода, было пару головок с огромным кол-вом красных червей. ..как тут не заругаться ?))) это же ЧЕСНОК, он ядреный и пекучий)) но я ругаюсь с улыбкой.. для порядка, чтоб испугались )) Я хожу без очков, но читаю в них.( старый конь же) хорошая фраза! молодец Елена - надоумила, поможет людям СПАСИБО, Ирина, хорошего, даже отличного самочувствия на всю неделю !))
Большое спасибо, Александр! 🙂
Завидую Вам по-хорошему, - это такое счастье - есть полезные продукты, выращенные своими руками! 👍🙂🌿🍒
@@Zapasnie_Krilya )))) нравится выращивать, больше, чем есть) парадокс? на данный момент на градуснике на солнце 46 !!! сфоткал градусник для истории )))
Дорогая Ирина!! Спасибо вам за это познавательное и полезное видео!! 🌸
Полностью согласна с вами и по поводу интервального голодания, и по поводу БАДов и по поводу "никто меня не выбьет из седла" 👍😂
Вы делаете полезное дело, здоровья вам и процветания вашему каналу❤️
@@user-fc5hr8fi5t
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Как отлично по поводу спора, спасибо
Добрый вечер! 🙂🍒🌿
Дрбрый день ❤❤❤
Добрый вечер! ✋🙂🍒🌿
Потрясающая фраза, благодарю! Бывает такое желанием стукнуть собеседника по лбу ,когда спорит😂😂
Это точно! 😁🍒🌿
Привет красотка !!!!! 🎉😂❤
Добрый день! ✋🙂🌿🍒
Прелесть ❤
Добрый день! 🙂🌿🍒
Ирина, здравствуйте! Спасибо большое за видео, как всегда, интересно м познавательно❤❤❤❤❤
Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿
@@Zapasnie_Krilya Ирина, спасибо🙏💕 большое, и Вам тоже