Clase de Spinning completa de 40 minutos, BAJA de PESO RÁPIDO y TONIFICA ganando salud!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Nueva clase en el canal! Ésta vez les dejo una clase de fuerza con cambios de ritmo y de posición sobre la bici, entretenida y con buena música (si TH-cam no nos silencia jeje).
Ponemos a prueba el recorrido que venimos haciendo con clases anteriores y le subimos la temperatura con ésta clase dura!
Para muchísimas más clases súper guiadas podrán registrarse en la plataforma: sitiodeentrenam...
Registrarse, es muy accesible y hay un contenido hermoso, con muchas clases en vivo!
Seguime en Instagram: @sitiodeentrenamiento.mb
Gracias por los hermosos mensajes que me envían, de verdad los leo a todos, alguno se me puede pasar, pero trato de cumplir con todos ustedes, que me dedican su tiempo ahí!
Gracias , gracias, gracias y recuerden que #nuncabicideperchero
Para donaciones, les comparto mi cuenta de PayPal, agradeciendo lo que crean que es poco, ayuda mucho a mantener la motivación! Gracias!
VIVA LA BICI! - กีฬา
chapo desde sta pola alicante gracias
Ufff pensé que no llegaba, gracias de nuevo por tu ánimo y lo bien que enseñas,,eres tremenda,,Agustín granada España,,,si rutina de entrenamiento junto piernas siiiiii
He sufrido depresión los últimos meses y desde que comencé a tomar estas clases me he sentido mejor 🥹 gracias Marina!! Tu canal es luz en la vida de muchos de nosotros 🥹❤️🩹
Gracias por tu mensaje! Me alegro mucho por poder ayudarte un poquito! Gracias por hacerme saber eso... Te envío mucha energía 🙌 y acordate siempre, siempre, que aunque cueste al principio, vas a terminar agradeciendo haber iniciado la actividad. Siempre decimos: "menos mal que vinimos"! Agradecete, abrázate, querete. Besos!
Soy Jorge, adulto mayor de 71 años, después de un buen de años de no subirme a una bicicleta me animé a tomar esta clase . Estuvo estupenda y la aguante. Gracias Marina, eres un ángel. Saludos desde Aguascalientes México
Hola Marina!!! Acá desde mi trabajo 😃😁😃😃
Hola soy Henry de Costa Rica Tengo 62 años y realicé la rutina a un 90% estoy iniciando.
Saludos
Hola. Gracias por la motivación que le pones a cada clase. Soy un adulto de 57 años, que estoy empezando a tomar tus clases, primero por salud y luego perder peso. Te envío un fraternal saludo y un fuerte abrazo virtual. Soy originario del Guatemala.
Espectacular clase y música!!!! Queennn yuhuuuu!!!.
Gracias y saludos desde Málaga, España 🇪🇸
Hola, lo termine todo !! 🤪 un saludo desde bajá California 🇲🇽
Gracias por tu comentario y saludos!!!
Gracias Marina por esta super clase, si no fuese por los cortes de youtube.
Hace muchos años que empece spinning pero lo habia dejado, ahora estoy enganchadísima a tu clases. Me encantan las clases de 45 minutos, a ver si subes mas.... y alguna con mas saltitos.... los echo en falta
Gracias por tu comentario! Venite a la plataforma, sin cortes, cientos de clases y sin copyright! Te espero en sitiomarinabeccaglia.online y no te vas a arrepentir! Besos
Hola, Marina! Hoy hice esta clase. Ando re bien con los pulsos, de libro lo mío. Marco 1 entrenamiento más en la plataforma.
Saludos desde México 🇲🇽, gracias por la motivación para seguir en movimiento!!
Que clase tan super para iniciar semana..... Felicitaciones
Buena semana! Saludos!
Hice la clase completa, gracias Marina, desde chile
Marina, haré esta clase hoy en la tarde,, desde mi trabajo y muchas gracias por hacer esto por el bienestar de nuestra salud, desde chile te queremos linda preciosa!!!!!
Soy tu admiradora, llevo un año entrenando contigo por youtube, eres genial. Tus clases son muy animadas. Espero tener tiempo para ingresar a la plataforma y verte en vivo. 👏👏👏Desde Santiago de Chile un abrazo
Muy bien Cecilia! Vamos! La plataforma te va a encantar!
Excelente rutina Marina ahora sí hize los 3 minutos parados lo logré siiiiiiii 🙆🙆🚵🚵🚵 y vamos por más saludos fuertes abrazos desde Sinaloa México 🇲🇽🌷
Exelente ejercicio gracias
Buena, muy intensa. Me sentó fenomenal. Gracias y un saludo.
@@gonzalodotrasrodriguez2470 saludos!
marina buen dia como siempre clase estupenda...hoy la disfrute ya q no cuide los nietos....saludos y que en estps dias santos dios inunde tu corazon de amor y que sigas con el musmo entusiasmo en tus clases para alentandonos a seguir manteniendonos activos....abrazos y que dios te bendiga
Esta es la segunda vez que realizo esta clase y la realizo completa
Gracias SOS UNA GENIA
La clase bien como siempre y los estiramientos definitivamente necesarios. Muchas gracias por dar una clase tan completa!!!👏👏👏🌞🌈😎🤟
Gracias! Abrazo grande! Hay clase nueva!
Estupendo ...hecho hasta el final el estiramiento ...genial!!
Excelente alumna 👏👏👏
Ole, Ole, Ole como me molan tus sesiones de entreno, mil gracias maestra, un abrazo!!!!!
Magnifica y dura clase, muchas gracias por lo que nos haces sentir encima del "perchero" jajaj . Ah!! que llego hasta el finl des estiramiento. Saludos desde Huelva, Andalucía España.
Marina, ayer no la completé; pero hoy si voy con todo. Siempre aprendo algo con tus comentarios. Estás clases de fuerza 💪con incursiones por encima del 80% 🚴son lo máximo!!! Enhorabuena, tu audiencia no para de crecer!!!🇻🇪
Gracias por tu hermoso comentario! Gracias! Vamos por más 💪, besos
Guauuuuuu terrible clase pero la hice toda como vas indicando,graciasssss😘😘
Grande Mari!!! Eres la mejor profe del mundo !!! Amo tus clases y extraños los vivos 😢
Te mando abrazos
@@heydisolange querida Heydi! Te extraño! Avísame cuando estés y nos vemos en clase!!! Besote gigante!
Una maravilla. Gracias y enhorabuena
@@CBFUNDAOFICIAL gracias! Para muchísimas clases nuevas te espero por la App! sitiodeentrenamiento.fiit.la 🥂 feliz año!
Exelente eh sudado como nunca mil gracias por ir tía videos recién voy una semana y media haciendo bicicleta y me va genial gracias ❤
@@magdelibarrientoschuquipa1150 muy bien! Saludos!
Que buena clase !!! Ya tiene sus dos años pero está perfecta !
Saludos desde Costa Rica. Te encontré y ahora realizó una clase cada día. Muchas gracias. Eres excelente
Marina, super esta clase!!! Tienes una energía linda!!! Gracias.
Lo hiciste nuevamente!!! Hacia mucho no montaba bici, y hoy fue una recarga de energía tan necesaria… hasta me asombre cuando decías en el video que cuando estamos medio bajito se nota, la actividad física siempre nos ayuda… y hoy lo hiciste … GRACIAS ENORMES por eso y más!!!! Pd. Hice toda la sesión hasta la elongación ☺️
Muy bien Milena! Gracias, gracias, gracias por tu hermoso comentario, dan ganas de seguir! Te mando un abrazo grande
@@sitiodeentrenamientomb seguiré!!! Y tu sigue acompañándonos y motivándonos… 2 años y contando!
Me encantan tus clases... Me cambian la vida... Mil gracias! 🇨🇷
Gracias Alex! Me alegro mucho! Muy felíz 2023! Te espero con el gran pelotón de plataforma: sitiomarinabeccaglia.online
Extraordinario. Siento que en poco tiempo trabajo mucho. Te hablo desde Bucaramanga. Santander. Colombia
Que pedazo clase profe llevo un año contigo a full, más clases así de duras, encontré un deporte que me gusta y que lo puedo alternar con el Running ,Saludós
Excelente! Vamos por más 💪
Guaoooo, es la tercera vez que hago esta clase y siempre quedo como en la primera, 100% recomendada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚴🇻🇪👊🏻💪🏻
Me ha encantado esta clase para la primera vez que veo un vídeo tuyo.
Excelente clase, muchas gracias Marina, desde Argentina estoy retomando el spinning contigo
Brutal la sesión! Sonido y música perfectos. Gran sudada pero muy divertido. Gracias! Saludos desde España!
Me ha gustado mucho esta clase, soy de las que siempre llego al final.
Gracias por tus clases
Que delicia de clase!!!! lo logré!!!! saludos desde Costa Rica!!!
Hola desde Mérida, Yucatán, México, muchas gracias por todas tus clases, me encantan!!! Saludos
Gracias,por tus fabulosas clases,eres exelente entrenadora ,me motivo mucho contigo.
Ya llevo 4 meses entrenando contigo y he visto muchos cambios en mi.
Saludos desde Bogotá (Colombia)
Excelente clase @Marina!, le agregué unos minutos más para relajar piernas después de alta fuerza! Gracias!
Gracias Marina desde Barcelona!!! Tus clases son geniales!!
Gracias por la motivación!!! Excelentes clases ❤❤❤❤❤❤🤩🤩🤩🤩🤩
Excelente coach¡¡ yo feliz con tus clases. Gracias desde México¡
Clase espectacular. Música e inmensidad. Bravo,!!!👌😀
Si!!!!! Por suerte no la silenciaron, solo me mandaron unos carteles rojos ❌❌❌❌ pero ahí está! Saludos!
Gracias, gracias ,gracias una rutina fuerte pero genial, rutina completada.Saludos desde Guadalajara Jal. México.
Espectacular clase, con conatos de abandono pero más pudo tu motivación jejeje muchas gracias
Maravillosa clase..termine sopiada hasta el pensamiento.jejeje muchas gracias.🙏
De nuevo excelentes tus clases guiadas. Me río mucho cuando escucho tus ocurrencias 😄
Gracias Gracias por cada clase! Desde Firmat.Santa Fe! Sos mí profe los martes miércoles y jueves!
Gracias! Gracias
Gracias Any! Me alegro mucho! Te mando un abrazo
pues estoy un poco verde para aguantar esos tres minutos, se me ha puesto el corazon a tope y me tuve que sentar. Pero me encanta un gran descubrimiento para mis clases en casa, muchas gracias sigue asi. Desde Zaragoza, España..... SALUDOS!!!!
Excelente clase, Jorge de Bernal .
Excelente. Una vez más, misión cumplida. Saludos desde Costa Rica. 4 de octubre del 2023
Saludos desde San Juan Puerto Rico 🇵🇷💯
Que rica clase !! Sude bastante. GRACIAS MARINA !
Que bueno! Me alegro mucho! Saludos
Desde Barcelona Catalunya estoy enganchado con tus clases muy contento
Hola Marina, cuando vi la clase me asuste y dije ahora sí es un reto terminarla, y en esos tres minutos intensos de estar de pie lo logré, gracias por tu tiempo, por tu entusiasmos y por tu alegría al dar la clase, además la música genial. Saludos desde Chiapas, México.
Bravo! 👏👏👏👏💪 Felicitaciones y vamos por más
Gracias sra Marina , excelente , tengo qué hacer minimo una hora díaria, Dios le bendiga
Clase intensa pero lo logré! Llena de energía, me encantó, muchas gracias 🙂
Excelente clase!!!! 😊 tengo 1 año 4 meses entrenando contigo y eres genial,me encantan tus clases. Saludos desde Chihuahua, México.
Gracias por tu comentario Marla, un abrazo grande! Y a seguir!
Me encantó esta clase siempre la hago completa muchísimas gracias
Excelente!! Hacia mucho que no hacía una clase, y pude terminar todo todo bien ❤
Me encantó el trabajo de hoy,y los estiramientos igual d bien . Un saludo desde España t espero en la próxima clase 💌
Marina!!!! Me encantan tus clases.. es la primera vez que hago ..spinning...
Muy bien Gina! A seguir! Saludos
Buenísima por tercer vez. Hasta el final. Gracias
Me encantan tus clases! Fantásticas! Parecen fáciles al principio y cuando acabas.... se nota el trabajo en las piernas! Gracias
Realmente mi mente y mi cuerpo necesitaba esta clase , perfecta para desconectarme del mundo y sus complejidades , Graaaaaaaciaa
Saludos desde el país de la eterna primavera , Guatemala
Cuánto me alegro! Abrazo grande!
Marina. Impresionante el nivel con el que instruís la clase. Vengo entrenando con tus videos. Son excelentes. Saludos desde Uruguay.
Muchas gracias por tu comentario tan bueno, gracias, seguimos!
Gracias por tus clases SOS la mejor ,un abrazo desde Costa Rica ❤️
Genial, un abrazo desde la línea de la Concepción, Cadiz. España.
Gracias por tu comentario Javier, saludos!
Excelente clase, gracias nuevamente.
Besos desde La Calera Córdoba.
Saludos desde España.....me encantó el entrenamiento de hoy ...besazos 😘
Buenas tardes Marina desde España acabo de terminar esta clase magnífica sigue así guapa y besos
Gracias por tu comentario! Saludos
Tesigo recién y tus clases son fenomenal🥵😰😨🥶desde Ibagué colombia. Bendiciones para vos
Gracias, por estas clases, son lo máximo !! Gracias Marina eres genial 🚴♀️
Gracias! Abrazo
Un mes llevo con tus videos y wow !!! Logré esta clase completitaaaaaaa jajajaja gracias!!!
Muy bien!!! Abrazo fuerte
Marina gracias por motivarme a subir a mi.bici, eres una excelente instructora tus indicaciones muy precisas llegué al final, el.lunes 3 de junio del 2024 la haré mejor 🎉🎉🎉🎉
Excelente! Vamos por más ! Abrazos
Pensé q no lo lograría pero si pude m encanta como llevas las clases continua así bendiciones
Saludos desde México, no pude hacer todos los parados pero terminé la clase, se que con constancia algún día la haré sin problemas, gracias a tus palabras uno se motiva y logra terminar😊😊😊😊❤❤❤
Excelente Isabel, cada uno a sus tiempos, sabiendo respetar el cuerpo cuando nos habla, te mando abrazo grande
Buenos días gracias excelnete, espero qué cuando yo vaya hacer ruta todo el entrenamiento de esta semana den su fruto, muy agradecido con usted
Saludos desde México. No aguante los 3 minutos parada pero los intercalar 30 por 30 segundos. Muy una clase me encantó
Perfecto Rocío, hasta llegar al tiempo, deberías ir aumentando segunditos, volviendo a sentarte, cuando quieras acordar, estarás haciendo cada vez más! Saludos y éxitos!
mi primera clase ´´´´´´me parecio super divertida gracias
Power, me encantan tus clases! Me hacen feliz!
Lo logreeeeeé, gracias Marina, salufos desde México.
Excelente! Saludos!
Mas amena aún la clase
Saludos profe, una clase mas que se suma el dia de hoy, excelente clase y me quedo energy , un saludo desde Colombia Marina.
Hola mi nombre es Zeidy desde Costa Rica y quiero agradecer su profesionalismo y dedicación. 300 calorías a mis 51 años en sólo 30 minutos. 👌Lo haces genial
Magnifica clase. La hice sentada por la bici que tengo. En cuanto pueda hacerme con una en condiciones podré hacer la clase con las las paradas.
Muchas gracias, por todas tus clases y consejos
Hola me encanto lo hice todo pero sentada gracias yo espero seguir bendiciones.
Una suppeeerrrrr clase inmensa!!!!! Gracias Marina. Tambien soy adulta ->>> jaja
Geniaaaaa, gracias! Abrazo grande
Desde Colombia Envigado excelente clase...mi Dios te pague...
hola desde agullent valencia muy buena clase me gustó sigue asi
@@paulachafer3203 gracias! Abrazo grande
Espectacular la claseeeee👏👏👏👏💪💪💪💪
Muy buena clase!! Siempre estiró Muchas gracias!!
Muy buenas clase!!!!!