En tant que subscriber chez GCN depuis une année, ca fait plaisir de voir que cette chaine en francais a de plus en plus de succès. Meme avec un sujet similaire, Loic et Florian arrivent à le faire à leur sauce. J'ai hate de voir ce vous allez présenter pour le Tour cette année (si la pandémie le permet). Super les gars!
Quand tu dis "je travaille la force à la salle", ça confirme parfaitement ce que je pensais. L’augmentation de ton poids sur les derniers mois est le résultat d’une prise de masse musculaire et non pas de tissu adipeux. Il faudrait d’ailleurs être aveugle pour ne pas s’en rendre compte, quand on compare ton physique maintenant (cuisses, épaules, bras, cou) en comparaison avec les premières vidéos de la chaîne. En l’occurrence, malgré le fait que ton hygiène de vie soit beaucoup moins stricte que durant tes années pros, tu as limité la casse sur la perte de puissance parce que tu as amélioré ton profil de performance sur les parcours qui nécessitent de la force explosive.
La vidéo est hyper interesante, étant en cadet ça me motive énormement vos vidéos a m'entrainer plus, de plus vous êtes des anciens pro, donc encore plus de motivation car vous avez de l'expérience et une bonne humeur et une joie de vivre incroyable !!!! continuer svp vous êtes géniaux
T'as encore une sacrée caisse pour un gars qui ne se prends pas la tête et qui fait à présent du vélo plaisir. Des stats pareilles après un an de coupure... chapeau. Ça envoi encore du lourd !
Super idée de vidéo comme souvent sur GCN en Français. Juste un peu dessus des images sur le vélo, je trouve qu’on vous voit trop peu (je m’étais fait la même remarque la semaine dernière) j’aurais aimé avoir plus de passage de souffrance 😅
quelque conseil: à vélo, la montée doit se faire: il y a plein de chatte là-haut, et un bon steak avant de sortir, avec le vin qui fait du sang, la grosse couronne ne s'utilise qu'après Noël, tout l'hiver avec 39 et sur le chemin du retour volata au panneau, buvez peu d'eau, sortez tôt le matin, avec le froid tu vas plus fort, le brouillard est bon pour les poumons, ça ne compte pas pour pousser, avec la cadence élevée tu arrives en premier car ça économise ta jambe, prends une douche sans savon car ça enlève de l'énergie; pour aller vite en descente? Mettez les pierres dans votre poche, pas de bain en été: gonfle les jambes, le carbone fait la différence, j'ai un vélo en aluminium, entraînez-vous la nuit si vous devez partir à l'étranger pour le fuseau horaire, et pas de sexe en saison comme Coppi et Bartali pour ne pas perdre la charge, ce sont les cyclistes sérieux! Tu vas dire: j'ai fait le premier, ciao maman!
Génial. Une très chouette expérimentation. Bravo pour cette vidéo pleine d’enseignement et hyper honnête. Le fonds de la forme se maintient très correctement même s’il l’on est plus dans l’entraînement pro.
2 conclusions : - pas besoin de stresser quand on se blesse, on n'a probablement pas une régression irratrapable sur notre coupure. - les valeurs sont très haute, signe aussi, que le sport pro c'est une élite genetique
facteur épigénétique aussi le corp s est adapté et ne se désadapte pas de suite et il fait de la salle comme stipulé donc il travaille toujours la puissance ca reste des test court ou le fond ne joue pas trop trop non plus
Faut compter surtout combien d années d entraînement intensif avant l arrêt. Un professionnel perdra beaucoup moins vite qu une personne lambda...et aussi ça reviendra très vite en cas de reprise
Très intéressant, ben c'est normal, un peu de perte due je pense à la prise de poids mais pas beaucoup. Tu as toujours l'allure d'un coursier et les performances qui vont avec. Après, ben tu sais, l'âge avance, le poids de forme et dur à tenir et devient même impossible et plus encore on arrive à rechigner à l'effort et puis aussi parfois avec l'âge on aime donner à nouveau mais à son niveau. La vie est une roue qui tourne et on ne peut reproduire ses meilleures années sportives de sa jeunesse. L'essentiel étant de prendre beaucoup de plaisir à la pratique et aussi à l'effort, tout le monde ne comprend pas ça, se faire mal pour le plaisir.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Super Loïc. Un an sans faire le métier mais encore de sacrées belles performances... Ce sont les dixièmes de watt qui font la différence au plus haut niveau et pour les grappiller il faut bosser comme un fou...
ça reste quand-même impressionnant, car bien sûr la prise de poids est dûe à la diet' et au fait que tu crames moins de Kcal en t'entraînant moins. Mais ça ferme le caquet de tous ceux qui pensent qu'ils sont "pas loin" des pros... :)
Bravo Loïc ! Respect pour tes puissances surtout sans entraînement ! Sache qu’il y a des mecs qui s’entraînent comme des malades et qui n’atteignent pas ces valeurs. De beaux restes de ta carrière pro !
Salut l’équipe dans cette vidéo tu parles d’un point intéressant pour moi et pour beaucoup je pense, c’est l’entraînement de renfo à la salle Pourriez-vous nous faire une vidéo sur vos exercices Favoris afin de se construire des cannes de sanglier 🐗 Merci 🤙🏼 au top la chaîne 🇫🇷
Très bien cette vidéo ! Flo a fait ces tests aussi ? impressionnant les chiffres même après 1 an d’arrêt. J’ai fait m’ois aussi les tests de 5 min et de FTP ce mois ci, le premier dans le col de st Ignace en partant de Sare et le deuxième dans le col d’ispeguy 😉. 435 W et 375W mais 81kg.... et bien entraîné 😓
Bjr, tout d abord, merci pour les vidéos. Elles sont de façon générales très intéressantes !! J'aurais souhaité faire une suggestion de vidéo. 1. Combien de watt un amateur peut il espérer gagner ? 2. Le home trainer est il un atout indiscutable et à conseiller pour améliorer ces performances. ? Merci par avance.
Merci pour ce retour ! Nous avons fait des séances de home-trainer ainsi que des vidéos sur la pertinence de cet outil et des entraînements croisés. Atout indiscutable si 3m de neige, mais le propre du vélo est bien de se faire plaisir et progresser dehors en premier 🤗
Je trouve le sujet extrêmement intéressant, et au delà du vélo je pense aussi que la préparation à l'aide d'un autre sport semble être très bénéfique car les valeurs sont quand même énormes malgré une année sans rouler. Quel est l'autre sport ? Crossfit ?
Salut Loic j aurai une petite question, voilà je suis cycliste amateur qui souhaiterai passer pro car le velo pour moi c est la vie et je ne vie que pour ca, a vrai dire je n aime que ça. Bref, sur home trainer sans ventilo sur 20 minutes, enfermé à l interieur et avec chaine usé et sans boisson d effort ou de dopage car je ne marche qu a l eau clair, ma puissance est de 360 watts. Pour info je mesure 1m89 et pèse 70 kgs. Ai je donc les capacités requises pour faire du cyclisme mon métier sachant que je pratique le velo tous les jours seul évidement. Biensur je n es pas été formé mais j ai été licencié au GSC Blagnac. Cependant les courses j ai pu en faire un peu et au niveau ffc en catégorie 1 2 3 j. Je suis en 2eme catégorie et j ai 23 ans . Mes places étaient là plupart dans les 20 premiers sur 70 à 90 partant en general. Je n es eu aucune formation en equipe meme si j aurai bien voulu et le matériel dont je dispose ne me permet pas de rivaliser avec certains autres coureurs amateurs pour espérer faire un podium. En effet je roule avec un velo basique look avec roues alus. Merci de ta réponse en espérant que ce message ne soit pas long pour toi merci. et bonne continuation je m abonne a ta chaine 👍
A quand une nouvelle vidéo gcn répond aux questions ? Car j'en ai une je souhaite changer de vélo la j'ai un BH arpeca ou apreca je sais plus et je souhaite passer à un Lapierre quelle taille il me faudrait sachant que je fait 1m65 a 13 bon mon anniv est en août donc casi 14. #gcnrepond
Apres 2 mois de coupure hivernale cause meteo + maladie de 10 jours je peux confirmer que je suis passe de 190 watts pour 1h30 de velo, a 150 watts pour la meme duree. Soit 40 watts de perdu! 23% de perte de puissance, ce qui n est pas negligeable
Le maximum possible, le but est de développer la plus grosse puissance sur 1 sec 5 min ou 20 min, après faut pas partir trop fort au risque d'exploser et de plus pouvoir rien emmener (surtout sur le test de 20 minutes)
"Plus t'es lourd plus tu développes de Watts" ??? J'ai un peu (beaucoup) de mal avec cette affirmation. La puissance développée par un humain ou un moteur n'a rien à voir avec le poids. Par contre c'est clair que le rapport puissance/poids va devenir intéressant lorsque l'on va vouloir convertir tout ça en vitesse par exemple. Une clio qui fait 100ch (soit 76kW), que tu sois seul dedans où que y transportes ta femme + tes gosses + toutes les valises pour partir en vacances (supplément de poids de 10%) elle fera toujours les 100ch. Par contre son rapport puissance/poids va en prends un coup dans l'aile et ça va se ressentir sur ses performances. Si l'objectif est de maintenir une vitesse donnée, alors là on est d'accord, plus on est lourd, plus il faudra développer de Watts pour atteindre cette vitesse. Mais dans le cadre du test de la vidéo, ce n'est pas le cas, la mesure est faite sur la puissance. En espérant avoir une réaction ;)
Super vidéo ! Tes chiffres m'ont beaucoup parlé car je dois faire le même poids que toi (sauf que moi, 71kg c'était il y a 15 ans...). Par contre, je vais chiant mais ça serait vachement mieux (techniquement parlant) de bien dire "watts PAR kilo" et pas "watt-kilo. Merci.
Tu peux avoir des estimations sur Strava basé sur la cadence, la vitesse et le poids mais c'est approximatif (ne compte pas le vent, tes vêtements...) En somme, rien ne remplace vraiment le capteur de ma modeste expérience...
@@andreacycliste6245 ah moins que tu parles d un peloton et de rouler en drafting dans les roues la puissance Strava est très largement sous estimé car elle considère que le vent est nulle et qu on roule sur un bitume parfait ; dans une position Aero digne de Tom Dumoulin ; en cote par contre elle est assez réaliste !
Salut lolo très intéressant je suis sûr que j aurai pu faire aussi bien a53ans mdr jte taquine 😜non bravo a toi mais roule un peux qm feniasse lol aller bon courage👏👍🚴🏻♂️🇫🇷
C'est plus dur sur le plat, en côte tu as une résistance permanente et moins d'inertie, c'est plus facile d'avoir une puissance constante. De plus, trouver 20 minutes de plat sans interruption, c'est pas évident !
@@mickaeljoffin6528 avec plaisir ! L'important ce sera de trouver une route où la difficulté est régulière, évitez les bosses à ce moment-là, en descente, c'est impossible de maintenir la puissance... Un circuit peut-être ? Bon courage en tout cas, c'est super gratifiant ce test :)
tu n as pas trop perdu en performance compte tenu de ta prise de poids de 7kg...tu pourrais résigner un contrat pro...je te verrai bien dans l équipe RAGT semences MG rover
En tant que subscriber chez GCN depuis une année, ca fait plaisir de voir que cette chaine en francais a de plus en plus de succès. Meme avec un sujet similaire, Loic et Florian arrivent à le faire à leur sauce. J'ai hate de voir ce vous allez présenter pour le Tour cette année (si la pandémie le permet). Super les gars!
Merci pour ton retour Patrick 🤩
@@gcnenfrancais Et maintenant vous le savez que vous avez des (un?) subscriber irlandais en plus! Ciao
Rendez-vous dans un an ^_^ . Au top cette vidéo, il manque juste les stats de Florian histoire de voir l'année prochaine ^_^
Je pense qu'il a bu un petit coup pour la vidéo lolo
Quand tu dis "je travaille la force à la salle", ça confirme parfaitement ce que je pensais.
L’augmentation de ton poids sur les derniers mois est le résultat d’une prise de masse musculaire et non pas de tissu adipeux. Il faudrait d’ailleurs être aveugle pour ne pas s’en rendre compte, quand on compare ton physique maintenant (cuisses, épaules, bras, cou) en comparaison avec les premières vidéos de la chaîne.
En l’occurrence, malgré le fait que ton hygiène de vie soit beaucoup moins stricte que durant tes années pros, tu as limité la casse sur la perte de puissance parce que tu as amélioré ton profil de performance sur les parcours qui nécessitent de la force explosive.
Au final, Loïc n'est pas moins fort... Il est juste plus lourd ! 😜
La vidéo est hyper interesante, étant en cadet ça me motive énormement vos vidéos a m'entrainer plus, de plus vous êtes des anciens pro, donc encore plus de motivation car vous avez de l'expérience et une bonne humeur et une joie de vivre incroyable !!!! continuer svp vous êtes géniaux
T’es un monstre en sprint(1400w🤯)
Vidéo intéressante comme d'habitude , tu as toujours la forme !
Super video👏 merci des explications et vivement dans un an 👍
T'as encore une sacrée caisse pour un gars qui ne se prends pas la tête et qui fait à présent du vélo plaisir. Des stats pareilles après un an de coupure... chapeau. Ça envoi encore du lourd !
Super intéressant comme video ! Bonne idée de voir ce que ça donne dans 1 an !
Super idée de vidéo comme souvent sur GCN en Français.
Juste un peu dessus des images sur le vélo, je trouve qu’on vous voit trop peu (je m’étais fait la même remarque la semaine dernière) j’aurais aimé avoir plus de passage de souffrance 😅
quelque conseil: à vélo, la montée doit se faire: il y a plein de chatte là-haut, et un bon steak avant de sortir, avec le vin qui fait du sang, la grosse couronne ne s'utilise qu'après Noël, tout l'hiver avec 39 et sur le chemin du retour volata au panneau, buvez peu d'eau, sortez tôt le matin, avec le froid tu vas plus fort, le brouillard est bon pour les poumons, ça ne compte pas pour pousser, avec la cadence élevée tu arrives en premier car ça économise ta jambe, prends une douche sans savon car ça enlève de l'énergie;
pour aller vite en descente? Mettez les pierres dans votre poche, pas de bain en été: gonfle les jambes, le carbone fait la différence, j'ai un vélo en aluminium, entraînez-vous la nuit si vous devez partir à l'étranger pour le fuseau horaire, et pas de sexe en saison comme Coppi et Bartali pour ne pas perdre la charge, ce sont les cyclistes sérieux! Tu vas dire: j'ai fait le premier, ciao maman!
Génial. Une très chouette expérimentation. Bravo pour cette vidéo pleine d’enseignement et hyper honnête. Le fonds de la forme se maintient très correctement même s’il l’on est plus dans l’entraînement pro.
Loïc c'est des barres . Tu régales mec
2 conclusions :
- pas besoin de stresser quand on se blesse, on n'a probablement pas une régression irratrapable sur notre coupure.
- les valeurs sont très haute, signe aussi, que le sport pro c'est une élite genetique
facteur épigénétique aussi le corp s est adapté et ne se désadapte pas de suite et il fait de la salle comme stipulé donc il travaille toujours la puissance ca reste des test court ou le fond ne joue pas trop trop non plus
Jamais besoin de stresser*😎
En meme temps le mec sait comment s’entraîner efficacement aussi
Faut compter surtout combien d années d entraînement intensif avant l arrêt. Un professionnel perdra beaucoup moins vite qu une personne lambda...et aussi ça reviendra très vite en cas de reprise
Très intéressant, ben c'est normal, un peu de perte due je pense à la prise de poids mais pas beaucoup. Tu as toujours l'allure d'un coursier et les performances qui vont avec. Après, ben tu sais, l'âge avance, le poids de forme et dur à tenir et devient même impossible et plus encore on arrive à rechigner à l'effort et puis aussi parfois avec l'âge on aime donner à nouveau mais à son niveau. La vie est une roue qui tourne et on ne peut reproduire ses meilleures années sportives de sa jeunesse. L'essentiel étant de prendre beaucoup de plaisir à la pratique et aussi à l'effort, tout le monde ne comprend pas ça, se faire mal pour le plaisir.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Super Loïc.
Un an sans faire le métier mais encore de sacrées belles performances...
Ce sont les dixièmes de watt qui font la différence au plus haut niveau et pour les grappiller il faut bosser comme un fou...
Super chaîne, bien présentée, très active et ça j'adore 👍👍
T'es toujours en forme mon Lolo !!!
ça reste quand-même impressionnant, car bien sûr la prise de poids est dûe à la diet' et au fait que tu crames moins de Kcal en t'entraînant moins. Mais ça ferme le caquet de tous ceux qui pensent qu'ils sont "pas loin" des pros... :)
Bonjour, quelle surprise de vous croiser hier entre St Ignace et Sare :-)
Je suis impressionné honnêtement. En tout cas vidéo extrêmement intéressante. Bien joué les gars.
t'as pas 30 ans , y a encore de l'espoir ;pppp !!! ....super sympa vos vidéos ! merci pour ces moments😜
Bravo Loïc ! Respect pour tes puissances surtout sans entraînement !
Sache qu’il y a des mecs qui s’entraînent comme des malades et qui n’atteignent pas ces valeurs. De beaux restes de ta carrière pro !
supere video, cela permet d'avoir une idée de comparaison avec les pros!
Salut l’équipe dans cette vidéo tu parles d’un point intéressant pour moi et pour beaucoup je pense, c’est l’entraînement de renfo à la salle
Pourriez-vous nous faire une vidéo sur vos exercices Favoris afin de se construire des cannes de sanglier 🐗
Merci 🤙🏼 au top la chaîne 🇫🇷
Excellente video comme d'hab ! Merci A prestu
Intéressant ! Effectivement, il faudra voir l'évolution dans le temps.
Top les vidéos !
Bravo un vrai champion !
Super vidéo, c'est très intéressant 😍
C’est vraiment cool de partager toutes ces données sur lesquelles on se creuse tous la tête ! Merci ☺️
Très bien cette vidéo ! Flo a fait ces tests aussi ? impressionnant les chiffres même après 1 an d’arrêt. J’ai fait m’ois aussi les tests de 5 min et de FTP ce mois ci, le premier dans le col de st Ignace en partant de Sare et le deuxième dans le col d’ispeguy 😉. 435 W et 375W mais 81kg.... et bien entraîné 😓
Super intéressant, valeurs impressionnantes ! On refait ça dans un an !
Bonjour !
chouette vidéo, Avec quoi mesurez vous la puissance dans cette vidéo ??
Merci pour la réponse !
Trop fort lolo!
En plus tu me fais trop rire!
Tu es une machine
Bonjour de Liège campeon
Génial super intéressant ! ;) Merci pour vos vidéos :)
Super vidéo se serait cool une vidéo sur comment nettoyer ses disque
Tu nettoies les disques de ta voiture ?
Non les disque de vélo
essaie Spotify, plus de problèmes depuis pour moi.
Ultra intéressante cette vidéo ! Merci à Loïc d'avoir bien souffert pour ça 😅
Salut Gcn serait il possible de faire une vidéo sur les compteurs de vélo de route pour toutes les catégories de prix ?
Bjr, tout d abord, merci pour les vidéos. Elles sont de façon générales très intéressantes !! J'aurais souhaité faire une suggestion de vidéo. 1. Combien de watt un amateur peut il espérer gagner ? 2. Le home trainer est il un atout indiscutable et à conseiller pour améliorer ces performances. ? Merci par avance.
Merci pour ce retour ! Nous avons fait des séances de home-trainer ainsi que des vidéos sur la pertinence de cet outil et des entraînements croisés. Atout indiscutable si 3m de neige, mais le propre du vélo est bien de se faire plaisir et progresser dehors en premier 🤗
avec quelques kilos en plus ça envoie quand meme en watt par kilos ça assure pas mal du tout intéressant cette vidéo
Au top ! Super intéressant ! Et Flo ?
Je trouve le sujet extrêmement intéressant, et au delà du vélo je pense aussi que la préparation à l'aide d'un autre sport semble être très bénéfique car les valeurs sont quand même énormes malgré une année sans rouler.
Quel est l'autre sport ? Crossfit ?
Pas mal pas mal :) ça me rappel le grand thriatlon de Hawaii avec jalabert qui a doublé plus de 1000 concurents sur l'épreuve du velo :)!
Qu'est ce qui te rappelle ça alors que ça n'a rien à voir ?
bravo, tes valeurs sont encore excellente. Peut être aussi que ta fraicheur actuelle physique et mentale joue aussi un peu sur tes perfs
Très intéressant
Génial ce format, vous traitez tous les sujets du vélo c’est super 👌🏾
Et Flo il a perdu combien aussi ? 😁
Il faut que Florian fasse les même test !!!! 😂
Ce qui compte le plus c’est que tu prenne du plaisir quand tu en fait :)
Bonjour, comment la puissance a t elle été mesurée? Avec quel capteur? Est ce que c'était le même que lors de la période en pro? Merci.
J’aimerais bien avoir les mêmes stats en tout cas super vidéo comme d’habitude 👍
Super intéressant, j'espère que t'auras le mental pour refaire ce test l'an prochain !
Sans aucun doute 😈
G hâte de voir le test de l année 2 avec encore 5 kilos de plus
Tu rigoles une vrai machine le mec félicitations 💪👍
Salut Loic j aurai une petite question, voilà je suis cycliste amateur qui souhaiterai passer pro car le velo pour moi c est la vie et je ne vie que pour ca, a vrai dire je n aime que ça. Bref, sur home trainer sans ventilo sur 20 minutes, enfermé à l interieur et avec chaine usé et sans boisson d effort ou de dopage car je ne marche qu a l eau clair, ma puissance est de 360 watts. Pour info je mesure 1m89 et pèse 70 kgs. Ai je donc les capacités requises pour faire du cyclisme mon métier sachant que je pratique le velo tous les jours seul évidement. Biensur je n es pas été formé mais j ai été licencié au GSC Blagnac. Cependant les courses j ai pu en faire un peu et au niveau ffc en catégorie 1 2 3 j. Je suis en 2eme catégorie et j ai 23 ans . Mes places étaient là plupart dans les 20 premiers sur 70 à 90 partant en general. Je n es eu aucune formation en equipe meme si j aurai bien voulu et le matériel dont je dispose ne me permet pas de rivaliser avec certains autres coureurs amateurs pour espérer faire un podium. En effet je roule avec un velo basique look avec roues alus. Merci de ta réponse en espérant que ce message ne soit pas long pour toi merci. et bonne continuation je m abonne a ta chaine 👍
Salut les gars! Super intéressant, merci! Est-ce que vous pourriez nous donner des exemples de séances pour faire augmenter le FTP? #GCNrepond
Salut, moi j'men fiche des watts. En PRATIQUE ça donne quoi en termes de minutes/secondes perdues ou de vitesse perdue stp ?
Pourquoi tu a arrêté ?
Énorme
Des conseils sur le matériel pour mesurer la puissance développée ? J'y connais rien
Super intéressant et content que notre Loïc ait encore la caisse ! Mais c'est pas une raison pour abuser de la bière et des pâtes au pesto ! 😂😉
bravo, moi je développe 6W pendant 3 secondes !
Interessante cette video. Mais pour le commun des mortelles les valeurs doivent prendre bien plus cher à mon humble avis
Je kifferais bien savoir combien je développe, mais c'est tellement chère ces capteurs ...
Comme quoi quand on a eu le niveau, c'est pas si compliqué de le garder, reste à l'atteindre 😲😴
Top !
A quand une nouvelle vidéo gcn répond aux questions ?
Car j'en ai une je souhaite changer de vélo la j'ai un BH arpeca ou apreca je sais plus et je souhaite passer à un Lapierre quelle taille il me faudrait sachant que je fait 1m65 a 13 bon mon anniv est en août donc casi 14. #gcnrepond
Loïc tu préfères le endurace que l'Ultimate de chez canyon? 😁
Slt avec les plaisirs de la vie , je trouve encore les tests très bon .
Dans un an ben là ça risque de piquer.
😁😁😁
Apres 2 mois de coupure hivernale cause meteo + maladie de 10 jours je peux confirmer que je suis passe de 190 watts pour 1h30 de velo, a 150 watts pour la meme duree. Soit 40 watts de perdu! 23% de perte de puissance, ce qui n est pas negligeable
On ne parle jamais de la fréquence cardiaque d'avant et après au repos ?
Génial tu restes un avion !
Salut les mecs ça serait sympa de nous dire quel braquet est cadence pour les teste 😁 continuez comme ça c'est super.
Le maximum possible, le but est de développer la plus grosse puissance sur 1 sec 5 min ou 20 min, après faut pas partir trop fort au risque d'exploser et de plus pouvoir rien emmener (surtout sur le test de 20 minutes)
Est-ce que tu vas faire un test PMA ?
Il l'a fait avec les 5min ;)
@@marcduperron5368 ah bah oui, je suis con 😅🤣
Belle région
Je reste quand même étonné du peu de perte sur 1 an...je pensais que ça aurait été plus dans les 30-40%.
Quel serait le pronostic pour l’année prochaine ??
@@gcnenfrancaissans entraînement, 300w.
@@gcnenfrancais En tout cas, ça reste des chiffres impressionnants...j'en suis très loin alors que je roule beaucoup ! C'est pas juste lol
👏👏👏💪
"Plus t'es lourd plus tu développes de Watts" ??? J'ai un peu (beaucoup) de mal avec cette affirmation. La puissance développée par un humain ou un moteur n'a rien à voir avec le poids. Par contre c'est clair que le rapport puissance/poids va devenir intéressant lorsque l'on va vouloir convertir tout ça en vitesse par exemple. Une clio qui fait 100ch (soit 76kW), que tu sois seul dedans où que y transportes ta femme + tes gosses + toutes les valises pour partir en vacances (supplément de poids de 10%) elle fera toujours les 100ch. Par contre son rapport puissance/poids va en prends un coup dans l'aile et ça va se ressentir sur ses performances. Si l'objectif est de maintenir une vitesse donnée, alors là on est d'accord, plus on est lourd, plus il faudra développer de Watts pour atteindre cette vitesse. Mais dans le cadre du test de la vidéo, ce n'est pas le cas, la mesure est faite sur la puissance. En espérant avoir une réaction ;)
Au sprint je suis à 21,6 watt kilo je me rend pas compte de ou ça me situe 🤔
Tout ces burgers engloutis ce n'était que pour faire cette vidéo ?! Quel sens du sacrifice ! 😉😋
Les watts, ça situe bien les niveaux, à sa puissance sur 5 minutes je tiendrai à peine une minute... ^^
Faudrait surtout voir comment le poto yoyo il se débrouille sur l'asphalte !
On y travaille !
@@gcnenfrancais PS : Harnassez le sur la selle si il veut pas !😂Faut pas qu'il fasse de l'enduro avec lolo
on en parle en sprint j'ai 2W/KG en plus :)
Le poto lolo y va reprendre une licence y va tous les mangeons mon copain
😍
Tu bosses comment la force à la salle?
Courtes répétitions, poids max, en squats ou à la presse ! Avec un professionnel qui peut mieux te renseigner et surtout te parer serait le top 😉
@@gcnenfrancais merci 🙏
Super vidéo ! Tes chiffres m'ont beaucoup parlé car je dois faire le même poids que toi (sauf que moi, 71kg c'était il y a 15 ans...).
Par contre, je vais chiant mais ça serait vachement mieux (techniquement parlant) de bien dire "watts PAR kilo" et pas "watt-kilo.
Merci.
#GNCrepond Loïc cetait quoi ton hygiène de vie quand tu étais pro
Je vais peut être poser une question bête et/ou en retard mais, est il possible de calculer sa puissance sans capteur de puissance ?
Tu peux avoir des estimations sur Strava basé sur la cadence, la vitesse et le poids mais c'est approximatif (ne compte pas le vent, tes vêtements...) En somme, rien ne remplace vraiment le capteur de ma modeste expérience...
@@remitournier2526 franchement, la puissance estimée sur Strava est très mais alors très surestimée.
@@remitournier2526 merci beaucoup !
@@andreacycliste6245 ah merde haha
@@andreacycliste6245 ah moins que tu parles d un peloton et de rouler en drafting dans les roues la puissance Strava est très largement sous estimé car elle considère que le vent est nulle et qu on roule sur un bitume parfait ; dans une position Aero digne de Tom Dumoulin ; en cote par contre elle est assez réaliste !
Sympa comme vidéo et bonnes explications par contre dans un an ça va être dur si déjà le temps de la vidéo Loïc prend 2kg(76kg->78kg)😁🤣
Pourquoi dire dj cn en français au lieu de GCN
Les batteries lithium ont une durée de vie
Salut lolo très intéressant je suis sûr que j aurai pu faire aussi bien a53ans mdr jte taquine 😜non bravo a toi mais roule un peux qm feniasse lol aller bon courage👏👍🚴🏻♂️🇫🇷
super intéressant , qu'est ce que dois developper comme watt avec mes 94 kgs...mdrr .Apres moi j'y comprends rien avec tout ces trucs de seuils..lol
Le test des 20 minutes faut il le faire en côté ou pas
C'est plus dur sur le plat, en côte tu as une résistance permanente et moins d'inertie, c'est plus facile d'avoir une puissance constante. De plus, trouver 20 minutes de plat sans interruption, c'est pas évident !
@@remitournier2526 merci pour votre réponse mais part Cher moi sa ne monte pas pendant 20 minutes
@@mickaeljoffin6528 avec plaisir ! L'important ce sera de trouver une route où la difficulté est régulière, évitez les bosses à ce moment-là, en descente, c'est impossible de maintenir la puissance... Un circuit peut-être ? Bon courage en tout cas, c'est super gratifiant ce test :)
@@remitournier2526 ok merci
dites-moi les Tests Ftp, ne se font -ils pas le cul collé à la selle ???
Toujours la caisse!
tu n as pas trop perdu en performance compte tenu de ta prise de poids de 7kg...tu pourrais résigner un contrat pro...je te verrai bien dans l équipe RAGT semences MG rover
FTP en col ?? Et tu retire bien les 5% du résultat ?
Bon bin moi je fais péter un entraînement et j'attaque un régime pâtes au pesto , burgers , bières.