Tatiana, vc não imagina a honra e gratidão que é ser inscrito no teu canal! Sou extremamente grato pelo sua vida. Ano passado, após assistir seus vídeos por alguns meses, eu tomei a melhor decisão da minha vida: Reeducar minha alimentação. Vim de um histórico de obesidade mórbida, já com o osteatose hepática grau 3 é totalmente sedentário. Todos, leiam TODOS os médicos que eu comparecia em Goiânia já queriam me direcionar à cirurgia bariátrica (contudo não considerei em momento algum, por questões pessoais em me submeter ao procedimento). A partir daí, com seus ensinamentos, consegui encontrar novamente o eixo da minha vida, mudando minha alimentação COMPLETAMENTE, além de me exercitar e nadar 5x na semana. Em 9 meses, eliminei 32 Kg, com muita saúde. Melhorei a qualidade do sono (tinha insônia e apneia), enxaqueca desapareceu (eram caixas de Sumax por mês), e o melhor: Ganhei qualidade de vida. Passei de manequim 58 para 46, e me sinto outra pessoa (de fato sou). Não estou aqui pra citar ganhos estéticos, embora me sinto mais atraente e confiante, entretanto considero como um benefício secundário. Fato é, é possível emagrecer, viver bem e ter qualidade de vida mudando a alimentação. É fácil? Não, talvez seja uma das situações mais difíceis com a qual me deparei, por se tratar de hábitos alimentares incorretos de uma vida inteira, mas é possível e gratificante, além de condicionar meu paladar ao que antes não achava palatável. Enfim, esse é apenas um depoimento que gostaria de deixar aqui, para que as pessoas vejam que há fundamento em cada vídeo que você se dedica em compartilhar semanalmente! Tenho a dívida moral de lhe encontrar um dia, apertar tua mão e agradecer por devolver A minha Saúde. ❤😊
Oi! Não imagina como é importante para a gente ler essa mensagem... Nos enche o coração e nos motiva todos os dias a criar mais e melhor conteúdo para ajudar a melhorar a saúde de quem nos acompanha, como a sua :) Muito obrigada, mesmo, por partilhar a sua experiência com a gente. Ficamos muito gratos.
Como é importante o relato de cada pessoa aqui!! Gratidão a dra.Tatiana e a todos que nos impulsionam a ter uma alimentação correta e saudável. Deus abençoe a todos!!❤😘😘
Sou viciada em doces e como-os até ficar maldisposta. Depois fico triste e frustada por não ter conseguido parar. É uma luta constante. Tati estou extremamente grata por este vídeo super esclarecedor e prático.
Sofro muito com a compulsão com açúcar! Nervosa como doce Ansiosa como doce Mas decidi melhorar e vou conseguir!! Maior passo já dei, decidir ter mudança! Vou conseguir !!!
Água com limão é vida! 💚 me ajudou muuuuuuuuito com a vontade de comer doces, e eu era totalmente viciada, do tipo que ficava agoniada, ansiosa, desesperada e estressada até conseguir um docinho para me sentir melhor. Essa dica foi crucial pra mim! Obrigada de coração por tanta informação boa e gratuita Tati
Eu tenho uma sorveteria e não consigo parar de tomar sorvete... esse é um dos motivos que estou vendendo a loja, pq já engordei muiiiito e amo demais os sorvetes... vou fazer esses 5 passo pra me ajudar
Obrigada Tati!! Você é maravilhosa ❤️ Eu sou apaixonada por doces e não paro de comer, já tive câncer de mama 😢 Graças A Deus estou contando a História, Deus me deu vida de novo!! Vai fazer 10 anos agora em novembro 🙏
Olá querida melhor nutri do Brasil 🇧🇷💛 Gratidão..... trabalho em uma casa de 🍰 estou com dificuldade de resistir aos bolos deliciosos e coberturas maravilhosas....vou me esforçar e seguir suas instruções.... Gratidão Deus abençoe a todos...
Ameiiii Taty, Amo sua didática estava viciada em açúcar, estou 30 kg acima do peso morto de dor nas articulações e como tudo que vem pela frente, principalmente a noite...Decidi parar com açúcar estou a 7 dias hoje sem açúcar branco ....passei mal três dias, mas Gaças a Deus! Venci...ia fazer uma semana, mas estou tão bem que vou para 30 dias kkk ...Mega Feliz...agora vim pro seu canal para ver como continuar. Quero ficar "Doce" como vc ... beijão. Deus Abençoe!!! Querida!!
Consegui tirar o açúcar, mas não consegui tirar do chocolate, açaí, cheio de doces. Tenho restrição de lactose e glutem. Amo bolo ! Vou fazer a água com limão, já tomo sem açúcar, mas depois das refeições. Agora vai ser em jejum. Ame vc e suas dicas ! Amo mate ! Gratidão! ❤
Verdade. Precisamos ser fortes e n ceder. Mas cm faz isso?? Se um doce saudável temos q fazer,mas todos tipos d doce encontramos a qualquer esquina😔😭😭😭complicado .abçs
Tatiii apareça mais vezes, traz mais conteúdos sempre que puder, por favor. Adoro a forma alegre e despretensiosa que vc explica coisas tão importantes. Muito obrigada!!
Desafio aceito! Vou seguir e depois venho contar minha experiência. Sou viciada em doce sempre após o almoço e o pior que só sossego quando como o bolo/ doce inteiro. Não compro nada doce na minha feira, apenas frutas mas sempre pesso no delivery um doce após almoço. Gratidão pelas dicas e irei seguir, pra ontem. 😍
@@santosantos8900 oii que bom poder ver você comentando em meu comentário aqui! Eu consegui retirar o açúcar de casa. Não adiciono açúcar a nada! O açúcar passou a se vencer aqui em casa. A farinha de banana realmente funcionaaa. Consumo como farinha mesmo, no feijao kkk fiquei impressionada.
Quanto tempo não vejo os melhores vídeos fantásticos é importantíssimo pra nossa Saúde, do dia a dia. É poder ver a DR-Tatiana cada dia mais bonita. Parabéns continue assim. Cada vídeo melhor que outro de grande utilidade 1000 Lopes +++++++++👍👍🍇🍇💎💎💯💯💯🆙🆙🆙🌟🌟🌟.
Eu também adoro a Tati, não só pela excelente profissional que ela é ,mas também pela maneira espontânea e divertida que ela expõe os conteúdos de grande importância para a nossa saúde. Obrigada querida Tati e toda equipe! 👏👏👏👏👏💕💙💕
Oi meu trabalho é Sorveteria alem sorvetea, balas, e variedade de doces eu gostei do vídeo ha tempo quando me da vontade de comer doce masrigo um cravo da Índia, deixo 2litros água reservada a quantidade de timar no dia água temperatura ambiente no lanche ñ deixou faltar as frutas banana ñ muito madura ,kefir, maçã, água com.limao uso tbem aveia com mamão refrigerantes ainda tomo naa data comemorativa tbem quero aboli se fez ,quanso me ser muita vontade doce vou usar esta dica do limão eu corrrp escovo ps dentes quando vontade forte
Bom dia tatiana, uma excelente semana bem iluminada pra ti de coração, sexta-feira tive consulta com médico ele falou que minha glicemia tá curada pra mim continua r seguindo suas orientações, muito obrigado por tudo que tu fez pra mim hoje sou outra pessoa, uma semana florida pra ti, Márcio de São Paulo!!
Vou dar 2 dicas que me ajudaram nuito tb . . Aumentei mais o consumo das frutae e adicionei canela ai cafe e iogurte...... Funcionou Congo 😊 Grata pir seus vídeos 🙏
Aí você é top adoro seus vídeos ,seu jeitinho de falar , é muito incentivador,eu assisto um vídeo seu eu já vou pro seu canal e assisto outro e outro vídeo assim vai kkkk ❤️
Boa noite! Conhecendo a Tatiana agora e estou encantada com as explicações, a dinâmica. Parabéns! Sou tarada com açúcar 😭 Vou seguir suas dicas e daqui a 3 meses, volto aqui! Feliz e abençoada semana 🙏🌻🦋🥰
Tati eu acrescentaria em sua dica fazer um diário de registro para as 3 semanas. Me ajudou bastante a perseverar no propósito de eliminar o açúcar da minha vida.
Amei esse video. Estou na luta. Ja estou a 16 dias sem açúcar nenhum. E dificil no inicio. To consumindo mais frutas. Vamos ver como vai ser.. To animada..
Boa noite tatiana adorei essa dica, depois que fiquei bom dá glicemia tô me cuidando graças à ti, semana passada foi dia do nutricionista eu tava sem internet voltou hoje à tarde me perdoe, ótimo dia do nutricionista sem vocês o que seria da nossa saúde obrigado por tudo valeu uma semana florida é iluminada pra ti de coração um abraço tô tomando chá de camomila tua receita um abraço, Márcio de São Paulo!!
@@tuasaude obrigado tatiana falo sim tô bem graças à ti muito obrigado tu não imagina o quanto eu tô bem melhor menina muito obrigado , boa noite, Márcio de São Paulo!!
Tati,vc é um arraso. Única. Aparece +vezes. N consigo tomar por 21dias direto água c limão pela manhã😟pode ser um dia sim e um dia n? Tbm dá certo??.bjim e grata pelo conteúdo. E sou viciada em açúcar,minha luta é diária,mas já ando vencendo bastantes etapas.bjinhos😘😘
Caramba, sou muito viciada em docinhos, como metade de um bolo de forma se deixarem, e olha q sou magra, ja cansei de ouvir as pessoas dizendo q vou ter diabetes, além de q vou começar a ter mais acne.. Mas vou conseguir.
Amei,vou fazer esse projeto de 3 semanas. Na torcida!Até consegui tirar o açúcar mais uma vez que como algo açúcar volta tudo de novo ai me sinto impotente .Está explicado. Obrigada
Descobri seu canal estou amando e já compartilhei com a família. Vc poderia passar a receita do refrigerante com chá mate. Não entendi muito bem.muito obrigado gratidão por tudo 🙏🙏🌷🌷
Eu sou dependente do açúcar 😔 fico tremendo se eu não comer entro em desespero 😢😭 por conta da minha ansiedade e me acabo nos 🍬🍬🍬🍬🍬 doces e nunca enjoei. Preciso me livrar 🙏
Olá Tati, essa de água com limão é muito boa e já costumo fazer mas nunca fiz durante 3 semanas, açúcar já quase não uso, café, chá leite qq bebida não uso açúcar, o meu prob. com o açúcar é chocolate estou viciada embora seja com + de 70 % de cacau ainda asim tem açúcar, de vez enquando pão integral, gelado bolachinas com chocolate escuro ( com mais percentagem de cacau) ou mesmo sem chocolate, está sendo um pesadelo uma verdadeira compulsão não consigo controlar, estou a ganhar peso, não consigo perder e estou cada vez com menos energia. Eu não bebo álcool, bebidas gaseificas , nem sumos de fruta ainda que naturais sem açúcar, está muito difícil . Se tiver alguma dica que me possa ajudar, eu sei que o exercício físico tem muita importância tbm. Eu tenho alguma actividade física mas com esta falta de energia é muito dificil, obrigada Tati.
Ela realmente trabalha com amor. As dicas são muito boas! O meu problema é que eu moro com meus pais, e uma vez ou outra sempre aparece a tentação enviada pelo diabo😂😂
Olá boa noite! Gostaria de saber porque é tão difícil? Sabendo que fomos criados numa cultura de café da manhã com café preto forte , quente, e doce. E agora ? Precisamos aprender a nos alimentar sem esses alimentos ...Mas não ë barato.🤣🤣🤣
Olá! O ideal é sempre conversar com o seu médico nessa fase, para que ele possa adaptar a sua alimentação às necessidades nutricionais nesse momento :)
Boa tarde linda!! Eu tomo chá sem açúcar, café, suco. O problema é o final de semana que eu gosto de bolo e doce. Tomo água com limão, adoro, mas quero perder está vontade de comer bolo e doce, pois se deixar como muito. Sou magra. Estou pré diabética. Tenho hoje esofagite e divertículos no intestino. A dieta está complicada porque o que posso comer em um não posso comer o outro. Me ajuda aí.😮😊❤
Oi Tati,sim,sou desse jeito faço dieta mais não consegui tirar os doces. Seus vídeos são maravilhosos! Estava super ansiosa por um vídeo assim 😍 Mas quem tem gastrite pode tomar água com limão em jejum?
Eu não tomo água com limão em jejum tomo 600 ml de água e espero 30 minutos pra tomar café . Depois durante o dia eu tomo água com limão. Eu já soube de pessoas que tiveram sérios problemas com água com limão em jejum . Gosto de todos os vídeos da Tati , acho super legal as dicas delas , mas água com limão em jejum não tomo.
Olá! Um docinho de vez em quando não tem problema, como um quadrado de chocolate amargo por exemplo. Relativamente a esses produtos é importante ler sempre o rótulo antes :)
Gente criei um grupo no telegram para iniciar uma dieta mais saudável, vamos postar diariamente dicas de exercícios, receitinhas práticas e saudáveis. Seja pra quem quer emagrecer ou apenas ter uma alimentação mais saudável assim como eu. É bom que postando no grupo fica mais fácil porque um apoia o outro. Quem topa entrar nessa?
Oi! Obrigada pelo feedback :) Não, são diferentes. Veja aqui as diferenças: www.tuasaude.com/biomassa-de-banana-verde/ e www.tuasaude.com/farinha-de-banana-verde/
Não ter açúcar em casa, não usar adoçante, tomar água com limão em jejum por três semanas, usar farinha de banana verde polvilhada no almoço e jantar, não tomar refrigerante. Isso?
Acabei de ver um vídeo teu sobre jejum e agora esse do açúcar caiu como uma luva. Eu sempre tô cansada, nunca tinha pensado que era pela quantidade (um pouco absurda) de doces que eu como. Vou tentar seguir tuas dicas pra melhorar
Tatiana, eu trabalho com doce principalmente na produção, onde eu experimento e vejo a qualidade do produto. Como eu faço para poder largar o vício que eu tenho no doce fora do trabalho, mesmo trabalhando com doce?
Bom dia querida Dra Fui operada de urgência ao intestino grosso , devido a rotura Tenho um estoma, em Janeiro vai voltar ao normal. Tenho uma vida com algumas limitações Há problema de beber a água com limão? Sempre fiz caminhada , como bem, só que agora ainda não posso fazer a vida normal. Tenho que descansar porque ainda não tirei os pontos e estou muito debilitada Sigo-a religiosamente, por isso a minha dúvida. Posso beber a água com limão? acontece que últimamente estou louca por bolachas e chocolate 🍫. Estou descondensada e carente. Obrigada aguardo Grata🙏💙
Eu fico muito preocupado por tomar com limão em jejum pois ouvi de outros profissionais que pode causar úlcera a longo prazo. Nesse caso, esse processo seria só por 3 semanas mesmo, certo?
Olá! O refrigerante nunca é recomendado :) No entanto, a vitamina C efervescente só é indicada para prevenir ou tratar a deficiência desta vitamina, assim como fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde da pele ou combater a anemia, por exemplo.
Tati essa biomassa é fácil de fazer, mas e a banana verde cozida não é a mesma coisa, posso comer meia banana então no lugar da biomassa, porque aqui tem muita banana verde, posso comer??
Água com limão em jejum
Tirar o açúcar do campo de visão
Não comprar doces
Não tomar refrigerantes
Ingerir farinha de banana
Anotou tudo? :)
Copiando
Tatiana, vc não imagina a honra e gratidão que é ser inscrito no teu canal! Sou extremamente grato pelo sua vida. Ano passado, após assistir seus vídeos por alguns meses, eu tomei a melhor decisão da minha vida: Reeducar minha alimentação. Vim de um histórico de obesidade mórbida, já com o osteatose hepática grau 3 é totalmente sedentário. Todos, leiam TODOS os médicos que eu comparecia em Goiânia já queriam me direcionar à cirurgia bariátrica (contudo não considerei em momento algum, por questões pessoais em me submeter ao procedimento). A partir daí, com seus ensinamentos, consegui encontrar novamente o eixo da minha vida, mudando minha alimentação COMPLETAMENTE, além de me exercitar e nadar 5x na semana. Em 9 meses, eliminei 32 Kg, com muita saúde. Melhorei a qualidade do sono (tinha insônia e apneia), enxaqueca desapareceu (eram caixas de Sumax por mês), e o melhor: Ganhei qualidade de vida. Passei de manequim 58 para 46, e me sinto outra pessoa (de fato sou). Não estou aqui pra citar ganhos estéticos, embora me sinto mais atraente e confiante, entretanto considero como um benefício secundário. Fato é, é possível emagrecer, viver bem e ter qualidade de vida mudando a alimentação. É fácil? Não, talvez seja uma das situações mais difíceis com a qual me deparei, por se tratar de hábitos alimentares incorretos de uma vida inteira, mas é possível e gratificante, além de condicionar meu paladar ao que antes não achava palatável. Enfim, esse é apenas um depoimento que gostaria de deixar aqui, para que as pessoas vejam que há fundamento em cada vídeo que você se dedica em compartilhar semanalmente! Tenho a dívida moral de lhe encontrar um dia, apertar tua mão e agradecer por devolver A minha Saúde. ❤😊
Oi! Não imagina como é importante para a gente ler essa mensagem... Nos enche o coração e nos motiva todos os dias a criar mais e melhor conteúdo para ajudar a melhorar a saúde de quem nos acompanha, como a sua :) Muito obrigada, mesmo, por partilhar a sua experiência com a gente. Ficamos muito gratos.
Parabéns! 🏆🥇👏
Parabéns e muita força
Que depoimento motivador! Parabéns e obrigada por compartilhar 😊
Como é importante o relato de cada pessoa aqui!!
Gratidão a dra.Tatiana e a todos que nos impulsionam a ter uma alimentação correta e saudável.
Deus abençoe a todos!!❤😘😘
Sou viciada em doces e como-os até ficar maldisposta. Depois fico triste e frustada por não ter conseguido parar. É uma luta constante. Tati estou extremamente grata por este vídeo super esclarecedor e prático.
A didática da Tati é incrível!!!!!! Apaixonada por essa profissional, melhor nutri do brasil
Assim fico mal acostumada 😁🤓😎😘☺️☺️
Vdd tbm concordo melhor nutri
Sofro muito com a compulsão com açúcar! Nervosa como doce
Ansiosa como doce
Mas decidi melhorar e vou conseguir!! Maior passo já dei, decidir ter mudança! Vou conseguir !!!
Vai claro, qualquer dúvida fala com a gente :)
Eu tbm sou assim 😥
Água com limão é vida! 💚 me ajudou muuuuuuuuito com a vontade de comer doces, e eu era totalmente viciada, do tipo que ficava agoniada, ansiosa, desesperada e estressada até conseguir um docinho para me sentir melhor. Essa dica foi crucial pra mim! Obrigada de coração por tanta informação boa e gratuita Tati
Eu tenho uma sorveteria e não consigo parar de tomar sorvete... esse é um dos motivos que estou vendendo a loja, pq já engordei muiiiito e amo demais os sorvetes... vou fazer esses 5 passo pra me ajudar
Obrigada Tati!! Você é maravilhosa ❤️ Eu sou apaixonada por doces e não paro de comer, já tive câncer de mama 😢 Graças A Deus estou contando a História, Deus me deu vida de novo!! Vai fazer 10 anos agora em novembro 🙏
Olá querida melhor nutri do Brasil 🇧🇷💛 Gratidão..... trabalho em uma casa de 🍰 estou com dificuldade de resistir aos bolos deliciosos e coberturas maravilhosas....vou me esforçar e seguir suas instruções.... Gratidão Deus abençoe a todos...
Ameiiii Taty, Amo sua didática estava viciada em açúcar, estou 30 kg acima do peso morto de dor nas articulações e como tudo que vem pela frente, principalmente a noite...Decidi parar com açúcar estou a 7 dias hoje sem açúcar branco ....passei mal três dias, mas Gaças a Deus! Venci...ia fazer uma semana, mas estou tão bem que vou para 30 dias kkk ...Mega Feliz...agora vim pro seu canal para ver como continuar. Quero ficar "Doce" como vc ... beijão. Deus Abençoe!!! Querida!!
Ahhh que legal! Muitos parabéns por essa conquista!
Consegui tirar o açúcar, mas não consegui tirar do chocolate, açaí, cheio de doces. Tenho restrição de lactose e glutem. Amo bolo ! Vou fazer a água com limão, já tomo sem açúcar, mas depois das refeições. Agora vai ser em jejum. Ame vc e suas dicas !
Amo mate ! Gratidão! ❤
Essa sou eu. Paro de comer doce por um tempo, e depois acabo cedendo às tentações.
Muito obrigada pelas dicas.
Verdade. Precisamos ser fortes e n ceder. Mas cm faz isso?? Se um doce saudável temos q fazer,mas todos tipos d doce encontramos a qualquer esquina😔😭😭😭complicado .abçs
Agora não mais, com essas dicas :)
Tatiii apareça mais vezes, traz mais conteúdos sempre que puder, por favor. Adoro a forma alegre e despretensiosa que vc explica coisas tão importantes. Muito obrigada!!
Iden!
Eheheh claro, a Tati está sempre por aqui :)
Desafio aceito! Vou seguir e depois venho contar minha experiência. Sou viciada em doce sempre após o almoço e o pior que só sossego quando como o bolo/ doce inteiro. Não compro nada doce na minha feira, apenas frutas mas sempre pesso no delivery um doce após almoço. Gratidão pelas dicas e irei seguir, pra ontem. 😍
Ora essa! Conte sempre com a gente!
E aí já passou um ano pelo que eu vi, conseguiu largar o açúcar? Fala a verdade porque realmente é difícil largar o açúcar, tudo ao redor tem açúcar 😂
@@santosantos8900 oii que bom poder ver você comentando em meu comentário aqui! Eu consegui retirar o açúcar de casa. Não adiciono açúcar a nada! O açúcar passou a se vencer aqui em casa. A farinha de banana realmente funcionaaa. Consumo como farinha mesmo, no feijao kkk fiquei impressionada.
@@amandanegociosonline que bom que você conseguiu,parabéns
Essa nutricionista é muito inteligente!
Parabéns! Essa mulher é incrível! 👋👋👋🙏🌻
Tem um mês que me livrei do refrigerante, fui dar um gole não consegui beber , feliz por isso!
Meus parabéns!!!
Oba, muitos parabéns! É isso mesmo! :)
Quanto tempo não vejo os melhores vídeos fantásticos é importantíssimo pra nossa Saúde, do dia a dia. É poder ver a DR-Tatiana cada dia mais bonita. Parabéns continue assim. Cada vídeo melhor que outro de grande utilidade 1000 Lopes +++++++++👍👍🍇🍇💎💎💯💯💯🆙🆙🆙🌟🌟🌟.
Dicas maravilhosas! Vou seguir a risca!
Eu também adoro a Tati, não só pela excelente profissional que ela é ,mas também pela maneira espontânea e divertida que ela expõe os conteúdos de grande importância para a nossa saúde. Obrigada querida Tati e toda equipe! 👏👏👏👏👏💕💙💕
Parabéns Tatiana por ensinar as pessoas a melhorarem a saúde! Gratidão
Obrigado pela dica.
Adoro os vídeos da Taty!!
A nutricionista mais entusiasta que já vi! Dá gosto só de ouvir.. 🤍 Muito sucesso!
Ahh que bom ler essa mensagem :) Obrigada, de coração!
Heheheh. Muito obrigada pelo comentário
Muuuito obrigada!!!!
Que vídeo incrível. Que didática ! Não conhecia a Tati. Já adorei!
Seja bem vinda! Estamos aqui pra te ajudar no que precisar :)
Nossa adoro seu jeito de explicar. Vou testar 😊
Oi meu trabalho é Sorveteria alem sorvetea, balas, e variedade de doces eu gostei do vídeo ha tempo quando me da vontade de comer doce masrigo um cravo da Índia, deixo 2litros água reservada a quantidade de timar no dia água temperatura ambiente no lanche ñ deixou faltar as frutas banana ñ muito madura ,kefir, maçã, água com.limao uso tbem aveia com mamão refrigerantes ainda tomo naa data comemorativa tbem quero aboli se fez ,quanso me ser muita vontade doce vou usar esta dica do limão eu corrrp escovo ps dentes quando vontade forte
Amoooooo essa nutricionista. 💖💖💖💖
Obrigada por esse carinho maravilhoso :)
Vc é uma força nesta batalha Taty
Sempre aqui pra você :)
A biomassa foi algo inovador...não sabia que em pó poderia ter poder. E a Akkermansia Tati, fale sobre ela please?
Bom dia tatiana, uma excelente semana bem iluminada pra ti de coração, sexta-feira tive consulta com médico ele falou que minha glicemia tá curada pra mim continua r seguindo suas orientações, muito obrigado por tudo que tu fez pra mim hoje sou outra pessoa, uma semana florida pra ti, Márcio de São Paulo!!
Obrigado Tati você falou exatamente de mim❤
Vou dar 2 dicas que me ajudaram nuito tb . .
Aumentei mais o consumo das frutae e adicionei canela ai cafe e iogurte......
Funcionou Congo 😊
Grata pir seus vídeos 🙏
Boa! Canela é excelente :)
Aí você é top adoro seus vídeos ,seu jeitinho de falar , é muito incentivador,eu assisto um vídeo seu eu já vou pro seu canal e assisto outro e outro vídeo assim vai kkkk ❤️
Obrigada pelo carinho e incentivo desse lado tb. Obrigada
Parabéns pela exposição Tati! Que tal fazer um vídeo com dicas de receitas sem açúcar?!!! Tomara que vc aceite e realize meu pedido!!!
Hmmm, boa dica! Anotamos aqui :)
Boa noite! Conhecendo a Tatiana agora e estou encantada com as explicações, a dinâmica. Parabéns! Sou tarada com açúcar 😭 Vou seguir suas dicas e daqui a 3 meses, volto aqui! Feliz e abençoada semana 🙏🌻🦋🥰
São 3 semanas! Espero conseguir!
Vou conseguir 🙏
Adorei as dicas! Muito obrigado!
Tati eu acrescentaria em sua dica fazer um diário de registro para as 3 semanas. Me ajudou bastante a perseverar no propósito de eliminar o açúcar da minha vida.
Muito obrigada pela sua mensagem! Continua desse lado com a gente :)
Amei esse video. Estou na luta. Ja estou a 16 dias sem açúcar nenhum. E dificil no inicio. To consumindo mais frutas. Vamos ver como vai ser.. To animada..
Que legal! Parabéns por isso!
precisava mt do seu video.. to mt viciado em doce, gastando mó dinheiro com bíscoitos e etc por semana, nao consigo passar um dia sem comer doce
Melhor canal para falar de saúde parabéns muito simpática
Boa noite tatiana adorei essa dica, depois que fiquei bom dá glicemia tô me cuidando graças à ti, semana passada foi dia do nutricionista eu tava sem internet voltou hoje à tarde me perdoe, ótimo dia do nutricionista sem vocês o que seria da nossa saúde obrigado por tudo valeu uma semana florida é iluminada pra ti de coração um abraço tô tomando chá de camomila tua receita um abraço, Márcio de São Paulo!!
Márcio já sabe, qualquer dúvida pode falar com a gente!
@@tuasaude obrigado tatiana falo sim tô bem graças à ti muito obrigado tu não imagina o quanto eu tô bem melhor menina muito obrigado , boa noite, Márcio de São Paulo!!
Tati,vc é um arraso. Única. Aparece +vezes. N consigo tomar por 21dias direto água c limão pela manhã😟pode ser um dia sim e um dia n? Tbm dá certo??.bjim e grata pelo conteúdo. E sou viciada em açúcar,minha luta é diária,mas já ando vencendo bastantes etapas.bjinhos😘😘
Claro que pode.
Muito obrigada Tati ❤
Tem uma platinha chamada stevia, as folhas dela são doces! Legal para adoçar um suco ou chá, ou mastigar a folhinha
Nossa adorei muito obrigada 🙏❣️
Obrigado Tati! Você e 🔝
Caramba, sou muito viciada em docinhos, como metade de um bolo de forma se deixarem, e olha q sou magra, ja cansei de ouvir as pessoas dizendo q vou ter diabetes, além de q vou começar a ter mais acne..
Mas vou conseguir.
Vai conseguir claro :) Não desiste, adopta essas dicas que vão ser super úteis!
Vc tem uma dinâmica maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ah que legal que você gosta! Conteúdo informativo e divertido :)
Eita mulher maravilhosa explicar bem dmais amo seu vídeos
Excelente vídeo Tati ! Parabéns
Oi Tati! Anotado! Mas queria saber sobre as frutas: ajudam a driblar a vontade do doce? A frutose no caso.
Tamara
Amo suas dicas de saúde já me ajudou muito obrigada por tanto
Ora essa, estamos sempre por aqui!
Demorando ordens 😘
Adorei o vídeo! Fora que o açúcar é um dos alimentos que são considerados adubo para o câncer.
Por isso, açúcar longe de você!
Sim sim sim é pra mim esse video. Nao consigo parar. Vou fazer o q vc disse. Obrigada.😍😍😍😍😍 Excelente video.
De nada! Conte sempre com a gente!
Amei,vou fazer esse projeto de 3 semanas. Na torcida!Até consegui tirar o açúcar mais uma vez que como algo açúcar volta tudo de novo ai me sinto impotente .Está explicado. Obrigada
Tô a 11 dias sem açúcar o sofrimento
Obrigada vou começar hoje a colocar em prática ; muito importante essas informações. Um abraço! Você é muito bem humorada.
Isso, depois nos conta :) Obrigada, continua desse lado!
Descobri seu canal estou amando e já compartilhei com a família. Vc poderia passar a receita do refrigerante com chá mate. Não entendi muito bem.muito obrigado gratidão por tudo 🙏🙏🌷🌷
Eu sou dependente do açúcar 😔 fico tremendo se eu não comer entro em desespero 😢😭 por conta da minha ansiedade e me acabo nos 🍬🍬🍬🍬🍬 doces e nunca enjoei. Preciso me livrar 🙏
Talvez seja importante você procurar ajuda. Eu também tenho um problema sério com açúcar. :-(
Muito bom, estou nessa luta anti açucar e vou vencer!!!!
Vai sim, claro!
Olá Tati, essa de água com limão é muito boa e já costumo fazer mas nunca fiz durante 3 semanas, açúcar já quase não uso, café, chá leite qq bebida não uso açúcar, o meu prob. com o açúcar é chocolate estou viciada embora seja com + de 70 % de cacau ainda asim tem açúcar, de vez enquando pão integral, gelado bolachinas com chocolate escuro ( com mais percentagem de cacau) ou mesmo sem chocolate, está sendo um pesadelo uma verdadeira compulsão não consigo controlar, estou a ganhar peso, não consigo perder e estou cada vez com menos energia. Eu não bebo álcool, bebidas gaseificas , nem sumos de fruta ainda que naturais sem açúcar, está muito difícil . Se tiver alguma dica que me possa ajudar, eu sei que o exercício físico tem muita importância tbm. Eu tenho alguma actividade física mas com esta falta de energia é muito dificil, obrigada Tati.
Ela realmente trabalha com amor. As dicas são muito boas! O meu problema é que eu moro com meus pais, e uma vez ou outra sempre aparece a tentação enviada pelo diabo😂😂
Tati eu txi amo!!! que conselhos maravilhosos mesmo!!
Eeheh maravilha! Bom saber que te podemos ajudar :)
Excelente 👏👏👏
O açúcar faz mal, também,ao sistema nervoso central.
Sou uma formiga e vou fazer o que vc diz espero conseguir resistir muito bom suas dicas
Claro que vai conseguir, depois vem cá nos contar :)
Amo as suas dicas vc é maravilhosa! Que Deus abençoe vc linda!
Tudo de bom pra você! :) E continua desse lado!
Olá boa noite! Gostaria de saber porque é tão difícil? Sabendo que fomos criados numa cultura de café da manhã com café preto forte , quente, e doce. E agora ? Precisamos aprender a nos alimentar sem esses alimentos ...Mas não ë barato.🤣🤣🤣
Isso, temos que nos reeducar :) Pela nossa saúde!
Muito obrigado, gosto muito de seus vídeos, meus parabéns
Obrigada pelo retorno positivo :) Continua desse lado!
Quem está amamentando pode comer essa biomassa de banana verde???? Amo seus vídeos.... vc é ótima!!!!
Olá! O ideal é sempre conversar com o seu médico nessa fase, para que ele possa adaptar a sua alimentação às necessidades nutricionais nesse momento :)
Amo seus videos parabéns que Deus abençoe você e sua família.
Obrigada! Tudo de bom pra você e para os seus!
Já adicionei no carrinho do Amazon Banana Flour . Amando todas as dicas 🥹 serio
Boa tarde linda!! Eu tomo chá sem açúcar, café, suco. O problema é o final de semana que eu gosto de bolo e doce. Tomo água com limão, adoro, mas quero perder está vontade de comer bolo e doce, pois se deixar como muito. Sou magra. Estou pré diabética. Tenho hoje esofagite e divertículos no intestino. A dieta está complicada porque o que posso comer em um não posso comer o outro. Me ajuda aí.😮😊❤
Minha nutri preferida sdds já tava
A Tati está de volta :) Foi só o tempo para te deixar com saudade ehehe
Ebaaa
Obrigado Tati pelas dicas
De nada! Conte sempre com a gente!
Tatiana, qual dica vc daria para criança perder o vicio no açucar ? porque agua com limão de manha não vou conseguir fazer ela tomar .beijo
Tem mais de 2 meses que larguei açúcar... Maca peruana, chlorella e óleo de chia ajudam. Como pastas de amendoim veganas com sabor, zero açúcar.
Muitos parabéns! :)
Dra boa explicação
Esperemos ter ajudado! :)
Legal gostei da sua dica e vou seguir brigada.
De nada! Conte sempre com a gente!
Água com gás, sua linda, te amo! 🤤
Dra. Tenho 19 e sempre fui formiga. É muito triste pq um dia sem açúcar entro em abstinência, quer muito mudar. Obrigada pelo video
De nada! Esperemos que essas dicas te ajudem a mudar :)
Obrigadoo 🧡🍃
Super amooo este canal. Estão de parabéns👏👏
Ebaa, que carinho bom! Muito obrigada!
Oi Tati,sim,sou desse jeito faço dieta mais não consegui tirar os doces. Seus vídeos são maravilhosos!
Estava super ansiosa por um vídeo assim 😍
Mas quem tem gastrite pode tomar água com limão em jejum?
Fiquei com a mesma dúvida. E se pra quem não tem, se pode fazer algum mal ao estômago em jejum receber esse "ácido" natural do limã?
@@lucasjose.6632 sim! Tomara que ela nos responda 🙌
Eu não tomo água com limão em jejum tomo 600 ml de água e espero 30 minutos pra tomar café . Depois durante o dia eu tomo água com limão. Eu já soube de pessoas que tiveram sérios problemas com água com limão em jejum .
Gosto de todos os vídeos da Tati , acho super legal as dicas delas , mas água com limão em jejum não tomo.
Não, a água com limão deve ser evitada em quem tem gastrite, refluxo ou intestino irritável e sente desconforto ao consumir a bebida.
@@tuasaude obrigada por responder 🥰🥰
Vou conseguir!
oi Tati amei o vídeo!!!Serviu MUITO pra mim❤❤Tati deixa eu te perguntar aqueles doces que se dizem fitt não pode também não??
Olá! Um docinho de vez em quando não tem problema, como um quadrado de chocolate amargo por exemplo. Relativamente a esses produtos é importante ler sempre o rótulo antes :)
Gente criei um grupo no telegram para iniciar uma dieta mais saudável, vamos postar diariamente dicas de exercícios, receitinhas práticas e saudáveis.
Seja pra quem quer emagrecer ou apenas ter uma alimentação mais saudável assim como eu.
É bom que postando no grupo fica mais fácil porque um apoia o outro.
Quem topa entrar nessa?
Ganhou mas uma inscrita ❤
Gosto muito dos seus vídeos! Biomassa de banana verde é o mesmo que a farinha de banana verde?
Oi! Obrigada pelo feedback :) Não, são diferentes. Veja aqui as diferenças: www.tuasaude.com/biomassa-de-banana-verde/ e www.tuasaude.com/farinha-de-banana-verde/
@@tuasaude Obrigada, valeu mesmo!🥰🥰🥰
Não ter açúcar em casa, não usar adoçante, tomar água com limão em jejum por três semanas, usar farinha de banana verde polvilhada no almoço e jantar, não tomar refrigerante. Isso?
Isso sim senhora. E viver mais 🤓
Acabei de ver um vídeo teu sobre jejum e agora esse do açúcar caiu como uma luva. Eu sempre tô cansada, nunca tinha pensado que era pela quantidade (um pouco absurda) de doces que eu como. Vou tentar seguir tuas dicas pra melhorar
Adota essas dicas aqui e depois nos conta como foi :)
Desafio aceito hoje... Depois venho contar minha experiência... Obrigada...
Ficamos esperando :)
E aeh continuou o desafio ?
Tatiana, eu trabalho com doce principalmente na produção, onde eu experimento e vejo a qualidade do produto. Como eu faço para poder largar o vício que eu tenho no doce fora do trabalho, mesmo trabalhando com doce?
Essas dicas te ajudam de igual forma :) Coloca em prática e depois nos conta!
Bom dia querida Dra
Fui operada de urgência ao intestino grosso , devido a rotura
Tenho um estoma, em Janeiro vai voltar ao normal. Tenho uma vida com algumas limitações
Há problema de beber a água com limão? Sempre fiz caminhada , como bem, só que agora ainda não posso fazer a vida normal. Tenho que descansar porque ainda não tirei os pontos e estou muito debilitada
Sigo-a religiosamente, por isso a minha dúvida. Posso beber a água com limão?
acontece que últimamente estou louca por bolachas e chocolate 🍫. Estou descondensada e carente. Obrigada aguardo
Grata🙏💙
Gratidão lindona! Onde encontro essa biomassa de banana verde?
Tati vc e maravilhosa
Boa noite gosto muito dos seus vídeo
Muito obrigada pelo feedback! É muito importante para continuarmos a produzir mais conteúdo por aqui :)
Eu fico muito preocupado por tomar com limão em jejum pois ouvi de outros profissionais que pode causar úlcera a longo prazo. Nesse caso, esse processo seria só por 3 semanas mesmo, certo?
Oi Tati! Eu posso beber Vitamina C (Aspargil C) em vez de refrigerante, etc?
Olá! O refrigerante nunca é recomendado :) No entanto, a vitamina C efervescente só é indicada para prevenir ou tratar a deficiência desta vitamina, assim como fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde da pele ou combater a anemia, por exemplo.
Amei as dicas
Que legal! Obrigada por nos dizer!
Tati essa biomassa é fácil de fazer, mas e a banana verde cozida não é a mesma coisa, posso comer meia banana então no lugar da biomassa, porque aqui tem muita banana verde, posso comer??