Потихонечку пересматриваю стримы. Познавательно и интересно. Стримы с отцом зашли на ура❤️🥺 тоже захотел заняться лыжной ходьбой. Но у нас Домодедово это явление один два раза в год(когда город засыпают во всю толстым одеялом снега), остальное время каток и то без коньков 😅 Потихонечку буду работать над собой. Спасибо ❤️
Привет из Омска,Инна красотка так держать 👍👍👍👍👍💯 супер чтобы все было так всегда и везде, всех благ и Александр молодчик лучший в своем деле,всем здоровья
Маэстро боли Александр Фёдоров просто напросто пожелел Инночку) Но как всегда я в восторге от интеллектуального подхода Александра и взаимодействия с подопечным!
Да она выглядит обалденно . Не знаю как вас зовут , вы выглядите отлично по всем направлениям . И лицо и фигура и качество мышц. Вы молодец . Не бросай тренировки .
Мне 62 ,Саню помню ,когда они в 80.ых вместе с Назаренко по телевидению показывали свои тренинги,.......одно могу сказать.....они большие Молодцы......Санечка....умница....здоровья тебе Дорогой ....вот с кого нужно брать пример молодежи....,настоящий Русский Мужик....!!!
Смотрел у Романа Халиулина тренировку рук с Александром Фёдоровым: получается что он советует утомить целевую мышечную группу в 1 подходе, и дальше работать рабочими подходами следуя интенсивности?
Ребят есть у кого был вывих плеча?! Ц меня первый раз вылетело, можно закачать без операции что бы не вылетало ? И эти подъёмы в стороны можно делать ?
Доктор Юршин, канал PowerMedic. Дядька жимом увлекается, сам врач травмотолог, реабилитолог. У него на стриме задайте вопрос. Стримы каждую неделю, несколько раз на неделе
3 года назад делал упражнение, которое здесь делают первым. С тех пор на плечи, грудь не могу делать 😭. Очень травмоопасное упражнение, ребята. Я вам говорю…
Очень интересный довод, я сломался это плохо. А растягивать грудной отдел не пробовал, а закачивать ротаторы плеча маховыми движениями. А брать не вес на котором суставы трещат, а в соответствии своим мышцам. И тем более, смотришь на профессианалов, а сам скорее всего новичок. Даже не обратил внимание, когда сустав начал зажиматься и хрустеть. Травмоопасное движение на плечи это признак новичка, опытный спортсмен себя так тупо не сломает)
@@user-diamond_dima вот все по делу расписал, согласен на все 100. Лезут на веса без техники и потом ломаются, частое явление. Я плечи закачиваю минут по 10 перед тренировкой и вес чисто по ощущениям беру
что мне нравятся в тренировках фёдорова надо пахать с изометричкским напрежением зразу видно фёдоров знает сваё дело навсе 1000 процентов умный тренер я увидел старое упрожнение падъёмы свещеника у меня небыло таких учителей как у александра
У нас в зале весит такое объявления ,всегда чисто,пахнет морозным воздухам,и даже беременным,там так и написано.А еще у нас написано," ЕСЛИ ТЫ НЕ РОМАШКА,И НЕ РОЗА .ТО НЕ ВОНЯЙ".
Всегда найдутся бублики, которые критикуют подход Федорова. Одни думают что все знают, другие ничего не знают, а ломаются и те и те. Сколько бы Александр не говорил про Внимательность и ощущение того Что и для Чего ты делаешь, дурачки будут слышать по своему и ломаться
Есть такое мнение Джефа Кавальера, что при боковых подъёмах гантелей, не надо разворачивать кисть чтобы мизинец оказывался выше всех остальных пальцев в верхней точке амплитуды. Говорит что происходит износ плечевого сустава. Как вы считаете? Опять же, может он имел ввиду что доворачивать не стоит при подъёме, я не совсем понял.
Когда про уровня Федорова учит натуральную спортсменку изоляции, то это вызывает у меня улыбку, такую же добрую, как у "Крокодила Гены") Инне успехов, она очень старательная, пожал бы руку, если бы были знакомы. И не забывать следить за давлением.
Дроп-сет на дельты нужно завершать воздушными шариками с гелием))) Крутая тренировка с крутыми атлетами! Артур Ашотович, это для тех, кому есть что сушить и шлифовать тренировка?
Это профики ведь,это и есть их основная работа+восстановительные процедуры(массажи,сауны и пр),медицинское наблюдение,сон как по расписанию ну и витаминки)
Перешагивать через штангу это считалось и считается лично для меня неуважение к железу))) С советских времен. И никакого суеверия нет, от этого не зависит результат)))) Не понятно почему и зачем, но как говорил один хороший человек Сергей Бодров, просто потому что так надо!!!)
Василий Алексеев , это банальная техника безопасности ну и привила личного этикета штангиста. (Это же штука работает только на территории бывшего СССР) 😊
@@user-ky7pg9ox2t таков личный этикет в т/а со времен Краевского. Штанга - соперник( может наказать) . Суеверие в большей степени, чем что либо еще. Обхожу всегда из уважения к великому прошлому советской школы.
Мне рассказывали случай, что в одном лифтерском зале за перешагивание через штангу в подснежника запустили блин 5 кг. Так что лучше обойти на всякий случай. Кроссфитеры вообще через штанги скачут как мартышки))
Смотря тренировки с А.Ф . всегда можно что-то новое увидеть, благодарность каналу за классного тренера.
Пока смотрел забились плечи. Федорову респект 🔥
Отличный выпуск👌🏽спасибо большое 🥰
Спасибо за видео с Александром!
Спасибо за тренировку. Опыт Александра бесценен.
Очень ждал этот ролик!
Потихонечку пересматриваю стримы. Познавательно и интересно. Стримы с отцом зашли на ура❤️🥺 тоже захотел заняться лыжной ходьбой. Но у нас Домодедово это явление один два раза в год(когда город засыпают во всю толстым одеялом снега), остальное время каток и то без коньков 😅
Потихонечку буду работать над собой. Спасибо ❤️
Топ контент, респект создателям.
Супер! Спасибо
Молодец девченка, сила духа 👌🙏🔥
Именно такая работа должна быть тренера со своими подопечными , АФ лучший в своём деле )
Респект за Александра!
дядя саша топовый просто с ним итренероваться каждый день в кайф мотиватор очень сильный
Привет из Омска,Инна красотка так держать 👍👍👍👍👍💯 супер чтобы все было так всегда и везде, всех благ и Александр молодчик лучший в своем деле,всем здоровья
Фёдоров легенда !!!!
👍👍👍💪💪🤝 Суперский контент!
Круто))) Александр Топ...
Маэстро боли Александр Фёдоров просто напросто пожелел Инночку) Но как всегда я в восторге от интеллектуального подхода Александра и взаимодействия с подопечным!
Но тренировка мощная, спасибо зато что показали
Тренировка огонь 🔥 !!!
Девушка Огонь+ Тренер Огонь= Успех в тренеровке!!!!
Отличный текст объявления!!! 🔥🔥🔥
Супер ‼️
Александр просто машина💪
О вижу федерова ставлю лукас
ООО зал,моя стихия,какая у вас рабочая обстановка,у таких треноров рождаются Чемпионы.....Великих достижений Вам....🙏🙏🙏🙏🙏
Висела в зале его фото.. Какой был огромный!!! Особенно бедра
Сижу, смотрю и вместе с Инной напрягаюсь. Так было когда в детстве кунг-фу фильмы смотрел🤭
Я подумал что сестра Александра в зал пришла,очень похожа!!!))) Ну конечно же, тренеровки как всегда в самый раз!!!!Благодарю за Ваше видео!!!
Александр крутой👍💪
Очень хороший ! Приветствую всех любителей бодибилдинга.
Bardzo dobre ! Pozdrawiam wszystkich fanów kulturystyki.
POzdrawiam na wzajem !
Cześć, nie musisz udawać z siebie prawdziwego polaka;)
Классная атмосфера у вас там💪🙌)
Да она выглядит обалденно . Не знаю как вас зовут , вы выглядите отлично по всем направлениям . И лицо и фигура и качество мышц. Вы молодец . Не бросай тренировки .
Саня крут,как всегда !!!
Мне 62 ,Саню помню ,когда они в 80.ых вместе с Назаренко по телевидению показывали свои тренинги,.......одно могу сказать.....они большие Молодцы......Санечка....умница....здоровья тебе Дорогой ....вот с кого нужно брать пример молодежи....,настоящий Русский Мужик....!!!
Инна классная👍
Артур привет,так держать 👍👍👍👍👍
Круто
Мля, что этот лысый Бразерс творит с нашей девочкой? 😂. Если серьёзно, Александр - легенда💪💪💪
А мне радостно,как всегда,видеть Катюшу,хоть и на заднем плане))
И мне)))
А кто эта, Катерина, где можно посмотреть тренировки?
Согласен, Александр сильнейший в России
👍💪
Медоед как есть Медоед 🤣🤣🤣 Инна супер, да и Катерина на заднем плане.🤗🤗🤗🤗 Артур Ашотович спасибо 🤝
А кто эта, Катерина где можно посмотреть её тренировки?
10/10
Девочка умничка, даже стонет красиво👍😆
Как будто комментарий к порно читаю 🤣🤣🤣
@@alexlitsov9032, предполагаю, что и в порно у нее тоже получилось бы неплохо, учитывая фактуру и раскрепощенность🤣
9:40 на заднем фоне мне нравится отжимания
🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯👍
👍👍👍
Девушка симпатичная 🌹 а тренер вообще 🔥🤪👍
Смотрел у Романа Халиулина тренировку рук с Александром Фёдоровым: получается что он советует утомить целевую мышечную группу в 1 подходе, и дальше работать рабочими подходами следуя интенсивности?
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ребят есть у кого был вывих плеча?! Ц меня первый раз вылетело, можно закачать без операции что бы не вылетало ? И эти подъёмы в стороны можно делать ?
Доктор Юршин, канал PowerMedic. Дядька жимом увлекается, сам врач травмотолог, реабилитолог. У него на стриме задайте вопрос. Стримы каждую неделю, несколько раз на неделе
Хочу еще тренировку с Инной
Куколдяра
👍
3 года назад делал упражнение, которое здесь делают первым. С тех пор на плечи, грудь не могу делать 😭. Очень травмоопасное упражнение, ребята. Я вам говорю…
Очень интересный довод, я сломался это плохо.
А растягивать грудной отдел не пробовал, а закачивать ротаторы плеча маховыми движениями.
А брать не вес на котором суставы трещат, а в соответствии своим мышцам.
И тем более, смотришь на профессианалов, а сам скорее всего новичок. Даже не обратил внимание, когда сустав начал зажиматься и хрустеть.
Травмоопасное движение на плечи это признак новичка, опытный спортсмен себя так тупо не сломает)
@@user-diamond_dima вот все по делу расписал, согласен на все 100. Лезут на веса без техники и потом ломаются, частое явление. Я плечи закачиваю минут по 10 перед тренировкой и вес чисто по ощущениям беру
@@aiai7563да, но многие билдеры говорят, что жим из-за головы и тяга за голову травмоопасны!
👍👍👍🤝
что мне нравятся в тренировках фёдорова надо пахать с изометричкским напрежением зразу видно фёдоров знает сваё дело навсе 1000 процентов умный тренер я увидел старое упрожнение падъёмы свещеника у меня небыло таких учителей как у александра
😁👍....
Что за город?
Инна даже мейкап специально сделала😁😁😁😁
а какого года рождения Инна? занимаюсь нумерологией, разбираю спортсменов, ищу связь!
Почему так мало лайков
🤩🤩🤩🤩🤩
Одним словом охуенно, спасибо большое
Инна,Я шепотом
Саша, пиздец Вы мастер своего дела, моё почтение и безграничное уважение
Мохамед тоже там👍
У нас в зале весит такое объявления ,всегда чисто,пахнет морозным воздухам,и даже беременным,там так и написано.А еще у нас написано," ЕСЛИ ТЫ НЕ РОМАШКА,И НЕ РОЗА .ТО НЕ ВОНЯЙ".
Чтобы наклон на махах не держать можно было использовать наклонную скамью
Всегда найдутся бублики, которые критикуют подход Федорова. Одни думают что все знают, другие ничего не знают, а ломаются и те и те. Сколько бы Александр не говорил про Внимательность и ощущение того Что и для Чего ты делаешь, дурачки будут слышать по своему и ломаться
У меня рука устала смотреть...
помогает ну очень много он ей)
9:45 Мухамед угарает на заднем плане 😆
Супер тренер, а где он тренерует?💯💯💯
top gym питер
Инна молодец!!!
Ох даже голоаа закружилась)
Есть такое мнение Джефа Кавальера, что при боковых подъёмах гантелей, не надо разворачивать кисть чтобы мизинец оказывался выше всех остальных пальцев в верхней точке амплитуды. Говорит что происходит износ плечевого сустава. Как вы считаете? Опять же, может он имел ввиду что доворачивать не стоит при подъёме, я не совсем понял.
Это не мнение Джефа, это анатомия плечевого сустава. Который скоро скажет до свидания (
Почему у меня трапеции так сильно включаются, когда я тренирую дельты? Из за этого не могу работать до отказа
Вы серьёзно думаете я вот так прочитав ваше сообщение, дам вам ответ? Не видя техники исполнения и многих других моментов?
Надо расправить грудь и свести лопатки, держать их сведенными
@@user-pc8gb3ys3f спасибо
Когда про уровня Федорова учит натуральную спортсменку изоляции, то это вызывает у меня улыбку, такую же добрую, как у "Крокодила Гены") Инне успехов, она очень старательная, пожал бы руку, если бы были знакомы. И не забывать следить за давлением.
А кто сказал что натуральная?))
@@alekpashk2321 Да я в жизни много повидал. На глаз вижу.
Хахахаха, натуральная спортсменка😂😂😂 смешно
@@user-tb4jl9yd4t круто у тебя наверное встроенный сканер)
Ну да, её натуральность даже голос выдаёт)
О эта женщина теперь под руководством Фёдорова тренируется
Там по ходу во всем зале треня по харду производилась
Инне конечно досталось!
Зато будет теперь знать каково это по другим мужикам гулять!😂
Новые ощущения не всегда кайфовые!)))
Доброго времени суток, подскажите пожалуйста, почему без рывка? 🤔
чтобы избежать инерции, чтобы мышца всё время была в напряжении
потому что рывок - это читинг 🙂
Нифигасе напампило плечи после разводки💪
По ходу у нас в зале опасно ходить, везде сексуальные меньшинства☺️
Дроп-сет на дельты нужно завершать воздушными шариками с гелием))) Крутая тренировка с крутыми атлетами!
Артур Ашотович, это для тех, кому есть что сушить и шлифовать тренировка?
Именно для них
если каждая тренировка будет столь мучительной, как быть с восстановлением и с мотивацией идти в зал последующие разы?
Это профики ведь,это и есть их основная работа+восстановительные процедуры(массажи,сауны и пр),медицинское наблюдение,сон как по расписанию ну и витаминки)
Пришёл посмотреть тренировку дельт, а увидел подготовку киборгов убийц 😮
Смотрю на все это и думаю, какой же хуйней я занимаюсь🤦♀️
Может и нет... Александр тренирует профи, которые на "витаминах," для натурала беспонт.
Перешагивать через штангу это считалось и считается лично для меня неуважение к железу))) С советских времен. И никакого суеверия нет, от этого не зависит результат)))) Не понятно почему и зачем, но как говорил один хороший человек Сергей Бодров, просто потому что так надо!!!)
13:20🔥😍🌰
Артур , а не могли бы Вы показать как Саша сам сейчас тренируется ? 🙄🙄🙄
Поговорю
@@arthurvardanyan5156 , о , Уважаемый - это был бы тоже интересный контент для многих ! 👍
Инна может поменять тренера ,но не намерения )
1:31 ор
Сейчас на ютубе ходит мнение экспертов , что от таких подъемов на бицепс , потом бицепсы отрываются .
С пустым грифом? Я вас умоляю) Одно дело, если бы там какой-то вес приличный стоял, а с пустым грифом наоборот , укрепление какое никакое будет
Инночка самая красивая!!!
Разминается по Дориану Ятсу она.
Если ты ей понравился, то это твои проблемы )))
Согласен. Кто придумал что через штангу перешагивать нельзя
Василий Алексеев , это банальная техника безопасности ну и привила личного этикета штангиста. (Это же штука работает только на территории бывшего СССР) 😊
это из ТА
@@user-ky7pg9ox2t таков личный этикет в т/а со времен Краевского. Штанга - соперник( может наказать) . Суеверие в большей степени, чем что либо еще. Обхожу всегда из уважения к великому прошлому советской школы.
Мне рассказывали случай, что в одном лифтерском зале за перешагивание через штангу в подснежника запустили блин 5 кг. Так что лучше обойти на всякий случай. Кроссфитеры вообще через штанги скачут как мартышки))
"Целевая группа мышц"
Этот термин существует только в бодибиллинге.
Десятки силовых видов спорта об этом ничего не знают.