YAZ GELİYOR Şimdi BİKİNİ WORKOUT Zamanı! 8 Etkili Hareket ile KARIN - BACAK - KALÇA Antrenmanı

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 75

  • @EbruKaradumanOfficial
    @EbruKaradumanOfficial  3 ปีที่แล้ว +26

    Yaz yaklaşırken hep birlikte Bikini Workout antrenmanı için beraberiz.
    Kalça, Bacak ve Karın için sizlere 8 Etkili Hareket hazırladım.
    Haydi başlayalım! Spora Bahane Yok!

    • @berfindinc8592
      @berfindinc8592 3 ปีที่แล้ว +1

      😍😍

    • @samsungsamsung5247
      @samsungsamsung5247 3 ปีที่แล้ว +1

      Ebru abla kilo vermeden gimnastik yapmak mümkün mü?

    • @iradehacieli6503
      @iradehacieli6503 3 ปีที่แล้ว

      Supersiniz sizinle spor yapmag çok guzel diyetdeyin her gun sizinle spor yapirim

    • @WatermoonsR
      @WatermoonsR 3 ปีที่แล้ว

      Sizi çok seviyorum Ebru ablam

    • @ozcancelik3776
      @ozcancelik3776 3 ปีที่แล้ว

      Çok guzelsin seni çok seviyorum konuşabilmek istedim görmeyi çok isterdim ❤💕💕💕💕💕💕💕💛💚💜💓💙💖💝💘💗💞💟

  • @nisaozgenc2983
    @nisaozgenc2983 3 ปีที่แล้ว +15

    Abla kilo verme listesi paylaşırmısın paylaşın diyenler

  • @selmanur7458
    @selmanur7458 3 ปีที่แล้ว +2

    ebru ablam gerckten cok ıhtıycm vardı super oldu lutfen daha da zorları gelsın bıtanesın

  • @gamzectr7202
    @gamzectr7202 3 ปีที่แล้ว +3

    Ebru ablam daha çok baklava karın kası 4 dk tabata gibi egzersiz video lari atarmisin 😊

  • @ParkJiminlly
    @ParkJiminlly 3 ปีที่แล้ว +5

    Ebru abla seni çooooooookkkkkkk seviyorum lütfen kalp at lütfen 😥😭😭😰💜❤💚

    • @ParkJiminlly
      @ParkJiminlly 3 ปีที่แล้ว

      Ebru abla çok teşekkür ediyorum 💖❤💚💜💗😅😎💙💛

  • @dreamsarefree8627
    @dreamsarefree8627 3 ปีที่แล้ว +12

    Bende tam bugün spora başlıyorumdum ve kanal arıyordum ve sonra sen bu videoyu attın çok teşekkürler
    1.Gün
    2. Gün
    3. Gün
    4. Gün
    5. Gün
    6. Gün
    7. Gün

  • @angelnaz9254
    @angelnaz9254 3 ปีที่แล้ว +5

    Abla bize çok yardımcı oluyorsun teşekkürler

  • @sud._cym
    @sud._cym 3 ปีที่แล้ว +13

    Bildirim geldiği anda burda olanlar 😍😍

    • @gamzectr7202
      @gamzectr7202 3 ปีที่แล้ว +1

      Ben (。◕‿◕。)➜

  • @selmanur57
    @selmanur57 3 ปีที่แล้ว +5

    Ebru valla tam da istedigim bacak ve karin cok tskler.iyiki varsin yapicam hemen💖💖💜😘😘

  • @aysuncoskun5010
    @aysuncoskun5010 3 ปีที่แล้ว +2

    abla bize çok yardımcı oluyorsun teşekkürler

  • @zehrameleksancak3923
    @zehrameleksancak3923 3 ปีที่แล้ว +2

    Ebru abla merhaba Ben zehra senin videolarini surekli izliyorum

  • @aysee_0898
    @aysee_0898 3 ปีที่แล้ว +6

    Bugünkü sporum belli olduuu😅🥰

  • @byldz6961
    @byldz6961 3 ปีที่แล้ว +14

    Ya tam 1aydır Ebru ablanın sporlarını yapıyoruuum. işe yaradı gibi görünüyor. 2 hafta falan daha spor yapacağım ve kilomu ölçmek için gideceğim ama hatırlatın sizede yazayım

  • @samsungsamsung5247
    @samsungsamsung5247 3 ปีที่แล้ว +1

    Ebru abla nolurr yazz...Yalvarırım allah rızası için..sadece 2 dakika...Senin stretching videolarında kullandığın müziği burda link olarak paylaş yalvarırım

  • @orangutanece
    @orangutanece 3 ปีที่แล้ว +1

    çok yardımcı oldun hemen spora başlıyorum

  • @seyitaligenc6487
    @seyitaligenc6487 3 ปีที่แล้ว +3

    Hocam pilates topu ile sporlar gelsin

  • @ia2498
    @ia2498 3 ปีที่แล้ว +1

    Mükemmel ama hareket sonunda sürenin bittiğine dair ses olursa daha da mükemmel olur 💃

  • @miraycansuertan2285
    @miraycansuertan2285 3 ปีที่แล้ว +3

    Çok sağol ablacım 💙

  • @EvreninSirlari29
    @EvreninSirlari29 3 ปีที่แล้ว +3

    Seni seviyorum abla seviliyosun

  • @azizakcaoglu7838
    @azizakcaoglu7838 3 ปีที่แล้ว +4

    Kaç günde etki gösterir

  • @anilelagoz4326
    @anilelagoz4326 3 ปีที่แล้ว +2

    Diyet programı yapar mısın

  • @zeyneep11
    @zeyneep11 3 ปีที่แล้ว +2

    Abla senin sayende spagat köprü öne takla Amut yapabiliyorum youtubede sana karşılaştığım için çok sansliyim

  • @meryemkus7542
    @meryemkus7542 3 ปีที่แล้ว +2

    Nasılll taakk diye burdayimm😀😂😂

  • @sfdsdfsdfsf4224
    @sfdsdfsdfsf4224 3 ปีที่แล้ว +1

    Hepsi senin sayende ablam

  • @Elifsenturk07
    @Elifsenturk07 3 ปีที่แล้ว +3

    ebru abla bu spor etki versiyonu zayıflatıyomu

    • @Elifsenturk07
      @Elifsenturk07 3 ปีที่แล้ว

      ebru abla. spor zayıfaltıyormu söylermisin

  • @yilmazsinem3354
    @yilmazsinem3354 3 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkürler aşırı terleten hareketler

  • @catsloveandbooklove
    @catsloveandbooklove 3 ปีที่แล้ว +1

    Ebru abla lütfen uyuyamayanlar için uyumadan önce yapılacak hareketler göster

  • @berruacar6063
    @berruacar6063 3 ปีที่แล้ว +2

    Spora doğru ileriiiii😊 bitti

  • @nurkzloglu6933
    @nurkzloglu6933 3 ปีที่แล้ว

    Dört gündür yapıyorum can🙌

  • @angelnaz9254
    @angelnaz9254 3 ปีที่แล้ว +3

    Bildirim geldiği anda burda olanlar

  • @haticeoz9862
    @haticeoz9862 3 ปีที่แล้ว

    Abla bide boy uzatma hareketleri çekermisin .

  • @imran_-fu9nh
    @imran_-fu9nh 3 ปีที่แล้ว +1

    0:59 da oturduğu şeyin adını bilen varsa yazabilir mi?

  • @aysuncoskun5010
    @aysuncoskun5010 3 ปีที่แล้ว +1

    abla bunlar kaç günde etkili olur

  • @aslgungor4295
    @aslgungor4295 3 ปีที่แล้ว

    Süper hazırlamışsınız bayildimmmm😍😘❤

  • @hayagdhhdhdhfhfhd
    @hayagdhhdhdhfhfhd 3 ปีที่แล้ว

    merrabalar ebrucum sizin egsersizleri yapiyorum ben gulsade sisi seviyorum beyenerek izliyorum cok tatlisiniz cok sicak kanlisiniz selamlar 💚💜🖤❤💙

  • @mervebulut5444
    @mervebulut5444 3 ปีที่แล้ว

    Henüz 4 haftalık gebeyim yapsam sakınca olur mu😊

  • @nurtenbulgur9245
    @nurtenbulgur9245 3 ปีที่แล้ว

    Bu hareketlerden önce ısınma egzersizi var mı

  • @neclaylmaz6750
    @neclaylmaz6750 3 ปีที่แล้ว

    Harika olmuş Ebru abla

  • @melikezulalceyhan7271
    @melikezulalceyhan7271 3 ปีที่แล้ว +3

    45 saniye önce yazıyor yaa

  • @sinembilecen2828
    @sinembilecen2828 3 ปีที่แล้ว +2

    yaaa cansin sen cannnn❤❤❤❤

  • @asud7
    @asud7 3 ปีที่แล้ว +3

    Sa

  • @rmak4503
    @rmak4503 3 ปีที่แล้ว +1

    Seviliyorsun abla💖

  • @oykucisiltercan8239
    @oykucisiltercan8239 3 ปีที่แล้ว

    Güzeldi

  • @marioline6932
    @marioline6932 3 ปีที่แล้ว

    Seni çok seviyorum abla ❤

  • @idrawinglife
    @idrawinglife 3 ปีที่แล้ว +3

    21 günlük program olarak uygulayacağım
    kilo 50 boy 1.56
    Güncel ölçülerim göğüs: 85 bel: 69 kalça 90
    1. Gün ✅🧚🏻‍♀️
    2. Gün
    3. Gün
    4. Gün
    5. Gün

    • @derinndursun5998
      @derinndursun5998 3 ปีที่แล้ว +1

      e ama çok güzelsin işttee 🥺🧚‍♀️

  • @byldz6961
    @byldz6961 3 ปีที่แล้ว +1

    Boy uzatma gelsin noooluuur çok kısayıım 🥺🥺

    • @deryapala8938
      @deryapala8938 3 ปีที่แล้ว

      Boyunun uzamasını istiyorsan basketbol oynamalısın yasaklar bittiğinde

  • @gamzectr7202
    @gamzectr7202 3 ปีที่แล้ว +7

    Karın kası egzersizi daha fazla gelsin diyenler(。◕‿◕。)➜

    • @byldz6961
      @byldz6961 3 ปีที่แล้ว +1

      ✋🏻

  • @ozcancelik3776
    @ozcancelik3776 3 ปีที่แล้ว +1

    Ebru çok guzelsin sana çok ama çok asigim seni gerçekten çık görmek isterdim konusabilmeyi çok isterdim senle seni seviyorum ❤🌷😊

  • @mahkumcuyuzzagaa1333
    @mahkumcuyuzzagaa1333 3 ปีที่แล้ว +2

    İlkkk sabitlermisin ablaa hemen yapıyorum

  • @mnimkanalm1976
    @mnimkanalm1976 3 ปีที่แล้ว +1

    😊

  • @umidkerimov9381
    @umidkerimov9381 3 ปีที่แล้ว +2

    🌷🌷🌷

  • @EvreninSirlari29
    @EvreninSirlari29 3 ปีที่แล้ว +3

    Ooo

  • @EvreninSirlari29
    @EvreninSirlari29 3 ปีที่แล้ว +2

    İlk yorummmmm

  • @EvreninSirlari29
    @EvreninSirlari29 3 ปีที่แล้ว +1

    🥰😘😍🌸