【足首 ストレッチ】足首柔らかく老化防止 ひざの痛み 解消 足首・膝のねじれが原因 たった1回でしゃがめる！【下半身の衰え予防するセルフケア】

[@エリス-j2b]

3:33～

[@sasakawa]

ひざの痛みを解消する「 *足首　ストレッチ* 」についてお話します
先日動画でご紹介した施術モニターの女性ですが
*足首　ストレッチ* させるたった1回の施術で
すーっとしゃがめるようになりました。
この時にお教えした
「 *足首　ストレッチ* 」でひざの痛みを解消する
セルフケアをご紹介します

[@kesapasa7030]

膝の痛みが足首の運動で治るなんて驚きです！
今日からやってみます！
ありがとうございました😊

[@kaorisakurai8786]

膝痛腰痛の仲間が複数人いますので、本当にナイスタイミングです！　今回もすばらしい効果の実例と穏やかで丁寧な説明・デモ、ものすごく参考になります！広く紹介します🌈💕　もちろん自分も率先してやっていきます😊

[@磯村満里]

膝が曲がらないのに、ストレッチの体勢が取れない場合は、どうすればいいですか❓

[@繁植草]

カーフ　レイズ✨

[@梶田司朗]

足首が固くてしゃがむのが苦手なので解消するために頑張ってみます。