【老化予防 筋トレ】老化予防 足の衰え防止 筋力アップ 脚力アップ 健康に 効果的なトレーニングと運動時のコツ

[@sasakawa]

老化予防 足の衰え防止のための *老化予防 筋トレ* についてお話します
老化予防 足の衰え防止のためにはやはり
筋トレが欠かせないのですが
負担に思う方も多いですよね
ですが、運動初心者の方でも無理なくできる
老化予防 足の衰え防止に効果的な *老化予防 筋トレ* と運動のコツがあるんです

[@若尾京子-g9z]

先生ありがとうございます
こちらと椅子に座ってする動画でかなり痛みが改善されました
毎日続けたいので
トレーニングだけの短い動画を上げて頂くととても助かると感じました

[@おのたまき]

布団の中で寝ながら運動してみました。気持ち良かったです。有難うございました。

[@noritsuji6820]

椅子に座っている状態でするトレーニングの形をマスターする方がたくさんの人が簡単にできますので、そもポーズを詳しくお教えくださいますともっと沢山の人がトレーニング出来ますので宜しくお願い致します。

[@美佐子中村-f3c]

厚労省ですか…
もうほとんど当てにしませんが。
いいことはいい。
笹川先生のこのトレーニングだけは確かだと思います🎉