Улучшаем мобильность тазобедренных суставов. Лучшие упражнения и рекомендации

✅Курс PROSTRETCHING поперечный шпагат - kutuzovaolga.r...
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_K...
✅ Также Вам может быть интересно:
УВЕЛИЧЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОМ - • Тренировка для УВЕЛИЧЕ...
Увеличить мобильность - • Используйте эти упражн...
Зажатые тазобедренные суставы - • Зажатые тазобедренные ...
Мобильность тазобедренных суставов - • Мобильность тазобедрен...
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
#тренировка #мобильность #суставы

[@StretchingKutuzova]

✅Курс PROSTRETCHING поперечный шпагат - kutuzovaolga.ru/prostretching_poperechniishpagat
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova
✅ Также Вам может быть интересно:
УВЕЛИЧЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОМ - th-cam.com/video/6Qd3QW_DPXM/w-d-xo.html
Увеличить мобильность - th-cam.com/video/bux1XLZNAE4/w-d-xo.html
Зажатые тазобедренные суставы - th-cam.com/video/eNhlI-BWO-Y/w-d-xo.html
Мобильность тазобедренных суставов - th-cam.com/video/vxYfIX_zo_4/w-d-xo.html

[@KettiRud]

Что мне нравится в таких комплексах,что работают не только суставы ,но и все тело ощущаешь 🔥

[@ОльгаВалерьевна-ш7ю]

Спасибо! Вы единственный тренер, чьи тренировки я смотрю со звуком.

[@StretchingKutuzova]

Спасибо 🙏

[@TatianaB-iz1zi]

Супер!!! Спасибо, Ольга❤

[@Ромашкаюрьева]

Прекрасная зарядка для начала дня, благодарю ❤

[@LyudMila1186]

Великолепно! Тело полностью включено в активность за счет мягких и грамотно построенных упражнений. Оля, вы гений! Благодарю! Всех Благ❤

[@rinaa1414]

как раз искала такие упражнения на тбс! благодарю, Ольга!

[@jasmine13_9]

Благодарю за тренировку❤

[@natali_muk]

Все ваши упражнения отличные. Спасибо за видео. ❤

[@katyamogileva2295]

Идеально и классно
Большое Вам спасибо💝💝💪💪🥇🥇🥇🥇😍😍

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое.🥰🌸🌺‼️🌸🌺🤗👍👍

[@arpinehairapetyan7854]

Отличный комплекс ❤

[@nataliv9597]

Спасибо! Ощущения в суставах супер🔥 всех благ вам❤😊

[@AleksAiAlena]

Спасибо, Ольга❤ отличный комплекс!❤ Проработаны не только суставы, но и все тело: здесь мышечный тонус, баланс и координация, суставы😊 ощущение тепла в тбс есть❤

[@ИринаНарижная-л2ю]

Отличный комплекс! Хорошая и умная нагрузка. Спасибо большое!!!!!

[@АсиляШафеева]

Очень хорошие упражнения, как будто получила массаж на ТБС , у меня коксартроз 2-3 степени , после Ваших занятий , чувствую себя замечательно! Благодарю ❤❤❤

[@VamMav-r1s]

Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС за этот отличный комплекс👍🙏! Очень плохо что нет возможности записаться к Вам на курс😢!

[@dj_kelli]

Спасибо, лучшие упражнения только у вас!

[@МасьенСергеевна]

Ольга, благодарю вас за этот комплекс 🙏
Выполняя предпоследнее управление хрустел левый тазобедренный сустав, видимо надо больше его разрабатывать.

[@ОльгаМеркурьева-к5ь]

Отлично!!

[@Anna_Tyapko]

Очень приятная тренировка🥰обожаю упражнения на тбс

[@zeriael9647]

Упражнения просто ✨🔥👏🏻 Спасибо большое, буду делать для летящей походки 🤩

[@аннастепанова-ш2й]

Волны шикарно раскрывают многое Спасибо вам!

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Супер управление, очень комфортная амплитуда, спасибо 👍

[@nikpolo5114]

Все очень понравилось! Буду делать постоянно😊

[@seredina_anna]

благодарю, очень полезные и приятные упражнения для суставов 🩷🥰

[@StretchingKutuzova]

Во благо 🙏

[@МаринаЛаврова-н7р]

Отличный комплекс, ещё бы научится так мягко все делать, как вы))))
А то как палка не гнущаяся я.... Буду тренироваться!

[@АннаСергеева-и5б]

Оля, спасибо ❤и тело говорит спасибо ❤

[@pro_art]

Спасибо! С каждой тренеровкой все лучше получается исполнение упражнений, не сразу получается как следует прочувствовать все мышцы, но самочувствие улучшается всегда!

[@victoriaxxxrt271]

Спасибо большое. Это огонь ❤❤❤❤

[@РадаИванова_мр]

тренировка супер!! спасибо!

[@ЕленаКовалева-ч5ш]

Большое спасибо. Очень полезная тренировка ❤

[@ЮлияНазарова-т7ч]

Кажется я нашла новый любимый комплекс для тозобедренных ❤

[@alexgr4400]

Ольга, благодарю! Очень откликаются ваши тренировки, приятно слушать, смотреть и делать вместе с вами.

[@StretchingKutuzova]

🙏

[@luiza007_]

Отличный комплекс, спасибо!

[@ЭлинаИзмайлова-х8г]

Отличный комплекс ❤ после ночи суставы тазобедренные болели) и благодаря вам размялась 😁

[@АняЗубарева-й5ш]

Классный комплекс))) чувствую какие у меня разные стороны 😀правая вообще деревянная по сравнению с левой… буду разрабатывать 🫶

[@ZamiraHamraeva-v4s]

Круто🔥

[@ДиМиТрИй-м7с]

Счастлив ваш муж.

[@neprostodima]

Спасибо,попробовал после своей практики ) с нуля не так просто вырубиться до конца в механику но в целом здорово)

[@karina_feedjy]

кайф!!!

[@maybeyes9772]

Никогда не думала что у меня такие деревянные тбс❤

[@i_am946]

У меня крепатура на ягодицах, сейчас также ощутилась большая работа там же

[@АлёнаКау]

То, что нужно для беременных! Спасибо!

[@АннаСергеева-и5б]

❤

[@ЛюдмилаШахбанова-ы4з]

Спасибо! Можно делать этот комплекс в период критических дней?

[@StretchingKutuzova]

Можно

[@ohiko_4an]

Здравствуйте! Извините, вопрос не по теме видео, но есть ли у вас тренировка на вертикальный шпагат? Или если есть обычный, то и вертикальный уже будет?

[@StretchingKutuzova]

Здравствуйте. Плейлист для продвинутых посмотрите

[@ohiko_4an]

@@StretchingKutuzova благодарю от всей души❤️❤️❤️

[@ОльгаМеркурьева-к5ь]

😊

[@ЕленаСифон]

При коксартрозе возможно это выполнить?

[@StretchingKutuzova]

Можно

[@marianne114]

Супер комплекс, спасибо!

[@crazycat6354]

❤