เจาะลึกเรื่อง "โรคซึมเศร้า" สัมภาษณ์ขุนเขาโดย Secret | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2015
- ดูอีกหนึ่งวิธีบำบัดโรคซึมเศร้าได้ที่นี่ครับ:
• รักษาโรคซึมเศร้า | ขุน...
หนึ่งในสุดยอดวิธี "คลายทุกข์"
คือการออกไปให้ "ความสุข" กับผู้อื่น
-ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
ติดตามผมได้ที่
Official Line:
@kskhunkhao (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะครับ)
ลิ้งก์ lin.ee/1VT3k3oPo
Facebook: K.S. Khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2Set3Cz
Instagram: ks_khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2S7lwWm
เราว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้า น่าสงสารค่ะ โลกเหมือนเป็นสีเทาอยู่ตลอดเวลา คนไม่เป็นคงไม่เข้าใจ อาจจะบอกให้ทำโน้น ทำนี่สิจะได้ดีขึ้น พอทำจริงๆ มันจะช่วยได้แค่ส่วนหนึ่ง แต่ความเศร้า ความหดหู่ มันจะยังคงอยู่แบบนั้นค่ะ
ใช้คะทรมาน
ใช่คับ
ใช่ครับ
ใช่ค่ะ มันเป็นเองโดยอัตโนมัติ
😞😟😞😔
ผมรู้สึกสุญเสียทุกอย่าง เลยในตอนนี้ จากคนร่าเริงกลายเป็นคนเก็บตัวไปล่ะ
เคยไปพบจิตแพทย์เพราะคิดว่าเปนโรคซึมเศร้าค่ะ หมอให้แต่ยามากิน หมอไม่เคยพูดอะไรนอกเหนือจากถามอาการและประเมิณว่าเราจะฆ่าตัวตายวันไหน ไม่มีอะไรดีขึ้นเลยก็เลยเลิกไปพบ เพราะตอนนั้นก็เริ่มคิดแล้วว่าเราอาจจะไม่ได้เปนโรค มันก็แค่ภาวะที่เราไม่มีความสุขและแค่ยังหาคำตอบไม่ได้ว่าทำไม จนวันนึงรู้สึกว่าเปนแบบนี้ต่อไปไม่ได้อีกแล้ว ก็มานั่งคิดทำความเข้าใจตัวเอง ว่าสมองเรารับมือกับเรื่องแย่ๆยังไง มันจะเพี้ยนตอนไหน เราไม่ควรทำอะไรเพื่อไปดึงความรู้สึกแย่ๆออกมา อะไรดีกับเรา เราจะเสพสื่อแบบไหน อะไรทำให้ชีวิตเสียเวลา ใช้เวลาอยู่เปนปีถึงจะเข้าใจ มันเหมือนเข้าใจต้นตอของปัญหา มุมมองต่อปัญหาเราก็เปลี่ยน ตอนนี้มีความสุขดีค่ะ เวลามีปัญหาเข้ามาก็สามารถจัดการกับมันได้ดีขึ้น ชอบพี่ขุนเขามากเลยค่ะ
Anittha island
Anittha island ว
Anittha island กำลังดีเลยเธอทำสมาธิน่ะอีกนิดเดียวคือ..จิตไต้สำนึกเธอกำลังอยากออกมาเต็มทีแล้ว..ทำสมาธิน่ะนึกถึงพระพุทธเจ้าเพราะเราเองพิสูทธิ์แล้วใม่มีสิ่งมีชีวิตใหนใม่มีพระพุทธเจ้าในตน.
ต้องหา กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกตัวเองมีคุณค่า
ยินดีด้วยค่ะ แต่ขอแนะนำให้ลองปฏิบัติธรรมดูนะคะ มันช่วยเสริมค่ะ
ทำให้เรามีค่าด้วยการเป็นผู้ให้ มีหน้าที่มีภาระต้องเป็นผู้ให้ที่ไม่สิ้นสุด เมื่อมีความหวัง.ความหมายอยู่ตลอดเวลา
มีความภูมิใจในตัวเองตลอดเวลา. ไม่อยากตายหรอกครับ.
เราบอกตัวเองว่า เราแค่มีภาวะซึมเศร้าอีกไม่นานก้อหายละ เราต้องใจเย็น อดทนรอคอย ไม่เร่งเวลา เราต้องหาตัวตนของตัวเองให้เจอ ชัดเจน แล้วจะสัมผัสคุณค่าของตัวเองด้วยใจจริงๆค่ะ ...เราเริ่มเฟลตั้งแต่ปี 61 พยายามปรับตัวเองจนเป็นปกติ เมื่อ ธค.64 ค่ะ
นานจังค่ะ
คุณขุนเขาพูดได้ดีมากๆและตรงค่ะ ตัวเองเคยมีสภาวะ ที่น่ากลัวมากช่ววนั้นมีปัญหากับชีวิต จะเครียดเศร้า อยู่กับปัญหา จนเช้าวันหนึ่งตื่นขึ้นมา ตกใจมากถามคัวเองว่าเห้ย เราเป็นอะไร ทำไมเรารู้สึกเศร้ามากเศร้าแบบไม่มีเหตุผล อยู่ดีดีเหมือนมีสารเคมีปกคลุมอยู่ในสมองระดับความเศร้ามันรุนแรงเข้มข้นมากและอยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล และสลัดอารมณ์นี้ออกไปไม่ได้ด้วยค่ะ ใช้วิธีกินยาคลายเครียดแล้วนอน นอน นอน และใช่ ตรงที่คุณขุนเขาบอกว่า มีความทุกข์เป็นปกติ จะมีอารมณ์ทุกข์อยู่ในใจ ต้องพยายาม cheer up ตัวเองให้สนุกบ้าง มีความสุขบ้าง กว่าจะมีความสุขได้รือยากต้องพยายามสร้างกำลังใจให้ตัวเอง ถ้าเผลอสติเมื่อไหร่จะจ่มจ่อมอยู่กับความทุกข์
อย่าอยู่คนเดียว อย่าอยู่นิ่งๆ หาเวลาออกกำลังกาย พบป่ะโลกภายนอกทำเหมือนคนปกติ ไม่มีใครจะช่วยเราได้นอกจากตัวเราเอง
อย่ากลัวสิ่งที่ยังมองไม่เห็น ทำทุกๆวันให้ดีที่สุด อย่ากลัวสิ่งที่จะมากระทบเราไม่ว่าจะเป็นคำพูดหรือการกระทำ หากว่าเราไม่กลัวช่ะอย่าง อ่ะไรเข้ามาชนไปเลย กล้ารับกับความเป็นจริงแล้วค่อยๆแก้ปัญหาไปทีล่ะปมๆๆๆ แล้วความเศร้าหมองต่างๆจะค่อยๆๆคลายไปเองตามวันและเวลา...หรือ สุดทางจริงๆแนะนำให้ไปบวชศาสนาจะช่วยรักษาเยียวยา
สกาวเดือน สกุลดี นั่งสมาธิระรึกถึงพระพุทธเจ้าเพราะใจเธอกำลังเรียกร้องหาอยู่.
สกาวเดือน สกุลดี ขอบคุณค่ะ
ถ้าเป็นโรคซึมเศร้า ให้ไปหาหมอค่ะ เพราะมันดิ่งแบบสุด การไปบวชไม่ใช่การแก้ปัญหา ณ ช่วงที่เป็น เนื่องจากมันเกี่ยวกับสมอง
@@Bliw-sb9ub แนะนำหน่อยครับ วิธีที่หมอแนะนำเบื้องต้น
ผมบวชแล้วยังไม่หาย
เวลาเราอยู่กับเพื่อนเราสามารถยิ้มได้เราพูดได้ปกติ แต่พอเราอยู่คนเดียวชอบคิดแต่เรื่องแย่ๆ อยากร้องให้อยู่บ่อยๆ ไม่อยากกินอะไร ไม่รู้จะใช้ชีวิตไปทำไม วันๆก็รู้สึกแบบเดิม วนอยู่แบบเดิม เพื่อ? อยู่ไปทำไมน่าเบื่อ คิดเรื่องฆ่าตัวเองบ่อยมาก แต่มีสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราไม่สามรถทำได้คือ แม่กับน้อง เรารักพวกเขามาก แค่คิดก็อยากร้องให้ แต่ก็ไม่อยากอยู่ มันทรมาณมาก เราไม่รู้ว่าเราเป็นโรคนี้หรือป่าว เราสับสนเราอยากอยู่คนเดียวเราคิดมากตลอดเวลา การเรียนเริ่มแย่ลงเริ่มเรียนไม่รู้เรื่องเหมือนเดิม เบื่ออาหาร กินไปทำไม? เรารู้สึกเศร้า เราท้อแท้ เป็นแบบนี้มาเกือบอาทิตย์แล้ว รู้สึกแย่มาก อยากลองไปพบหมอหรือปรึกษาคุณหมอที่สารถช่วยเราได้ แต่ก็ไม่มีตังมากพอที่จะทำได้ เราเครียดเรารู้สึกแย่เรารู้สึกชีวิตนี้ทำไมมันแย่แบบนี้ ทำได้แค่ระบายความรู้ากผ่านเม้นนี้ เราอยากผ่านช่วงเวลาแย่ๆนี้ไปให้ได้ แต่เรารู้สึกเหนื่อย หดหู่ มันยาก ยากมาก...ทำยังไงดี ไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้ ไม่อยากเล่าให้ครอบครัวฟังเรื่องปัฯหาที่พบ เพื่อนก็ไม่อยาก แต่เราก็อยากมีใครที่รับฟังและเข้าใจ แต่ไม่รู้จะคุยกับใคร ทำไงดี เอาไงต่อชีวิต แย่มาก
เคสของเพื่อนเกิดจากคนรอบข้างค่ะ ซึมมากโลกส่วนตัวสูงยิ้มได้แปปกลับมาซึม มีความสุขแค่ช่วงเวลานึงเท่านั้น
ซึมเศร้า -ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะทำอะไร
ฆ่าตัวตาย- ชีวิตไม่มีความหมาย
คนที่มีคุณค่าและรักตัวเองจะไม่ซึมเศร้า
หลายเสาหลัก รูปปะธรรมมากกว่า1ที่
อย่าให้ยา เป็นที่พึ่งอย่าให้ขาดอะไรไปแล้วขาดใจ
คนเป็นซึมเศร้า สุขเป็นพิเศษ เศร้าเป็นสภาวะปรกติ
การให้ ทำให้ดีขขึ้นชีวิตมีความหมาย
ฉันกลับมาฝาก..หลังจากไป
ดูไลฟคุณภูจบเมื่อกี้..
ว่า..ถ้าเราจำความเจ็บ..
เท่ากับเรา"สัญญา"ว่าจะ
ได้รับมันอีก รอยขีดบางรอยขีด
ทิ้งรอยขีดไว้บนพื้นผิวเพียงจางๆ
แต่รอยขีดบางรอยขีดหรือ
หลายๆรอยขีด บาดลึกไปถึง
จิตไร้สำนึก..แต่ถ้าไครยอมรับมัน
ดูมันนิ่งๆ..บาดแผลเหล่านี้
จะค่อยๆจางลง ลบลงและถูก
เลือนหายไปในที่สุด..ยิ่งเจ็บ
ยิ่งดึงเจ็บ..ขอให้คิดแบบนี้..
"ฉันเข้าใจความเจ็บปวดอันสาหัส
ยากยิ่งนี้..แต่จงใช้"พลังแห่งความรู้สึก
นึกคิด"เปลี่ยนความเทาของชีวิต
ค่อยๆเปลี่ยนมัน..ถ้าเราไม่เคยโดน
เราจะไม่สามารถ.."เข้าใจ"
ความเจ็บปวดในระดับละเอียดมาก
ของคน..
มีความรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าขึ้นทุกวันจากเมื่อก่อนที่ ทำงานและเป็นผู้ให้ ตอนนี้ภาวะความทุกข์อยู่เป็นปกติของชีวิตเหมือนที่บอกเลย
หนูเป็นโรคซึมเศร้าค่ะเป็นมา1ปีแล้ว กว่าจะคิดได้ใช้เวลานานมาก .แต่พอคิดไดเแล้วมันคุ้มค่าแก่ชีวิตมากค่ะ
+NITOLI CHAN (แอดมิน) ยินดีด้วยจากใจจริงเลยค่ะ ^____^
มีวิธีแบบม่กินยามั้ยค่ะ แต่วันกินยาเยอะมาก เริ่มหายใจม่ค่อยออกค่ะ
กลัว ใจห่เหี่ยว ม่อยากทำไร
จะนอนท่าเดียว เหมือนจะสุ้ม่ไหว
อธิบายม่ถุก
@@user-og6di3lk7n ออกกำลังกายถ้าทำได้ให้เดินจน ทำให้เหงื่อออกมากๆ
ชอบคำแนะนำของคุณขุนเขามากคะ อย่าให้ยามาเป็นเสาหลักในชีวิต เพราะเมื่อก่อนเคยใช้ยาที่หมอสั่งแล้วคนรอบข้างบอกว่าตัวเราเบลอ เลยหยุดยาไปฟังธรรมะ สวดมนต์ และไปเข้าคอร์สพัฒนาตัวเอง ทุกวันนี้รู้สึกว่าชีวิตเรามีคุณค่ามากขึ้นกว่าเดิม ยึดลูกเป็นเสาหลักในชีวิต และ มีเป้าหมายในชีวิตมากขึ้น หลายๆอย่าง อย่างเช่นเดือนนี้ฉันจะทำอะไรให้สำเร็จ และทำแบบนี้ประจำสมำเสมอ มันทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้น
และที่สำคัญที่สุดคือการเปิดใจและยอมรับว่าเราเป็นอย่างไรและแก้ไขมันให้ดีขึ้น ถึงมันจะเจ็บปวดเราต้องผ่านมันไปให้ได้ ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้นและรับมือกับมันพร้อมที่จะก้าวผ่านมันไปให้ได้ ขอบคุณคุณขุนเขานะคะ ที่ให้คำสอนดีดี แบบนี้ ฟังคลิปของคุณแล้วรู้สึกดีจริงๆ
ขอเล่าจากประสบการณ์ส่วนตัวนะคะในชีวิตนี้ไม่เคยรู้เลยว่าโรคซึมเศร้าคืออะไรค่ะเพราะตลอดเวลาใช้ชีวิตแบบมีความสุขมาตลอดจนเมื่อปี 59 มีภาวะช็อคเข้า รพ หลังจากนั้นมีภาวะใจสั่น กลัว หูแว่ว จนเข้า รพ รอบสองคุณหมอบอกเป็นโรคซึมเศร้า จะบอกว่าตอนนั้นทรมานมากสมองหรือความคิดเราเบลอจริงๆค่ะ กระบวนความคิดผิดเพี้ยน เคยเดินไปบอกแม่ว่าไม่ไหวแล้วอยากตายมันทรมานเหลือเกินจนตัดสินใจลาออกจากงานเพราะมีอาการกลัวคน ลาออกมารักษาตัว... โรคนี้ต้องทานยาค่ะ การกินอาหาร นอนแต่หัวค่ำ สวดมนต์ พยายามออกไปเจอสังคมเป็นสิ่งจำเป็น ตอนป่วยเราห่างโซเชียล ห่างจากอะไรที่ทำให้อารมณ์ดิ่ง เพราะไม่สามารถควบคุมความเศร้าตัวเองได้เลย ใครที่ป่วยโรคนี้ขอให้มีกำลังใจในการรักษาตัวนะคะ สิ่งดีๆในชีวิตกำลังรอเราอยู่ค่ะ
Chu Nattichada สอบถามถึงอาการที่บอกว่า ไม่ไหวแล้วอยากตาย มันเป็นยังไงค่ะ ตอนนี้พยายามเข้าใจโรคนี้อยู่ค่ะ
@@Muaymaki88 มันคือความทุกข์และความเศร้าที่หลั่งออกมาจนร่างกายเราควบคุมไม่ได้ ทางออกที่ดีที่สุดตอนนั้นคือ ตายซะได้ก็ดีเพราะอยากจะหลุดพ้นจากอารมณ์แบบนี้ ตอนนี้ผมกำลังเป็นและรักษาอยู่ ตอนแรกที่เป็นผมมักจะพูดกับแฟนบ่อยๆว่า มันทรมานเหลือเกิน อยากจะหลุดพ้นจากตรงนี้ ผมถึงขั้นวางแผนว่า ชีวิตยังเหลืออะไรที่ต้องสะสางอีกบ้าง เมื่อทำเสร็จผมจะได้ไปสักที แต่ตอนนี้ได้รักษาด้วยยา ก็ทำให้ชีวิตปกติได้แต่ไม่เต็ม100%
KID ZUPPACHAI สู้ๆค่ะใครๆก็มีปัญหาค่อยๆแก้ไขไป
อยู่ที่ไหน เมื่อไหร่จะเจอ ขอบคุณครับ
KID ZUPPACHAI ขอบคุณค่ะ โรคนี้เป็นความผิดปกติทางสารสมอง ยังไง ค่อยๆก้าวนะคะ เป็นกำลังใจใหญ่ๆให้ค่าบ
ขอบคุณค่ะ ที่ให้คำแนะนำดีๆๆ ถูกต้องค่ะ การให้ ทำให้เรา รู้สึกว่า ตัวเรามีคุณค่า มีความสำคัญ แก่คนในครอบครัว เพราะเราเป็นเสาหลักในบ้าน หาเลี้ยงทุกๆๆ บางครั้ง คิด เครียดมากๆๆเรื่องปัญหาที่มารุมเร้า คิดอย่า ตายให้พ้นๆๆไปเหมือนกัน แต่พอมานั่งคิดทบทวน แล้ว เราคิดว่า เรายังไม่อยากตาย ยังตายไม่ได้ แม่ก็แก่ชรา ลูกก็ยังเรียนไม่จบ หลานก็เล็ก เราตายเท่ากับหนีปัญหา ไปเพียงคนเดียว แล้ว ชีวิตอิ่นๆๆจะอยู่อย่างไรถ้าพวกเขาไม่มีเรา เราเลยต้องแกร่ง หญิงเหล็ก ต่อไปค่ะ
เราเคยแบกความทุกข์ไว้มากมาย ทั้งที่ส่วนใหญ่เกิดจากใจเราเองทั้งนั้น
วันนึงเราเห็นคนฆ่าตัวตายหนีความทุกข์อยู่ๆเราก็คิดขึ้นได้ว่า .....
การฆ่าตัวตายไปอย่างนั้น ไม่มีวันหนีทุกข์ได้จริงนั่นคือคุณต้องกลับไปเริ่มต้นใหม่เพื่อเจอบททดสอบเดิมๆ ความทุกข์แบบเดิมอีกจนกว่าคุณจะเข้าใจและได้ก้าวข้ามผ่านมันไปได้ นั่นคือคุณสอบผ่าน และคุณจะเปลี่ยนไปจะถูกยกระดับขึ้น จะไม่มาวนกับเรื่องฆ่าตัวตายนี้อีก การยอมแพ้นั่นง่ายแค่ตายไป แต่จะไม่ผ่านพ้นมันไปได้จริงยังไงก็ต้องมาเจอบททดสอบนี้ที่คุณยังสอบไม่ผ่าน การอยู่กับมันเพื่อเผชิญสิ่งที่เกิดขึ้นและใช้ชีวิตที่ยังมีอยู่ต่อไป นั่นคือความกล้าหาญมันยากกว่ามันอาจเจ็บปวดแต่ใจเราจะค่อยๆปรับแค่ใช้ชีวิตต่อไปได้โดยไม่ฆ่าตัวตาย นั่นคือคุณสอบผ่านแล้ว
ก่อนอื่น ขอให้เข้าใจความทุกข์และความไม่แน่นอนของชีวิตและความผิดหวังเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นอย่างที่คิด ขอให้ยอมรับมันและเข้าใจธรรมชาติของชีวิต เราเกิดมาเพื่อเรียนรู้ชีวิตและทำความเข้าใจกับมันให้ได้ เมื่อไหร่ที่ความทุกข์เกิดขึ้น นั่นคืออีกหนึ่งบทที่เราต้องก้าวผ่านไป แค่ใช้ชีวิตของเราให้ดีเท่าที่จะทำได้ในตอนนั้นก็เพียงพอแล้ว อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลงถ้าเราไม่ยึดติดและยอมรับความจริงได้ เราก็จะข้ามผ่านมันไปได้ พร้อมกับใจที่ดีขึ้นกว่าเดิม
เขียนได้ดีมากครับ
อยากหลุดจากสภาวะนี้มากค่ะ ไม่อยากพบแพทย์กลัวถูกมองเป็นคนจิตบกพร่อง เรามีโอกาสรักษาจิตด้วยตัวเอง รักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวเองได้ไหมคะ
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างครับ ระบายได้นะครับ
ใช่.... ไม่มีความหมายในชีวิต ไม่อยากนอนไม่อยากตื่น คิดช้าตอบช้าไม่รู้ว่าต้องคิดต้องตอบอะไรชีวิตเกิดมาเพื่ออะ
ไร แก่นแท้คืออะไร ทำไมต้องเดินตามใคร ทำไมชีวิิตไม่เป็นของเรา ไม่ต้องทำตามคนอื่น
ไม่ได้เหรอ การอยู่เฉยๆมันไม่ได้เหรอชีวิตน่ะ.
ผมเคยหาคำตอบเรื่องพวกนี้ และก็ค้นพบแล้วครับ ขอแนะนำให้พบแพทย์และเข้าวัดปฏิบัติธรรม หรือเริ่มอ่านหนังสือธรรมะ หัดสวดมนต์ ถ้าหากใจเปิดพร้อมเต็มที่ก็เข้าวัดไปปฏิบัติเลยครับ นี่เป็นการรักษาทั้งสองทางควบคู่กันไปและดีที่สุด ไม่ห่างไกลแพทย์และธรรมะ
ใช่เราคิดเหมือนกัน
หาทางออกได้ยังครับพี่ ผมอยากออกจากจุดนี้ naytnk ไอดีไลน์คั้บ
พี่พูดได้ ลึกซึ้ง ในหลายคลิป ได้ข้อคิดมากครับ
คำนี้เหมาะกับพี่
(สุดยอด )
สุดยอดเลย... "ทำไมถึงคิดว่าชีวิตไม่มีความหมาย เพราะยังให้ไม่พอ"
ใช่ครับเวลาเราเป็นผู้ให้ลึกๆเราจะมีความสุขครับ
เป็นเหมือนกันคะในบางเวลา..แต่อาศัยหลักธรรมมะด้วยคะว่า ปลง,ปล่อยวาง..ทุกอย่างคืออนัตตา😁
ขอบคุณมากคะ :)
ความรู้ดีมาก
ขอบคุณครับ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะพี่ ☺
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆนะครับ
อาการตอนนี้เลยค่ะ
ขอบคุณมากครับบบ😢
ขอบคุณ...ขุนเขา
ขอบคุณมากมายครับ
รู้สึกเหมือนเจอทางสว่างอะ รู้วิธีรับมือกับตัวเองได้ในระดับนึง เมื่อก่อนแค่รอ รอเวลาผ่านไปคงหายไปเอง แต่ไม่ได้หายไปเลยเพราะเมื่ออยู่คนเดียวก็เข้าโหมดเดิม ช่วงนึงก็หนักขึ้นมาอีก ขอบคุณคลิปนี้จริงๆ
ขอบคุณมากๆครับ พี่ขุนเขา
ดูแล้วสุขใจครับ
สุดยอดกล้วยทอด
พยายามคิดบวกค่ะ
ขอบคุณค่ะ ^ ^
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ : )
หมอเคยบอกว่ามีอาการซึมเศร้า ให้ยามากิน กินแล้วก็นอนอย่างเดียวเลย ง่วง
บางวันสดใสเรียนหนังสือรู้เรื่อง บางวันเหมือนสมองไม่รับเลย จึงขาดเรียนบ่อย ภายหลังเลิกทานยา ไม่ได้กลับไปหาหมอ แต่มาเจอแฟน คนที่ทำให้รู้สึกดี รู้สึกปลอดภัยสบายใจ ไปฟังธรรมะมากขึ้นช่วงนั้น อาการเลยดีขึ้นเรื่อยๆ ผ่านมาเกือบ 10 ปีแล้ว ยังมีเวลาเครียดมากๆ ถูกกดดันมากๆ ไม่รู้จะทำยังไง จะร้องไห้หนักมาก หลายครั้งคิดถึงการไม่อยากอยู่แล้ว แต่ก็รู้ว่าตายไปแก้อะไรไม่ได้ พออัดอั้นมากๆ ก็จะทุบของ หรือทำร้ายตัวเองบ้าง แบบนี้ยังมีอาการอยู่ใช่มั้ยคะ จะระงับอาการอัดอั้นและทำร้ายตัวเองหรือข้าวของได้ยังไงบ้างคะ ได้ฟังคุณภูเรื่องรักขึ้นสมอง จึงรู้ตัวว่าติดแฟนมาก อยากเจอ อยากอยู่ใกล้ๆ ถ้าห่างไปนานจะมีปัญหาที่ตัวเราเอง คือ น้อยใจมากๆ และทะเลาะกัน
สู้ๆนะเป็นกำลังใจให้
ผมมีเรื่องให้ลองอ่านและคิดตามดูนะคับ
1 เงิน 2หนี้ 3ความผูกพันธ์ กับคนรักหรือญาติพี่ๆน้องๆ ถ้าไม่ใช่3อย่างนี้
พี่จะคิดอะไรให้ใจพี่เป็นทุกข์อีกคับ
ทุกคนวันนี้ปราถนา3สิ่งนี้ด้วยกันทั้งนั้น
ว่า อยากมีเงิน เยอะๆ ไม่มีหนี้สินให้คอยปวดหัว มีแต่คนใกล้ตัวคอยให้กำลังใจเราอยู่ ชีวติดีทุกอย่างไม่มีคำว่า ทุกข์แน่นอนคับ (แต่ต่างจากคนที่มีเงินเก็บน้อยและยังเป็นหนี้ก้อนโตอีก คนประเภทหนี้จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเครียดหรือกลายเป้นโรคซึมเศร้าได้
เพราะมีความกะวนกะวายอยุ่ตลอดเวลา
จะกินหรือจะนอนก็คิดถึงเรื่องเศร้าทำให้จิตใจและอารมณ์จะเคร้าหมองได้วยกัน
ความเบิกบานและความสุขจะไม่เกิดขึ้นเลยที่ใจของพวกเขา ตากจากคนไม่มีหนี้
คนมีเงินใช้เยอะๆ ชีวติเขาก็จะมีแต่ความสุข เงินซื้อได้ทุกอย่างคับ (คำนี้จริง)
ซื้อความสุขภายนอกก็ได้ ความสุขภายในก็ได้ เงินสามารถเปลี่ยนได้หลายรูปแบบนะ 1เงินสร้างชีวติเราให้อยู่ดีกินดี เงินนำมาแบ่งปันให้กับคนใกล้ตัวทำให้ชีวติพวกเขาสุขสบายขึ้นมา
เงินช่วยปลดหนี้ต่างให้เราทำให้สบายใจ
ขึ้นได้เงินสามารถสร้างได้ทุกอย่างคับ
1เสียงหัวเราะ (คนไม่มีเงินหัวเราะไม่ดังนะคับ) 2 รอยยิ้ม ข้างในจิตใจเต็มเปรี่ยมไปด้วยความรู้สึกดีๆ คิดอะไรก็ได้มา
อยากได้บ้านสวยๆก็ซื้อ อยากได้รถสวยๆก็ซื้อ มาได้เพราะมีเงิน รู้จักแบ่งปันเงินให้คนรักและคนใกล้ตัว มีแต่ความสุขที่จะมาหาคนมีเงิน แต่ตรงกันข้าม
(ความทุกข์ที่จะมาหาคนไม่มีเงินทอง)
ขอให้ทุกคนคิดดี พูดดี และทำดีต่อไปคับ 😊😊😊😊😀😀😀😀
วิเคราะห์ได้เก่งมาก ขุนเขา
ขอบคุณนะค่ะ
ได้ฟังเเล้ว สบายใจขึ้นเยอะเลย
เพิ่งฟังครั้งแรก รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ
ชอบคุณขุนเขา มากๆครับ ขอบตุณมากๆสำหรับความรู้ดีๆแบบนี้
ขอบคุณคับ ผมใด้ความรู้มากเลยคับ
ชอบ การนำเสนอ เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้ ชอบด้านจิตวิทยาเหมือนกัน
เป็นเวลา 15 นาที ที่คุ้มค่ามากครับ So nice Video
อาการของโรค ทรมานมากเลยคับ ก่อนหน้านี้ผมเปนครั้งนึง ก็ดีขึ้นละ แต่2-3วันนี้ ก่กลับมาเหมือนเดิม ผมยอมรับว่ามีความกดดัน และความเครียด ก่อนที่จะเป็น บางครั้งก็คิดอยากจบชีวิตนะ แต่พอนึกถึง พ่อกับแม่ ที่ยุข้างหลัง, แฟน, เพือน, น้ำตาก็ลินไหล หลังจากร้องไห้เหมือนได้ระบายความในใจ ก็รุ้สึกดีขึ้น
ความรุ้สึก
เหมือนคนสิ้นหวังทุกสิ่ง ไม่อยากทำอะไรต่อไป หัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่อิม แต่ก่มาเปนช่วงๆ สัก10-20นาที ก่รุ้สึกดีขึ้น
ผมยังไม่ได้ไปหา จิตแพทย์ ผมจะลองทำเหมือนแบบพี่เขาบอกก่อน #อย่าให้ยาเปนส่วนหนึ่งในชีวิต
สู้ๆนะคับ 😂😂
โรคซึมเศร้า ใครเป็นให้รีบไปพบจิตแพทย์ แต่จิตแพทย์ก็ช่วยได้ 50 เปอร์เซนต์ อีกห้าสิบเปอร์เซนต์ ต้องรักษาด้วยธรรมมะ ต้องปลง ต้องไม่เอาแต่ใจ ต้องไม่คิดว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางจักรวาล ต้องไม่คิดว่าชีวิตจะต้องได้ดังใจ ต้องอโหสิความทุกข์ความเจ็บปวดในอดีต นั่นคือแนวทางที่จะหายขาดจากความคิดอยากฆ่าตัวตาย แต่บางคนอาจจะต้องกินยารักษาการหลั่งสารในสมองตลอดชีวิต
มันมีอีกอย่างที่ทำให้คนเป็นโรคซึมเศร้า
การโดนครอบครัวบั่นทอนจิตใจ
โดนแฟนทิ้ง โดนคนอื่นทิ้งบ่อยๆ
เพราะมันทำให้ผมมองตัวเองไม่มีค่า
คุยกับใครก้อเจอทิ้ง
ไป รร ก้อเจอเเต่เพื่อนบั่นทอนจิตใจ
เจอเอาเปรียบ ผมกลับบ้านมาก้อทำร้ายตัวเอง คิดลบอย่างเดียว ทำอะไรไม่มีใครเข้าใจ ผมเจอเพื่อนพูดดูถูกเเต่ผมเเก้ล้งยิ้มเเกล้งหัวเราะทั้งที่ใจมันเจ็บปวดมาก
ผมก้อกลับมาทำร้ายตัวเองทั้งๆไม่ได้อยากทำ เเต่ทำเเล้วอาการจะหาย ผมเจอความเครียดที่สะสมมานาน มันเลยทำให้ผมเป็นเเบบนี้☺️😊
สมองของเราลึกลับที่สุดครับพี่อิอิ
ชอบบบ.
สับสนกับชีวิตคะ
ชัดเจนมากเลย ทุกอย่างที่เคยเกิดขึ้นกับเรา ทุกความรู้สึกนึกคิด มัยเคยเกิดขึ้น แต่เรากลับไม่เข้าใจจุดที่มาที่ไปเลยว่ามันคืออะไร
ชอบฟังมากค่ะ ติดตามทุกคลิปของคุณขุนเขา รู้จักกลสมองมากขึ้น ทำให้ตามจิตตัวเองทันค่ะ
พี่เก่งมากครับ
เครียดมากเลยคะตอนนี้. ล่าสุดคุณหมอบอกแม่เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง. ไม่รู้จะทำยังไวดี
ผู้ชายคนนี้สุดยอด คนเก่งสุดๆค่ะ
เป็นอยู่ค่ะเวลาเศร้ามากชอบทำร้ายตัวเองให้เจ็บ ทั้งที่คิดบวกตลอดแต่เวลาอยู่คนเดียวไอโรคบ้านี้ชอบเข้ามาทำร้ายทั้งทางความคิด ทั้งที่เราตั้งสติดีสุดแล้ว เราไปรักษาอยู่หมอบอกสารในสมองผิดปกติต้องพยายามช่วยตัวเองเอาตัวเองออกมาจากจุดนั้น และที่สำคัญคนใกล้ตัวต้องช่วย เราไม่เคยบอกใครว่าเรารักษาจนเรามีแฟนพาเค้าไปด้วย พอกลับมาเวลาเราทะเลาะกันเค้าชอบพูดว่าเราเป็นบ้าอย่าเอาความบ้ามาติดเค้านะ มันทำให้เราไม่ไปรักษาต่อมันแย่มาก เราไม่ได้บ้านะ จนตอนนี้เราตัดสินใจเลิกกับเค้าเรามาอยู่ในจุดที่เรารู้สึกแย่มากเรากลัวที่จะพูดหรือระบายกลัวโดนมองแบบเดิมอีก ตอนนี้เหมือนตัวคนเดียวพ่อแม่เราก็ไม่ค่อยกล้าบอกเพราะชอบดุชอบว่าเราให้รู้สึกแย่ตลอดจนไม่มีใครรู้เลยว่าเราทำอะไรหรือเป็นอะไร ตอนนี้เรากำลังพยายามสู้กับมันอยู่เราอยากผ่านจุดนี้จริงๆเราไม่อยากเป็นแบบนี้แล้ว😭 ที่เราทำแล้วรู้สึกยิ่งแย่คือการนั่งสมาธิเพราะมันเป็นตอนที่ความคิดหรือเรื่องเลวร้ายที่เคยเจอเข้ามาทำร้ายเรามากที่สุด อีกอย่างเรากลัวการที่เราจะต้องนอนหลับเพราะมันจะฝันถึงแต่เรื่องแย่แล้วเราก็นอนได้แค่2-3ชม. เพราะบอกเวลาเรานอนเราชอบร้อง จะต้องทำยังไงถึงจะผ่านจุดนี้ไปสักทีค่ะ
ตุ๊กตา เทศพันธุ์ จงภูมิใจในตัวเองนะคะ ที่ยอมรับว่าตัวเองมีปัญหาและได้พาตัวเองไปพบหมอ ดีมากๆค่ะที่เลิกกับแฟนคนนั้นไป คุณจะเติบโตและเข้าใจตัวเองมากขึ้นเมื่อคุณเลือกที่จะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะคนในครอบครัว พวกเขาอาจจะไม่เข้าใจและไม่เชื่อในตอนแรก เพราะประเทศของเราเป็นประเทศที่ไม่ละเอียดอ่อนและเปิดเผยเรื่องความรู้สึกเท่าไหร่ แต่คุณต้องสู้ค่ะ และอย่าท้อในการทำสมาธิด้วย ความคิดร้ายๆที่โหมประดังเข้ามา พยายามมุ่งมั่นจิตไปที่การหายใจ เข้า-ออกนะคะ ถ้าทำไม่ได้ ลองหาเทคนิคการนั่งสมาธิ หรือที่เรียกว่า mindfulness ในอินเตอร์เน็ตดูค่ะ ไม่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับศาสนาโดยตรง แต่เป็นการนั่งสมาธิเช่นเดียวกันค่ะ การใช้ยาควบคู่ไปกับการดูแลตัวเอง [หางานอดิเรกที่รักจริงๆ ออกกำลังกายให้เหงื่อออก] จะสามารถช่วยได้ค่ะ ชีวิตมันยากจริงๆ แต่มันก็งดงามและน่ามหัศจรรย์ เราขอให้คุณให้เวลากับตัวเองและรักตัวเองให้มากๆค่ะ
ขอบคุณๆๆสำหรับคำแนะนำที่ดีเเละมีความหมาย...รัก.รัก.รักขุนเขา
ผม ก็เป็นครับ
พวกคุณ ลอง เวลา อยู่ คนเดียว
ปล่อยคาวมคิดให้มันสุดเลยครับ
อย่า กด อย่า พยายามตือมัน
ปล่อยให้มัน คิดเอง แล้วสุดท้าย สมอง ของเรา จะยุดคิดเอง หลังจากนั้น คุณ จะ รู้สึกดีขึ้นมากๆ
ฟังแล้วคิดถึงพีชาย
ผมเป็นโรคนี้มาตั้งแต่อายุ20ตอนนี้41แล้วไม่แน่ใจเหมือนกันว่าตัวเองหายขาดรึยัง แต่ปัจจุบันยังต้องกินยาอยู่ เพราะมันเป็นโรคที่น่ากลัวมาก เลยไม่กล้าหยุดกินยา
สุนทร ทะวะลี โรคบ้าอะไรไม่รู้นะคะพี่ เป็นแล้วโคตรทรมาน
ผมจะให้ข้อคิดดีๆรักษาโรคนี้คับคนที่ฟังผมอธิบาย 100%ที่หายจากโรคนี้คับ
เราต้องหาต้นเหตุของเรื่องที่ทำให้เราคิดมากๆและคิดมากขึ้นเรื่อยๆทุกๆวัน
จนทำให้ติดเป็นความเคยชิน จิตเราก็จะมองเห็นแค่นี้ แต่ถ้าวันไหนเราได้ออกไปเที่ยวที่เราอยากไปเช่นน้ำตก ภูเขา
ทะเล หรือ ประเทศต่างๆ เราจะรู้ถึงความรู้สึกของเราเองว่าเราขาดอะไรไปในชีวติบ้าง เราไม่เคยกล้าออกไปข้างนอกห้องที่กั้นเราไม่ให้เห็นความสวยงามและความสุขที่จะมาหาจิตใจเรา เพราะตัวการของเรื่องเศร้าเรื่องทุกข์ทั้งหมด
อยู่ที่ (เงินคำเดียว) มี้เงินเยอะๆคิดอะไรจิตก็เป็นสุข มีเงินน้อยไม่พอใช้หนี้และใข้จ่ายในชีวติประจำวันของเราก็เป็นทุกข์ (เพราะว่าอะไร ใจเราไม่เคยหยุดคิดว่า (พอแล้ว) ใจเรามีแต่คิดว่า (เอาอีกๆ) จึงทำให้เราคิดมากๆขึ้นสะสมจึงเกิดเป็นความเครียด และหาทางออกไม่ได้เลยทำให้จิตคิดวันล่ะๆหลายๆชั่วโมง
1-23-4-5-6-7-8-9 ถึง10ชั่วโมง มันเลยกลายเป็นการสะสมความคิดในแง่ลบให้มากกว่าความคิดในแง่บวก จึงเป็นเหตุให้เกิดโรคซึมเศร้า เพราะปัณหาที่คิดไม่ได้รับการแก้ไข ก็เป็นทุกข์กับปัณหาอยู่อย่างนั้น ถ้ามีเงินเข้ามาในชีวติมากมาย
ปัณหาเหล่านี้ก็จบ จิตก็จะคิดถึงเรื่องดีๆงามเยอะขึ้น ฟังเลยนะคับทุกคนนี้คือใจความสำคัญของเรื่องทั้งหมด
(ปัณหาไม่ว่าจะหนักหรือเบาเมื่อได้รับการแก้ไขแล้ว ย่อมทำให้ความกังวนและความกะวนกะวายในจิตใจหายไปได้)
ต่อไปเราทุกคนก็จะคิดแต่เรื่องใหม่ๆ
เรื่องเก่าหายไปแล้วเราไม่กังวนถึงมันอีกจึงทำให้ยกระดับจิตใจเราให้สูงขึ้น
เงินก็มีแล้ว ต่อไปหาแต่ความสุขมาสู่ชีวติให้มากๆคับ (ขอบคุณครับที่ลองอ่าน)
ถ้าข้อความเหล่านี้เป็นประโยชน์ช่วยบอกต่อด้วยนะคับ จะได้บุญกุศลด้วยกันครับ 😊😊😊😀😀😀ยิ้มๆชีวติจะมีสุข
@katawut leamkla คุณหาวิธีหยุดยาได้ยัง ช่วยบอกด้วยอยากหยุดยาบ้าง ขอบคุณล่วงหน้า
ผมเคยหยุดยา อาการก็เป็นอีก เลยกินยาตลอด ค่ายาก็ไม่แพงมากกินมาเกือบ10ปี
อยากยอมรับความจริง
ใช่เลย เราผ่านความรู้สึกเศร้ามาแล้ว แต่กลายเป็นว่าไม่รู้สึกอะไรเลย
รู้สึกไม่มีอะไรน่าอยู๋ ขี้เกียจตื่น ขี้เกียจกิน ขี้เกียจเดิน ไม่มีค่าเลย
ขอบคุณครับคุณขุนเขา หลังจากที่ได้ดูวีดีโอจบทำไห้ผมคิดในสิ่งที่ดีหลายอย่างออก มุมมองของชีวิต วิธีแก้ปัญหา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ยาแก้โรคซีมเศร้าไม่ใช่ยาแต่เป็นปัญญา สุดยอดคะ คำตอบที่สำคัญที่สุด
ผมแฟนกลับบ้านทุกมากเพราะเราคิดไปไกลและอยากฆ่าตัวตายตอนเราทุกเราไม่กลัวเจ็บตอนนั้นแต่ ทุกครั้งจะคิดถึงแม่และลูก
สวัสดีคะคูณ ขูนเขา.! ดิฉัน ว่า คณ เกุงและฉลาดมากกับ being counselor.! However, การ ออกเสียงเรี่องภาษา english ของ คูณจะเพื่ยนมากคะ..!
New york, ny
Thank you.!
โรคซึมเศร้า อาการเกิดจาก สารเคมีในสมอง ออกกำลังกายช่วยได้ แต่การทำจิตใจให้เข็มแข็ง ยาก เพราะมันเกิดจากความผิดปกติของสมอง คนที่เป็นโรคนี้น่ากลัวกว่าโรครูปธรรมน่ะ โรคนี้เป็นเหมืิอน นามธรรม ทำให้คนส่วนใหญ่งง และไม่เข้าใจว่าคืออะไร
เห็นภาพเลยคะ คุณขุนเขา มีเพื่อนเป็นโรคนี้ พยายามพูดให้เพื่อน รักตัวเองเห็นคุณค่าตัวเอง ฟังเพื่อนเยอะๆๆ
พี่คือ idol ของผม
พยายามอย่าอยู่คนเดียวค่ะ
ชอบพี่ภูมากเลย ฟังแล้วเข้าใจชีวิตมากขึ้น
คุณภูพูดได้ดีถูกต้องทุกอย่างเลย
Fc พี่ครับ
ขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ขอบคุณครับ ดีมากๆ เลย ^^
ขอบคุณคุณขุนเขาด้วยนะครับ
แม่ผมก็เปนหนึ่งคนที่เป็นโรคซึมเศร้า วันนี้ได้ไปหาหมอที่รพ.มนารมย์ แถวบางนา หมอก็เฟิมว่าน่าจะเป็น เลยให้ยาต้านซึมเศร้ามา 14เม็ด และจะขอ
นัดพบ 14 วันหลังจากวันนี้
ผมหวังว่าคุณแม่ผมจะดีขึ้นในทุกๆวัน เพราะตอนนี้ที่เขามีอาการเพ้อ มันเปนอะไรที่เราเครียดมากกกส์ สุดจิงๆครับ
เปนกำลังใจให้ทุกๆท่านนะครับผม
Peace out
Eak:)
ตอนนี้เพี่งเข้ามาฝัง 29/08/19
ใครที่เป็นอาการนี้อยู่ให้รีบนั่งสมาธิระรึกถึงทุกๆอย่างที่เกี่ยวกับพระพุทธเจ้า...ทั้งคำสอน..ศีล..ธรรมมะ..และสมาธิปัญญา..ถ้าเธอค้านแย้งที่เรากล่าวมาเธอจะเป็นอย่างที่ไม่มีใครเยียวยาเธอได้อีกเพราะร่ายกายย่อมเสื่อมไป(สายเสียแล้ว)..ย่อมเป็นไปตามใจ(กรรม)เธอเอง.เพราะเคล็ดลับของชีวิตคือความใร้เหตุผล.
มิน่าเราเลยฝึดเอาลมหายใจให้เสา จะเห็นหน้าที่ของลมให้โอกาสได้ทำสิ่งที่มีประโยชน์ตัวและนอกตัว..🤗
ผมมีอาการ เก็บตัว 3ปี คือ ตัดทุกอย่างในชีวิตออกไปแล้วใช้ชีวิตอยู่ ในห้องกับคอมพิวเตอร์ อย่างเดียว ไม่ออกไปห้าง,ไม่ติดต่อใคร เลย เพราะในตอนนั้นรู้สึกว่าชีวิตไม่มีค่า ไม่มีความหมาย อยู่ไปวันๆ ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม คิดไปว่าเราไม่น่าเกิดมาเลย
จนถึงวันที่อาการหนักมาก จนที่บ้านต้องพาไปพบจิตแพทย์ แล้วหมอก็บอกว่าเป็นโรคซึมเศร้า แล้วให้ยามากิน กินอยู่ 1 ปี เพื่อช่วยปรับสารเคมีในสมอง
จึงได้รู้ว่า คนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่ จะมีปมในชีวิต ทั้งนั้น ซึ่งแต่ละคนจะมีปมไม่เหมือนกัน ของผมเป็น เรื่องของญาติที่มาโกง เอาเปรียบ เงินทอง เลยทำให้ผมรู้สึกจะทำงาน ไปเพื่ออะไรทำไปเงินก็ไม่ได้ใช้ เหนื่อยแถมโดนโกงอีก แต่ตอนนี้อาการเริ่มดีขึ้นบ้าง ออกไปใช้ชีวิต ทำกิจกรรม ข้างนอก เปลี่ยนพฤติกรรม จึงเข้าใจดีเลยคนเป็นโรคนี้เหมือนตายทั้งเป็น ใครไม่เป็นคงจะไม่เข้าใจ
อยากให้คนที่เป็นโรคนี้ เปิดมาเจอช่องนี้ "ขุนเขามีคําตอบ - Answers from Khunkhao" เพราะคลิปมีประโยชน์มากจริงๆ
หนูรู้สืกเส้าตลอดเลย กดดันและแยกตัวออกจากทุกคน ไม่ชอบเลย เปันมา2ปีแล้ว อยู่ดีๆน้ำตาก็ไหล
เป็นกำลังใจให้นะคะ หางานอดิเรกที่ชอบทำจะช่วยได้เยอะ
ทรมานนะคะทำไงหายคะคุณขุนเขา ช่วยด้วยคะ
ตรงมาก.. ตรงจนใจหาย ตรงจนฟังแล้วร้องไห้
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดี อนาคตหนูอยากเป็นนักจิตวิทยาเหมือนกันค่ะ
+pinmanee kongphonpan (แอดมิน) เป็นกำลังใจให้นะคะ ^_^ มาช่วยกันเผยแพร่สิ่งดีๆ ให้สังคมนะคะ
ผมเป็นซึ่มเศร้าคับ
แฟนผมทำทุกอย่างเพือผม
อยากเอาส่วนนี้แบ่งเบาแฟนบ้าง
เลยเอาให้แฟนดูด้วย คือชอบมากๆคับ
ตอนนี้ผมกับแฟนเริ่มชอบช่องนี้มากๆๆแล้ว
ขอบคุณมากคับพี่ภู
BiBi Zzzz อยากบอกว่าหาอะไรใหม่ๆที่เราไม่รู้ทำคะ หาเพื่อนใหม่ หาสังคมใหม่ เช่นหาคอสเรียนอินเตอร์เน็ต คอสเรียนการสร้างเว็ปไซด์ เพื่อค้นหาสิ่งท่่เราไม่รู้ จะได้ความรู้ใหม่ เพื่อนใหม่ อย่างน้อยได้รู้ว่าเราจะทำอะไรในวันพรุ่งนี้คะ
ตอนนี้ผมฟังคลิปคุนภูตลอดก่อนนอนทุกวัน ผมอยากเรียนรุ้จิตวิทยาครับ
(แอดมิน) พี่ภูเคยลงคลิปเกี่ยวกับเรื่องเอาไว้ค่ะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
th-cam.com/video/LIbp4Y5UT0U/w-d-xo.html
ขอบคุณค่ะ ^____^
ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุนคับมาเเบบเวลาฟังก่อนนอนคับ
นํ้าผึ้งมะนาวหน่อยมั้ยครับพิธิกร😊
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่หนุนนำจิตใจได้ดีมากๆค่ะ
...ใจใร้ที่พึ่ง.(.จิตจึงหลุดเสื่อม.เพราะขาดสติ.สมาธิ.
ขาดอะไรขาดได้ แต่อย่าขาดลมหายใจ
ผมเป็นโรคจิต💪
กินยานอนหลับโดนทำร้ายจิตใจ5555
สังเกตุดูตรงไหนครับ
ผมชอบคิดเรื่องอดีตครับ รู้สึกอายรู้สึกไม่ดีกับตัวเองพยามไม่คิดแปปมันก็คิดครับถ้ามีอะไรมากระทบความรู้สึก ผมต้แงทำยังใงครับผมรู้สึกว่าไม่มีความสุขไม่เป็นตัวของตัวเองเสียความเป็นตัวของตัวเองบางที่ผมอยู่กับเพื่อนผมก็ชอบเอาเรื่องเล็กน้อยๆมาคิดผมเริ่มดูคลิปพี่ภูผมเริ่มมีแนวทางคิดไห้รักตังเองบ้างแล้วครับ ผมอยากได้คำแน๊ะนำครับ
พอมาเจอคลิปนี้ เลยรู้สึกหาคำตอบได้ ว่าจะทำยังไงต่อกับภาวะในตอนนี้
ผมว่าท่านขุนเขา น่ารักดีครับ หล่อแบบคลาสิค
ขอบคุณท่านขุนอีกแล้ว
หา เสาของเรา และอย่าให้ยาเป็นเสา เรา ให้เรา พึ่งพา อย่างอื่นแทน ให้เรา หา สิ่งที่ทำให้เรา มีความสุข
เคยอยู่แบบไม่มีความสุข แต่ไม่ถึงกับทุกข์ แต่เป็นแบบที่ความรู้สึกว่า ชีวิตไม่มีความหมาย จะอยู่ไปเพื่ออะไร จนมีช่วงนึงหยุดงาน และไปทำพาร์ทไทม์ร้านอาหารเดือนนึง เมื่อสังคมเปลี่ยน สถานที่เปลี่ยน กิจวัตรเปลี่ยน หลังจากกลับจากงานนั้นมาทำงานประจำเดิมจนตอนนี้ไฟยังลุกโชน มีความหวัง อยากทำตามความฝันที่เคยฝันไว้ และตื่นมามีความหวังมีพลัง และชีวิตมีความหมาย อยากทำชีวิตให้ดีในทุกๆวัน แม้ตอนนี้จะไม่ได้ทำในสิ่งที่ชอบ แต่จะชอบในสิ่งที่ทำค่ะ