ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
感人，歡迎回來！
滿滿乾貨，我覺得知識點超級多，但是感覺節奏太快，老人家可能要開0.5倍速
感謝你的鼓勵與建議！！沒問題我們再調整
@LKKWellness 謝謝您製作這麼好的節目~我分享給家中長輩看了，帶長輩一起訓練！
謝謝！有你的支持很開心，更開心你帶領著家人一齊訓練～～！！我們會繼續努力的！
請問硬舉小恐龍要去哪裡買😂
同問😆😂太可愛了～
想知道+1
+1孩子喜歡，哪裡購買？
長期姿勢不良才是大問題我工作要板凳坐九小時髖太緊才是我的根源運動反而有保護
這集含金量超高啊！
有北投流暢哥必看❤
謝謝解惑😊
感謝鼓勵～！！！
7:46 這個畫面不錯,橡皮筋可以再拉緊一點
好優質的內容！片頭的膝蓋使用次數-1音效怎麼有麥塊的村民在叫😂
聽得太細微XDDDD 村民們驚呼
優質！
讚讚讚！
好久不見，流暢哥的面具怎麼變高級了🤣我想問練機械器材knee extension時膝蓋承受的是剪力嗎?聽起來跟你的定義好像不一樣?
終於要認真了🫶
千呼萬喚始出來
用食物比喻很有趣
淺顯易懂！
跪求給長輩懶人版本~
為啥突然在吃布丁啦 超好笑
胖老闆是不是有出沒在台北成吉？？
想請問，針對老年人的腰椎滑脫，應該訓練背後豎脊肌群，這邊有推薦的訓練動作嗎
不要呼吸，呼吸支氣管跟肺泡都會磨損，可以的話心臟盡量也不要跳動
誰都不服，就服你但 動腦也會傷腦？？？怎辦？？？讓它偶爾休假一下？？？
想知道小恐龍去哪裡買? +1
請教一下，如果韌帶傷剛好恢復運動時，要避免進入塑性區間再度受傷的話，用正常強度然後低頻率一週一練就好了嗎？還是要用低強度高頻率練呢？
看你傷到哪裡韌帶
低強度、一般或高頻率。也可以試試低速離心、全ROM的訓練，不過不是必要。重點是透過活動關節增加關節滑液的流動，因為韌帶是沒有血液可以代謝修復的。當然更重要的事別把網路留言當醫生，你還是要跟你的醫師或物理治療師討論，再來決定具體的課表
如果是韌帶受傷剛恢復到可以運動，建議要在低強度高頻率的訓練，在運動的過程中不應該會有之前不舒服的感覺出現。如果有的話需要尋求復健科及物理治療師協助！
09:50 以上的節目由統一布丁沒有贊助播出🤡
不就深蹲有過旋轉中心 硬舉沒有所以力臂比較大整個力矩的量也比較大嗎XD
說的完全沒毛病 但是傳給我媽 或是我家長輩他們估計也不會看 看了也不會動覺得這裡痛痛的 那裡卡卡的 去照個X光 然後吃個消炎藥呃... 我自己是整復師都勸不動我家人了更何況 會有耐心看完影片的中高齡層嗎🤣🤣
親自帶他訓練呀 我自己就是這樣 講一堆不如親自帶
@@AKONTI5566 可是我自己受傷了，很沒說服力😂
帶她去老人健身房，會有社交驅動力。
@@sutlliao 雖然是晚輩 但是我跟家人沒有那種鏈結情感愛動動 不愛動身體壞了到時就病床上慢慢躺畢竟身體是自己的 長輩不愛惜自己的身體不在乎自己的健康那麼我也不會幫他們在乎
你們有說服力，可以講台語嗎？這樣老人才聽得懂
流暢哥怎麼看枯木逢春的力學表現？
我也想知道流暢哥的看法😂
感人，歡迎回來！
滿滿乾貨，我覺得知識點超級多，但是感覺節奏太快，老人家可能要開0.5倍速
感謝你的鼓勵與建議！！沒問題我們再調整
@LKKWellness 謝謝您製作這麼好的節目~
我分享給家中長輩看了，帶長輩一起訓練！
謝謝！有你的支持很開心，更開心你帶領著家人一齊訓練～～！！我們會繼續努力的！
請問硬舉小恐龍要去哪裡買😂
同問😆😂太可愛了～
想知道+1
+1孩子喜歡，哪裡購買？
長期姿勢不良才是大問題
我工作要板凳坐九小時
髖太緊才是我的根源
運動反而有保護
這集含金量超高啊！
有北投流暢哥必看❤
謝謝解惑😊
感謝鼓勵～！！！
7:46 這個畫面不錯,橡皮筋可以再拉緊一點
好優質的內容！
片頭的膝蓋使用次數-1音效怎麼有麥塊的村民在叫😂
聽得太細微XDDDD 村民們驚呼
優質！
讚讚讚！
好久不見，流暢哥的面具怎麼變高級了🤣
我想問練機械器材knee extension時膝蓋承受的是剪力嗎?聽起來跟你的定義好像不一樣?
終於要認真了🫶
千呼萬喚始出來
用食物比喻很有趣
淺顯易懂！
跪求給長輩懶人版本~
為啥突然在吃布丁啦 超好笑
胖老闆是不是有出沒在台北成吉？？
想請問，針對老年人的腰椎滑脫，應該訓練背後豎脊肌群，這邊有推薦的訓練動作嗎
不要呼吸，呼吸支氣管跟肺泡都會磨損，可以的話心臟盡量也不要跳動
誰都不服，就服你但 動腦也會傷腦？？？怎辦？？？讓它偶爾休假一下？？？
想知道小恐龍去哪裡買? +1
請教一下，如果韌帶傷剛好恢復運動時，要避免進入塑性區間再度受傷的話，用正常強度然後低頻率一週一練就好了嗎？還是要用低強度高頻率練呢？
看你傷到哪裡韌帶
低強度、一般或高頻率。
也可以試試低速離心、全ROM的訓練，不過不是必要。重點是透過活動關節增加關節滑液的流動，因為韌帶是沒有血液可以代謝修復的。
當然更重要的事別把網路留言當醫生，你還是要跟你的醫師或物理治療師討論，再來決定具體的課表
如果是韌帶受傷剛恢復到可以運動，建議要在低強度高頻率的訓練，在運動的過程中不應該會有之前不舒服的感覺出現。如果有的話需要尋求復健科及物理治療師協助！
09:50 以上的節目由統一布丁沒有贊助播出🤡
不就深蹲有過旋轉中心 硬舉沒有所以力臂比較大整個力矩的量也比較大嗎XD
說的完全沒毛病 但是傳給我媽 或是我家長輩
他們估計也不會看 看了也不會動
覺得這裡痛痛的 那裡卡卡的 去照個X光 然後吃個消炎藥
呃... 我自己是整復師都勸不動我家人了
更何況 會有耐心看完影片的中高齡層嗎🤣🤣
親自帶他訓練呀 我自己就是這樣 講一堆不如親自帶
@@AKONTI5566 可是我自己受傷了，很沒說服力😂
帶她去老人健身房，會有社交驅動力。
@@sutlliao 雖然是晚輩 但是我跟家人沒有那種鏈結情感
愛動動 不愛動身體壞了到時就病床上慢慢躺
畢竟身體是自己的 長輩不愛惜自己的身體不在乎自己的健康
那麼我也不會幫他們在乎
你們有說服力，可以講台語嗎？這樣老人才聽得懂
流暢哥怎麼看枯木逢春的力學表現？
我也想知道流暢哥的看法😂