รองช้ำรักษาอย่างไร

รองช้ำ

[@Sarawut-kb4hn]

คุณหมอพูดเข้าใจง่าย เป็นกันเองดี ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันครับ

[@klangchainakata6535]

มีประโยชน์มากๆตั้งแต่ดูคลิปการแนะวิธีร่องช้ำ.. ขอให้เจริญๆครับ.. ผมคงต้องเปลี่ยนรองเท้าแล้วล่ะ.. ตอนนี้ผมทำงานในครัวที่ฮ่องกงใส่รองเท้าบูท.. ยืนตลอดครับ..เจ็บฝ่าเท้ามากๆ..

[@TheLookchin]

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@user-jg9hd5xr6z]

ขอขอบคุณอาจารย์มากคะ. ฟังมาหลายต่อหลายช่อง
แล้วคะ แต่เปิดมาเจออาจารย์พูดในคลิปนี้เข้าได้ง่าย
มากเลยค่ะ ขอขอบคุณอาจารย์ที่แน่นำและจะทำตาม
ดูนะคะ

[@user-bo3fz8hz7c]

อธิบายแล้วเห็นภาพดีจังขอบคุณครับ

[@jidapa1972]

5555 ชอบประโยคทิ้งท้ายจังค่ะ😂😂 รีบกดสับตะไคร้ เป็น fc โดยไวเลยค่าา☺️☺️☺️

[@pattraussavasena3151]

คุณหมอ สวดยอดมากๆ
จะนำไปปฏิบัติค่ะ

[@user-sw3dx1pb6g]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอน่ารักจัง

[@user-fb4kj7iu4z]

กำลังเป็นค่ะเจ็บมาก ขอบคุณนะคะคุณหมอหมี

[@mikishimi3777]

สุดยอดครับคุณหมอ

[@user-ko3mf9cj2g]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@rwo756]

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำแนะนำนวดด้วยตัวเอง 🥰

[@user-rl9zh8mn6m]

ขอบพระคุณมาก กำลังทุกข์ใจ เดือนเศษแล้วยังไม่หาย

[@user-oo3wb9is1u]

ผมมาดูคลิปพี่ ไปซื้อรองเท้ามาเปลี่ยนแล้ว
อาการดีขึ้นชัดเจนเรยครับ ขอบคุณครับ

[@pakorntanthavach3717]

ขอบคุณครับ คุณหมอ

[@jaraysuwannarat9324]

คุณหมอสายฮาอ่ะ
เด็ดเลยค่ะเนื้อๆๆไม่มีน้ำ
ขอบคุณค่ะ

[@namooyfumolo4792]

คุณหมอคุยตลกดีค่ะ👍

[@nickybwolf8496]

หมอๆ คับ ขอวิธีการนวดเอ็นร้อยหวาย

[@sawaiikrongyudh9327]

ชอบๆๆๆชอบมากๆ

[@isaree4765]

คุณหมอน่ารักที่สุด
ชอบคำคมตอนจบค่ะ^^"

[@benjawanj1507]

5555 ชอบวิธีการคิดอะ

[@joy-gk9wf]

คุณหมอสายฮาค่ะ..ดีค่ะได้ความรู้และไม่เครียดอีกด้วย😄😁

[@chiicky]

ขอบคุณค่ะ

[@user-nb4he3cb3g]

ขอถามหน่อยนะคะ..ถ้าทานยาแก้อักเสบหรือยาคล้ายเส้นจะช่วยให้หายเร็วขึ้นมั้ยคะ

[@orrananthamsen5197]

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ นวดตามที่คุณหมอแนะนำดีขึ้นบ้างแต่ไม่หายขาด

[@uvuvwevwevweonyetenyevweug3774]

หมอเท่จัง

[@praewaris]

สมัยนี้ การรักษา สามารถทำได้คือ
1. เปลี่ยนรองเท้า หรือ หาแผ่นรองเท้า ที่มี arch support ส่วนนูน ที่กลางเท้า ใส่ให้พอดี
2. ใช้ shock wave หรือ laser รักษา
ปรึกษาได้ที่ หมอฟื้นฟู (Pmr doctor ) ค่ะ
3. บริหารฝ่าเท้า อาจใช้ลูกเทนนิส กลิ้งใต้ฝ่าเท้าก่อนเหยียบ และกดนวดตามที่หมอหมีบอกค่ะ

[@sawaiikrongyudh9327]

บางท่านให้เอาเท้าแช่น้ำอุ่น
เป็นวิธีการที่ถูกไหมครับคุณหมอ

[@puthipatpasumlee6299]

พูดได้ดี แต่มุขแป็ก ตอนสุดท้าย😁😁

[@pattinan12]

ใช่เลยครับ ผมเปลี่ยนรองเท้าเลยอันดับแรกดีขึ้นเลย แต่ก็เจ็บเพราะวิ่ง5-10กิโล ต่อวัน สรุปหยุดวิ่งรออาการดีขึ้น

[@sitthinonphonawuth9324]

เคยเป็นคนไข้ของหมอจตุพลครับที่โรงบาลกล้วยน้ำไท

[@user-ts8ez8ro7y]

ชอบมากค่ะฟังง่ายทำตามง่ายเดี๋ยวจะบอกต่อนะคะ

[@atcharayancharoen1759]

55

[@lekpenpun7534]

เป็นมาจะปีแล้วไม่หายเลย

[@kanchanaakkanwanich6305]

ใช้การเดินหรือย่ำบนก้อนหินจัดสวนที่ไม่มีความคมด้วยเท้าเปล่า ครั้งละประมาณ 5 นาที ทำบ่อย ๆ ทุกวัน อาการเจ็บรองช้ำหายแล้วค่ะ