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感謝老師 非常實用的教學!
讲解太用心了,感谢
我就感觉目前RDL很受握力影响 经常到最后2-3rep小臂就有点拿不住了 打算用带子试试。还有膝盖 起来时有时不受控内旋,下次加个弹力带看看。谢谢分享 🎉
終於等到了😂我就是那個腰痠的
花了12000請的教練都沒告訴我這些 耖
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