hola! que musculos especificamente trabaja la sentadillas iso. contra la pared?? que estabilizadores ? me estoy recuperando de una lesion en la insercion del isquio a nivel proximal saludos!!!!
Buenas, los principales músculos implicados en la sentadilla isométrica son los cuádriceps, glúteos, femorales y gemelos; y en menor medida también trabajan flexores y extensores de cadera, psoas, erectores de la columna, lumbares, abdominales y oblicuos. Saludos
Yo no corro pero en pilates hago todos éstos ejercicios y doy fé de su eficacia 🙋♀️
Eres un libro abierto y un estupendo maestro, además como decimos por aquí abajo "con guasa". Te dejo que me enfrío.
Estás hecho un fenómeno, jeje. Un abrazo Rafael.
Tio eres muy simpatico y amoroso!
hola! que musculos especificamente trabaja la sentadillas iso. contra la pared?? que estabilizadores ?
me estoy recuperando de una lesion en la insercion del isquio a nivel proximal
saludos!!!!
Buenas, los principales músculos implicados en la sentadilla isométrica son los cuádriceps, glúteos, femorales y gemelos; y en menor medida también trabajan flexores y extensores de cadera, psoas, erectores de la columna, lumbares, abdominales y oblicuos. Saludos
@@trtindoorcycling muchas gracias!!!!