DÍA 1 DEL RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS: INCONTINENCIA URINARIA, PROLAPSO, DIASTASIS, REDUCIR ABDOMEN
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS: 10-15 MIN. PARA DEFINIR ABDOMEN Y CORREGIR LA INCONTINENCIA URINARIA, LOS PROLAPSOS Y LA DIASTASIS. DÍA 1: POSICIONES BÁSICAS. INICIACIÓN.
Este nuevo Reto de hipopresivos generado para ti, perfectamente diseñado para evolucionar en volumen e intensidad, te ayudará a fortalecer la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico. En esta ocasión lo he querido hacer en forma de MEMBRESÍA para que realmente te involucres y lo valores más y por ello, obtengas mejores resultados.
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/ @celiacantonero
Las Técnicas Hipopresivas logran aumentar el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico. Esto hace que se reduzca el perímetro de la cintura, lo que proporciona una faja abdominal que hace de protección a la columna y que se obtenga un suelo pélvico tonificado capaz de aguantar los excesos de presión de la vida diaria sin crear patologías (incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales).
Si le das continuidad a este Reto de Hipopresivos, conseguirás el objetivo por el que has decidido hacerlo, sea: reducir el perímetro abdominal, prevenir la incontinencia urinaria, mejorar la diástasis, reducir o eliminar el dolor lumbar, y mejorar el tono de la musculatura ginecológica que se usa en las relaciones sexuales tanto si eres hombre como mujer, pero también conseguirnos incentivar el tránsito intestinal y corregir la postura previniendo hernias lumbares e inguinales.
Recuerda también que tengo varios retos en TH-cam que puedes disfrutar de forma gratuita. Entre otros: 21 días de Hipopresivos.
Reto de HIPOPRESIVOS:
• RETO 21 DÍAS DE HIPOPR...
Reto de GLÚTEOS (piernas):
• RETO: 21 DÍAS ENTRENAN...
Reto de PLANCHAS ABDOMINALES:
• 21 DÍAS REALIZANDO PLA...
RETO DE BRAZOS:
• RETO: 21 DÍAS DE FUERZ...
RETO DE ABDOMINALES Y CORE.
• RETO DE 21 DÍAS DE ABD...
Los videos que realizamos son cortos pero intensos, para incorporarlos en una rutina diaria de tan sólo 10 min. Este Reto puedes combinarlo con el de Glúteos y con el de fuerza de brazos o incluso con el de abdominales (uno al inicio: abdominales y otro al final: hipopresivos) y te quedará una sesión de 60 min. idónea para mejorar tu capacidad física.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Si te inicias en la práctica deportiva ahora, comienza con ejercicios sencillos y fáciles antes de intentar realizar ejercicios más avanzados. Realizar ejercicios que superen tus capacidades
puede tensar tus músculos y lesionarte.
Mi canal de TH-cam te ofrece información sobre salud, fitness y en ocasiones, también te acerco a la nutrición saludable. Esta información que te ofrezco, no es un sustituto ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional si tienes alguna molestia.
Si realizas ejercicios de fitness sin supervisión, como los que te muestro en este video, lo harás siempre bajo tu responsabilidad. Consulte a un profesional del ejercicio físico y fitness que esté cualificado para que te aconseje sobre la mejor forma de iniciarte.
Celia Cantonero no será responsable de ninguna
lesión o daño que puedas sufrir como resultado del visionado de este video que tan solo pretende la difusión y el acercamiento del ejercicio físico y la salud al mayor número de personas posibles.
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Agradezco que te suscribas a mi canal de TH-cam, que compartas mis vídeos con tus contactos interesados y que le des al like. Agradezco mucho tu presencia al otro lado. Este apoyo por tu parte, es necesaria para mí, para el desarrollo y crecimiento del canal y para que los beneficios del ejercicio físico lleguen cada vez a más gente.
/ celiacantonero
Te abrazo.
Gracias por elegirme.
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/ @celiacantonero
🎉🎉🎉2025 empezando reto
Cómo siempre súper explicado, gracias cariño!!!
Gracias a ti!!
Un gusto, Gabriela
Qué alegría!!!Gracias Celia, llevo repitiendo tu reto desde que lo hiciste y estaba un poco aburrida de repetir siempre los mismos. Muchísimas gracias❤❤
Gracias a ti!!
Es un nuevo Reto.
Habrá otros 21 días de nuevas sesiones.
Gracias por elegirme Esther
Gracias Celia eres la mejor ...super feliz de esta nueva sesión
@@saracarrera1762Feliz de que la valores.
Esta vez en dos formatos: un video semanal de Hipopresivos o tres a la semana
Me encantan tus videos ❤ muchas gracias!
Vita
Agradecida por tu mensaje.
Mañana una nueva sesión para disfrutar.
Felices fiestas
Hola Celia! Feliz de empezar este nuevo reto 2025, muchas gracias y saludos. Gaby de México 🤗
Gracias a ti!!
Te recuerdo con Cariño, Gaby.
Te abrazo
Quee bienn! Gracias Celia❤
Con mucho gusto, Izaro
buenima instruccion ! gracias Celia❤
Con mucho gusto
Magnifique !
BenBe:
Bienvenida a mi canal.
Muchas gracias por elegirme.
❤❤Hipopresivos! Mis favoritos. Son las 11pm en Costa Rica 😊
A disfrutar de este nuevo Reto, Mariel!!
Ahora debe ser la 1h
Que felicidad de nuevo sentirte cerca y con un nuevo reto….amoooo 🎉
Me alegra que sepas apreciarlo, Verónica.
Muchas gracias me gustan muchos tus videos. Tu explicas y haces el ejercicio al mismo tiempo. Gracias
Con mucho gusto, Roony.
Súper!!! 🔥🔥🔥Gracias ✨💞🙌🙏
Gracias a ti!!
A por ello, Aiden!
❤ gracias gracias gracias!!
Gracias a ti!
A disfrutar de este nuevo Reto:
Dos versiones:
Gratuita 1 video nuevo semanal o versión de apoyo a mi trabajo con 3 sesiones nuevas cada semana haciéndote Miembro de mi Canal.
Gracias.
Hola Celia muchas gracias.
Empezaré de nuevo contigo❤🎉
Mucha suerte!
Dale ritmo
Empezado el nuevo reto de hipopresivos
Y me a gustado mucho la verdad agradezco tanto el esfuerzo y lo que haces por nosotr@s
El primero lo he repetido mil veces jjj
Esta noche toca la segunda clase
Mil gracias 😊
Gracias por agradecer, Edelia
Gracias celia mi favorita y la mejor 🥰🥰👌🏻
Gracias a ti, Zaira.
Un gusto
El pago es al mes o tienes una para todo el año?
Roony,
Gracias por interesante.
Es un pago mensual.
Cancelas cuando quieras.
Acaba de ver todo el video porque lo realize hoy y vi que me mencionas al final❤Que lindo detalle ! Un abrazo Celia, me alegra ver como a crecido tu canal ❤❤
th-cam.com/video/w8FqN8VR6oU/w-d-xo.htmlsi=xv7KFAhWOZPYHaqR
Te dejo este vídeo de un profesor que tuve sobre la respiración profunda y sus beneficios al Sistema Nervioso
Mariel
Agradecida por tu recomendación.
No te había respondido porque quería haber visto antes el video.
Lo veré con calma.
Con tiempo de calidad.
Me interesa el contenido y mucho más si es una recomendación tuya.
Conozco a Frank.
Alguien me dijo que murió repentinamente hace no demasiado tiempo.
Un abrazo, Mariel.
Felices fiestas.
@@CeliaCantonero Si ! Frank fue asesinado aunque la muerte la quisieron hacer pasar por suicidio. Gracias a El mi trabajo con pacientes de cáncer o sintomatologías graves es un éxito ! Su experiencia sobre el Sistema Nervioso es una maravilla,fue una revolución al punto que su vida corrió ese riesgo .
Saludos ❤️ !