Was hat Melatonin denn nun für konkrete Anti-Aging-Wirkungen? Beruhen diese alleine auf “das bessere Schlafen” u werden durch einen von Natur aus guten Schlaf sowieso erzielt? Und wenn nicht - in welcher Form u wie viel sollte eingenommen werden? Und wenn ich es nehme: verliert die Epiphyse die natürliche Melatoninproduktion - ähnlich Nebenschilddrüse u Kortison? Freue mich Antwort, besten Dank
Melatonin oral eingenommen hat nur eine sehr kurze Wirkzeit weil es ganz rasch in der Leber wieder abgebaut wird ... deshalb hilft es gut zum Einschlafen, aber nicht beim Durchschlafen ( dafür ist die retardierte Form notwendig ) besser wäre die Aufnahme über die Haut
Tja, da fehlt die komplette Biochemie. Kein Wort zum Syntheseweg. Kein Wort zum 5-htp. Kein Wort zu GABA. Kein Hinweis zur Fluoridbelastung der Zirbeldrüse......
Und kein Wort, dass selbst 1mg ein vielfaches der Eigenproduktion ist und es insbesondere für Männer nicht empfehlenswert ist, dies zu supplementieren.
super informativ - 1000 dank!
Ich würde mich sehr interessieren, wie das beste melantonin retard produkt genau heisst und wo ich es beziehen kann.
Online recherchieren, es gibt verschiedene.
@@gottmensch danke, so genau wollte ich es nicht wissen🥴
CIRCADIN 3mg oder 5mg nur in der Apotheke ca.36€
Was hat Melatonin denn nun für konkrete Anti-Aging-Wirkungen?
Beruhen diese alleine auf “das bessere Schlafen” u werden durch einen von Natur aus guten Schlaf sowieso erzielt?
Und wenn nicht - in welcher Form u wie viel sollte eingenommen werden?
Und wenn ich es nehme: verliert die Epiphyse die natürliche Melatoninproduktion - ähnlich Nebenschilddrüse u Kortison?
Freue mich Antwort, besten Dank
Melatonin oral eingenommen hat nur eine sehr kurze Wirkzeit weil es ganz rasch in der Leber wieder abgebaut wird ... deshalb hilft es gut zum Einschlafen, aber nicht beim Durchschlafen ( dafür ist die retardierte Form notwendig ) besser wäre die Aufnahme über die Haut
Sublingual funktioniert ganz gut.
Kannst du denn ein gutes Mittel (retardierte Form) empfehlen? Das wäre echt nett, liebe Grüße!
Ich steck mir das melatonin Gummibärchen immer ins Arschloch. Ist top ❤
Na das war ja interesant danke
Warum gibt es das dann nur in 1mg Dosierung😢
😊
Ich habe mir Melatonin in der Apotheke gekauft und wirkt nicht
In meiner Apotheke kann ich kein Melatonin kaufen -verboten -
Bis 1g erlaubt. Bekommt man online.
Rossmann zb, Melatonin gibt es auch von Doppelherz
Rossmann, budni … gibts viele davon da
Ja, klar du brauchst Rezept.....sprich mit deinem Arzt
Ich nehme genug Zink, denn durch Zink wird das Melatonin gebildet 👍👍👍👍.
Tja, da fehlt die komplette Biochemie. Kein Wort zum Syntheseweg. Kein Wort zum 5-htp. Kein Wort zu GABA. Kein Hinweis zur Fluoridbelastung der Zirbeldrüse......
Was meinen Sie?
Und kein Wort, dass selbst 1mg ein vielfaches der Eigenproduktion ist und es insbesondere für Männer nicht empfehlenswert ist, dies zu supplementieren.
Hätten Sie einen Literaturhinweis oder eine Videoempfehlung bezüglich der Fluoridbelastung der Zirbeldrüse durch Melatonin für mich? Danke!
Selbst 1mg ist viel zu viel. Laut Hamster Studien unterdrückt das Zeug zudem andere Hormone wie Testosteron. Quelle: Andrew Huberman
*in zu hohen Dosierungen
Ich hab gestern und heute 0,25mg melatonin genomm, unterdrückt das jetzt auch mein testo spiegel ?
@@cover2750 Nein, Melatonin hat keine Nebenwirkungen. 1mg ist auch nicht zu viel sondern eine sehr geringe Dosis.