Schlafhormon Melatonin - Besseres Einschlafen und Hilfe bei Schlafstörungen: Spray, Pillen & Co
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
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#Melatonin #Einschlafen #Schlafstörung
Viele Behauptungen ranken sich um das vermeintliche Wundermittel Melatonin. Es soll vor Herzinfarkten, Schlaganfällen und Krebs schützen, den Alterungsprozess aufhalten, Haarausfall verhindern, schlechte Cholesterinwerte korrigieren, Zyklusbeschwerden lindern und, und, und… Doch was davon ist Mythos und wie sehen die Fakten tatsächlich aus?
Was ist Melatonin?
Bei Melatonin handelt es sich um ein körpereigenes Hormon, das uns das Einschlafen erleichtern soll. Produziert wird es in unserem Zwischenhirn, genauer in der sog. Zirbeldrüse. Unser Körper wird zu seiner Herstellung und Freisetzung angeregt, wenn es dunkel ist, am höchsten ist die Melatonin-Konzentration bei uns im Blut so zwischen 2 und 4 Uhr morgens.
Sobald wieder Tageslicht in unsere Augen fällt, hört der Körper damit auf, Melatonin auszuschütten. So weiß der Körper dann auch, wann Tag und wann Nacht ist und wann welche Körperfunktionen reguliert werden müssen. Denn die unterliegen zum Teil ja einem Tagesrhythmus, bspw. 1) Herzfrequenz, 2) Blutdruck, 3) Körpertemperatur, 4) Hormonspiegel, 5) Immunzellkonzentration im Blut, 6) Gluconeogenese, also die Neuproduktion von Glukose oder die 7) Fettresorption im Darm. Bis etwa zu unserer Lebensmittel bleibt die Melatonin-Verteilung auch so ungleich, ab dem 70. Lebensjahr ca. ist die Konzentration tagsüber aber etwa genauso hoch wie nachts, die Abgrenzung zwischen Tag und Nacht wird dann, zumindest aus physiologischer Sicht, unschärfer. Aber, und das jetzt schonmal direkt dazu, diese Veränderungen fallen individuell sehr unterschiedlich aus und außerdem müssen niedrige Melatoninwerte auch nicht automatisch bedeuten, dass wir es mit Schlafstörungen zu tun bekommen.
Welche Nebenwirkungen kann Melatonin haben?
Zunächst einmal interessant für alle Raucher: Wer viel raucht, baut Melatonin beschleunigt ab. Wenn Sie als Raucher das Mittel einnehmen und dann mit dem Rauchen aufhören, sollten Sie also mit einer verstärkten Wirkung rechnen. Außerdem schonmal vorneweg wichtig: Da Melatonin schläfrig macht, dürfen Sie nach seiner Einnahme nicht mehr aktiv am Straßenverkehr teilnehmen!
Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Mundtrockenheit, Sodbrennen, Gewichtszunahme oder nächtlichen Hitzewallungen sowie Schweißausbrüchen. Die meisten dieser Nebenwirkungen vergehen, wenn Sie mit der Einnahme aufhören. Besser aufpassen sollten Sie aber bei folgenden Nebenwirkungen. Unter Umständen kann Melatonin Schwindel, Orientierungslosigkeit und eine verminderte Sehschärfe verursachen, was v. a. bei älteren Personen das Sturzrisiko erhöht. Außerdem hat Melatonin ggf. Einfluss auf die Stimmung und kann sowohl rastlose und nervöse als auch ängstliche und schläfrige Zustände hervorrufen. Besonders aufpassen sollte man auch, wenn sich Melatonin auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Mehr im Video.
Folgende Studien & Quellen verwende ich im Video:
⏩ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30892...
⏩ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28415...
⏩ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28420...
⏩ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22019...
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Ja, ich bedanke mich recht herzlich für diesen, für mich sehr wichtigen Beitrag 💋
Herr Doktor Dankeschön für den sehr guten informativen Beitrag
Ich kann problemlos die Nacht wach bleiben und Stunden lang die Augen zu haben und dabei wach sein.
Mir hilft Melatonin, meistens innerhalb einer halben Stunde eingeschlafen
Nehme es schon seit Jahren mit Ärztlicher Rücksprache und hab hier wirklich noch sehr viel gelernt. Danke
Schon wieder bestens informiert, so müssen sie weiter machen!
Dankeschön Dr Weigel für ihre Bemühungen.wir haben wieder was gelernt 👍
* Dr Dr
Herzlichen Dank für diesen Beitrag
Danke ,danke..Dr Sie sind super 🙏💕❣
Ich nehme Melatonin seit einigen Wochen und bin sehr sehr zufrieden. 😀✌️
Hi welche Marke nimmst du? Nimmst du es immer noch? Und hat sich dein Schlaf verbessert?
@@CornFlakeZ ich kaufe mini Tabletten Melatonin Intense bei Drogerie von DOPPEL HERZ. Bei Spray ist meistens Zucker oder Zucker Ersatz was bei mir Probleme bewirkt deshalb kann ich nur Tabletten empfehlen. Habe auch mal von anderen Hersteller ab und mal mit Kräutern. Das nehme ich schon über 1 Jahr und bin sehr zufrieden. Es hat keine Nebenwirkungen wie gewöhnliche Schlaftabletten vom Arzt. Davon nimmst du nicht zu und bist tagsüber nicht müde. 😀👍🏻
@@Useryou261 hi danke für die Antwort! Probier ich mal.
Könnten Sie ein Video zu Ashwagandha machen bzw. wissen Sie etwas darüber?
Empfehle dir Dr. Andrew Hubermann
@@alexanderbluhm8841 Danke, schaue mir das mal an
Ashwaganda wirkt bei mir in 30min!! Es ist ein angenehmes müde werden wenn ich entspannt im Bett liege. Man sollte nur nicht wieder aufstehen, sich auf Toilette bewegen und sich ablenken durch spannende Serien, dann wird man natürlich wieder wach.
Vorteil: Ashwaganda "säubert" das Blut und ist nicht stark&ohne Nebenwirkungen.
Pur als Pulver in Glas Wasser ist es am besten. Wer den Geschmack nicht mag, kann wohl Dinge hinzufügen. (frag google)
@@segikidi702 vielen Dank! Ich hatte mir die Kapseln bestellt und diese haben bei mir leider keine Wirkung gezeigt, dann werde ich mir mal das Pulver zulegen
Ashwacoper
Ich nehme keine Schlaftabletten, ich habe nicht genommen in Zukunft auch nicht! Danke sehr Herr Doktor für diesen interessanten Erklärungen! Wünsche Ihnen, alles Gute!🙂🌻
Dr Weigel, vielen Dank für uns die Bemühungen..
Danke für die hilfreiche Info, besonders in Bezug auf die Dosierung und denn " Nebenwirkungen ". Es war wirklich sehr hilfreich für mich.
Sehr schön erklärt, vielen lieben Dank
Ich danke Ihnen herzlich!
Wie immer sehr gut Doktor.
Super Video!
Mich würde ein Video über „Snus“ interessieren. Da ich es selbst konsumiere aber es doch sehr unterschiedliche Meinungen gibt.
Liebe Grüße 😊
Herzlichen Dank für diese Aufklärung über Melatonin, Präparate und Wirkung. Kein Apotheker würde einem das kurzfristig so es eklären. Ich hatte leide mehr unter Durchschlafstörungen und da hatte ich an solche Präparate gedacht. Aber bei zwei Stunden "Vorlaufzeit" wäre dann die Nacht fast vorbei. 😁👍
Das wusste ich auch nicht mit den 2 Std, habe es nachts genommen wenn ich nicht mehr einschlafen konnte und bin weiterhin wach gelegen bis der Wecker klingelt das erkllärt vieles
Guten Tag,
Ich möchte zu Ihrem Video zur Ergänzung beitragen das Melatonin (Agomelantin)oft auch als Alternative zu Antidepressiva verordnet wird und besonders hilfreich sein kann bei leichten bis mittleren Depressionen. Allerdings sollte das Medikament aufgrund von möglicher Leberschäden unter Kontrolle durch einen Arzt eingenommen werden! Ich finde diese Alternative zu Antidepressiva sehr interessant! Lieben Gruß und weiter so!
Sehr interessant. Vielen Dank für den wertvollen Beitrag.
Benutze Melatonin seit einer Woche. Bin 25 und leide schon einige Zeit an Schlafstörungen und Tinitus. Bisher hilft es mir sehr gut eine Schlafroutine zu etablieren und abends zur Ruhe zu finden, was vorher nicht möglich war. Da es nun schon nach 23 uhr ist und ich noch wach, kann man aber ablesen, dass es natürlich kein wundermittel ist.
Hatte mich genauer nach nebenwirkungen informieren wollen und empfand dieses video als sehr hilfreich. vielen Dank!
Hab auch Tinnitus und Schlafmangel...Tinnitus bekommt man nie weg
dein tinnitus kommt vielleicht von verspannten muskeln am hals/nacken und steife wirbelsäule. geh mal zum orthopäden und chiropraktiker
@@marvin8825 Alles bereits getan mein lieber, vielen Dank :P
@@marvin8825bitte nicht zum Chiropraktiker, es sei denn, es soll ein Schlaganfall provoziert werden…
@@carlodeluca756es ist absolut nicht wahr, dass man Tinnitus nie wegbekommt.
Danke fürs Video
Nehme seit ein paar Monaten beinahe täglich Melatonin Spray von Brain effect und habe jetzt seit bestimmt 2 Wochen das Gefühl dauerhaft nervös im Alltag zu sein. Schwindelgefühle habe ich auch.
es ist zwar praktisch sofort schlafen zu können wenn ich das will aber jetzt nehme ich davon erstmal Abstand ..
Vielleicht ist die Dosis zu hoch?
@@user-ch5vb6ei7k hatte so viel
Genommen wie bei der verzehrempfehlung drauf stand.. nehme es jetzt oft sonntags da ich am Wochenende gerne mal länger wach bin und montags ja wieder raus muss. Dann gehts auch klar
Melatonin ist besser als zopiclon oder benzos. Spreche aus Erfahrung. Es war ein Leidensweg.
Natürlich das sollte glaube ich Keine Frage sein 😅
Ich war auch Benzoabhängig
Heroin ist ganz nice eigentlich
Das ist doch komplett was anderes
@@Musiala4214Ja man kann davon auch total nice unter der Erde landen 😂
Ich nehme seit Jahren 6mg auf die Nacht und ich schlafe herrlich.
Tuchtig
6fache Menge einer regulär zugelassenen Nahrungsergänzung.
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
Also ich habe kein Problem, mit dem Einschlafen.
Ich Ziehe mir immer die Decke über den Kopf und höre Endspannuns Music und schlafe ein. 👍
L ♥️ G
Sehr gute Idee, in dieser Zeit das Thema Schlafstörungen anzusprechen! Vielen Dank Hr. Dr. Dr. Weigl! Es leiden sehr viele Leute an Schlafstörungen, deshalb vielen Dank, dass Sie dieses Hormon genauer ansprechen!
Ich habe noch nie so viel Werbung für Melatonin gesehen, wie zur Zeit!!!! Ich traue der Sache nicht!!!
@@pschmi243 Da gibt es eine ganz einfache Erklärung für. Es reden immer mehr Leute über ein wunderbares Präparat, dass fast jeder nutzen kann, wenn dieser Probleme hat mit dem schlafen. Dadurch hört ein Handy (und da kann mir einer erzählen, was er will) zu und zeigt dir deshalb Werbung. So funktioniert das mit personalisierter Werbung an deinem Handy oder sogar PC/Laptop etc.
Also, das Mittel wurde schon sehr oft geprüft und wird auch immer weiter oft genug geprüft und durch das Internet verteilen sich die wichtigen, negativen, Informationen über solche Präparate SEHR schnell und deswegen ist die Einnahme unbedenklich.
DANKE!
Danke
Danke für die info.
Also Sie sind ein sehr kompetenter Arzt 👏🏽👍🏽
Im Schweizer Gesundsfernseh erwähnt ein Arzt dass Melatonin selbst in große Mengen keine Nebenwirkungen hat außer die Senkung des Brustkrebs
Was hilft bei um durchschlafen
Danke ❣🙏
Joint
@@Kaisa641aber Indica
Dankeschön Gute Nacht
top video wie immer. leider wirklich selten so viele schwachköpfe in den kommentaren gefunden, wie hier.
Danke Herr Dr.
Immer gerne :)
Ich nehme manchmal Tabletten Schlafkomplex aus Baldrian, Magnesium, B Vitaminen, Hopfen und 0,5 mg Melatonin und schlafe die Nacht durch wie ein Baby und bin am nächsten Tag voller Energie, gibts bei DM zu kaufen, ich komme mit dieser kleinen Dosierung sehr gut zu recht 👍
Freut mich für dich. Bringt bei mir leider absolut gar nichts...
Medikamente die man im Handel frei erwerben kann habe eine sehr geringe Dosierung. Super das es klappt. Ich werde es für meine Kids mal ausprobieren.
Danke für die Info. Magst du mir schreiben, wie die Kapseln heißen? Hast du davor auch schon stärkere Tabletten eingenommen? Für deine Antwort sage ich vorher schon danke
Danke👍für Ihre ausführliche und gute Arbeit. Sehr interessant die Infos zu Neben- und Wechselwirkungen! Halsweh ist dabei nicht so angenehm. Was ist ihre Meinung zu Fenestiltropfen?
Super Video, danke!
Sehr gerne!
Vielen Dank für dieses Video. Jetzt verstehe ich warum mir mein Hausarzt Melatonin nicht unbedingt verschreiben möchte.
Video auf x2 top danke 👍
Fast hätte ich mir das Hormon gekauft. Danke für diese wertvollen Informationen. Habe jetzt einen Tee hier, der aus Hopfen, Baldrian und Ringelblüten besteht. Der wirkt auch. Nach 4 Stunden ist die Wirkung vorbei und man hat keinen Hangover.
Das hat man bei Melatonin auch nicht, siehe Abbau bei Tageslicht...
Danke für das tolle Video. Herr Dr
Weil ich hätte da eine Frage und zwar habe ich des öfteren das Problem durchzuschlafen und habe vom Arzt Cefanight 0,5mg bekommen und sollte wegen meinem Körpergewicht mit 1mg anfangen hab dennoch heute mit 0,5 mg angefangen. Nach der Einnahme und kurzen Schlaf ging es mir danach nicht so gut hatte schweißausbrüche und Angstzustände. Ist das normal? Soll ich trotzdem weiter nehmen oder besser abbrechen? Wie lang ist die Wirkungsdauer? Vielen Dank.
Kann weder einschlafen noch durchschlafen nehme seit 2 Tagen Melatonin mal sehen wie es wirkt zum Glück sind alle Menschen unterschiedlich
Seid ich das nehme, kann ich viel besser einschlafen und durchschlafen.
Jetzt weiß ich warum ich eines nachts wach geworden bin und dachte ich ersticke jeden Moment, als ich aufgesprungen bin weil ich dachte dass ich ohnmächtig werden könnte jeden Moment hat das Herz richtig angefangen zu pochen. Hatte paar Stunden zuvor 2-3 Sprüher Melatonin Spray eingenommen.
Bei mir auch Herzrasen und schweres Atmen😳
Ja hatte auf das Sprey auch Herzrasen, auf die Gummibärchen nicht. Das erklärt jetzt einiges
Ich kann damit wirklich sehr gut einschlafen wache aber nach the öfter auf. Trotzdem gut für Reisen und Schichtarbeit.
Danke für das Video. Seitdem ich Kortison bekommen habe konnte ich nicht mehr schlafen und habe angefangen ein von der Apotheke gekauftes Melatoninspray zu benutzen und war etwas besorgt ob es auf lange Dauer Schaden anrichtet.
gutes Video, wie immer
melatoni vermehrt das herzrasen. wenn man da keine probleme hat ist es uneingeschränkt super ich habe es jahrelang genommen 5 milligram bis zu 10 milligram hab ich ausprobiert ist aber kein unterschied
Danke für Ihre Bemühungen das sie ihr Wissen hier teilen ohne das am Ende ein Produkt zum Kauf angeboten wird
Ähm, lies die Videobescbreibung. Hier geht es um Geld und Ruhm
Ihre Argumentation kann ich die nachvollziehen wenn der Doc durch paar Video Filmchen die ein oder andere Mark verdient dann sei es ihm gegönnt er investiert ja auch sehr viel Zeit um uns verständlich und kostenlos sein Wissen teilt ich kann nur sagen ich habe viel gelernt ich sage Danke und hoffentlich gibt es noch viele viele Videos von ihm
Ich habe Schlafstorung zeit 10 Jahre kann nacht nicht schlafen ich habe problem mit Ritmus Tag Nacht 😭😭😭aber medikamente gegen Schlafstorung wollte ich nicht nehmen ich versuche immer ohne Medikamente klar zu kommen .Vilen Lieben Dank fur die tolle Video 👍👍👍👍👍👍👍👍
Wirken muss es!
Ich arbeite in 21 Schichten und bin dem Melatonin sehr Dankbar. In Kombination mit CBD und Ashwaganda hat es mir persönlich viel Lebensqualität zurück gegeben. Vorher habe ich durch den Schichtwechsel im Frühschichtrythmus maximal 3 Stunden geschlafen, mich durch die Nachtschicht gequält und meine freien Tage verpennt
Würde ich meinem Körper nicht antun. Findest du keine andere Arbeit???
Anstatt mal sein Leben zu ändern....😂😂
@@elite_closing_academynicht sehr hilfreich!! Irgendjemand muss den Job machen ! Es ist ein Job
@@pschmi243irgendwer muss diesen Arbeiten doch nachgehen... Sei lieber froh, dass du es nicht machen musst.
Ich hatte nie Nebenwirkungen und nahm es als Depressionskranke vor einigen Jahren.
Ich habe das Zeug über 1 Jahr fast jeden Abend vor dem einschlafen in den Mund gesprüht 😐 ich hätte nicht gedacht, dass man damit aufpassen muss. Ich lasse es besser mal sein.
Danke für die Infos😊 Haben Sie eine aktuelle Studie zu der eventuellen Wechselwirkung mit hormonellen Verhütungsmittel, wenn Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel (also maximal 1mg pro Anwendung) genutzt wird? Bin sehr verunsichert
Ich nehme seit fast einem Jahr ein Präparat das sich "more sleep" nennt. Ich habe vorher nie darüber nachgedacht das es einen großen Einfluss auf meinen Körper hat. Vielleicht kommt daher mein hoher Blutdruck und auch der hohe Puls?
Was halten sie von Agomelatonin/Valdoxan? Vielleicht könnten sie den Prozess auch erklären?
Und kann die Zirbeldrüse auf Dauer die Körpereigene Melatoninproduktion einstellen oder reduzieren?
Hallo und wie sieht das mit dem Melatonin Einschlafspray von Dr. Theis? Ich leide seit Jahren an Einschlafstörungen. Ich kann damit ganz gut einschlafen? Habe Psoriasis Arthritis.
Kann man Melatonin Sprays nehmen wenn man die Pille (Belara) nimmt?
Vielen Dank für die Aufklärung das war mir so nicht bewusst. Ich dachte das ist harmlos und habe es jetzt schon eine Weile genommen, allerdings auch nicht so richtig Wirkung verspurt dachte aber schaden kann es ja nicht. Nach den Gummibärchen mit Melatonin hatte ich mir ein Sprey gekauft weil da weniger Zucker drinnen ist, aber danach hatte ich das Gefühl meine Herfrequenz ging hoch und ich habe es nur 1 mal genommen. Ich glaube nach dem Bericht lasse ich das ganz weg. Interessant ist was macht man bei Durchschlafstörungen ich wache sehr oft nachts um 2 oder 4 auf und kann nicht mehr einschlafen und das Gedankenkarossel kreiselt mit unnötigen Sachen. Oft werde ich denke ich durch unruhigen Schlaf oder Schnarchen meines Mannes geweckt und kann dann selbst nach Bettenwechsel in ein anderes Zimmer nicht mehr einschlafen. Wie sieht das mit Baldrian aus, ist das harmloser um die Gedanken auszuschalten und wieder einschlafen zu können?
So konkret sollte auch mal über covid impfstoffe gesprochen werden
Wie Recht Sie haben!
Danke für die tollen Beiträge!
Zu deiner Umfrage würde mich interessieren wie es sein kann wenn man meine Hüftarthrose diagnostiziert hat (angeborene Hüftfehlstellung) aber keine Schmerzen hat. Ich mache Triathlon, achte auf Ausgleichsübungen und Flexibilität. Würde mich freuen wenn du das Thema Arthrose aber keine Schmerzen ansprechen könntest. Mach weiter so und danke für deinen Einsatz!
2 sprüher und ich schlafe ab 22 uhr durch und bin fit. Anstatt sonst ab 2 uhr, und wenn ich in gym war sogar noch später. Herrlich. 1 mg nur. Hatte aber schon mal nen spüher mehr und war dann morgens noch schläfrig.
@@admv1573 in 2 von 3 nächten
Sie sind ein ww u n d e r b a r e r ! MEDIZINER !!, bleiben sie bitte GESUND,!!!
Ich bleibe Ihnen treu!!!
Hörspiele die nicht länger als eine Stunde dauern einschalten, spätestens nach 10 Minuten bin ich im Traumwelt.
Audioplayer hat einstellung wo man eingeben kann nach wieviel zeit er stoppen soll (60 min, 30 min usw)
@@tomswan3401 vielen vielen Dank für diese wichtige Information. Ich bin total aufgeschmissen, wenn es um die Technik geht. Mein Sohn stellt für mich die wichtigen Sachen ein und erklärt mir, wie ich sie bedienen kann und ich mach das dann auch so. Ich wußte nicht, daß youtu.be so eine Einstellung hat. Ich gucke mal, wenn ich zu Hause bin. Ganz liebe Grüße
@@semalang8407 leider hat youtube keine solche einstellung, ich hatte keine ahnung dass sie hörspiele auf yt anhören. In meinem fall redete ich von audiobücher/hörspiele im audioplayer das auf dem smartphone läuft.
Sie könnten versuchen audio downzuloaden und auf einem player abspielen wo abschaltzeit einstellbar ist.
Oder timer einstellen der das ganze gerät herunterfährt , auf dem die youtube app läuft, das sollte es eher lösen.
@@tomswan3401 wie lieb von dir so ausführlich erklärt aber das was du geschrieben hast, ist wie chinesisch für mich.😂😂 Kein Wort verstanden. Ich danke dir sehr für die Informationen und die Hilfestellung. Ich notiere mir das und zeige das meinem Sohn, er solls machen.
Das aber echt ne harte nummer🎉
Herr Doktor gewichtszunahme auch wenn ich im Kaloriendefizit bin mit Melatonin Kapseln liebe Grüße schön das sie immer für einen da sind
Melatonin nehme ich immer sublingual zu mir. Sicher besser als schlucken...Ich habe keine Einschlafprobleme, kann auch gut durchschlafen. Mit Melatonin habe ich aber die viel bessere Schlafqualität und bin am Morgen viel fiter
Ich wollte mir auch melatonin sublingual von Vitamin Express kaufen, war aber nicht sicher kapseln oder sublingual. Im Netz steht leider nichts darüber. Darf ich fragen, welche Dosierung und welcher Hersteller Sie haben?
@@semalang8407 Vitamin Express
Melatonin 5mg Sublingual
@@TheMetallass Klasse, vielen Dank für die schnelle Info. Dann bestelle ich mir von Vitamin Express. Ich habe fast alle NEMs von Vitamin Express. Liebe Grüße
Dankeschön für diesen Beitrag; ich präferiere Heiße Milch mit Honig, oder einen heißen selbstgekochten Kakao. In ganz hartnäckigen Fällen der Schlaflosigkeit, lege ich noch ein "heißes " Bad oben drauf, das klappt immer. LG
Wie immer top Video. Gerne auch ein Video zu Zyklischem Schlaf.
Ich habe das Problem, dass ich nur mit Display einschlafen kann und selbst Bücher lesen mit leichtem Rotlicht und Magnesium mich 0 müde kriegen und das mit 19 Jahren und sonst sehr fittem Körper, aber mein Schlaf klappt überhauptnicht
ich leider auch ☹️
Da muss ich jetzt trotzdem mal nachfragen ,also Melatonin ist der Gegenpart von serotine ,beide werden in unserem Körper hergestellt das sogenannte Glückshormon, am Anfang des Videos loben Sie es noch ,danach wird Melatonin eigentlich von ihnen nur noch schlecht dargestellt ,obwohl es tausend Studien dazu gibt und es viele positive Aspekte mit sich bringt auch hier auf TH-cam gibt es einige Videos, dann erklären Sie mir doch mal bitte Wirkung ohne Nebenwirkung ,wie sieht es dann bei den Impfungen aus die wir aktuell gezwungenermaßen uns reinspritzen müssen 1. 2. 3 die vierte lässt eh schon nicht lange auf sich warten und ein Ende ist nicht in Sicht ein ähnliches Video über alle Impfungen 1 2 3 wie sie gerade hier über Melatonin gemacht haben würde mich mal interessieren
Wie immer top Video. Gerne auch ein Video zu Zyklischem Schlaf.
Ich habe das Problem, dass mein Gehirn, auch wenn ich das nicht will, nur mit Display überhaupt irgendwann einschlafen kann. Hab jetzt wochenlang probiert jeden Abend Bücher zu lesen mit leichtem Rotlicht und dazu Magnesium, ZMA, Melatonin, Baldrian, Yoga, Meditation... Aber all das nützt bei mir leider garnichts, obwohl ich sonst als 19jähriger Sportler mit gesundem Lifestyle nicht festmachen kann, was ich abseits von Schlafmitteln ändern könnte.
Hätten sie irgendwelche Vorschläge was ich da tun kann?
Das buch sollte vielleicht etwas eher trockener und unspannend sein, wie geschichte der peloponesischen kriege, ernährungshintergründe usw. Also eher schwieriger stoff im buch das einen einschläfert.^^
Versuchen Sie, wach zu bleiben - und hören sich irgendwelche langweiligen Vorträge über Gott und die Welt an, mit Kopfhörern! Eine angenehme Stimme und viele tolle Vorträge gibt's auf "Die Zuversicht" hier bei YT. 😴
probiere mal ... @Dr Michael Spitzbart! in Salzburg .. dort zur Behandlung gehen... schau dir TH-cam videos von ihm zuerst an
Gerstengras hilft extrem gut gegen Schlafstörung und man träumt wieder tief und viel...Gott sei lob und dank dafür, ihm sei alle Ehre
@@lisasimpson600 😆😆😆
Gutes Video
Zeitstempel bei TH-cam wären noch von Vorteil
Super Video, super informativ! Und vor allem auch auf rein wissenschaftlicher Basis, toll 🙏🏼
Vielen Dank!
@@DoktorWeigl1 Diese umfassenden Informationen haben
mir als Seniorin sehr geholfen! Danke!
Dieses Video macht mich allein schon müde
👍
Also ich Arbeite manchmal auch 12 oder 13 Stunden geh 2 Stunden trainieren und geh todmüde ins Bett und schlaf nicht ein. 2 Stunden effektiver Schlaf in 4 Tagen ich raste bald wirklich aus.
Hallo Dr. Weigl. Können Sie vielleicht ein Video machen zu den Nebenwirkungen/Mangelerscheinungen einer veganen Diät und welche Supplements da Sinn machen und wie diese zu dosieren sind?
jaa bitte
Ja, bitte bitte
Top
Ich kann sehr gut einschlafen .. durchschlafen ist mein Problem 😴😭😭😭
Bei mir ist es andersherum
Sprich deinen Arzt mal auf dominal an bzw. Hilft ein langwirksames Melatonin nicht?
Bei mir auch so :(
@@l1ra253 bringt bei mir leider gar nichts :(
Ich nehme seit kurzem einen Magnesiumkomplex vor dem Schlafen, hilft mir sehr gut beim Durchschlafen.
Guten Tag.Ich habe eine Frage.Wegen Migräne nehme ich 20 mg Amitripthilin abends.Würde gerne das langsam absetzen aber gleichzeitig Melatonin nehmen.Wäre diese Kombination mit beiden Mitteln möglich?Im Netz finde ich wenig darüber.Wollte Melatonin gegen Migräne ausprobieren.Vielen Dank für die Antwort.Mit freundlichen Grüßen.Bella.
Ich habe eine Bekannte, die Migräne auf das Melatonin bekommen hat!!!
Gute information, danke.
ich nehme melatonin 5mg. and habe die side effects, wie haut jucken,dry mouth etc..
ich werde stopping es zu nehmen.
danke
Bernie in Palm Springs, CA.
Ich habe gelesen das melatonin den Augeninnendruck senkt?
Das wäre ja gut um ein Glaukom zu behandeln oder nicht
Seit Ich More Sleep zu mir nehme Schlaf ich endlich durch & bin am nächsten Tag Top Fit.
Ich nehme es schon seit 1 Jahr jeden Abend & habe keine Nebenwirkungen. Also ich kann es jedem empfehlen. More Sleep ist wundervoll.
hallo, ich arbeite in die pflege, monatlich 6 bis 10 nächte. meine frage ist wie könnte ich meine gesundheit schützen und was soll ich machen das nach denn arbeit könnte ich besser ein schlaffen. ich kann höchsten 5-bis 6 stunde schlaffen. danke
Es gibt auch das Pulsatiles Melatonin. Das wird nicht so schnell abgebaut. Können sie dazu auch was sagen? Vielen lieben Dank!
Der menschliche Körper ist so unfassbar besonders
Wie verträgt sich Melatonin mit Hydromorphon, nehme aktuell 2x4mg Hydromorphon Morgens und Abends.
Ich habe nach melatoninzunahme immer Gelenkschmerzen (Hüfte, knie, Knöchel)
Seitdem ich eine Darmsanierung mit Detox und Hormon Balancing gemacht habe schlafe ich wie ein Baby und wache erholt von alleine auf.. 2.5h Tiefschlaf davor oft nur 15min.. kann ich nur jedem empfehlen (:
Wie steht es um Interaktionen mit Antidepressiva? Zb Duloxetin oder Mirtazipin?
Ein Bekannter von mir nimmt jeden Abend 15mg Mirtazapin. Er macht das seit Jahren und kann damit gut einschlafen
@@martendreger995 hallo martin danke aber das war nicht meine Frage ;)
Ich bin gerade in einer Klinik und bekomme zur Nacht direkt Mirtazipin und Melatonin zum Schlafen. Ich vertrage die Kombi gut und kann viel besser ein- und auch durchschlafen.
@Jonny Lee **DANKE... DANKE... DANKE... SoOoOoOoO " WAHRE WORTE "**
Woran kann es liegen wenn ich mit Schichten arbeite und ich arbeite mit alle 3 und wenn ich nachtschicht habe kann ich höchstens 3-4 stundne schlafen und mein Kopf wird kalt und meine Nase fängt dann an zu Blüten, kann mir jemand helfen?
Trinke jeden Abend 3 Bier. Schlafe super. Leider muss ich schon um 5:00 aufs Klo.
Man kennts
@@derwolff1757 sollte das ein witz sein? Ich glaube eher nicht.
Einfach in den Schlaf saufen. 😂
Können Sie mir erklären, weshalb eine nebenwirkung von Melatonin nasennebenhöhlenentzündung ist?
Zum einschlafen hilft am besten bei mir, heiße Milch (auch vegan möglich) mit Honig.
Grüßle 💓
Ist Canabis oder Melatonin besser bezüglich Nebenwirkung
12:01 Zolpidem und Zopiclon sind keine Benzodiazepine. Wechselwirkt Melatonin mit Z-Drugs, Benzos oder beiden?
Ich trinke bloss den Tee mit Melatomin und da ist nicht viel drinne,vertrage ich sehr gut ,danke .