【要約】いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【有川真由美】
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- 今回のお話は！【はい、望月りんです！ 今回は作家で写真家の有川真由美さんの書かれた「いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント 」を解説していきます。いきなりだがお前は「いつも機嫌がいい人」になりたいか？ なりたいですね。...】
【要約】いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【有川真由美】
参考文献：いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント 有川 真由美 さま
購入→amzn.to/3jXMBcd
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
脚本・原作：相樂圭悟
#本要約 #いつも機嫌がいい人の小さな習慣 #有川真由美
0:00 「いつも機嫌がいい人」になるためのヒント8選」授業開始!!
0:58 朝起きたときにベッドを整える
2:24 与えられた人生の時間の手綱を握る
3:39 イライラしたら自分を客観視する
5:06 財布の中はいつもきれいに整理しておく
6:16 だれにでも自分から挨拶をする
7:30 いつもと違う行動をしてみる
8:32 使わないと思ったものは3秒以内に捨てる
9:38 雨の日ほど笑顔で過ごす
10:53 「いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント 」授業終了!!
11:38 END
メタ認知は読書をよくしてる人は無意識にできてると思います。
自分に起きた事、言われた事を本を読むように文章化して理解する事で冷静に物事を捉える事ができるそうです。
読書しなかったり教養のない人が「カッとなった」と言うのは、物事を文章化できない動物と同じ思考回路なのだと思います。
本を読んで「これならできそう」っていうのを少しずつ試していくだけで日常がどんどん変わっていきますね。
いい習慣はどんどん取り入れていきたいです。
「いつもと違う行動をしてみる」は実際やってみると
自分の想像を上回る効果がありますね！頭が活性化して賢い判断ができます。
日常で行うには難しく感じますが、「食べたことないカップラーメンを買ってみる」
とかそんなレベルで充分なんですよね～。
不機嫌でいると、誰かが甘やかしてくれると勘違いしてる人に見てほしい
俺だ。。。。
うちの会社にも居るぅ～
私だ。
反省します。
はい！私です
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自覚して直そうと思ってくれてるだけでもありがたいよ😭🙏
ほんと自覚なし拗らせ上司がいるだけで気疲れするから(いきなりリプしてごめん)
ベッドメイキングのいいところは、帰ってきたときに部屋が綺麗だと疲れが癒されるというところも
ベットメイキングをヘッドバンキングと読み間違えてしまい、なかなかファンキーな方と思っていたらベットメイキングをする素晴らしい方でした。(*ノ∀｀)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ
怒る時は怒るのも大事だと思う
感情をねじ曲げると別の所へ皺寄せがいく
10:33の「人は幸せだから笑うんじゃない、笑うから幸せになる」って言葉
高校の尊敬してる先生がいつも言ってたな…
地味だけど効果のある当たり前なことをちゃんとやるのが大事なんだなぁ
毎回「だなっ」の言い方が好き😂
仕事でイライラした時自分を客観視して怒りを鎮めようと何度もトライしてるがイライラがおさまったためしがない
言いたいことがちゃんと言えない、伝えられない、怖がり、自信がない人ほど常に怒りに溢れてる。
男女ともにみんなに好かれるいつも明るくてニコニコした日本史大好きな親友はクラスメイトにほとんどに自分から挨拶してた…！！！すごあなあ
すごいなあです誤字！！
これよりもっと最初に「運動する」「ちゃんと寝る」がありそう
私も、ちょっとした事でカッとなってしまうので、試させてもらいます！！
あと、フェルミさん今日もお疲れ様です✨
子育て中なるべくイライラしたくなく…自分の機嫌は自分でとる必要性をひしひし感じていたので動画を見てみた。。
今日ちょうど雨の日だった。
笑顔やってみよー😳
ベッドメイキングはなるべくやるようにしていた。確かにすっきり‼️
挨拶も転勤で新しい場所に引っ越してきてから自分からするようにしてる🙈機嫌とれるようになれるといいな❗
笑うから幸せなんだという言葉、とても響きました。
今日ちょうど有川さんの本を読んでいたところでした。
読むだけで気持ちの整理整頓が出来る素敵な本です。
断捨離すると気持ちがいい。
断捨離始めると、何かかって物が増えるのが嫌になる。
使わない物は感謝して捨てる。
凄く共感出来ました
嫌な空間でも広角を上げて笑顔作れば気分も下がらずに済みますね
簡単なようでできていないことが多いなぁ。特に雨の日に笑顔でいることが心に響いた♫
ちょうど気分が乗っていない時にこの動画が出てきて、すぐにベッドメイキングしたら機嫌良くなってきました😅雨の日に弱いタイプなのでこの先雨の日こそ笑顔で過ごしてみようと思います^^
いつの時代も整理整頓、清掃、清潔、躾の５S！！会社だけでなく、身の回りからやね～
あとは、笑顔、挨拶～
upありがとうございます😸私は逆に雨や台風などの天気悪化しても憂鬱に成らない、失敗してもへこまない。機嫌がメチャクチャいい人になっています。芸人の機嫌がいつも良い、みやぞんさんを目指してます😸
なるほどですね!参考になりました。
ためになるな〜
本を読んでも頭に入ってこないけど
どこにでもいる小学生から言われると
何故か頭にスッと入ってくる
瞬時に判断したり積極的になれる人が快く過ごせるんだな
りん先生ありがとうございます😊
作り笑顔も自分を偽るレベルまできたら考えた方がいい。
僕はそんな感じでなるべく愛想良くしてたら鬱病・ノイローゼ・適応障害のアンハッピーセットになりました。
朝のベットメイキングは、小さな達成感がつくとは、、、知らなかったです！まずは明日やってみます！
そういえば親父にいつも「お札は絶対に揃えて財布に入れろよ？」って言われてたけど本当だったんだな...
不機嫌になっちゃったので来ました。反省。勉強させて下さい。
笑顔でいりゃいいことあると思えたら
それがいいことの序章です
笑う錯覚 これが一番勉強になりました。
人にどう思われるか気になって、どうしても挨拶できない自分ですが、少しずつでも自分から挨拶していこうと思います！
挨拶しても返さない人いるじゃん
ああいうの見ると挨拶したくなくなる
いつもニコニコ笑顔で過ごしたいです😄
リン先生声も見た目もドンどん可愛くなってきてます
挨拶と笑顔はやはり大事だよなぁ。ミニマリストはやはり目指すべきかも！
このTH-camで、なるほど～とかって見終わって、久しぶりに本置き場見たら…この本持ってた(*_*)
手順の整理
情報の整理
環境の整理
感情の整理
整理整頓は万事を助けるのです
お金も特別な道具もいらないことばかり。これは実践するしかない😁！
久しぶりに見に来たけどめっちゃ声優さん良くなってる！！すげえ！！！
声変わったよね！
昔も今も僕は好きだなぁ
僕は前の方が好きだなぁ…
小さな習慣を88個も集めれば大きな習慣。大きな習慣というよりも人生そのものですね！
それな
継続は力なり！
チリも積もれば山となる！
この動画３回目だな、何回も何かやりながらだから頭に入らないんだけど、自分が行動的に成ってる。やる気スイッチがちょっと入る。また見よう
このアカウントりんの声が違うことで不機嫌になってたから見るのやめてたけど知識つくからこのアカウント観よ
りんちゃんの声めっちゃスッキ
りん先生の声優さんが変わってからなんとなく見なくなってたけど、タイトルが気になって久しぶりに見に来たらためになる内容で面白かった！
今日からまたフェルミさんの動画見始めます！
とはいえ、前の声優さんがどうなったか気になる😭
@@eeeg 自分も前の声優さん超好きだったので寂しいですね
自分も前の声優さんが好きでした…
ほとんどの項目が当て嵌まったから、自己肯定感が高いと思った。
フェルミは2倍速で見ると飽きずに見れるな
いつもと違うことをするって難しいな…。
今までしなかったことってなかなか思いつくこともできないし…
挨拶しても、返してくれず笑う人がいます。大人になっても、挨拶もできない人間にはなりたくないので、めげずに挨拶しています。
雨の日 大好きです
ありがとう
今から試してみようかな
私んちベッドないからカウンターとか棚整えてみようかなー！
あいさつすると「うるさい」としか言わない
もしくは無視してくるおばさん（聞こえるまでしたら「返したじゃん」てムスッてされた）いたからそのひと以外にはするようにしてる！
そのおかげでその人以外はあいさつしてくれるようになったし仕事も大変だけど楽しさを感じるようになった！
色んなものに興味を持つようになって行動できるようになったし本当大事！
フェルミ研究所は僕の生きる糧です。いつもありがとうございます。
この本は買って読みたいかも
りんちゃんの「だな」が好きな人
コンマ数秒ためていうのがたまらない♡
達成感って大切だな
ミヤゾンが言ってたな。
自分の機嫌は自分でとる！って
小さなことから始めるのって大事だな…
作り笑顔は鬱から俺を掬い上げてくれた。
最高ですね
上機嫌でいきます！
「だな」の言い方好き
財布スカスカなのでクレカ1枚と僅かな小銭で生活してます。貧乏人だと無駄が無くて良いです。
確かに、スマホは時間を浪費する。しかも目が疲れる。
イライラしたら自分を客観視する
ができないんだよなあ……
いつもイライラしてる
0:38 ゲーテの言葉。
1:38 ベッドメイキング。
4:20 メタ認知。
10:05 笑顔 ・神経を落ちつかせるエンドルフィン・幸福感を促進させるドーパミンを分泌する効果がある。
10:53 まとめ。
11:15 人を変えるのは習慣→習慣が変わると言葉や行動が変わる→そして「いつも機嫌がいい人」になっている。
貴重な教えをいつもありがとうございます。
小さいことの積み重ねが大切だな。
なるほど
自分から挨拶して無視されたら、はらわたが煮え繰り返って憎しみを感じるから、自分から挨拶しない事もある。
捨てる事が苦手だけど、やってみよ。
まさにベッドでダラダラしながら見てたので、早速ベッドメイキングしました！
営業の魔法同じ事言ってたなぁ〜♪
りんちゃんに「お前って」言われることを想像すると、少し興奮するのは私だけだろうか？
自分を客観視するって難しい
秒で見に来た！
自分を客観視すること以外やってないけど毎日ゴキゲン😺
上機嫌最高🌞
財布をスッキリさせるとお金貯まりますね！カードや小銭は減らしてます。
バスでもたまにカードをタッチしたら「残額不足です」と言われてあわてて財布を取り出す人がいるけどそういう人は絶対にお金が貯まらないと思う
朝目が覚めたら朝散歩ですね！
スマホは全然触りませんがずっとPCの前に居ますし
スマホとPCさわってたらめっちゃ幸せです(*´▽｀*)ｗ
これからもどんどん新しい事チャンレジしていきます♪
一つ目のベッドメイキングは、これまで習慣化させることができなかったことのひとつ。一日のスタートをより良くするためには、起きて最初の行動とも言えるベッドメイキング🛌を試して見ます！新年を迎え、これが習慣化できたら最高ですねー(^^)
上機嫌最高😊
今日も私は上機嫌です😊
職場で挨拶しても無視されることが多いから必然的に自分から挨拶しなくなりましたね
無視される職場はどうなんや…
その後に嘲笑が起こった時の哀れ感は異常
スマホ断ちして１日中TH-camをみてます！
あれ？
朝起きてすぐにベッドメイキングは湿気がこもるからしない方がいいらしいんだよな・・家出る前にやるだな！
ベッドメイキングと笑顔😂
何かを整える=心を整えるか
発達障害で躁鬱が激しい俺には有り難い情報だわ。
これさえ出来れば怖いモノ無しなんだけどなぁ。
嫌みな人と関わる以外問題なし🍐
嫌いな先生に挨拶してたらよく絡まれるようになった
何回かスマホを絶って、アニメ一気見しながら洗濯物畳んで片付けた時は両方を達成した気分になったことありました。
わたしはスマホを生配信で聞き流しながらの本命のゲーム遊んだりしてるんですけど、それもアリですか？
フォックスアンブレラを買えば雨の日が待ち遠しくなりますよ。
財布は綺麗ですよ。中身ないですから。
1 毎朝ベッドメイキング
2スマホ断ち1時間からネガティブな時間減らす
3イライラしたら自分をメタ認知する
4財布の中を綺麗に整頓(マネーリテラシー)
5自分から挨拶する
6いつもと違うことをしたか
7使わない物は捨てる。ノイズ減らす
8雨の日ほど笑顔で過ごす
Rinsensei。Arigatogozaimashita。😉👍️✨🙆🤗