UM DIA COMIGO| Alimentação saudável, Treino de GLÚTEO + rotina & muitas RECEITAS FÁCEIS!

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 212

  • @Nana.960-h7g
    @Nana.960-h7g 3 ปีที่แล้ว +50

    Apaixonada por esse pão!! Troquei por farinha de aveia, adicionei curcuma e semente se chia. Eu sou horrível na cozinha, se deu certo pra mim da pra qualquer um kkkkkkk ficou perfeito !!!

    • @gma862
      @gma862 3 ปีที่แล้ว +1

      Fica com gosto/cheiro de ovo?

    • @Nana.960-h7g
      @Nana.960-h7g 3 ปีที่แล้ว

      @@gma862 o meu não. Mas caso o seu fique, da para ir ajustando na receita.

    • @gma862
      @gma862 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Nana.960-h7g vc usou 2 ovos como ela tb?

    • @Nana.960-h7g
      @Nana.960-h7g 3 ปีที่แล้ว

      @@gma862 Aham, para crescer mais. Quando utilizei só um, ele ficou bem baixinho e duro.

    • @gma862
      @gma862 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Nana.960-h7g ok!! Obrigada pelas dicas! Vou tentar! ☺️

  • @joyaraujo5729
    @joyaraujo5729 3 ปีที่แล้ว +43

    Mi esse foi o melhor vlog, serio !
    Tanto a edição, quantos as receitas sendo feitas assim no detalhe.
    Apaixonada.

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 ปีที่แล้ว +4

      Tão feliz que estão gostando 😍😍

    • @dayanagomes1600
      @dayanagomes1600 2 ปีที่แล้ว

      @@MiRuback será que dá pra fazer inhoque com essa massa

  • @rosanarodel3177
    @rosanarodel3177 3 ปีที่แล้ว +14

    Que menina fofa! Adorei a receita do pãozinho! Melhor ainda que é fácil! Preciso de fibras e receitas sem glúten porque meu intestino é muito lento então cortei o pão, mas as vezes dá muita vontade. Vc me salvou!

  • @franciscafreitas1618
    @franciscafreitas1618 3 ปีที่แล้ว +18

    acho incríveis seus vlogs😍 me transmite muita paz e as receitas estão sensacionais🥰🥰

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda

  • @MagHardt
    @MagHardt ปีที่แล้ว

    Milhões de palmas por esse vídeo. Foi um dos melhores que vc fez!!!! 🎉🎉🎉

  • @brendamelo4776
    @brendamelo4776 3 ปีที่แล้ว +6

    Eu amoooo as suas receitas! 😍😍😍 eu fiz agora esse Pão de microondas e ficou maravilhosoooo! Fiz recheio de patê de frango, supeeer me saciou!!!!

  • @amandagfneves
    @amandagfneves 3 ปีที่แล้ว +3

    Amei 🤩🤩 vou aderir esses hábitos!

  • @51salete
    @51salete 2 ปีที่แล้ว +2

    Todas as receitas deliciosas ❤️
    Parabéns pelo seu desempenho.👏👏💋💋

  • @ducileiadejesussantos4102
    @ducileiadejesussantos4102 2 ปีที่แล้ว +4

    Estou gostando muito das suas receitas.

  • @dan9597-v9x
    @dan9597-v9x 3 ปีที่แล้ว +3

    Seu canal é bem funcional. Parabéns e sucesso!

  • @jaquelinenolasco4518
    @jaquelinenolasco4518 3 ปีที่แล้ว +1

    Amei super tranquila para explicar!

  • @Maluizafernandes
    @Maluizafernandes 3 ปีที่แล้ว +4

    aaaaaa eu amei! quero um personal desse hahahah

  • @valeriamourao
    @valeriamourao 3 ปีที่แล้ว +2

    Comecei a seguir seu canal a poucos dia e já tô amando. Adorei o treino de hoje e com a narração de seu personal. Amei as receitas. Tudo de bom hoje. Bjos . Ah! E os cachorrinhos são lindos.

  • @leticiadanziger7338
    @leticiadanziger7338 3 ปีที่แล้ว +6

    Mi seu cabelo ficou ótimo,mudar um pouco o visual faz a diferença.Vc tá fazendo LPF ???...Que massa ,grava um vídeo pra gente da sua aula com a Vivian ..ia adorar pegar umas dicas .

  • @auroraboreal4791
    @auroraboreal4791 3 ปีที่แล้ว

    Eu tenho intolerância a lactose e um problemão com o gluten tbm, muito difícil de achar receitas sem o uso dos dois, sofro com o meu dia a dia, mas se vc continuar com essas receitas, vai me salvar 👐

  • @oliveiraandreaa_
    @oliveiraandreaa_ 3 ปีที่แล้ว +11

    Qual a diferença entre molho e passata?🍅🍅🍅🍅
    A passata de tomate é ainda mais saudável que o molho pronto feito com o alimento. Ela não possui conservantes nem temperos, é feita a partir do tomate cozido, sem pele e sem sementes - o que algumas pessoas conhecem por "tomate pelado" - e é a variação ideal para preparar um molho caseiro supernutritivo.

  • @melaniesalvatierra8168
    @melaniesalvatierra8168 3 ปีที่แล้ว +1

    Minuto 13:46 começa o ravioli☺

  • @CarolineMelolifefit
    @CarolineMelolifefit 8 หลายเดือนก่อน

    Mi, você adoça seu café com o que? Ou toma sem açúcar?

  • @neiasantana4623
    @neiasantana4623 3 ปีที่แล้ว +6

    Amo amo demais esse canal..muito obrigadinha mi pelas receitinhas tem me ajudado muito na minha diéta🙏😘

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda

  • @fabianelima5233
    @fabianelima5233 2 ปีที่แล้ว

    Já quero fazer!!

  • @denyguedes4088
    @denyguedes4088 3 ปีที่แล้ว +2

    Oii,eu sempre ansiosa por cada vídeo,estou aprendendo muito com suas dicas de alimentação,pois estou tentando fazer uma dieta,e fazendo caminhadas pela manhã,está difícil mais sei que vou conseguir.

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda

  • @krislainealana6342
    @krislainealana6342 3 ปีที่แล้ว +1

    Oi. Vc mostrou no início seu pré treino. Poderia trazer um vídeo do seu pré e pós para secar? Obg ☺️

  • @isabellegarcia8185
    @isabellegarcia8185 3 ปีที่แล้ว +6

    A Mi experimentando qualquer receita: *respira fundo* e *hmmmm* akakakakak seus vídeos são uma paz ❤

  • @aparecidaferreira5973
    @aparecidaferreira5973 2 ปีที่แล้ว

    Amei vou fazer oje msm pão de queijo de frigideira bjos mi

  • @paulahoraciocesar4923
    @paulahoraciocesar4923 3 ปีที่แล้ว +1

    Assistindo novamente, simplesmente porque AMEI

  • @alinepessatti1406
    @alinepessatti1406 ปีที่แล้ว

    Queria um personal assim. Muito bom ele! 💪👏👏👏

  • @alicelioliveira
    @alicelioliveira 3 ปีที่แล้ว +3

    Melhorei muito minha alimentação e saúde quando comecei a assistir seus vídeos ✨grata por compartilhar saúde conosco 💕Amei o conjuntinho que usou com o corta vento,onde comprou?😘🌷

  • @evasilva8036
    @evasilva8036 3 ปีที่แล้ว +5

    Ravioli chique! Parece saboroso!

  • @marleneribeiro2267
    @marleneribeiro2267 3 ปีที่แล้ว +2

    Top das galáxias sua receitas parabéns

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda 😍❤❤

  • @silvanarocha7626
    @silvanarocha7626 2 ปีที่แล้ว

    Amei tudo .mas esse pão de microondas ameiiiiii vou fazer ❤

  • @Suzaneoliveira653
    @Suzaneoliveira653 3 ปีที่แล้ว +2

    Nossa eu seu treinador/personal é o cara em 😍🏋️‍♀️👏

  • @gislenemacoppi2797
    @gislenemacoppi2797 2 ปีที่แล้ว

    Que receitas são essas? Estou apaixonada nelas, já quero fazer todas

  • @MagHardt
    @MagHardt ปีที่แล้ว

    Adorei!!!!

  • @ilainesantos469
    @ilainesantos469 3 ปีที่แล้ว +20

    Estou adorando as receitas do canal, quando sai o livro? Sou nova aqui não sei se já saiu rsrs 😁

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว +2

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda

  • @melcaroline7879
    @melcaroline7879 3 ปีที่แล้ว +1

    estou simplesmente apaixonada com seu conteúdo, mi 💖

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda 😍❤❤

  • @daianevilarinho6812
    @daianevilarinho6812 2 ปีที่แล้ว

    Amei as receitas..
    É bom da uma inovada!

  • @danijose
    @danijose 3 ปีที่แล้ว +1

    essas receitas são maravilhosas😍 obrigada por compartilhar com a gente e nos inspirar

  • @mariafernandacampos8333
    @mariafernandacampos8333 3 ปีที่แล้ว +5

    Amo as receitinhas 🤩 hj msm vou fzr o pãozinho de micro-ondas, vou colocar o meu no forno

    • @andressarayanne8927
      @andressarayanne8927 2 ปีที่แล้ว

      Olá! Quanto tempo você deixou no forno?

    • @mariafernandacampos8333
      @mariafernandacampos8333 2 ปีที่แล้ว

      @@andressarayanne8927 deixei uns 10 min mas n ficou bom, n pela receita em si mas acho q pra dar a textura, tem q ser no micro-ondas msm

    • @andressarayanne8927
      @andressarayanne8927 2 ปีที่แล้ว

      @@mariafernandacampos8333 Ah sim, então não vou nem tentar no forno. Obrigada!

  • @leticiadanziger7338
    @leticiadanziger7338 3 ปีที่แล้ว +1

    Vc tem muita prática na cozinha..Eu só faço o básico mesmo... 😬 não gosto de ficar cozinhando,mas admiro quem sabe e faz coisas gostosas😋.Gosto dos seus vídeos por causa dos treinos.

    • @alicesantos-ke8ci
      @alicesantos-ke8ci 3 ปีที่แล้ว +1

      Eu na vida hahah . Amo quem sabe fazer várias coisas

  • @martaluciasilva6403
    @martaluciasilva6403 3 ปีที่แล้ว +1

    Apaixonada nessas receitas 😍😍😍😋

  •  3 ปีที่แล้ว +2

    Amei o vídeo todo😍 ansiosa para dia 07, sei que será sucesso ❤️

  • @divanigoncalves7593
    @divanigoncalves7593 2 ปีที่แล้ว

    Estou amando tudo ,sou nova no canal e vc está me ajudando muito ,obrigada

  • @eslainealves4798
    @eslainealves4798 2 ปีที่แล้ว

    Sigo direitinho suas dicas ,muito bom ,parabéns

  • @eduardacosta4734
    @eduardacosta4734 3 ปีที่แล้ว +1

    Vídeo grande 😍😍 traga muitos como esse!

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda 😍❤❤

  • @rita0882
    @rita0882 3 ปีที่แล้ว +1

    Amei o vlog, as receitas mas queria te perguntar de onde é o conjunto Rosa florido achei lindo !

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 ปีที่แล้ว +1

      Da pozze 🌸😍 Tenho cupom de desconto lá MI10

  • @robertamelo4181
    @robertamelo4181 ปีที่แล้ว

    Mi, qual a diferença desse pré treino para o outro do pote menor da dux?

  • @dayanem3252
    @dayanem3252 3 ปีที่แล้ว

    Ameiii esse vídeo, maraaaa suas dicas, mto obrigada

  • @lilianmaratiburciodasilva8836
    @lilianmaratiburciodasilva8836 3 ปีที่แล้ว +1

    Hummmmm essas receitas são de dar água na boca.

  • @andressamachado2171
    @andressamachado2171 3 ปีที่แล้ว +1

    Nossa amei as receitas 😁

  • @laravictoria8826
    @laravictoria8826 3 ปีที่แล้ว +1

    Amo seus vídeos e suas receitas bem criativas.

  • @thaisaparecida3507
    @thaisaparecida3507 3 ปีที่แล้ว

    A farinha de linhaça vc adicionou também já que vc usou a de aveia

  • @thamibarbalho
    @thamibarbalho 3 ปีที่แล้ว

    Mulheeeer vc arrasaaaa 💗💗💗

  • @yasmincarola1743
    @yasmincarola1743 3 ปีที่แล้ว

    As melhores receitas. Você arrasa muito!!!
    Depois grava um pouco da sua aula p gente. 😍

  • @CanalAlineOliveira
    @CanalAlineOliveira 3 ปีที่แล้ว +1

    eu amo quando tem video novo, corro pra assistir mesmo cheia de coisas pra fazer = ) _

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว +1

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda 😍❤❤

    • @CanalAlineOliveira
      @CanalAlineOliveira 3 ปีที่แล้ว

      @@_hgess vou lá miga eu tbm. tô nessa luta kkkkk

  • @ritaamaral2114
    @ritaamaral2114 2 ปีที่แล้ว

    amando suas receitas, precisando emagrecer uns 10 quilos, mas minha dificuldade é largar chocolate ... mas sei que preciso, e tb preciso substituir por alimentos que irão me saciar dessa vontade de comer chocolate, que é diário. Abraço.

  • @JulianaOliveira-si9xd
    @JulianaOliveira-si9xd 3 ปีที่แล้ว

    Obrigada por tanta dedicação

  • @paulavitoria3245
    @paulavitoria3245 3 ปีที่แล้ว

    Mulher tu tá mim viciando na tua receita e mim inspirando muito fiz o pastel ficou muito bom toda receita tua tou querendo reproduzir

  • @alineamorim1167
    @alineamorim1167 3 ปีที่แล้ว +15

    Qual método anticoncepcional você usa, Mi?

    • @roseporto2085
      @roseporto2085 3 ปีที่แล้ว

      Queria saber tbm

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 ปีที่แล้ว +2

      Não uso ❤️

    • @roseporto2085
      @roseporto2085 3 ปีที่แล้ว +2

      Como assim mi? Faz um video sobre esse assunto maravilhoso

    • @rodrigoprado1084
      @rodrigoprado1084 3 ปีที่แล้ว +2

      Só na tabelinha????? Coragem amiga.....

    • @roseporto2085
      @roseporto2085 3 ปีที่แล้ว

      @@rodrigoprado1084 verdade viu rs muito arriscado memo ate ejaculando fora tbm acho arriscado

  • @jadesilva4307
    @jadesilva4307 3 ปีที่แล้ว +1

    Mi, da pra fazer e esse pão só com ovo aveia e fermento?

  • @MariaFabianaSilvadosSant-xw9ul
    @MariaFabianaSilvadosSant-xw9ul ปีที่แล้ว

    Pode fazer no fogão na frigideira?

  • @lucianecardozo8971
    @lucianecardozo8971 2 ปีที่แล้ว

    Viciada no seu canal! 😍🤩

  • @alinesales2817
    @alinesales2817 3 ปีที่แล้ว

    Opaaaaa vídeo novo da Mi

  • @evasilva8036
    @evasilva8036 3 ปีที่แล้ว +1

    Sou nova no canal, estou amando as receitas e dicas ❤️😍👏👏👏👏

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 ปีที่แล้ว +1

      Seja super bem vinda 😍

  • @deiseeduardo9180
    @deiseeduardo9180 3 ปีที่แล้ว +1

    Amei o cabelo, ficou lindaaaa...♡♡♡♡

  • @silvanarocha7626
    @silvanarocha7626 ปีที่แล้ว

    Linda .como me motiva ❤❤❤❤❤

  • @isadorakathladeia2170
    @isadorakathladeia2170 3 ปีที่แล้ว

    Amei as receitas super fácil rápido e saudável. Bjs mi

  • @cleidianerosa9088
    @cleidianerosa9088 3 ปีที่แล้ว

    Fiquei babando nas receitas

  • @marciaceciliabadkebadke2293
    @marciaceciliabadkebadke2293 3 ปีที่แล้ว

    muito legal.

  • @alinegomes4278
    @alinegomes4278 3 ปีที่แล้ว

    Pode fazer com carne moída já pronta para colocar no ravioli?

  • @JuliaSilva-ij2nj
    @JuliaSilva-ij2nj 2 ปีที่แล้ว

    Da pra fazer o pãozinho na Air fryer?????

  • @irislima6374
    @irislima6374 3 ปีที่แล้ว +3

    Oi Mi, aonde eu encontro dessas suas panelas e frigideiras ? ❤️

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda 😍❤❤

  • @lacocinasuperestarconcinti9948
    @lacocinasuperestarconcinti9948 3 ปีที่แล้ว

    Estou adorando seus vídeos 😍😘 y ++ as receitas

  • @agathavfernandez
    @agathavfernandez 3 ปีที่แล้ว +1

    Seus vídeos são perfeitos e inspiradores 🥰🥰🥰

  • @maryaraujo9361
    @maryaraujo9361 3 ปีที่แล้ว +1

    Oi este pão ñ lleva fermento ñ? Se quiser posso colocar sal?
    Ñ vi vc untar a forma, a necessidade ?

  • @cesi6326
    @cesi6326 3 ปีที่แล้ว

    Cheguei , lindona

  • @sasxp2
    @sasxp2 3 ปีที่แล้ว

    Pode substituir o creme de ricota por outra coisa mi??

  • @carlabailoni9523
    @carlabailoni9523 3 ปีที่แล้ว +1

    Mi, você sabe se dá certo congelar o ravioli? Se sim, antes ou depois de cozinhar?
    Você ficou maravilhosa com o cabelo assim 😍 amei!

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 ปีที่แล้ว

      Da certo sim! ❤️❤️
      Muito obrigada 😍❤️

  • @samarabatistta131
    @samarabatistta131 3 ปีที่แล้ว

    Amo seus vídeos, seus treinos q sua alimentação...
    Amo vê. Bjos
    Motivação pra mim

  • @jessicamelo4865
    @jessicamelo4865 3 ปีที่แล้ว

    Vídeo top, só receitas mara ❤

  • @jessicabatista4562
    @jessicabatista4562 3 ปีที่แล้ว

    Da receita do pão de queijo de frigideira precisa ser o polvilho doce ou pode ser o azedo também ?

  • @luisadantas8131
    @luisadantas8131 3 ปีที่แล้ว

    Amei o pão eu fiz agora na hora do lanche obrigada Mi

  • @fabianagomes5094
    @fabianagomes5094 3 ปีที่แล้ว

    Adorei as receitas

  • @auroraboreal4791
    @auroraboreal4791 3 ปีที่แล้ว

    Por favor continua com receitas sem gluten, vai me ajudar bastante

  • @yoyoshikah
    @yoyoshikah 3 ปีที่แล้ว

    Inteligente, bonita, e lindaaa! Amei conhecer o seu canal

  • @luisamonteiro6782
    @luisamonteiro6782 3 ปีที่แล้ว

    Como não como manteiga, coloco na torradeira. Fica bom !

  • @feliciabarreto7889
    @feliciabarreto7889 3 ปีที่แล้ว

    Só dar certo no microondas?

  • @alcinasilva401
    @alcinasilva401 ปีที่แล้ว

    Que delícia, será q eu vou acertar com o micro-ondas?

  • @brumartins5167
    @brumartins5167 3 ปีที่แล้ว

    Maravilhosa a receita do pão 🥰

  • @cleovieira7705
    @cleovieira7705 3 ปีที่แล้ว

    O que vc fez de pre treino?

  • @nathalieaguiarlobo4719
    @nathalieaguiarlobo4719 3 ปีที่แล้ว

    Ai como amo seus vlogs fico ansiosa pra assistir naonperco um 😘🌹❤

    • @_hgess
      @_hgess 3 ปีที่แล้ว

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda 😍❤❤

  • @adrianaesuasrotinas3329
    @adrianaesuasrotinas3329 3 ปีที่แล้ว

    Oi linda maravilhosa tava louca para ver as receitinhas 😘😍

  • @oliveiraandreaa_
    @oliveiraandreaa_ 3 ปีที่แล้ว

    Olá! Sobre os ravioli posso assar?

  • @nicolycaixetagoncalves4743
    @nicolycaixetagoncalves4743 3 ปีที่แล้ว

    Amo vídeos de rotina❤️❤️

  • @elizangelasousa966
    @elizangelasousa966 3 ปีที่แล้ว

    Mi,uma xícara equivale a quantas a quantas colheres de sopa?

  • @dayferreiranutri
    @dayferreiranutri 3 ปีที่แล้ว

    Qual é a sua frigideira?? ☺️

  • @157fernandao
    @157fernandao 3 ปีที่แล้ว

    Tá cada vez mais linda miiii 💖💪🏻

  • @skinquero6078
    @skinquero6078 3 ปีที่แล้ว +1

    Mi, fiz com farinha de aveia mas ela ficou super quebradiça não deu certo! O que pode será que faltou pra ela
    Não ficar quebrando?

    • @Lili-hb8mf
      @Lili-hb8mf 3 ปีที่แล้ว

      Coloque uma colher de óleo, ou azeite, e 1 de agua tbm. Ficará mais fofinho, e são 2 colheres de aveia apenas.

  • @marcelajorge7660
    @marcelajorge7660 3 ปีที่แล้ว

    Amooo seus vídeos

  • @mariaceliacarvalhogoncalve8484
    @mariaceliacarvalhogoncalve8484 3 ปีที่แล้ว

    Amei as receitas traz mais bj 😋

  • @livialeal7417
    @livialeal7417 3 ปีที่แล้ว

    Mi sou nova no canal e acompanho os seus treinos e as receitas, são maravilhosas! Você é nutricionista?